কিভাবে মুখের চর্বি এবং ডাবল চিন একটি ছেঁকে দেওয়া চোয়ালের জন্য কমানো যায়

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

আপনি অন্যথায় আকারে হতে পারে কিন্তু তবুও, একটি ডবল চিবুক আছে. যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে তবে এখানে কিছু মেকআপ হ্যাক রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন, ব্যায়াম আপনি করতে পারেন এবং মুখের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে খাবার খেতে পারেন।

একটি ডাবল চিন লুকানোর জন্য মেকআপ হ্যাক

আপনার চোখ খেলা

একটি ব্রোঞ্জার ব্যবহার করুন

ঠোঁটের উপর ফোকাস করবেন না

এটা গাল

কনট্যুরিং ব্যবহার করুন

ডাবল চিন কমাতে মুখের পেশীর ব্যায়াম

তবে আপনি যদি এটি কাজ করতে ইচ্ছুক হন তবে এখানে পাঁচটি রয়েছে সহজ ব্যায়াম এই ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পেতে আপনি যে কোন সময় এবং যে কোন জায়গায় করতে পারেন:

1. জিহ্বা প্রেস

• বসুন এবং আপনার মাথা ছাদের দিকে কাত করুন।
•আপনার মুখের ছাদে জিভ দিয়ে চাপ দিন।
•আপনার চিবুক বুকের উপর নিচু করুন।
•আরাম করুন এবং প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান।
•20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

2. Pout এবং কাত

•ভালো ব্যবহারের জন্য ছবি তোলার অভ্যাস রাখুন।
•আপনার নীচের ঠোঁটটিকে একটি পাউট তৈরি করতে আটকে দিন (আপনার চিবুকের উপর একটি আঙুল রাখুন, এটি কুঁচকে যাওয়া এবং ছিদ্রযুক্ত বোধ করা উচিত)।
•এক সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন।
•তারপরে আপনার ঘাড়ের সামনের পেশীগুলিকে সংকুচিত করুন যাতে আপনার পিঠের উপরের দিকে গোল না করে আপনার চিবুককে আপনার বুকে নামিয়ে দিন।
•ধরে রাখুন এবং শিথিল করুন।
• 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ক্যান্সার মহিলা বিবাহের জন্য সেরা ম্যাচ

3. সিলিং চুম্বন

•আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে ঝুলিয়ে, সিলিংয়ের দিকে তাকাতে আপনার মাথাটি পিছনে কাত করুন।
•আপনার ঠোঁট ফাক করে এবং যতটা সম্ভব আপনার মুখ থেকে দূরে সরিয়ে সিলিংকে 'চুম্বন' করার চেষ্টা করুন।
•পাঁচ সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন।
• প্রতিটি 15টি পুনরাবৃত্তির দুটি সেট করুন।

4. আপনার জিহ্বা আউট লাঠি

•আপনার মুখ যতটা সম্ভব প্রশস্ত করুন এবং আপনার জিহ্বাকে যতটা সম্ভব বাইরে বের করুন।
•আপনি আপনার চিবুক অনুভব করতে সক্ষম হবেন এবং ঘাড় শক্ত করা .
•10 সেকেন্ডের জন্য আপনার জিহ্বা বাইরে রাখুন।
•প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান।
•10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

5. জীবনের বৃত্ত

•সিলিংয়ের দিকে আপনার মাথা পিছনে কাত করুন।
•আপনার ঠোঁট শক্তভাবে বন্ধ রাখুন।
•তারপর 'ও' আকৃতি তৈরি করার জন্য এটি সামান্য খুলুন।
•20 সেকেন্ডের জন্য এটি ধরে রাখুন।
•10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ডায়েটের মাধ্যমে কীভাবে চিসেলড জোলাইন পাবেন

সবুজ চা

শাকসবজি

তরমুজ

তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে, প্রায় 95 শতাংশ, যা আপনার ত্বককে হাইড্রেট এবং প্রশান্ত করার জন্য উপযুক্ত। তারা ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং বিনামূল্যে র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা একটি কারণ ডবল চিবুক .

ডাবল চিন কমানোর চিকিৎসা: প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্র. ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পাওয়ার কোন পদ্ধতি আছে কি?

কোন চিকিৎসা করার আগে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এখানে কিছু জনপ্রিয় পদ্ধতি রয়েছে যা একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা যেতে পারে।

মাইক্রো লাইপোসাকশন: চিবুকের উপর কয়েক মিলিমিটার চওড়া একটি ছেদ করা হয়। ক্যানুলা নামক একটি ছোট টিউব চিবুকের উপর স্থাপন করা হয় এবং ভ্যাকুয়াম দিয়ে চর্বি চুষে নেওয়া হয়। এটি একটি 30-মিনিটের অপারেশন যা স্থানীয় অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে করা যেতে পারে। আপনি দু-এক দিনের মধ্যে সুস্থ হয়ে উঠবেন।

ঘাড় উত্তোলন: এটি স্থানীয় বা সাধারণ এনেস্থেশিয়ার অধীনে তিন থেকে চার ঘণ্টার অপারেশন যেখানে লাইপোসাকশনের মাধ্যমে চর্বি অপসারণের জন্য ছেদ করা হয়। এটি অতিরিক্ত ত্বকও ছাঁটাই করে। অপারেশনের পরে আপনার উল্লেখযোগ্য ফোলাভাব এবং ক্ষত হবে কিন্তু প্রায় এক পাক্ষিকের মধ্যে সেরে উঠবেন।

কাইবেলা: এই চিকিৎসায়, চিবুকে একের পর এক ইনজেকশন ঢোকানো হয়। ইনজেকশনযোগ্য পদার্থ চর্বি কোষকে লক্ষ্য করে এবং ধ্বংস করে। ক্ষত এবং ফোলা দুই থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে স্থায়ী হবে বলে আশা করুন।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান