কীভাবে সঠিক উপায়ে গ্রিন টি তৈরি করবেন

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

গ্রিন টি পানীয় জগতের টোস্ট হওয়ার অসংখ্য কারণ রয়েছে। মূলত, সবুজ চা চা গাছের পাতার শুকনো সবুজ টিপস জড়িত। টিপসগুলি কাটা বা ছেঁড়া ছাড়াই শুকিয়ে যায় - অন্য কথায়, কালো চায়ের বিপরীতে, গ্রিন টি প্রক্রিয়াকরণের অনেকগুলি ধাপ অতিক্রম করে না। কম ক্যাফেইন সামগ্রীর কারণে, সবুজ চা সাধারণত স্বাস্থ্য অনুরাগীরা কালো চায়ের চেয়ে পছন্দ করেন - এক কাপ সবুজ চা আমাদের সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে না কিন্তু শিথিল করে। আরও কী, গ্রিন টি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর। মঙ্গলের সেই নিখুঁত কাপপা উপভোগ করার জন্য, আপনার সঠিক উপায়ে কীভাবে গ্রিন টি তৈরি করা যায় তা জানা উচিত।

1. টি ব্যাগ দিয়ে কিভাবে গ্রিন টি তৈরি করবেন

আপনি যদি এক কাপ গ্রিন টি বানাচ্ছেন, তাহলে প্রায় 240 মিলি (প্রায় এক কাপ) জল ফুটিয়ে নিন। ফুটানো জলকে একটু ঠান্ডা হতে দিন - একটি টি ব্যাগের উপর ফুটন্ত জল ঢেলে মদকে অতিরিক্ত তিক্ত করে তুলতে পারে৷ একটি কাপ নিন এবং এটি একটু গরম রাখুন - শুধু কিছু গরম জল ঢালুন, ঘূর্ণায়মান করুন এবং জল ফেলে দিন।

কাপে একটি চায়ের ব্যাগ রাখুন - আপনি যদি এক কাপের বেশি বানাচ্ছেন তবে একটি উষ্ণ চায়ের পাত্রে দুই বা তিনটি টি ব্যাগ যোগ করুন। চায়ের ব্যাগের উপরে কাপে গরম জল (প্রায় তিন মিনিট ঠাণ্ডা হওয়ার পর) ঢেলে দিন। আপনি যদি হালকা স্বাদ চান তবে এটি দুই মিনিটের জন্য তৈরি করুন। তিন মিনিট অপেক্ষা করুন, যদি আপনি একটি শক্তিশালী স্বাদ চান। তিন মিনিটের বেশি না যাওয়ার চেষ্টা করুন কারণ এতে চায়ের স্বাদ তিক্ত হবে। চিনির পরিবর্তে মধু যোগ করুন। এটি গ্রিন টি তৈরির একটি মৌলিক উপায়।

টিপ: চা ব্যাগ চেপে এড়িয়ে চলুন কারণ এটি চায়ের স্বাদ অতিরিক্ত তিক্ত করে তুলতে পারে।

কুমারী পুরুষ সেরা ম্যাচ

2. কিভাবে সবুজ চা পাতা দিয়ে গ্রিন টি তৈরি করবেন

আপনি আলগা পেতে পারেন সবুজ চা পাতা যেকোনো ভালো চায়ের দোকানে। এখানে কিভাবে আপনি আলগা পাতা দিয়ে গ্রিন টি তৈরি করতে পারেন। প্রায় এক কাপ চায়ের জন্য প্রায় 250 মিলি জল সিদ্ধ করুন। মিনিট দুয়েক ঠাণ্ডা হতে দিন। এর মধ্যে, একটি চায়ের পাত্রে সামান্য গরম জল দিয়ে গরম করুন যা আপনি পাত্রে একটু ঘোরাঘুরি করার পরে ফেলে দিতে পারেন। পাত্রে দুই বা তিন টেবিল চামচ আলগা সবুজ চা পাতা যোগ করুন (প্রতি কাপে প্রায় এক টেবিল চামচ সবুজ চা পাতা)।

যদি আপনার চায়ের পাত্রে একটি ইনফিউজার ঝুড়ি থাকে তবে আপনি সেখানে পাতাও রাখতে পারেন। পাতার উপরে গরম জল ঢালুন। চায়ের পাত্রের ঢাকনা লাগান এবং পাত্রের উপরে একটি আরামদায়ক চা রাখুন যাতে বাষ্প ভিতরে আটকে যায় এবং একটি সুগন্ধযুক্ত পানীয় নিশ্চিত করে। হালকা চোলাইয়ের জন্য কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন। এটি একটি শক্তিশালী স্বাদ জন্য তিন-চার মিনিট সময় নিতে হবে. স্ট্রেন সবুজ চা মদ একটি কাপ মধ্যে ঢালা যখন. চিনির পরিবর্তে মধু যোগ করুন।

টিপ: আপনি দুইবার পাতা পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন।

3. কিভাবে ম্যাচা গ্রিন টি তৈরি করবেন

মূলত, ম্যাচা একটি গুঁড়ো সবুজ চা ব্যবহার করা হয় ব্যাপকভাবে ঐতিহ্যবাহী জাপানি অনুষ্ঠানে। এটি জাপানে অষ্টম শতাব্দীর জেন পুরোহিত ইসাই দ্বারা প্রবর্তন করা হয়েছিল। বলা হয়, পুরোহিতের মতে এটি শারীরিক ও মানসিক রোগের চূড়ান্ত প্রতিকার। এটা বিশ্বাস করা হয় যে একজনকে চা পান করার শিল্পের সাথে সম্পূর্ণরূপে পরিচিত হতে হবে যদি সে ম্যাচার অগণিত সুবিধাগুলি অনুভব করতে চায়।

ম্যাচা চা তৈরি করতে আপনার একটি ম্যাচা বাটি লাগবে। পানি ফুটিয়ে বিশ্রাম দিন। প্রায় দুই চা চামচ নিন ম্যাচা গ্রিন টি এবং একটি সূক্ষ্ম সবুজ পাউডার পেতে এটি একটি জাল ছাঁকনিতে ছেঁকে নিন। এটি ম্যাচা বাটিতে যোগ করুন। পাত্রে ম্যাচা গ্রিন টি-এর উপর প্রায় এক-চতুর্থাংশ কাপ গরম জল ঢেলে দিন এবং মিশ্রণটি ফেনা না হওয়া পর্যন্ত বাঁশ দিয়ে নাড়ুন। দুই হাতে বাটি ধরে চা পান করুন।

টিপ: আধা কাপ বাষ্পযুক্ত দুধও যোগ করতে পারেন।

চুল দ্রুত ও ঘন করার ঘরোয়া উপায়

4. কিভাবে লেবু এবং পুদিনা আইসড গ্রিন টি তৈরি করবেন

আইসড গ্রিন টি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে একটি দুর্দান্ত শীতল হতে পারে। আসলে, সাধারণ আইসড চায়ের তুলনায় এটি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হবে। আপনি কিভাবে তৈরি করতে পারেন তা এখানে বরফযুক্ত সবুজ চা . একটি চায়ের পাত্রে আলগা চা পাতা দিয়ে চা তৈরি করুন (উপরের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন)। চোলাই করার আগে পাত্রে কয়েকটি পুদিনা পাতা এবং লেবুর ওয়েজ যোগ করুন। প্রায় তিন মিনিট অপেক্ষা করুন। এটিকে ঠাণ্ডা হতে দিন এবং তারপর একটি লম্বা গ্লাসে বরফের টুকরোগুলোর ওপর চা ঢেলে দিন।

টিপ: আপনি লেবুর পরিবর্তে কমলাও যোগ করতে পারেন।

5. কীভাবে আম এবং পুদিনা আইসড গ্রিন টি তৈরি করবেন

আবার, এটি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে একটি সত্য তৃষ্ণা নিবারক হতে পারে। আপনি কিভাবে এটি করতে পারেন তা এখানে বিভিন্ন ধরণের সবুজ চা . প্রথমে আপনাকে আমের শরবত তৈরি করতে হবে। তার জন্য একটি আম খোসা ছাড়িয়ে কেটে নিন। একটি সসপ্যান নিন, আধা কাপ জল যোগ করুন। এতে এক টেবিল চামচ চিনি দিয়ে কাটা আমের টুকরোগুলো দিন। এটি থেকে একটি সিরাপ তৈরি করুন, মিশ্রণটি ছেঁকে নিন এবং ঠান্ডা হতে দিন।

একটি 500 মিলি জগ বা একটি চায়ের পটলে আলগা পাতা দিয়ে সবুজ চা তৈরি করুন (উপরের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন)। 5 মিনিট বা তার জন্য খাড়া। চা একটু ঠান্ডা হতে দিন, এতে প্রায় এক কাপ ঠান্ডা জল যোগ করুন। ঠান্ডা করার জন্য এটি একটি ফ্রিজে রাখুন। বের করে আমের শরবত, পুদিনা পাতা এবং কাটা লেবু যোগ করুন। ছেঁকে লম্বা গ্লাসে পরিবেশন করুন। আমের সবুজ চা .

টিপ: একটি লম্বা গ্লাসে চুনের ওয়েজ দিয়ে পরিবেশন করুন।

6. কিভাবে গরম, মসলাযুক্ত গ্রিন টি তৈরি করবেন

আপনি কীভাবে এই বৈচিত্র্যময় সবুজ চা তৈরি করতে পারেন তা এখানে। এই পানীয়ের চার কাপ তৈরি করতে, চারটি টি ব্যাগ নিন, একটি দম্পতি দারুচিনি লাঠি , চার থেকে পাঁচটি এলাচ (সবুজ ইলাইচি), দুই টেবিল চামচ মধু এবং আধা চা চামচ লেবুর রস। একটি উষ্ণ পাত্রে টি ব্যাগ এবং অন্যান্য সমস্ত উপাদান (মধু ছাড়া) রাখুন এবং প্রায় 800 মিলি সিদ্ধ জল ঢেলে দিন, যা কিছুটা ঠান্ডা হয়েছে (উপরের চা ব্যাগের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন)। পাঁচ মিনিট বা তার বেশি জন্য খাড়া। চার কাপে চা ছেঁকে নিন, মধুতে নাড়ুন। গরম গরম পরিবেশন করুন।

টিপ: আপনি চায়ের পাত্রে কিছুটা কাটা আদাও যোগ করতে পারেন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী: গ্রিন টি সম্পর্কে আপনার যা জানা উচিত

প্র: সবুজ চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী?

প্রতি. তোমার আগে শিখে নিন কিভাবে গ্রিন টি বানাবেন , আপনার এটি সম্পর্কে কিছু প্রাথমিক তথ্য জানা উচিত। এটি বিশ্বাস করা হয় যে গ্রিন টি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত এবং এটিও বলা হয় যে গ্রিন টি আপনাকে সাহায্য করতে পারে ওজন কমানো . কিন্তু এমন কোনো গবেষণা নেই যা চূড়ান্তভাবে প্রমাণ করে। দ্য সবুজ চায়ের আবেদন ফ্ল্যাভোনয়েডের সমৃদ্ধ সামগ্রীর মধ্যে রয়েছে - অন্য কথায়, সবুজ চা আপনাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। এবং, আমরা সবাই জানি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে। তাই, যেকোনো স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনায় গ্রিন টি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

প্র: গ্রিন টি এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?

প্রতি. যদিও এটা সত্য যে পরিমাণ সবুজ চায়ে ক্যাফিন কফির তুলনায় কম, আমাদের ক্যাফেইন আছে তা মেনে নিতে হবে ক্ষতিকর দিক যে কোনো ক্ষেত্রে. অতএব, যাদের ক্যাফেইন অসহিষ্ণুতা রয়েছে, তাদের জন্যও অল্প পরিমাণে গ্রিন টি অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ক্যাফেইন সংবেদনশীলতা আছে এমন কেউ যদি গ্রিন টি পান করেন তবে অনিদ্রা, উদ্বেগ, বিরক্তি, বমি বমি ভাব বা এমনকি ডায়রিয়ার ঝুঁকিও উড়িয়ে দেওয়া যায় না। আরও কী, উদ্দীপক ওষুধের সাথে খাওয়া হলে, গ্রিন টি রক্তচাপ বাড়াতে পারে।

চুল পড়া এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলের জন্য সেরা শ্যাম্পু

প্র. গ্রিন টি খাওয়ার জন্য কতটা নিরাপদ বলে মনে করা হয়?

প্রতি. বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন তিন থেকে চার কাপই যথেষ্ট। খাওয়ার পরপরই বা গভীর রাতে খালি পেটে গ্রিন টি পান করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি দিনে কয়েকবার গ্রিন টি পান করতে চান তবে ব্রুটি পাতলা করুন। শক্তিশালী চা পান করা এড়িয়ে চলুন।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান