অভিনন্দন! আপনি সবেমাত্র ভেঙে পড়েছেন, এবং আপনি এখন একটি ভাঙা হৃদয়ের গর্বিত মালিক। এই সদ্য চূর্ণ অঙ্গ যত্ন এবং খাওয়ানোর জন্য Flummoxed? (আইসক্রিম bingeing বা তালিকাবিহীন খাবার প্রত্যাখ্যান, এটি কোনটি হবে?) এই সমস্ত বিরক্তিকর অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনার বিষয়ে কী করবেন: আপনি কি আপনার প্রেমকে পুনর্মিলনের জন্য অনুরোধ করে একটি সুরের কবিতা পাঠাবেন, বা বিকল্পভাবে তাদের গাড়িতে একটি বেসবল ব্যাট নিয়ে যাবেন? ( বিয়ন্স একটি ভিডিওতে এটি করেছিলেন তাই এটি ঠিক আছে, তাই না?) আমরা এই নতুন জীবন-পর্যায়ে আপনি আছেন এমন কিছু প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য বিস্তৃত বিশেষজ্ঞ, বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন এবং একজন নান্দনিক নার্সের দিকে নজর দিয়েছি... যেটির প্রতিশ্রুতি আমরা বৃদ্ধি যদিও এটা মৃত্যুর মত মনে হয়।
সম্পর্কিত: প্রেম বোমা হামলার জন্য সতর্ক থাকুন, একটি বিষাক্ত কৌশল নার্সিসিস্টরা আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে ব্যবহার করে
1. কেন আমার বুকে আসলে ব্যাথা হয়?
প্রথমেই জেনে নিন যে আপনার মানসিক অবস্থার প্রতিক্রিয়ায় প্রকৃত শারীরিক পরিবর্তন ঘটছে। এক গবেষণা দেখায় যে একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের একই অংশ যা শারীরিক ব্যথার প্রতিক্রিয়ায় সক্রিয় হয়ে ওঠে তাও আলোকিত হয় যখন সেই ব্যক্তিকে একটি অবাঞ্ছিত ব্রেকআপের পরে তাদের প্রাক্তন সঙ্গীর ছবি দেখানো হয়। (বিজ্ঞানীদের নোট: এই গবেষণাটি অত্যধিক নিষ্ঠুর বলে মনে হচ্ছে।)শুধু তাই নয়—কিছু ক্ষেত্রে, ভাঙা হার্টের হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হতে পারে, যখন আপনি নামক কিছু বিকাশ করেন চাপ-প্ররোচিত কার্ডিওমায়োপ্যাথি , এমন একটি অবস্থা যা হার্ট অ্যাটাকের মতো উপস্থাপন করে (তীব্র বুকে ব্যথা, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন) কিন্তু অবরুদ্ধ ধমনীর কারণে নয়। পরিবর্তে, হৃৎপিণ্ডের অংশ প্রসারিত হয় এবং ভালভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এটি বিরল, তবে যেকোন দুর্বল ব্যথাকে গুরুত্ব সহকারে নিন।
2. আমি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুখী ছিলাম না, তবে আমি যা করতে চাই তা হল তাদের ফিরে আসা। কেন?
এই আলিঙ্গন আপনার মস্তিষ্ক: ইন একটি 2010 গবেষণা , বিজ্ঞানীরা 10 জন মহিলা এবং 5 জন পুরুষ তাদের exes এর ছবি দেখিয়েছেন এবং তাদের মস্তিষ্কের কোন অংশ সক্রিয় হয়েছে তা দেখানোর জন্য একটি MRI সঞ্চালন করেছেন। এটি মস্তিষ্কের একই অংশ যা প্রেমিক দম্পতিদের সক্রিয় ছিল। এই আঞ্চলিক VTA অ্যাক্টিভেশন পরামর্শ দেয় যে মেসোলিম্বিক পুরষ্কার/বেঁচে থাকার ব্যবস্থা রোমান্টিক আবেগের সাথে জড়িত তা নির্বিশেষে যে কেউ প্রেমে সুখী বা অসুখী হোক না কেন। অনুবাদ: এমনকি যদি এটি একটি মহান সম্পর্ক ছিল না, আপনি এখনও enmeshed. এবং আপনার হার্টব্রেক মস্তিষ্কের একই অংশকে উদ্দীপিত করছে যা মানুষের প্রেরণা এবং কোকেনের লোভের সাথে জড়িত। ইয়েস। সুতরাং, আপনি যদি মিস্টার বা মিসেস ওয়ান্ডারফুল-এর একটি হিট করার জন্য একজন ক্রেভেন আসক্তের মতো অনুভব করেন, আপনি পাগল নন। একটি নতুন এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে আনন্দ অনুভব করার জন্য আপনাকে আপনার মস্তিষ্কে কিছু নতুন স্নায়ুপথ তৈরি করতে হতে পারে।3. কেন আমি নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করি?
Chidera Eggerue এর বইতে কিভাবে একটি ছেলে ওভার পেতে , শরীরের ইতিবাচক আন্দোলনের কর্মী পরামর্শ দেন যে ব্রেকআপের সময় হল আপনার আত্মবোধকে শক্তিশালী করার সময়, কারণ যা আমাদের মনস্তাত্ত্বিকভাবে তাদের কাছে বেঁধে রাখে বেশির ভাগ সময়ই আমরা পুরুষদের কাছ থেকে পাওয়া বৈধতা। তিনি পরামর্শ দেন যে আপনি আপনার চেহারার সাথে আপনার সম্পর্কটি সত্যিই পরীক্ষা করার জন্য কিছু সময় নিন এবং সাংস্কৃতিকভাবে প্রেরিত সৌন্দর্যের বিশ্বাসগুলিকে জেটিন করুন যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে। আপনি কীভাবে দেখতে চান তার জন্য পছন্দ হতে চাওয়া হল আপনার স্ব-গ্রহণযোগ্যতার শক্তি হস্তান্তরের শুরু, তিনি লিখেছেন।4. এটা কি খারাপ যে আমি বোটক্স বা অন্য একটি নান্দনিক পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তা করছি?
অন্যদিকে, আপনি যদি একটু চিকিৎসা হস্তক্ষেপের মত অনুভব করেন তবে এটির জন্য যান। লেসলি লি , মিনেসোটা এবং দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া-ভিত্তিক নান্দনিক নার্স ব্রেকআপের সময় বলেছেন, আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমি অনেক কাঁদি। আমি দুঃখে অভিভূত এবং আমার হৃদয় ভারি। আমি কিছু করতে চাই না। তাই যাচ্ছে এবং কিছু করছে জন্য আমি নিজেই ক্ষমতায়ন এবং উদ্দীপনা অনুভব করি। তিনি সামান্য বোটক্স/নিউরোটক্সিন, স্কিনপেন বা পিআরপি ফেসিয়ালের উপর সবুজ আলো দেবেন এবং আদর্শভাবে, এমন একজন প্রদানকারীকে খুঁজে বের করবেন যে শুধুমাত্র আপনাকে একটু নান্দনিক খামচি দিতে চায় না, পডকাস্ট, বই বা অন্যান্য সুপারিশ করে আপনাকে একটি আত্মার পরিবর্তনও দিতে চায়। স্ব-যত্ন সম্পদ। আপনি সতেজ বোধ করবেন কারণ আপনি একটি ভাল বক্তৃতা সেশনও করেছেন, দেখা, শোনা এবং পরিচিত অনুভব করেছেন। মজার বিষয় হল, লি বিশ্বাস করেন যে স্ট্রেস একটি ফ্যাক্টর হতে পারে যা ফিলারের কার্যকর ব্যবহারকে জটিল করে তুলতে পারে, তাই যদি একজন শোকার্ত রোগী কখনও ফিলার না পান তবে তিনি তাদের অপেক্ষা করতে বলতে পারেন।ভারতের সেরা অ্যামাজন প্রাইম সিনেমা
5. আমার কি থেরাপি শুরু করা উচিত?
টক থেরাপি আজকাল মনস্তাত্ত্বিক ব্যথার জন্য একটি সমসাময়িক হাঁটু-ঝাঁকুনির প্রতিক্রিয়া, তবে এটি কি বিশেষভাবে হার্টব্রেককে সাহায্য করবে? সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া ভিত্তিক থেরাপিস্টের মতে সেপিদেহ সেরেমি , উত্তর সূক্ষ্ম হয়. রোমান্টিক ক্ষতিগুলি এত গভীর - তারা এত বেশি আঘাত করে কারণ প্রাপ্তবয়স্কদের রোমান্টিক সম্পর্কগুলি প্রায়শই লোকেরা তাদের শৈশবের ক্ষতগুলি পূরণ করার জন্য অচেতনভাবে ব্যবহার করে, জীবনের আগে পূরণ করা প্রয়োজনগুলি পূরণ করার চেষ্টা করে৷ তাই যখন হার্টব্রেক ঘটে, তখন এটি প্রায়শই কেবল সেই ব্যক্তির ক্ষতি হয় না যা আঘাত করে, তবে আমরা আমাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে যা পাইনি তার অনুস্মারক এবং সত্যিই আকাঙ্ক্ষা বন্ধ করি না। ইপ এটি আপনি হলে, এটি একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার সময়। থেরাপি সহায়ক কারণ এটি আমাদের শেখায় যে আমরা অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপন করার চেষ্টা করছি এবং সেই মূল ক্ষতগুলির মধ্যে কিছু নিরাময় করে, যাতে সঠিক সম্পর্ক খুঁজে পেতে এবং কাজ করতে আমাদের আরও ভাল শট হয় এবং আমরা যখন অনেক বেশি স্থিতিস্থাপক থাকি জিনিসগুলি কাজ করে না, সারেমি বলে।6. ব্যায়াম সম্পর্কে কি?
সারেমি একটি থেরাপিউটিক অনুশীলন উদ্ভাবন করেছে যা হাঁটা বা একত্রিত করে তার রোগীদের পাশাপাশি দৌড়াচ্ছে -প্রায়শই তার অফিসের কাছে সমুদ্র সৈকতের পথে—সে বলে যে হৃদয়ের ব্যথা পুনরুদ্ধারের গতিতে সাহায্য করে। আমি এমন অনেক লোকের সাথে কাজ করেছি যারা হার্টব্রেক এবং ক্ষতি, রোমান্টিক বা অন্যথায় তাদের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করার জন্য চলমান থেরাপি ব্যবহার করেছেন। চলমান থেরাপি তাদের আরও অবাধে কথা বলতে, থেরাপিস্টের সাথে আরও দ্রুত বন্ধন করতে এবং তাদের জীবনে তারা কী চায় এবং প্রয়োজন সে সম্পর্কে আরও দ্রুত, পরিষ্কার হতে দেয়। এমনকি আপনার পাশে একজন প্রশিক্ষিত চিকিত্সক ছাড়া, সারেমি ব্যায়ামের পরামর্শ দেয়। ব্রেকআপের পরে দৌড়ানো এবং ব্যায়াম করা অবশ্যই একজন ব্যক্তিকে ব্রেকআপের পরে ভাল বোধ করবে, এমনকি থেরাপি ছাড়াই। প্রচুর নিউরোকেমিক্যাল এবং শারীরবৃত্তীয় সুবিধা রয়েছে যা রোমান্টিক ক্ষতির পরে মানুষের দুঃখের লক্ষণগুলিকে প্রতিরোধ করতে পারে; ব্যায়াম ঘুম, হজম নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার ফোকাস এবং ভাল চিন্তা করার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে, যখন আপনি হৃদয় ভেঙে পড়েন তখন সবকিছুর সাথে আপস করা যেতে পারে। এছাড়াও, তাদের সময়সূচীতে দৌড়ানো বা ব্যায়াম যোগ করার কাঠামো মানুষকে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দিতে পারে যে তারা অন্যথায় অনুপস্থিত হতে পারে।7. আমি মোটেও সেক্সি বোধ করি না, কিন্তু হস্তমৈথুন কি আমাকে আরও ভালো বোধ করবে?
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে জার্নাল অফ সেক্সুয়াল মেডিসিন দেখা গেছে যে অর্গ্যাজমের জন্য হস্তমৈথুন মানুষের মধ্যে এন্ডোক্যানাবিনয়েডস নিঃসরণ করে, আমরা যখন খাই, ব্যায়াম করি এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া করি তখন এটিই আমরা অনুভব করি আনন্দদায়ক পুরস্কার। সুতরাং, যদি এটি একাকী হতাশার উত্তরোত্তর ক্লাইম্যাক্স দ্বারা অনুসরণ না করা হয়, তবে পরিবর্তে আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে, তবে এটি উপভোগ করুন। এবং আপনার নতুন ছোট বন্ধুকে হ্যালো বলুন (ওরফে আপনার নিখুঁত ভাইব্রেটর , PampereDpeopleny এর টপ-সিক্রেট পোল দ্বারা নির্ধারিত)।8. একটি পোষা দত্তক সম্পর্কে কি?
এটি একটি স্বজ্ঞাত পদক্ষেপ যা বিজ্ঞান দ্বারা ব্যাক আপ করা হয়েছে - একটি পোষা প্রাণীর সাথে সময় কাটানো বা নিমজ্জিত করা এবং একটি গ্রহণ করা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে৷ পারডু ইউনিভার্সিটির সেন্টার ফর দ্য হিউম্যান-অ্যানিমেল বন্ড গবেষণায় প্রকাশ করেছে PTSD সহ সামরিক ভেটেরান্স স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল কম তৈরি করে যখন তারা একটি প্রাণীর সাথে থাকে। এবং অটিজমে আক্রান্ত শিশুরা যখন পশুর পাশে থাকে তখন তারা কম ঘামে। এছাড়াও, সামরিক প্রবীণ এবং শারীরিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মানের উচ্চ মানের আছে যারা সেবাহীন প্রাণীদের তুলনায়। উপরন্তু, মিসৌরি-কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কুকুর পোষার সময় সেরোটোনিন, অনুভূতি-ভাল হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। (একটি মজাদার নিয়ন্ত্রণে, গবেষণায় এর ফলাফলগুলি অন্তর্ভুক্ত ছিল একটি রোবোটিক কুকুর পোষাচ্ছে , যার ফলে সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যায়।)9. একটি ওজনযুক্ত কম্বল সাহায্য করবে?
আপনি কি আরামের অনুভূতি জানেন যখন আপনার সঙ্গী আপনার উপর একটি হাত বা পা বিশ্রাম দেয়? DIY যে সিচ! আপনার রাখুন স্বায়ত্তশাসনের স্নায়ুতন্ত্রের একটি ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করে আশেপাশে অন্য কাউকে ছাড়া বিশ্রাম মোডে। বোনাস: একটি কম্বল সকালে নিঃশ্বাসের সাথে জেগে ওঠে না। সঙ্গে মডেল আছে শীতল প্রযুক্তি উষ্ণ ঘুমের জন্য এবং আকর্ষণীয় ডিজাইন উপলব্ধ10. আপনি কোন বই সুপারিশ করতে পারেন?
এখানে আমাদের প্রিয় একটি সংগ্রহ আছে. তাদের আসল কথা আছে, তাই তাদের পড়ুন এবং কাঁদুন, কিন্তু মনে রাখবেন- পাওয়ার একমাত্র উপায় ওভার হার্টব্রেক যেতে হয় মাধ্যম এটা
প্রচ্ছদ: শাম্ভলা/ পটভূমি: সাবজগ/গেটি ইমেজযখন জিনিসগুলি ভেঙে যায়: কঠিন সময়ের জন্য হৃদয়ের পরামর্শ পেমা চোড্রন দ্বারা
কিছু ব্রেকআপের জন্য, নিচু স্বামীর একটি পিন্ট এবং দেখছেন ব্রিজেট জোন্স এর ডায়েরি কয়েকবার যথেষ্ট। অন্যরা এতটাই পৃথিবী-বিধ্বংসী যে টুকরোগুলোকে আবার একত্রিত করতে আপনাকে একজন প্রকৃত বৌদ্ধ সন্ন্যাসীর সাহায্যের প্রয়োজন। এবং চোড্রন, যিনি নির্ধারিত হওয়ার আগে বাচ্চাদের সাথে বিয়ে করেছিলেন, সেখানে রয়েছেন। তার বিচ্ছেদের গল্প, এবং আপনার নিজের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ধ্যানমূলক অনুশীলনের মাধ্যমে, এই বইটি এক মাসব্যাপী আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণের সাহিত্যিক সমতুল্য।
কভার: আমাজন/ব্যাকগ্রাউন্ড: সাবজুগ/গেটি ইমেজChidera Eggerue দ্বারা কিভাবে একটি ছেলেকে অতিক্রম করা যায়
অ্যাক্টিভিস্ট Chidera Eggerue (ওরফে স্লামফ্লাওয়ার) হৃদয়ভাঙ্গা মহিলাদের জন্য ভোঁতা পরামর্শ দিয়েছেন: পুরুষদের পুরস্কারের মতো আচরণ করা বন্ধ করুন এবং নিজেকে একজনের মতো আচরণ করা শুরু করুন। আপনি যখন লাগাম নেন এবং আপনার সম্পর্কের নিয়ন্ত্রণ অর্জন করেন, তখন আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার উপর তার কতটা ক্ষমতা (বা নেই)।স্ট্রেচ মার্ক দূর করার প্রাকৃতিক উপায়
কভার: ভিনটেজ/ব্যাকগ্রাউন্ড: সাবজগ/গেটি ইমেজছোট সুন্দর জিনিস চেরিল বিপথগামী দ্বারা
Strayed এর জনপ্রিয় পরামর্শ কলাম (এবং পরবর্তী পডকাস্ট ) প্রিয় চিনি আনুষ্ঠানিকভাবে অবসরপ্রাপ্ত, কিন্তু তার মিষ্টি কথা টিকে আছে ছোট সুন্দর জিনিস , একটি সংগ্রহ তার সেরা, সবচেয়ে আন্তরিক প্রজ্ঞা. সমস্ত পরামর্শপ্রার্থী ব্রেকআপের সাহায্যের জন্য লিখছেন না, তবে স্ট্রেয়েডের রোগী, সহানুভূতিশীল দিকনির্দেশনা আপনার সেরা বন্ধুর আলিঙ্গনের মতো। (ঠিক আছে, যদি আপনার BFF অত্যন্ত স্মার্ট এবং শব্দের সাথে একেবারে অবিশ্বাস্য হয়।)
কভার: ভিনটেজ/ব্যাকগ্রাউন্ড: সাবজগ/গেটি ইমেজজাদুকরী চিন্তার বছর জোয়ান ডিডিয়ন দ্বারা
আমাদের অনুমান করা যাক: আপনি এই মুহূর্তে একটি ভাল কান্না ব্যবহার করতে পারেন. টিস্যুগুলির একটি বাক্স নিন এবং শোক এবং একাকীত্বের উপর জোয়ান ডিডিয়নের রচনায় ডুব দিন, যা তার স্বামী এবং কন্যার আকস্মিক মৃত্যু সম্পর্কে লেখা। এটা ঠিক না উত্থান ঐতিহ্যগত অর্থে, তবে আপনার যদি ভাল ওয়ালোর প্রয়োজন হয় তবে এর মতো কিছুই নেই।
কভার: স্ক্রাইবনার/ব্যাকগ্রাউন্ড: সাবজগ/গেটি ইমেজপ্রিয় জনাব. আপনি মেরি-লুইস পার্কার দ্বারা
এমি, টনি এবং গোল্ডেন গ্লোব বিজয়ী বিধ্বংসী ব্রেকআপ সম্পর্কে একটি বা দুটি জিনিস জানেন—তার প্রাক্তন প্রেমিক বিলি ক্রুডআপ বিখ্যাতভাবে জিনিস বন্ধ যখন সে সাত মাসের গর্ভবতী ছিল। যেহেতু তিনি উত্কৃষ্ট, তাই তিনি আসলে তার জীবনের পুরুষদের কাছে পাঠানো অপ্রেরিত চিঠির বইতে Crudup-এর নাম উল্লেখ করেননি, কিন্তু Dear Mr. Cabdriver নামে একটি আবেগপূর্ণ অধ্যায় তাকে তার সবচেয়ে দুর্বল অবস্থায় দেখায়। আমরা আশা করি তিনি লেখার মতো ক্যাথার্টিক খুঁজে পেয়েছেন যেমনটি আমরা পড়তে পেরেছিলাম।
কভার: থমাস নেলসন/ব্যাকগ্রাউন্ড: সাবজগ/গেটি ইমেজমেয়ে, তোমার মুখ ধুয়ে নাও রাচেল হলিস দ্বারা
কখনও কখনও, আপনি একগুচ্ছ চমত্কার মডেলগুলির ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলির দিকে আকুলভাবে তাকাতে চান যার অপ্রাপ্য জীবন আপনি কখনই বাঁচবেন না। (এবং তারপর পাঁচ মিনিট পরে, আপনি বাজে মত মনে হয়.) তাদের জন্য অন্যান্য বার বার, রাচেল হলিস, আপনার তাত্ক্ষণিক সেরা বন্ধু যিনি এই মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করেন, আমরা সবাই বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছি, এই ডাউন-টু-আর্থ সারভাইভাল গাইডে একাধিকবার প্রতিটি মহিলার - ব্রেকআপ হোক বা না হোক - পড়া উচিত৷কিভাবে লেবু জল তৈরি করতে হয়
কভার: নতুন হার্বিংগার প্রকাশনা/পটভূমি: সাবজগ/গেটি ইমেজঅবিচ্ছিন্ন আত্মা: নিজেকে ছাড়িয়ে যাত্রা মাইকেল অ্যালান সিঙ্গার দ্বারা
যদি একটি রুক্ষ বিচ্ছেদ আপনাকে জঙ্গলে ঘুরে বেড়াতে এবং জীবনের অর্থ নিয়ে চিন্তা করতে চায় তবে এই দার্শনিকটি আপনার ব্যাকপ্যাকে ফেলে দিন। আধ্যাত্মিক শিক্ষক মাইকেল সিঙ্গারের বইটি ব্রেকআপ সম্পর্কে নয়, তবে আপনি যখন সত্যিকারের সচেতন হওয়ার অর্থ কী তা অন্বেষণ করেন, এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার বিধ্বস্ত হওয়া এবং জ্বলন্ত সম্পর্ক জিনিসগুলির বিশাল পরিকল্পনায় এত বড় ব্যাপার নয় .
প্রচ্ছদ: রক্তাক্ত প্রকাশনা লিখুন/ব্যাকগ্রাউন্ড: সাবজগ/গেটি ইমেজপ্রিয় ভবিষ্যত প্রেমিক ক্রিস্টিন ও'কিফে অ্যাপটোভিজ দ্বারা
আসুন এটির মুখোমুখি হই: যখন আপনার চোখ ঝাপসা হয়ে যায় এবং আপনার নাক বন্ধ হবে না, কখনও কখনও আপনি একবারে কয়েকটি পৃষ্ঠার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন, এমনকি এটি সত্যিই একটি দুর্দান্ত বই হলেও। ক্রিস্টিন ও'কিফ অ্যাপটোভিজ-এর প্রথম দিকের কবিতার এই দ্রুত সংকলনটি ব্রেকআপের ডাক্তার যা আদেশ দিয়েছিলেন, তার মধ্যে রয়েছে মিষ্টি এবং দুঃখের জায়গাগুলি যা আমি কখনও চুম্বন করিনি এবং প্রাক্তন প্রেমিক, যার মধ্যে একটি লাইনের মণি রয়েছে, আমি তোমাকে হত্যা করতে চাই পেট্রল এবং চিজকেক সহ।
কভার: র্যান্ডম হাউস/পটভূমি: সাবজগ/গেটি ছবিআপনি এই নম্বর কিভাবে পেয়েছেন স্লোন ক্রসলি দ্বারা
যদি অন্য লোকেদের বিশ্রী বিচ্ছেদ সম্পর্কে পড়া আপনাকে আনন্দ দেয় তবে আর তাকাবেন না। ক্রসলির সবচেয়ে সাম্প্রতিক প্রবন্ধ সংগ্রহ—বিশেষ করে তার এক্সেস সম্পর্কে অংশগুলি—সত্য বলে। তিনি লিখেছেন, 'প্রতিটি রেস্তোরাঁয় আমি বেনের সাথে যেতাম। 'ভয়ংকরভাবে অসংবেদনশীল বন্ধুরা তাদের জন্মদিন উদযাপনের সাথে চিহ্নিত করেছে, তার আশেপাশে ইজারা পুনরায় স্বাক্ষর করেছে, স্বরবর্ণের সাথে শব্দ ব্যবহার করেছে যা সেও ব্যবহার করেছে।' তাই সেখানে ছিল, Sloane.
কভার: নিউ ওয়ার্ল্ড লাইব্রেরি/ব্যাকগ্রাউন্ড: সাবজগ/গেটি ইমেজএখন ক্ষমতা ECKHART TOLLE দ্বারা
অস্তিত্বের ধরন, এটি আপনার জন্য। আমরা এখানে আপনার মনকে উড়িয়ে দেবার চেষ্টা করব না, তবে অপ্রশিক্ষিতদের জন্য, টোলের বইটি চেতনার অন্বেষণ—তিনি প্রস্তাব করেছেন যে এই বর্তমান মুহূর্তটিই বাস্তব। আপনি যখন অতীত এবং ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করেন, তখন এটি কেবল আপনার মস্তিষ্ক আপনার উপর কৌশল চালানোর চেষ্টা করে। আমরা আপনাকে এটির সাথে এক সেকেন্ডের জন্য বসতে দেব (এবং যদি এটি কৌতুহলজনক মনে হয় তবে এটি পড়ুন)।সম্পর্কিত: সবচেয়ে বিষাক্ত রাশিচক্র জোড়া—ওরফে যার সাথে আপনার কখনই ডেট করা উচিত নয়
