হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
দৃষ্টিশক্তি আমাদের পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, তবুও অনেকে কীভাবে এটি রক্ষা করতে পারে তা অবগত নয়। আমাদের চোখ সব সময় কাজ করে এবং আমাদের এটি বিভিন্ন রোগ থেকে রোধ করা দরকার।
লোকেরা ল্যাপটপটিতে কাজ করে বা স্মার্টফোনে নজর রেখে সর্বদা তাদের চোখ ব্যবহার করে থাকে, এর চেয়েও বেশি আগে এবং এর ফলে মারাত্মক ফলাফল হয় এবং আমাদের দৃষ্টি প্রভাবিত করতে পারে।
আমাদের চোখ আমাদের আসক্তির জন্য মূল্য দিচ্ছে, তবে আমরা আমাদের দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ডায়েটরি পাওয়ার হাউসগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারি।
আরও পড়ুন: ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
যদি আপনি স্বেচ্ছায় প্রতিদিনের রুটিন ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য চোখ টিঁকতে যাচ্ছেন (টিভিতে আঠালো, টেবিল বা ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে, একটি বই পড়া), তবে মনে রাখবেন এমন সময় এসেছে যখন আপনি কোনও চিকিত্সা প্রয়োগ করতে আপনার চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে পারেন যা আপনার উন্নতি করতে পারে চোখের স্বাস্থ্য
ধনু রাশির চিহ্ন
স্মার্টফোন থেকে নির্গত নীল আলো (এইচআইভি লাইট) দ্বারাও দৃষ্টিশক্তি কম হতে পারে, যা ত্বকে প্রবেশ করার পাশাপাশি চোখের ক্ষতি করে এমন এক ধরনের আলোকরূপ।
বেশিরভাগ লোকেরা ধরে নিয়েছেন যে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে দৃষ্টিশক্তি কেবল খারাপ হতে শুরু করে। দৃষ্টিশক্তি হালকা করা যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে, এবং এটি বার্ধক্যের একটি অনিবার্য অঙ্গ নয়।
আজকাল, আমরা আমাদের রুটিন ক্রিয়াকলাপগুলিতে আমাদের চোখ ক্লান্ত করি যা আমাদের অজান্তেই তাদের প্রভাবিত করতে পারে এবং তবুও আমরা আমাদের দৃষ্টি উন্নতির জন্য গুরুতর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করি না।
ম্যাসাজের জন্য শিশুর তেল
তাহলে কীভাবে আমরা আমাদের দৃষ্টিশক্তি বাঁচাতে পারি? আমরা কয়েকটি স্বাস্থ্যকর টিপস বিবেচনা করে ল্যাপটপ, ট্যাবলেট বা স্মার্টফোন দ্বারা সৃষ্ট অনিবার্য ডিজিটাল চোখের চাপ থেকে আমাদের দৃষ্টি রক্ষা করতে পারি।
আমাদের দৃষ্টি কিছু স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে যা শুকনো চোখ, ম্যাকুলার অবক্ষয় এমনকি ছানি ছত্রাককে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
এটি একটি প্রমাণিত সত্য যে নিয়মিত মাছ খাওয়া আমাদের দৃষ্টিশক্তি যথেষ্ট পরিমাণে উন্নত করতে পারে। সুতরাং, আসুন জেনে নিই যে মাছগুলি কীভাবে আমাদের দৃষ্টিশক্তিকে উন্নত করতে পারে যখন বিভিন্ন চোখের ব্যাধি আমাদের প্রভাবিত করতে পারে? পড়তে.
শুকনো আই সিনড্রোমের ক্ষেত্রে
মাছ খাওয়া আমাদের চোখকে শুকনো চোখের সিনড্রোম থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি অবশ্যই একটি বিরক্তিকর অবস্থা, কারণ আপনার চোখ পর্যাপ্ত তরল উত্পাদন করে না।
শুকনো চোখের সিনড্রোমের ফলে চুল চুল চুলকায়, যা কখনও কখনও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। মাছ থেকে ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া আপনার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, যেহেতু এটি শুকনো চোখের সিনড্রোমের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে।
ক্ষেত্রে একটি ছানি
ক্রপ টপ এবং স্কার্ট কম্বো
টুনা এবং স্যামনের মতো তৈলাক্ত মাছ খাওয়া আপনার চোখের ত্বকের পাশাপাশি আপনার দৃষ্টিকেও বাড়ায়। এগুলি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সাথে ক্র্যামযুক্ত কিছু ধরণের মাছগুলি যা আপনার চোখকে ছানি থেকে রক্ষা করতে পারে।
একটি শিশু দৃষ্টি উন্নয়নের ক্ষেত্রে
গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পরিপূরক যোগ করা শিশুদের মধ্যে দর্শনীয় বিকাশকে উদ্দীপিত করতে পারে।
যাদের খাঁচা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পরিপূরকগুলি খাওয়া হয়নি তাদের তুলনায় 2 মাসের মধ্যে বাচ্চাদের জন্য যথাযথ সেবন আরও ভাল দৃষ্টি বাড়াতে সহায়তা করে। ওমেগা -3 এস প্রদানের জন্য মাছ হ'ল উত্স যা শিশুর দৃষ্টি উন্নয়নের উন্নতি করতে প্রয়োজনীয়।
কিভাবে ঘরে রিমুভার ছাড়া নেইলপলিশ অপসারণ করবেন
রেটিনা উপকার করতে
ফ্যাট ফিশ (সালমন, সার্ডিনস, টুনা এবং কড) ফ্যাট-ভিত্তিক পুষ্টিগুণকে উচ্চ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা নিয়মিতভাবে আপনার মস্তিষ্কের শক্তি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং এটি আরও ভাল দৃষ্টি তৈরি করে।
এই পরিপূরকগুলি গ্রহণ রেটিনার পক্ষে উপকারীভাবে ভাল এবং বিভিন্ন এলার্জি থেকে আপনাকে রক্ষা করে।
বয়স সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ক্ষেত্রে
যে সকল ব্যক্তি মাছগুলি থেকে সর্বোচ্চ মাত্রায় ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করেন তাদের বয়সের সাথে সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় (এএমডি) হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। অধিকন্তু, আপনি যদি নিয়মিত মাছ খান তবে আপনার AMD হওয়ার সম্ভাবনা 40% কম থাকবে।
কীভাবে ঘরে বসে উরুর মেদ কমানো যায়
গ্লুকোমার ক্ষেত্রে
মজার বিষয় হল, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি গ্লুকোমার ঝুঁকির পাশাপাশি উচ্চচাপের চাপও হ্রাস করতে পারে। মাছের ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি চোখ থেকে তরল সঠিকভাবে নিষ্কাশন করতে সহায়তা করে, যার ফলে গ্লুকোমা দূরে রাখতে সহায়তা করে।
অস্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রে
সাধারণত, শুকনো চোখ থাকার ফলে কনজেক্টিভাতে প্রদাহ হয়, যার ফলে লালভাব দেখা দেয়।
ত্বক, প্রদাহ চোখ জ্বালা করতে পারে এবং অস্পষ্টভাবে দৃষ্টি ঝাপসা করার ক্ষেত্রে অবদান রাখে তবে শুকনো চোখের কারণে সৃষ্ট ব্যথা কমাতে আপনার পক্ষে মাছ বা মাছের তেলের মাধ্যমে ঝাঁক দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ফিশ অয়েলে পাওয়া ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ঝাপসা দৃষ্টিভঙ্গি পর্ব এমনকি প্রতিরোধ করতে পারে।
এগুলি মাছ খাওয়ার কিছু সুবিধা, কারণ এটি আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং চোখের বিভিন্ন রোগকে উপশম করতে পারে।
