সার্জারি ছাড়াই জাভলাইন কীভাবে উন্নত করা যায়?

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য শরীরের যত্ন বডি কেয়ার ওআই-অন্বেষা দ্বারা অন্বেষা বড়ারি | প্রকাশিত: শনিবার, ২৯ জুন, ২০১ 6, 6:০৪ [আইএসটি]

এটি আপনার চোয়াল যা আপনার মুখকে মৌলিক আকার দেয়। সুতরাং আপনার যদি খুব শক্ত জোললাইন না থাকে তবে আপনার মুখের আকারটি খুব চিত্তাকর্ষক হবে না। প্রায় প্রত্যেকেই একটি খোঁচা চোয়াল চায় তবে প্রত্যেককেই এটি দিয়ে বরকত দেওয়া যায় না। সুতরাং আপনি যদি নিজের জাওলাইনটিকে কীভাবে উন্নত করবেন তা ভাবছেন, তবে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন।

আপনার জাওলাইনটি কীভাবে উন্নত করা যায় এবং কীভাবে আরও ভাল দেখানো যায় তার উপায় এবং উপায়গুলি আপনি সর্বদা চেষ্টা করতে পারেন। Godশ্বর-দানশীল সম্পদগুলি উন্নত করার চেষ্টা করার কোনও ক্ষতি নেই। বেশিরভাগ লোকেরা শল্য চিকিত্সা না করে কীভাবে তাদের জওলাইন উন্নত করবেন তা কীভাবে জানবেন। আপনি জেনে খুশি হবেন যে কিছু মুখের অনুশীলনগুলি আপনাকে ছিনিয়ে থাকা চোয়ালকে সহায়তা করতে পারে।

কীভাবে আপনার জাভলাইনটি প্রাকৃতিকভাবে উন্নত করবেন?

ওজন কমানো

কখনও কখনও, আপনার বিশিষ্ট চোয়াল রেখাটি মুখের ফ্যাটগুলির স্তরগুলির মধ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে। ডাবল চিবুক পেলে আপনার চেহারাটি কীভাবে ছাঁকাচ্ছে? ওজন হারাতে এবং পাতলা হওয়া আপনার জওলাইনটিকে বিশিষ্ট করতে সহায়তা করবে।

ওয়ার্কআউটের মুখোমুখি

এমনকি আপনার ওজন কম না হলেও আপনার মুখে ওজন দেওয়ার প্রবণতা রয়েছে। মুখের চর্বি বা বরং নোংরামি এমন সমস্যা যা কিছু লোকের মধ্যে থাকে। তাই আপনার মুখকে প্রতিদিন কিছু সাধারণ অনুশীলন দিয়ে একটি कसरत দিন। আপনার গালে টানুন, আপনার মুখটি পাশ থেকে ঘুরিয়ে ঘেউ করুন এবং যতবার সম্ভব হাসি।

চড় মারার অনুশীলন

টিস্যুর স্তরগুলির নীচে আপনার চোয়ালটি বাইরে আনার জন্য, আপনি চড় মারার মুখের ব্যায়ামটি চেষ্টা করতে পারেন। আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার জাওলির চারপাশে চড় মারুন। এটি খুব আলতোভাবে বা খুব শক্ত করবেন না আপনাকে চড় মারার সাথে দৃ firm় থাকতে হবে। আপনার জওলাইনটি উন্নত করতে দিনে 20 থেকে 25 টি চড় মারা যথেষ্ট।

সোডিয়াম গ্রহণ কমাতে

আপনার শরীরে যখন খুব বেশি সোডিয়াম থাকে, তখন এটি জল ধরে রাখার দিকে পরিচালিত করে। সুতরাং আপনি যখন লবণের পরিমাণ গ্রহণ না করেন তখন আপনার চোয়ালগুলির চারপাশে স্ফীত চেহারা থেকে মুক্তি পাওয়ার আরও ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।

চিনা উত্থাপন

আপনার চিবুকটি বিশিষ্ট করতে আপনাকে এটিকে কিছুটা প্রসারিত করতে হবে। আপনার চিবুক উত্থাপন এবং আপনার মুখ উপরের দিকে না সরানোর চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে আপনার জাওলাইনে একটি ছদ্ম আকার তৈরি করতে সহায়তা করবে। আপনার জাওলাইনটি উন্নত করার এক উপায়।

আপনি যদি সত্যিই কীভাবে আপনার জাওলাইনটিকে প্রাকৃতিকভাবে উন্নত করতে চান তা জানতে চাইলে আপনার মূলত আপনার মুখটি হাতাতে হবে। তীক্ষ্ণ মুখ পেতে এই টিপস এবং অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে দেখুন।