ডিম এবং কলা একসাথে খাওয়া কি আপনার পক্ষে ভাল?

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 1 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 2 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 4 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 7 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খবর ইউপিএসসি ইএসই 2020 চূড়ান্ত ফলাফল ঘোষণা
• সিনেমা শাদি মোবারক অভিনেতা মানব গোহিল কয়েকটি সমান্তরাল ট্র্যাকগুলিতে কাজ করে COVID-19 নির্মাতাদের জন্য ইতিবাচক টেস্ট
• অর্থায়ন উচ্চ লভ্যাংশের ফলন স্টকগুলি সঠিক পছন্দ নাও হতে পারে: এখানে কেন
• প্রযুক্তি ওয়ানওয়েব কাজাখস্তান সরকারের সাথে ব্রডব্যান্ড পরিষেবা সরবরাহের জন্য সমঝোতা স্বাক্ষর করেছে
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: শেষ বলে স্ট্রাইক ধরে রাখার সামসনের সিদ্ধান্তকে সমর্থন করেছিলেন সাঙ্গাকারা
• অটোমোবাইল দ্বি-চ্যানেল এবিএস সহ ইয়ামাহা এমটি -15 শীঘ্রই আবারো দাম বাড়ানোর জন্য নির্ধারণ করা হবে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

একসাথে কলা এবং ডিম খাওয়া কি বিপজ্জনক? আমরা সকলেই বিভিন্ন খাবার সংমিশ্রণের কথা শুনেছি যা এড়ানো উচিত কারণ এগুলি আপনার জন্য দুধ এবং কমলার রসযুক্ত সিরিয়াল পছন্দ করে bad দুধে কেসিন নামক একটি প্রোটিন থাকে এবং কমলার রসে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, এই দুটির মধ্যে প্রতিক্রিয়ার ফলে দুধ কুঁচকে যায়।

কলা সম্পর্কে কথা বললে, এগুলি বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উত্স যা ভাল হৃদয়-স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে, তারা কার্বোহাইড্রেট, প্রায় 1-2 গ্রাম প্রোটিন, ডায়েটি ফাইবার এবং 80 টিরও বেশি ক্যালোরি সরবরাহ করে যা শক্তি কোয়ার্টিয়েন্টকে যুক্ত করে।

ডিমও বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম ইত্যাদি সমৃদ্ধ উত্স এবং উচ্চ মাত্রার প্রোটিন রয়েছে। সম্মিলিত আকারে, উভয় খাবারের সুবিধা প্রচুর। আসুন কড়া শক্তভাবে সেদ্ধ ডিমের সাথে বা বিভিন্ন থালা আকারে কলা থাকার কিছু প্রধান সুবিধাটি ঘুরে দেখি।

নিয়মিতভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য, বা যারা দেহ-পেশী শক্তিশালী করার পাশাপাশি দেহ-পেশী বাড়ানোর জন্য শরীরচর্চা ওয়ার্কআউটে কাজ করার চেষ্টা করে তাদের পক্ষে কলা উভয়ই ডিম একটি আদর্শ খাদ্য হবে be একমাত্র সাবধানতা অবলম্বন করা, হ'ল ওয়ার্কআউটের পরে এই দুটি খাবার খাওয়া, এবং কাজ করার আগে অবশ্যই ঠিক নয়। যেহেতু পেটের জন্য এই সমন্বয়টি ভারী হতে পারে, তাই শক্তিশালী শারীরিক অনুশীলন করার আগে সেগুলি হজম সিস্টেমে প্রচুর বোঝা চাপিয়ে দিতে পারে, ফলে বদহজম হয়। এটি সর্বোপরি ভাল ধারণা নাও হতে পারে। যদিও, শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য, কাজ করার আগে প্রায় এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় এই সংমিশ্রণটি রাখা ভাল বিকল্প হতে পারে। এটি প্রাক প্রাক workout পুষ্টি সরবরাহ একটি দীর্ঘ পথ অতিক্রম করে। সুতরাং, যারা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সময় ফিট থাকতে বা ওজন হারাতে চান তাদের ক্ষেত্রে এটি অন্যতম সেরা সমন্বয়।

কলা এবং ডিম (একসাথে পাশাপাশি স্বতন্ত্রভাবে) গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে মজাদারভাবে সহায়তা করে। উর্বরতা সম্পর্কিত উদ্বেগ নিয়ে কাজ করে এমন অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, এই দুটি খাবারই উর্বরতার দিকটি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কলা হরমোন ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যা মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম প্রধান কারণ is কম মহিলাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের আরও কম কারণ ভিটামিন ডি এর মাত্রা। ডিম, ভিটামিন ডি সমন্বিত, এই জাতীয় মহিলাদের উর্বরতা উন্নত করতে প্রয়োজনীয় মাত্রার ভিটামিন ডি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মজার উপন্যাস

কলা এবং ডিম উভয়ই সুবিধা দেয়, যদি গর্ভাবস্থায়ও খাওয়া হয়। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় মহিলারা বমি বমি ভাব বা সকালের অসুস্থতার অভিযোগ করেন, কলা ভিটামিন বি 6, পটাসিয়াম এবং ফাইবার সরবরাহ করে যা এই অবস্থাটি স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করে। ২ য় ত্রৈমাসিকের সময়, ডিমের কুসুম ধারণ শিশুর ব্রেইলি বিকাশে সহায়তা করে অবশ্যই না! এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা যে কলা এবং ডিম একসাথে থাকা কোনও মারাত্মক বা মারাত্মক স্বাস্থ্য-সমস্যা তৈরি করতে পারে। বিপরীতে, কলা এবং ডিম পৃথক পৃথকভাবে দেওয়া বিভিন্ন স্বাস্থ্য-বেনিফিটের কারণে, এই দুটি খাবারের সংমিশ্রণ করা একে একে খুব ভাল ধারণা বলে অভিহিত করা হয়।

কলা বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উত্স যা ভাল হৃদয়-স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে, তারা কার্বোহাইড্রেট, প্রায় 1-2 গ্রাম প্রোটিন, ডায়েটি ফাইবার এবং 80 টিরও বেশি ক্যালোরি সরবরাহ করে যা শক্তি কোয়ার্টিয়েন্টকে যুক্ত করে। ডিমও বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম ইত্যাদি সমৃদ্ধ উত্স এবং উচ্চ মাত্রার প্রোটিন রয়েছে। সম্মিলিত আকারে, উভয় খাবারের সুবিধা প্রচুর। আসুন কড়া শক্তভাবে সেদ্ধ ডিমের সাথে বা বিভিন্ন থালা আকারে কলা থাকার কিছু প্রধান সুবিধাটি ঘুরে দেখি।

নিয়মিতভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য, বা যারা দেহ-পেশী শক্তিশালী করার পাশাপাশি দেহ-পেশী বাড়ানোর জন্য শরীরচর্চা ওয়ার্কআউটে কাজ করার চেষ্টা করে তাদের পক্ষে কলা উভয়ই ডিম একটি আদর্শ খাদ্য হবে be একমাত্র সাবধানতা অবলম্বন করা, হ'ল ওয়ার্কআউটের পরে এই দুটি খাবার খাওয়া, এবং কাজ করার আগে অবশ্যই ঠিক নয়। যেহেতু পেটের জন্য এই সমন্বয়টি ভারী হতে পারে, তাই শক্তিশালী শারীরিক অনুশীলন করার আগে সেগুলি হজম সিস্টেমে প্রচুর বোঝা চাপিয়ে দিতে পারে, ফলে বদহজম হয়। এটি সর্বোপরি ভাল ধারণা নাও হতে পারে। যদিও, শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য, কাজ করার আগে প্রায় এক ঘন্টা বা তার বেশি সময় এই সংমিশ্রণটি রাখা ভাল বিকল্প হতে পারে। এটি প্রাক প্রাক workout পুষ্টি সরবরাহ একটি দীর্ঘ পথ অতিক্রম করে। সুতরাং, যারা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সময় ফিট থাকতে বা ওজন হারাতে চান তাদের ক্ষেত্রে এটি অন্যতম সেরা সমন্বয়।

কলা এবং ডিম (একসাথে পাশাপাশি স্বতন্ত্রভাবে) গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে মজাদারভাবে সহায়তা করে। উর্বরতা সম্পর্কিত উদ্বেগ নিয়ে কাজ করে এমন অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, এই দুটি খাবারই উর্বরতার দিকটি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কলা হরমোন ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যা মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম প্রধান কারণ is কম মহিলাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের আরও কম কারণ ভিটামিন ডি এর মাত্রা। ডিম, ভিটামিন ডি সমন্বিত, এই জাতীয় মহিলাদের উর্বরতা উন্নত করতে প্রয়োজনীয় মাত্রার ভিটামিন ডি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

কলা এবং ডিম উভয়ই সুবিধা দেয়, যদি গর্ভাবস্থায়ও খাওয়া হয়। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় মহিলারা বমি বমি ভাব বা সকালের অসুস্থতার অভিযোগ করেন, কলা ভিটামিন বি 6, পটাসিয়াম এবং ফাইবার সরবরাহ করে যা এই অবস্থাটি স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করে। ২ য় ত্রৈমাসিকের সময়, ডিমের কুসুম থাকা ডিমের মধ্যে কোলাইন নামক পুষ্টি উপস্থিতির কারণে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে, এটি মায়ের মস্তিষ্কের ভাল পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে।

কলা এবং ডিম এক সাথে করে বা একের পর এক অনস্বীকার্য সুবিধা। যদি আমরা কলা এবং ডিম সহ জনপ্রিয় রেসিপিগুলির বিষয়ে কথা বলি, পাকা কলা এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেকস সর্বাধিক প্রিয় রেসিপিগুলির মধ্যে একটি। অন্যান্য বিকল্পগুলি হ'ল ওয়াফলস, মাফিনস এবং ফ্ল্যাপজ্যাকস। এটি প্রাতঃরাশ বা স্ন্যাক্সের জন্য ভাল বিকল্প এবং এগুলি সাধারণত মধু, ম্যাপাল সিরাপ, সোনার সিরাপ, মাখন, চিনি, চকোলেট চিপস, বাদাম, ওটমিল বা স্বাদ বা গুণমানকে বাড়িয়ে তোলে এমন কোনও বিকল্পের সাথে একত্রিত হয়। এই সমস্ত রেসিপিগুলি দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ। কিছু লোক এমনকি আরও বাটা প্রস্তুত এবং 4-5 দিনের জন্য আরও রেফ্রিজারেটেড রাখতে পছন্দ করেন। এটি সাধারণত প্যানকেকসের সামগ্রিক স্বাদকে প্রভাবিত করে না এবং একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ বা স্ন্যাক বিকল্পও করে।

ঘি কি চুলের জন্য ভালো

কিছুক্ষণ আগে সোশ্যাল মিডিয়ায় রাউন্ডিংয়ের একটি ভুয়া খবর প্রকাশিত হয়েছিল। এতে বলা হয়েছে- এক ব্যক্তির কলা এবং ডিম একসাথে ছিল এবং ফলটি তার জন্য মারাত্মক প্রমাণিত হয়েছিল, যেহেতু সে ঘটনাস্থলে ভেঙে মারা গিয়েছিল! এই সংবাদটি পরে প্রমাণিত হয়েছিল যে সংশ্লেষবাদের সন্ধানকারী কিছু সংখ্যক লোক সমাজে প্রচুর ভুল বার্তা প্রেরণের ব্যয়ে এই গুজব ছড়িয়েছিল! অতএব, অন্যের দ্বারা যাচাই করা গল্পগুলিতে কোনও মনোযোগ না দিয়ে নিজের জন্য কলা এবং ডিমের সংমিশ্রণটি ব্যবহার করা সবচেয়ে পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি সত্য যে কিছু লোক নির্দিষ্ট খাবার বা খাবারের সংমিশ্রণে অ্যালার্জিযুক্ত তবে এটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি-নির্দিষ্ট, এবং এটি ক্ষতিকারক হিসাবে গ্রহণ করা যায় না এবং অন্যদের জন্য অবশ্যই মারাত্মক নয়।

n ডিমের মধ্যে কোলাইন নামক পুষ্টির উপস্থিতির কারণে। অতিরিক্তভাবে, এটি মায়ের মস্তিষ্কের ভাল পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে।

কলা এবং ডিম এক সাথে করে বা একের পর এক অনস্বীকার্য সুবিধা। যদি আমরা কলা এবং ডিম সহ জনপ্রিয় রেসিপিগুলির বিষয়ে কথা বলি, পাকা কলা এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেকস সর্বাধিক প্রিয় রেসিপিগুলির মধ্যে একটি। অন্যান্য বিকল্পগুলি হ'ল ওয়াফলস, মাফিনস এবং ফ্ল্যাপজ্যাকস। এটি প্রাতঃরাশ বা স্ন্যাক্সের জন্য ভাল বিকল্প এবং এগুলি সাধারণত মধু, ম্যাপাল সিরাপ, সোনার সিরাপ, মাখন, চিনি, চকোলেট চিপস, বাদাম, ওটমিল বা স্বাদ বা গুণমানকে বাড়িয়ে তোলে এমন কোনও বিকল্পের সাথে একত্রিত হয়। এই সমস্ত রেসিপিগুলি দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ। কিছু লোক এমনকি আরও বাটা প্রস্তুত এবং 4-5 দিনের জন্য আরও রেফ্রিজারেটেড রাখতে পছন্দ করেন। এটি সাধারণত প্যানকেকসের সামগ্রিক স্বাদকে প্রভাবিত করে না এবং একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ বা স্ন্যাক বিকল্পও করে।

কিছুক্ষণ আগে সোশ্যাল মিডিয়ায় রাউন্ডিংয়ের একটি ভুয়া খবর প্রকাশিত হয়েছিল। এতে বলা হয়েছে- এক ব্যক্তির কলা এবং ডিম একসাথে ছিল এবং ফলটি তার জন্য মারাত্মক প্রমাণিত হয়েছিল, যেহেতু সে ঘটনাস্থলে ভেঙে মারা গিয়েছিল! এই সংবাদটি পরে প্রমাণিত হয়েছিল যে সংশ্লেষবাদের সন্ধানকারী কিছু সংখ্যক লোক সমাজে প্রচুর ভুল বার্তা প্রেরণের ব্যয়ে এই গুজব ছড়িয়েছিল!

অতএব, অন্যের দ্বারা যাচাই করা গল্পগুলিতে কোনও মনোযোগ না দিয়ে নিজের জন্য কলা এবং ডিমের সংমিশ্রণটি ব্যবহার করা সবচেয়ে পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি সত্য যে কিছু লোক নির্দিষ্ট খাবার বা খাবারের সংমিশ্রণে অ্যালার্জিযুক্ত তবে এটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি-নির্দিষ্ট, এবং এটি ক্ষতিকারক হিসাবে গ্রহণ করা যায় না এবং অন্যদের জন্য অবশ্যই মারাত্মক নয়।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান