সার্জারি ছাড়াই স্তনের গলদা কীভাবে নিরাময় করা যায় তা এখানে

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 2 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 3 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 5 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 8 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খবর শিক্ষার্থীদের জীবন আরও গুরুতর: সিভিএসই বোর্ডের পরীক্ষা বাতিল করতে কেন্দ্রের কেজরিওয়ালকে অনুরোধ
• সিনেমা শাদি মোবারক অভিনেতা মানব গোহিল কয়েকটি সমান্তরাল ট্র্যাকগুলিতে কাজ করে COVID-19 নির্মাতাদের জন্য ইতিবাচক টেস্ট
• অর্থায়ন উচ্চ লভ্যাংশের ফলন স্টকগুলি সঠিক পছন্দ নাও হতে পারে: এখানে কেন
• প্রযুক্তি ওয়ানওয়েব কাজাখস্তান সরকারের সাথে ব্রডব্যান্ড পরিষেবা সরবরাহের জন্য সমঝোতা স্বাক্ষর করেছে
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: শেষ বলে স্ট্রাইক ধরে রাখার সামসনের সিদ্ধান্তকে সমর্থন করেছিলেন সাঙ্গাকারা
• অটোমোবাইল দ্বি-চ্যানেল এবিএস সহ ইয়ামাহা এমটি -15 শীঘ্রই আবারো দাম বাড়ানোর জন্য নির্ধারণ করা হবে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

আপনার স্তনে একটি গলদা খুঁজে পাওয়া সত্যিই মর্মাহত এবং ভীতিজনক হতে পারে। ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলি সার্জিকভাবে অপসারণের প্রয়োজন থাকলেও, সমস্ত টিউমারই ক্যান্সারযুক্ত বা প্রাণঘাতী নয়।

কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে প্রসারিত চিহ্ন অপসারণ

আপনি কি 'ফাইবারোডেনোমা' শুনেছেন? এগুলি সাধারণত প্রায় 1 সেন্টিমিটার থেকে 2 সেন্টিমিটার আকারের পিণ্ড হয় এবং কোনও ব্যথা করে না এবং ত্বকের নীচে, স্তনের পাশে একটি ছোট মার্বেলের মতো অনুভূত হতে পারে। তবে তাদের এখনও এক ধরণের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

ফাইবরোডেনোমাস বা এই সৌম্য গলদা সাধারণত শিশু জন্মদানের বয়সের যুবতী মহিলাদের মধ্যে পাওয়া যায়। এগুলি মেনোপজের পরে সাধারণত কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সা ছাড়াই সঙ্কুচিত বা অদৃশ্য হয়ে যায়।

যদিও এই গলদা গঠনের পিছনে কারণগুলি স্পষ্টভাবে জানা যায়নি, গবেষকরা এটিকে এস্ট্রোজেন আধিপত্যের জন্য দায়ী করেছেন। মৌখিক গর্ভনিরোধক, হরমোন ভারসাম্যহীনতা এবং কিছু উত্তেজক খাবারের কারণও এটি বিবেচিত হয়।

গর্ভাবস্থায়, বা হরমোন প্রতিস্থাপনের সময়, ফাইব্রোডেনোমাসগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পায় তবে তারা মেনোপজের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি এই স্তনের গলুর সংঘটন প্রতিরোধে এবং এতক্ষণে তৈরি হওয়া গলুর আকার হ্রাস করতে দীর্ঘতর পথ যেতে পারে। যেহেতু এগুলি সমস্ত প্রাকৃতিক এবং সহজেই এক এবং সকলের দ্বারা গ্রহণ করা যায়, সেগুলিও পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া থেকে বঞ্চিত।

ডায়েট কন্ট্রোল দ্বারা

Meat মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করুন

নিরামিষবাদ গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মাংসে লিপ্ত হতে পছন্দ করেন তবে আপনার মাংস খাওয়া আস্তে আস্তে কমিয়ে দেওয়া শুরু করুন, একে একে পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার পথে কাজ করুন। এটি কারণ বেশিরভাগ বাণিজ্যিক গোশত যুক্ত হরমোনগুলি নিয়ে আসে যা মহিলাদের মধ্যে হরমোনীয় ভারসাম্যকে পরিবর্তন করে। একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক লাইফস্টাইলে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন, যেখানে জৈব সবুজ শাকযুক্ত শাকসবজি এবং তাজা ফল, পুরো শস্য, বাদাম, বীজ এবং লেবুগুলিতে ফোকাস বেশি হবে।

Est এস্ট্রোজেনের মতো যৌগিক গ্রহণ কমিয়ে আনা বা এড়ানো

সয়াজাতীয় খাবার গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ অত্যধিক এস্ট্রোজেন ফাইব্রোডেনোমাসের কারণ হতে পারে। আপনার উচ্চ মাত্রায় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা থাকতে পারে এমন সম্ভাব্য পরিপূরক গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। বলা হয়ে থাকে যে প্রাকৃতিক বি-ভিটামিন কমপ্লেক্সে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা struতুস্রাবকে নিয়ন্ত্রিত করতে এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেনকে হ্রাস করতে পারে।

Ref মিহি শর্করা এড়িয়ে চলুন

মিহি শর্করা যাইহোক অস্বাস্থ্যকর এবং আমরা সকলেই জানি। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি অনুসারে এ বিষয়টি যুক্ত করা হয়েছে যে পরিশোধিত শর্করা স্তন্যপায়ী গ্রন্থির টিউমারগুলির বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে।

Fresh প্রতিদিন তাজা জৈব উদ্ভিজ্জ রস পান করুন

গ্লাস গ্রাসকে স্তনের গোঁড়া কমাতে দুর্দান্ত বলে মনে করা হয়, যেমন ক্যাল, ড্যানডেলিয়ন, শাক, সেলারি, শসা এবং পার্সলে এর মতো অন্যান্য স্তন-বান্ধব ভেজিগুলি।

Ried ভাজা / চর্বিযুক্ত / প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

গভীর ভাজা, চর্বিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে এড়ানো ভাল, যাতে লবণ এবং পরিশোধিত শর্করা বেশি থাকে, কারণ এতে ক্ষতিকারক কার্সিনোজেন রয়েছে contain

C ক্যাফিন, মিষ্টি পানীয় জাতীয় উদ্দীপকগুলি এড়িয়ে চলুন

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে ক্যাফিন, সফট ড্রিঙ্কস এবং চকোলেট জাতীয় উদ্দীপকগুলি এড়ানো ভাল, কারণ তারা স্তনের গলার বিকাশের কারণ হতে পারে। যদিও এটি প্রমাণ করার মতো কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে এই জাতীয় খাবারগুলি এড়ানো স্তনের গলা কমাতে পারে।

I আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার খান

কলা, ছাঁটাই, সবুজ মটরশুটি এবং আয়োডিন সমৃদ্ধ ক্র্যানবেরি জাতীয় খাবার গ্রহণ করা চয়ন করুন, কারণ আয়োডিনের ঘাটতি স্তনের গলার বিকাশের কারণ হতে পারে। এটি কারণ যখন শরীরে কম আয়োডিন থাকে তখন স্তনের টিস্যুগুলি ইস্ট্রোজেনের সংবেদনশীল হয়ে যায় এবং স্তনের গলির বৃদ্ধি ঘটে।

প্রাকৃতিক remedies

• কিছু মহিলা ভিটামিন ই পরিপূরক গ্রহণের সময় তাদের পিণ্ডের ব্যথা এবং কোমলতায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করে। ব্রকলি, টমেটো, লাল বেল মরিচ, জলপাই তেল, শাকসবজি ইত্যাদির বেশি পরিমাণে ভিটামিন ই খাবার গ্রহণ করুন যদি আপনার পরিপূরক প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• সন্ধ্যায় প্রিমরোজ তেল স্তনের গলার সাথে সম্পর্কিত ব্যথা এবং কোমলতা হ্রাসে প্রচুর ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে। আপনার ডাক্তারের সাথে উপযুক্ত ডোজ এবং সময়কাল আলোচনা করুন।

And ড্যানডিলিয়ন, দুধের থিসল এবং মিথ্যা ইউনিকর্ন মূলের মতো কিছু গুল্ম হরমোন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক বলে মনে হয়। তবে কোনও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনার পরে এগুলি ব্যবহার করা উচিত।

Ages স্তরের ব্যাথাজনিত কণ্ঠস্বর হ্রাস করতে যুগে যুগে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হয়। আপনি লোশন প্রয়োগ করার কারণে সাধারণত তেলটি শীর্ষভাবে প্রয়োগ করা হয়।

Fi যেহেতু ফাইব্রোডেনোমাসগুলি উচ্চ এস্ট্রোজেন স্তর এবং কম প্রজেস্টেরন স্তরের সাথে যুক্ত সৌখিন টিউমার, এটি লক্ষ্য করা গেছে যে ক্রিম বা জেল আকারে প্রাকৃতিক প্রজেস্টেরন প্রয়োগ স্তনের মধ্যে গল্পগুলি সমাধান করে, কিছু ক্ষেত্রে।

ওভাল মুখ ভারতীয় মেয়েদের জন্য hairstyle

জীবনধারা পরিবর্তন

Breast স্তনের গলুর উপস্থিতি এবং বৃদ্ধির প্রাথমিক কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল স্ট্রেস। এটি, অপর্যাপ্ত ঘুমের সাথে মিলিত হওয়া একটি নিশ্চিত ট্রিগার হতে পারে এবং স্তনের গলিতে অবদান রাখতে পারে। সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল যোগ করার চেষ্টা করা এবং অনুশীলন করা, বিশেষত আপনার স্ট্রেসের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখতে গভীর শ্বাস এবং ধ্যান করা। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করায় আকুপাংচারকেও উপকারী বলা হয়।

• আপনি প্রতিদিন 30 থেকে 45 মিনিটের জন্য কিছু ভাল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করছেন তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও, নিজের জন্য কিছুটা সময় নির্ধারণ করুন এবং আপনার পছন্দের শখটি অনুশীলন করুন, এটি রান্না করা হোক, আপনার পোষা প্রাণীর সাথে হাঁটা, আপনার পছন্দের বই পড়া বা বাগান করা হোক be এগুলি কেবল দুর্দান্ত স্ট্রেস-ব্যাস্টার নয়, তারা আপনার মেজাজগুলিও শিখিয়ে তোলে এবং আপনাকে খুশি রাখে।

You আপনি যদি জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলিতে থাকেন তবে সেগুলি বন্ধ করুন এবং দেখুন কোনও পার্থক্য রয়েছে কিনা।

বিঃদ্রঃ: সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি আপনার কোনও স্তনের জন্য নিয়মিত আপনার স্তন পরীক্ষা করা উচিত। আপনার স্তনে গল্ফের প্রথম লক্ষণে, এটির জন্য রোগের পরীক্ষা করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলির ক্ষেত্রে, প্রাথমিক সনাক্তকরণ জীবন বাঁচাতে পারে। প্রস্তাবিত টিপসগুলি কেবল সৌম্য স্তনের জন্য are

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান