হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আমাদের খাবারটি একবার শেষ করার পরে আমরা প্রথমে পৌঁছানোর প্রবণতা হ'ল জল। এটি আমাদের বেশিরভাগের জন্য এমন একটি বাধ্যতামূলক অভ্যাস, যে আমরা আমাদের খাবারটি নিখুঁত তৃষ্ণার্ত বোধ করতে পারি না।
যদিও জল দুর্দান্ত, জীবনের একটি প্রমাণিত অমৃত এবং যতবার সম্ভব খাওয়া উচিত, এমন কিছু নির্দিষ্ট সময় রয়েছে যা আমাদের সেবন করা এড়ানো উচিত। এর মধ্যে একটি হ'ল সরাসরি আমাদের খাবার খাওয়ার পরে।
তুলা রাশির বৈশিষ্ট্য এবং ব্যক্তিত্ব
প্রথমে এই নিয়মটি অনুসরণ করা কিছুটা অসম্ভব মনে হতে পারে তবে আমরা এটি একটি রুটিন তৈরি করা শুরু করার সাথে সাথে আরও সহজ হয়ে যায়। এই সমস্ত কিছু পড়ার পরে, আপনার মাথার পিছনে একটি প্রশ্ন স্থির থাকতে পারে, কেবলমাত্র খাবারটি খাওয়ার পরে সরাসরি জল না খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে বাধ্য করবে এবং এটি 'কেন?'
তাহলে, কেন খাবার খাওয়ার পরে তাত্ক্ষণিকভাবে জল খাওয়া উচিত নয়?
প্রথমত, এটি খাবারের পরে নয় যে জল এড়ানো উচিত, এটি একটি ত্রিগুণ প্রক্রিয়া। খাবারের আগে, খাবারের সময় এবং খাবারের পরে জল এড়ানো উচিত।
জল খাওয়ার জন্য খাওয়ার পরে কমপক্ষে আধ ঘন্টা অপেক্ষা করা উচিত। এটি আমাদের খাদ্য হজম করতে প্রায় দুই ঘন্টা সময় নেয় কারণ এটি। খাবারটি আমাদের খাদ্যনালীর মধ্য দিয়ে আমাদের পেটে, তারপরে আমাদের কোলন পর্যন্ত যায়, অবশেষে আমাদের শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে।
আমাদের দেহ খাদ্য হজম করার সময় একটি তরল-শক্ত অনুপাত রয়েছে যা বজায় রাখতে হবে। এই ভারসাম্যটি বিঘ্নিত হয় যখন আমরা খাবার খাওয়ার পরে সরাসরি জল গ্রহণ করি কারণ এটি হজম করতে প্রাকৃতিক সময়কে হ্রাস করে এবং আমাদের স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হাঙ্গি বোধ করে, যার ফলে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ হয় এবং ফুলে যায়।
এটি সুপারিশ করা হয় যে আমাদের খাওয়া এবং জল খাওয়ার মধ্যে 30 মিনিটের ব্যবধান থাকা উচিত। এই 30 মিনিটের মধ্যে, আমাদের দেহগুলি হজমের পরবর্তী পর্যায়ে প্রবেশ করত এবং জল পান করার ফলে হজম প্রক্রিয়াটি কোনও হস্তক্ষেপ করবে না।
সরাসরি খাবার খাওয়ার পরে জল পান করা হজম রস এবং এনজাইমগুলিকে হ্রাস করে যা হজমের প্রক্রিয়ায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এই এনজাইমগুলির কম স্রাবের ফলে আমাদের দেহে অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা অম্বল এবং অ্যাসিডিটির দিকে পরিচালিত করে।
খাদ্য হজম করার সময় কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ দেহ দ্বারা শোষিত হয় তবে প্রতিটি খাবারের পরে সরাসরি পরিমাণ মতো জল পান করা সেই প্রক্রিয়াটির সাথে প্রতিরোধ করে এবং তাই খালি ন্যূনতম পুষ্টি হজমের প্রক্রিয়া চলাকালীন শোষিত হয়।
প্রতিটি খাবারের পরে সরাসরি জল খাওয়ার এই অভ্যাসটি হজমকেই প্রভাবিত করে না, তবে আমরা যে খাবারগুলি খাচ্ছি তার গুণগত মানও affects তদুপরি, জল একটি শীতল এবং প্রাকৃতিকভাবে আমরা খাওয়া সমস্ত ধরণের খাবারে শীতল প্রভাব যুক্ত করে।
ওভাল মুখ hairstyle মহিলা
এটি আমাদের দেহের জন্য সত্যই ভয়ঙ্কর কারণ এটি আমাদের স্থূল করে তোলে। স্থূলত্বটি এই পদগুলিতেও ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে জল হজমের প্রক্রিয়াতে বাধা সৃষ্টি করে যা সিস্টেমে প্রচুর পরিমাণে হ্রাসপ্রবণ খাদ্য ছেড়ে যায়। আমাদের দেহে সঞ্চিত খাদ্যহীন খাদ্য থেকে গ্লুকোজ ফ্যাটতে রূপান্তরিত হয় যা আমাদের দেহে থেকে যায়।
এ কারণে আমাদের দেহে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়। রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির ফলে ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের মতো রোগ হতে পারে।
স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস ছাড়াও খাবারের পরে সরাসরি জল নিচু করার ফলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা, এলডিএল কোলেস্টেরল, ভিএলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড বৃদ্ধি করে।
1. ইউরিক অ্যাসিড:
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে হাঁটুতে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা এবং এমনকি কব্জির জয়েন্টগুলিতে ব্যথা হয়। এটি গোড়ালি, কনুই, কব্জি ইত্যাদির ফোলাও বাড়ে।
শুকনো আঙ্গুর খাওয়ার উপকারিতা
2. এলডিএল (নিম্ন-ঘনত্বের লাইপো প্রোটিন):
এটি খারাপ কোলেস্টেরল হিসাবেও পরিচিত। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আমাদের শরীরে অপরিশোধিত খাবার চর্বিতে রূপান্তরিত হয় যা দেহের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বাড়িয়ে তোলে।
তদুপরি, যখন এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন রক্ত শিরা এবং হৃৎপিণ্ডের মধ্যে দিয়ে প্রবাহিত করা অত্যন্ত শক্ত হয়ে যায়। এটি কারও শরীরে রক্তচাপ বাড়ায় এবং যদি এটি নিয়মিত ঘটে তবে এটি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।
৩. ভিএলডিএল (খুব কম ঘনত্বের লাইপো প্রোটিন):
ভিএলডিএল এলডিএল থেকেও খারাপ। আমাদের শরীরে ভিএলডিএল অনুপযুক্ত হজমের কারণে বৃদ্ধি পায় এবং যদি দীর্ঘায়িত হয় বা ভিএলডিএলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় তবে তা প্রাণঘাতী হতে পারে।
৪. ট্রাইগ্লিসারাইডস:
খাবারের পর সরাসরি জল খাওয়ার কারণে হ্রাসপ্রাপ্ত খাবার ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির মাত্রা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি মূলত প্রাকৃতিক চর্বি এবং তেলের প্রধান উপাদান।
অতএব, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরগুলি হৃদযন্ত্রের ঝুঁকি নিয়ে যেতে পারে এবং অত্যন্ত উচ্চ স্তরের এমনকি মস্তিষ্ক বা হার্টের রক্ত সরবরাহ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দিতে পারে।
তদুপরি, কিছু লোক খাবার খাওয়ার পরে বরফ ঠাণ্ডা জল পান করার ঝোঁক নেয় যা পরিপাক আগুনকে সম্পূর্ণরূপে মেরে ফেলে যা আমাদের দেহে হ্রাসপ্রাপ্ত খাবার জমা করে, হৃদযন্ত্র, ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের ঝুঁকি বাড়ায়।
অতএব, জল আমাদের জীবনের একটি অত্যাবশ্যক উপাদান এবং এক দিনে কোনও 8 লিটারেরও কম জল খাওয়া উচিত নয়, তবে প্রতিটি কিছুর জন্য সময় এবং জায়গা রয়েছে।
হলিউড ফ্যামিলি ড্রামা মুভি
জলের জন্য, এটি আলাদা হতে পারে কারণ ঘন্টার পর ঘন্টা জল খাওয়ার সময় থাকার ঝোঁক থাকে, ঠিক আগে, খাবার পরে বা খাওয়ার পরে নয়। এটি পুরো হজম ব্যবস্থা নষ্ট করে দেয় এবং হজম ব্যবস্থা নিজেই খাবার খাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
তদুপরি, হজম স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবন যাপনের সাথে সরাসরি যুক্ত এবং আমাদের স্বাস্থ্য কমপক্ষে হজম প্রক্রিয়া বজায় রাখার জন্য যথাসম্ভব অনেক পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে দিয়ে আমাদের স্বাস্থ্যকে নষ্ট করে যাওয়ার পথটি মনে হয় না।
অতএব, আমরা এই নিবন্ধটির মাধ্যমে পরামর্শ দিচ্ছি যে নিজেকে সর্বদা হাইড্রেটেড রাখুন এবং যতটা সম্ভব জল পান করুন ত্রিশ মিনিটের পরে ধরে রাখুন এবং জল খাওয়ার আগে খাবার খান।
একজনের স্বাস্থ্য সবকিছুর comesর্ধ্বে এবং খাবারের ত্রিশ মিনিট পরে জল খাওয়ার অভ্যাস ভঙ্গ করার এই সামান্য পদক্ষেপটি বেশ কার্যকর সাহায্য করে। অতএব, সরাসরি খাবার খাওয়ার পরে নয়, জল পান করুন it
