বয়স্ক ব্যক্তিদের হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ব্যাধি নিরাময় ডিসঅর্ডারস নিরাময় ওআই-লেখাকায় রিমা চৌধুরী 12 ডিসেম্বর, 2016-এ

আমরা আমাদের পা এবং হাঁটুর চলাচলের স্বাধীনতা উপভোগ করি যতক্ষণ না এটি সীমাবদ্ধ হয়ে যায় unless একবার কোনও ব্যক্তি বড় হতে শুরু করে, অন্যান্য শারীরিক সমস্যা বাদ দিয়ে, একজন ব্যক্তি হাঁটুর ব্যথায় ভোগেন। প্রবীণদের সহায়তা করতে, আমরা হাঁটুর ব্যথার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকারের তালিকা তৈরি করেছি।

হাঁটুতে ব্যথা সাধারণত বাত আকারে আসে বা আপনার এক বা একাধিক জয়েন্টের প্রদাহ। দুটি প্রধান প্রকার রয়েছে, অস্টিও এবং রিউম্যাটয়েড, উভয়ই বিভিন্নভাবে জয়েন্টকে প্রভাবিত করে।

যাইহোক, ব্যথার সঠিক স্থানটি পৃথক হতে পারে কারণ কখনও কখনও এটি হাঁটুকেপ, হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে বা পেশী, লিগামেন্ট এবং কারটিলেজে থাকতে পারে।

এখানে, আমরা আপনাকে কয়েকটি সেরা প্রতিকার উল্লেখ করছি যা আপনাকে হাঁটুর ব্যথা থেকে কীভাবে মুক্তি পেতে যায় তা জানতে সহায়তা করবে। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আর্থ্রাইটিস সহ হাঁটুর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্যার জন্যও কার্যকর।

1. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার হাঁটুর ব্যথার চিকিত্সা করতে চরম সহায়ক। আপেল সিডার ভিনেগারে প্রচুর পরিমাণে ক্ষারীয় উপস্থিতির কারণে এটি হাঁটু অঞ্চলের আশেপাশে উপস্থিত বিলিলআপ এবং বিষাক্ত উপাদানগুলিকে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। অ্যাপল সিডার ভিনেগার জয়েন্টগুলিতে লুব্রিক্যান্টটি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, এইভাবে আপনাকে অবাধে চলাচল করতে দেয়। দু'টি ফিল্টার জল নিয়ে তাতে দুই কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন। এখন এই তরলটি সারা দিন অল্প পরিমাণে পান করুন। এগুলি ছাড়াও আপনি নিজের স্নানের পানিতে দুই কাপ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করতে পারেন এবং এই প্রতিকারটি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন।

রোমান্স ভিডিও ইংরেজি সিনেমা

2. আদা

আদা একটি কার্যকর প্রতিকার যা আপনাকে শিথিল করতে দেয় এবং হাঁটুর ব্যথাকেও কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে পারে। আদাতে পাওয়া অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, এটি হাঁটুর সমস্যার চিকিত্সা করতে খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয় এবং আর্থ্রাইটিস, পেশীর স্ট্রেন বা আঘাতের কারণে ব্যথারও প্রতিকার করে। আদা ব্যথার চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত করে এবং প্রদাহকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। একটি আদা রুট নিন এবং এটি 2-3 কাপ জলে 10 মিনিট সিদ্ধ করুন। জলটি ফর্সা হতে দিন যতক্ষণ না জল তার রঙ ফ্যাকাশে হলুদ হয়ে যায়। এবার মিশ্রণে এক চামচ মধু এবং লেবু যুক্ত করুন। এই আদা চাটি দিনে দুই থেকে তিনবার পান করুন। আপনি আদা তেলের সাহায্যে আপনার প্রদাহজনক অঞ্চলটি ম্যাসেজ করতে পারেন।

3. হলুদ

হলুদ কার্যকর এবং হাঁটুতে ব্যথার চিকিত্সার একটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে প্রমাণিত। কারকুমিন নামক রাসায়নিকের কারণে এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যথার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। প্রতিবেদন অনুসারে, বলা হয় যে হলুদ বাত বাতের বাড়া বাড়া বাড়াতে পারে যা হাঁটুর ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ is আধা চামচ হলুদ নিন এবং এক কাপ ফুটন্ত জলে যোগ করুন। এখন, এই জল স্বাদ নিতে এবং এক চামচ মধু দিন একবার দুবার উপভোগ করুন। এগুলি ছাড়াও, সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে চিকিত্সার জন্য আপনি 250 থেকে 500 মিলিগ্রাম হলুদ ক্যাপসুলও নিতে পারেন।

4. সরিষার তেল

সরিষার তেল বেদনাদায়ক হাঁটুতে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে এবং হাঁটুতে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। এগুলি ছাড়াও সরিষার তেল শরীরে রক্ত চলাচল উন্নত করতে সহায়তা করে, এইভাবে ব্যথা উপশম করে এবং হাঁটুর ব্যথার জন্য খুব সুন্দর একটি ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে কাজ করে। দু-তিন চামচ সরিষার তেল নিন এবং তেলটিতে কয়েক কাটা রসুন দিন। রসুন বাদামি না হওয়া পর্যন্ত এখন তেল গরম করুন। এই দ্রবণটি দিয়ে মিশ্রণটি শীতল হতে দিন এবং আপনার হাঁটুতে ম্যাসেজ করুন। তারপরে, হাঁটুকে একটি প্লাস্টিকের ক্যাপ দিয়ে coverেকে রাখুন, যাতে বায়ু হাঁটুর সংস্পর্শে না আসে। দিনে দুই থেকে তিনবার এটি করুন।

৫. এপসম সল্ট

ইপসম লবনে ম্যাগনেসিয়াম সালফেট থাকে যা হাঁটুর ব্যথা থেকে ভাল উপশম করতে সহায়তা করে। ইপসম লবণের ম্যাগনেসিয়াম প্রাকৃতিক পেশী শিথিল হিসাবে কাজ করে যা হাঁটুতে অতিরিক্ত তরল বের করতে সহায়তা করে যা ফুলে যাওয়া হাঁটু এবং জয়েন্টগুলির পেছনের একমাত্র কারণ। ফুটন্ত জলে আপনার এক কাপ ইপসাম লবণ যুক্ত করতে হবে এবং এটি ভালভাবে নেড়ে নিন। তারপরে, দ্রবণে হাঁটুকে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আপনি ব্যথা থেকে পুরোপুরি স্বস্তি না পাওয়া পর্যন্ত দিনে তিন থেকে চার বার এটি করুন।