হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
বেশ কয়েক বছর ধরে কেচাপ এবং বারবিকিউ সস শীর্ষ মজাদার হিসাবে শাসিত। তবে, নতুন সস মেইনয়েজ তাদের শীর্ষস্থান থেকে ছিটকে যাওয়ায় উভয় সসের রাজত্ব শেষ হয়েছে। মায়োনিজ এতটাই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যে এমনকি স্ট্রিট ফুড স্টলগুলিও তাদের ভাজা খাবার দিয়ে পরিবেশন করতে শুরু করেছে। তবে প্রশ্ন হ'ল মেয়োনিজ আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল কিনা?
চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা এমনটাই দাবি করেছেন মেয়োনিজ এটি স্বাস্থ্যকর কারণ এটি ক্যালোরি এবং চর্বি যুক্ত করে এবং এটি ব্যাকটিরিয়া বংশবৃদ্ধির জন্য হটবেডও হতে পারে।
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মেয়নেজ ভাল বা খারাপ কিনা তা প্রকাশ করার আগে আমরা প্রথমে আপনাকে বলব কীভাবে মেয়োনিজ তৈরি হয়।
ইংলিশ মুভি 2016 রোমান্টিক
মেয়োনেজ কী এবং এটি কীভাবে তৈরি হয়?
মায়োনিজ হ'ল একটি ঘন ক্রিমি ড্রেসিং যা তেলের সাথে ডিমের কুসুম, লেবুর রস বা ভিনেগার, নুন এবং প্রায়শই সরিষার স্পর্শের সাথে মিশ্রিত হয়।
মায়োনিজের পুষ্টিকর মান কী?
এক কাপ মেয়োনিজে প্রায় 1440 ক্যালোরি, 24 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং 160 গ্রাম ফ্যাট থাকে। 100 গ্রাম মায়োনিজে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যেমন 20 গ্রাম পটাসিয়াম, 635 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1 গ্রাম প্রোটিন, 42 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, ভিটামিন এ এর 1 শতাংশ, ভিটামিন বি 12, ভিটামিন ডি এবং আয়রন।
আমার জন্য সেরা চুলের রঙ
এটিতে ভিটামিন ই এবং কে রয়েছে যা ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের প্রচার করে।
মেয়োনেজ প্রকারের
1. হালকা মেয়োনেজ - এটিতে নিয়মিত সংস্করণের তুলনায় এক তৃতীয়াংশ কম ক্যালোরি থাকে। 1 টেবিল চামচ হালকা মেয়োনিজে 45 ক্যালরি, 4.5 গ্রাম ফ্যাট এবং 0.5 গ্রাম গ্র্যাচু ফ্যাট থাকে।
২. হ্রাসযুক্ত ফ্যাট মেয়োনিজ - এটিতে 25 শতাংশ বা কম কোলেস্টেরল এবং 2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে। 1 চামচ হ্রাসযুক্ত ফ্যাট মেয়োনেজেতে 25 ক্যালোরি থাকে।
৩. বিকল্প তেল ভিত্তিক মেয়োনিজ - ক্যানোলা এবং জলপাই তেল বেশিরভাগ মেয়োনেজ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। তবে কিছু ব্র্যান্ড অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে জলপাইয়ের তেলকে একত্রিত করে স্বাদটিকে আরও শক্তিশালী করতে না পারে।
৪. ভেজি মায়োনিজ - এ ধরণের মেয়োনিজটি হ'ল দম্পতি। এটি সরষে, জল, চিনি, লবণ, লেবুর রস বা ভিনেগার, তেল এবং গুঁড়ো দুধের সংমিশ্রণে তৈরি করা হয়।
মেয়োনেজ কি স্বাস্থ্যকর?
মেয়োনেজ তার চর্বিযুক্ত সামগ্রীর কারণে ফিটনেস ফ্রিকস এবং ডায়েটারদের মধ্যে ভালভাবে নামবে না। তবে, আসল বিষয়টি যেহেতু মেইনয়েজ তরল তেল দিয়ে তৈরি করা হয় এটি সম্পূর্ণরূপে স্যাচুরেটেড ফ্যাট দিয়ে তৈরি হয় না।
কিভাবে চুলে দই লাগাবেন
অলিভ অয়েল, যা মেয়োনেজে যুক্ত হয়, নিয়মিত মেয়োনেজ হিসাবে চর্বিযুক্ত এবং চামচ প্রতি প্রায় 124 ক্যালোরি থাকে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল মেয়োনেজ তৈরি করার সময় তেলটি এটি ইমালসনের ভিত্তি তৈরি করে matters মেয়োনেজ তৈরির সময় যে কোনও ধরণের তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
স্কার্ট এবং ক্রপ টপ পোশাক
মায়োনিজ পুষ্টিগুলি আরও ভালভাবে শোষিত করতে সহায়তা করে কারণ এ, ডি, ই এবং কে এর মতো ভিটামিনগুলি সমস্ত ফ্যাট-দ্রবণীয় যার অর্থ তাদের সঠিকভাবে শোষিত হওয়ার জন্য চর্বি প্রয়োজন।
বিপুল পরিমাণে মেয়নেজ সেবন করলে হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়তে পারে এবং এর ফলে করোনারি আর্টারি ডিজিজ হয়। এছাড়াও অত্যধিক সোডিয়ামের উপস্থিতি উচ্চ রক্তচাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে বলে জানিয়েছে ইউনিভার্সিটি অফ মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার।
ডিমগুলি মাঝে মাঝে দূষিত হতে পারে সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া এজন্য মায়োনিজ নির্মাতারা হিমায়িত পেস্টুরাইজড ডিম ব্যবহার করে মেয়োনিজ উত্পাদন করতে পারেন। সালমোনেলা একটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ যা ডায়রিয়া, জ্বর এবং পেটে ব্যথা করে।
অন্যদিকে, এটি যদি ঘরে তৈরি মেয়োনিজ হয় তবে এটি ফ্রিজ রাখতে হবে যাতে ব্যাকটেরিয়া এড়ানো যায়।
আপনি যদি মনে করেন যে ক্যালোরিগুলি আপনার পক্ষে উদ্বেগ নয়, তবে প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে মেয়োনিজ খাওয়া উপভোগ করুন।
