আপনি কি সেই নববর্ষের রেজোলিউশন সম্পর্কে সব ভুলে গেছেন অবশেষে কীভাবে বিনিয়োগ করবেন বা 10K এর জন্য প্রশিক্ষণ শুরু করবেন তা শিখতে হবে? পরের জানুয়ারী পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না অর্ধ-হৃদয়ে নিজেকে একই জিনিস প্রতিশ্রুতি: পরিবর্তে এই অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ স্ব-সহায়ক পডকাস্টগুলির মধ্যে একটি শুনতে এখনই আধ ঘন্টা সময় নিন। দেখা? আপনি ইতিমধ্যে অগ্রগতি করছেন।
সম্পর্কিত: 22টি অনুপ্রেরণামূলক পডকাস্ট আপনার সারিতে যোগ করার জন্য যখন আপনার দিনে একটু ওমফের প্রয়োজন হয়
সেক্স এবং প্রেম
অসভ্য লাভকাস্ট/শ্রুতিমধুর1. অসভ্য লাভকাস্ট
পাকা যৌন-পরামর্শ কলামিস্ট ড্যান স্যাভেজ বেডরুমে কী হয় (এবং কী হয় না) গভীরভাবে ডুব দিতে ভয় পান না। আপনি যখন তার কথা শুনবেন তখন হৃদয়ের (বা কটি, যেমন ছিল) বিষয়ে তার প্রজ্ঞা থেকে লাভবান হতে পারেন অসভ্য লাভকাস্ট —একটি কল-ইন পরামর্শ পডকাস্ট যা অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণভাবে হাস্যকর (এবং কখনই বুদ্ধিমান নয়)। বোনাস: যদি আপনি হন লাভকাস্ট - কৌতূহলী, ম্যাগনাম সাবস্ক্রিপশনে আপগ্রেড করার আগে আপনি বিনামূল্যে মাইক্রো পর্বগুলি শুনতে শুরু করতে পারেন৷
আমরা কোথায় শুরু করব?/শ্রুতিমধুর2. আমাদের কোথায় শুরু করা উচিত?
এটি আপনাকে বেলজিয়ামে জন্মগ্রহণকারী মনোবিজ্ঞানীর সাথে বেনামী দম্পতিদের বাস্তব, অলিখিত পরামর্শ শুনতে দেয়, যাদেরকে আপনি 2015 TED Talk Rethinking Infidelity থেকে মনে রাখতে পারেন। অপছন্দ অসভ্য লাভকাস্ট ,এসথার পেরেলের আমরা কোথায় শুরু করা উচিত? উভয় পক্ষের সম্পর্কের একটি আভাস দেয়, এবং একচেটিয়াভাবে শীটগুলির মধ্যে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলি নয়। এমনকি যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে একই কর্মহীনতার সাথে মোকাবিলা করছেন না, এই দশ-অংশের সিরিজে এই দম্পতিদের তাদের সমস্যাগুলি (বা না) সম্পর্কে কাজ করার কথা শুনে যে কেউ তাদের জীবনের প্রিয়জনদের প্রতি একটু বেশি সহানুভূতি জানাতে সাহায্য করতে পারে।
ক্লিনিং
জোলি কের3. একজন পরিচ্ছন্ন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন
পরিচ্ছন্নতা বিশেষজ্ঞ জোলি কের পরামর্শ দেন সাধারণ কাজগুলির একটি বিস্তৃত পরিসরের যা আপনি এখনও আয়ত্ত করতে পারেননি (যেমন আপনার দামি ডেনিমের যত্ন নেওয়া বা আপনার কুকুরের পরে পরিষ্কার করা) এবং যেগুলি জিজ্ঞাসা করতে আপনি খুব বিব্রত বোধ করেন। আপনি আপনার বাথরুম যতই পরিপাটি রাখুন না কেন, আপনি নিঃসন্দেহে সাপ্তাহিক শ্রোতার প্রশ্ন থেকে একটি বা দুটি টিপ নেবেন একজন পরিচ্ছন্ন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন .
ডানা হোয়াইট4. একটি স্লব পরিষ্কার আসে
আপনি যদি এমন একজনের কাছ থেকে আপনার পরিষ্কারের পরামর্শ পেতে চান যে স্বাভাবিকভাবেই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে পারে না, ডানা কে হোয়াইট হল আপনার মেয়ে। তার পডকাস্টে একটি স্লব পরিষ্কার আসে তিনি পরিচ্ছন্নতা এবং সংস্থার টিপস শেয়ার করেন যা আসলে বাস্তব জীবনে কাজ করে। (অন্য কথায়, তার পরামর্শের প্রয়োজন হয় না যে আপনার বাড়ি সুন্দর রাখার জন্য আপনার ক্যারিয়ার গড়ার জন্য যথেষ্ট সময় আছে।) সবচেয়ে ভাল, তার স্টাইলটি সতেজভাবে ডাউন-টু-আর্থ এবং অপ্রীতিকর হাস্যরসের সাথে মিশে গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রোগ্রামটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত তথ্যপূর্ণ এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিনোদনমূলক।
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি
এটা কি নেবে5. এটা কি লাগে
মধ্যে টিউন এটা কি নেবে যখনই আপনার সবচেয়ে বড় আকাঙ্খাগুলি অনুসরণ করার জন্য আপনার কিছু গুরুতর ইনস্পোর প্রয়োজন হয়: এই চিন্তাশীল এবং আকর্ষণীয় পডকাস্টটি প্রতিটি ক্ষেত্রে এবং জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রের কিছু উল্লেখযোগ্য লোকের অর্জনগুলি অন্বেষণ করার জন্য নিবেদিত। পূর্ববর্তী অতিথিদের মধ্যে বেসবল কিংবদন্তি হ্যাঙ্ক অ্যারন, টক শো হোস্ট ল্যারি কিং, গায়ক জুডি কলিন্স এবং পুলিৎজার পুরস্কার বিজয়ী ফটো-সাংবাদিক ক্যারল গুজি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পডকাস্টের প্রতিটি পর্বে আমেরিকান একাডেমি অফ অ্যাচিভমেন্টের সাক্ষাত্কারের সাথে একত্রিত এক ভিন্ন আশ্চর্য-অনুপ্রেরণাদায়ক ব্যক্তির ব্যক্তিগত গল্প এবং অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে। এটা বলাই যথেষ্ট যে একজন শুনলে আপনি আপনার সেরা হতে চাইবেন।
অ্যামি ব্রেনম্যান/অ্যাপলের সাথে চ্যালেঞ্জার্স6. অ্যামি ব্রেনম্যানের সাথে চ্যালেঞ্জার্স
একটি চলমান পডকাস্ট যা নিশ্চিতভাবে আপনাকে শক্তিশালী করবে যখনই আপনি পরিস্থিতির শিকারের মতো অনুভব করতে শুরু করবেন— অ্যামি ব্রেনম্যানের সাথে চ্যালেঞ্জার্স এমন লোকদের কাছ থেকে অন্তরঙ্গ গল্পগুলি দেখায় যারা সমস্ত ধরণের চ্যালেঞ্জের সাথে মোকাবিলা করেছে - অসুস্থতা, ঋণ, বন্ধ্যাত্ব (কয়েকটি নাম) - এবং তাদের জয় করতে পেরেছে। টেকঅ্যাওয়ে? এই প্রোগ্রামটি একটি সাপ্তাহিক অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে যে আপনি কষ্টের (বড় বা ছোট) মুখোমুখি হওয়ার ক্ষেত্রে একা নন—এবং যে জিনিসগুলি আপনাকে হতাশ করে তা শেষ পর্যন্ত আপনার প্রতিশ্রুতি এবং ব্যক্তিগত শক্তি প্রকাশ করতে পারে।
মারি ফোরলিও পডকাস্ট7. মারি ফোরলিও পডকাস্ট
মারি ফোরলিও পডকাস্ট একের থেকে একাধিক উপায়ে আপনাকে আপনার জীবনকে আরও ভালো করতে সাহায্য করা। বিষয়বস্তু আর্থিক স্থিতিশীলতা, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা, সৃজনশীলতা, ফিরিয়ে দেওয়া, উত্পাদনশীলতা...আপনি জানেন, সুখের জিনিস সহ বিস্তৃত বিষয়গুলি কভার করে৷ নীচের লাইন: প্রোগ্রামিং যথেষ্ট বৈচিত্র্যময় যাতে আপনি আরও অনেক কিছুর জন্য ফিরে আসতে পারেন, এবং Marie Forleo-যাকে Oprah একজন 'চিন্তার নেতা' হিসেবে প্রশংসা করেন-আপনার জীবনকে উপরে এবং উপরে রাখার ক্ষেত্রে কার্যকরী পরামর্শে পূর্ণ।
স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি
৪ঠা জুলাই উদ্ধৃতি
জোয়ানা শ ফ্লাম এবং ড্যাফনি ইয়াং8. শুধু একটি আরো
প্রতি সোমবার লেখক/অভিনেতা জোয়ানা শ ফ্লাম এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক/পুষ্টি পরামর্শদাতা ড্যাফনি ইয়াং-এর সাথে যোগ দিন শুধু একটা আরো যারা এখনও রুটি খান তাদের জন্য একটি রিয়েল-টাইম সুস্থতা চ্যাটের জন্য। ইনজুরি প্রতিরোধ ও পুনরুদ্ধার, খাবারের পরিকল্পনা এবং মুদি কেনাকাটা এবং ব্যবসায়িক ভ্রমণের সময় সুস্থ থাকার মতো বিষয়গুলিতে বাস্তব টিপস দেওয়ার পাশাপাশি, সহ-হোস্টরা দম্পতিদের থেরাপি, বডি শেমিং এবং আবেগপূর্ণ খাওয়ার মতো আরও সংবেদনশীল বিষয়গুলিতে স্পর্শ করে।
ফ্যাট কাটুন9. চর্বি কাটা
অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা পডকাস্টে বৈশিষ্ট্যযুক্ত কিছু বৈচিত্র্যময় সামগ্রীর বিপরীতে, এখানে ফোকাসটি একটু সংকীর্ণ—যেমন, কীভাবে আপনার ওজন-হ্রাসের লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন। বলেছিল, ফ্যাট কাটুন সত্যিই এটি এমন একটি প্রোগ্রামের সাথে পেরেক দেয় যা ডাক্তার এবং বিভিন্ন বিশেষজ্ঞদের সাথে কথোপকথন অন্তর্ভুক্ত করে যারা সবচেয়ে কার্যকর ওজন কমানোর পদ্ধতির উপর গুরুত্ব দেয়, সর্বশেষ ডায়েটিং প্রবণতাগুলি নিয়ে আলোচনা করে এবং জালিয়াতিগুলিকে উড়িয়ে দেয় যাতে আপনি আপনার তথ্যগুলি সোজা রাখতে পারেন এবং সুস্থ থাকতে পারেন। আপনার আদর্শ শরীর।
চাকরি এবং ক্যারিয়ার
পিট মোকাইটিস10. আপনার চাকরিতে কীভাবে দুর্দান্ত হবেন
আপনি একজন ইন্টার্ন বা একজন CFO যাই হোন না কেন, উন্নতির জন্য সবসময় জায়গা থাকে। পিট মোকাইটিস, প্রশিক্ষক-ইন-চিফ এবং হোস্টের প্রবেশ করুন আপনার চাকরিতে কীভাবে দুর্দান্ত হবেন , যেখানে তিনি অফিসের রাজনীতিতে টিকে থাকতে, কঠিন সহকর্মীদের সাথে মোকাবিলা করতে, উৎপাদনশীলতাকে সুপারচার্জ করতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য মনোবিজ্ঞানী, পরামর্শদাতা, উদ্যোগ পুঁজিপতি এবং অন্যদের সাথে সপ্তাহে বেশ কয়েকবার চ্যাট করেন। কর্মক্ষেত্রে খুব ব্যস্ত এটা একটা পর্ব শোনার জন্য? শুধু গোল্ডেন নাগেট নিউজলেটারের জন্য নিবন্ধন করুন, যা প্রতিটি ইন্টারভিউ থেকে শীর্ষস্থানীয় টেকঅ্যাওয়েতে এটিকে ফুটিয়ে তোলে।
রেবেকা মিনকফ/স্পটিফাই সহ সুপারওমেন11. রেবেকা মিনকফের সাথে সুপার ওমেন
অবিশ্বাস্য অতিথিদের ঘূর্ণায়মান কাস্ট দ্বারা অনুপ্রাণিত হওয়া কঠিন নয় সুপার উইমেন , ফ্যাশন ডিজাইনার রেবেকা মিনকফ দ্বারা হোস্ট করা একটি পডকাস্ট যা ভিজ্যুয়াল আর্ট থেকে উদ্যোক্তা পর্যন্ত প্রতিটি ক্ষেত্রে মহিলাদের সাফল্যের গল্প তুলে ধরে। এটি একটি বিশেষভাবে পুরস্কৃত করা শোনা কারণ মিনকফ এটিকে বাস্তব রাখতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, এবং তার অতিথিরাও একইভাবে প্রকৃত, তারা যে ভারসাম্যমূলক কাজ পরিচালনা করে তার ভাল, খারাপ এবং কুৎসিতগুলি সহজেই ভাগ করে নেয় যখন তারা তাদের পছন্দের সাফল্যের জন্য প্রচেষ্টা করে (এবং অর্জন করে)।
আমি কীভাবে এটি/এনপিআর তৈরি করেছি12. কিভাবে আমি এটা তৈরি
কিভাবে আমি এই নির্মাণ —আরেকটি পডকাস্ট যা সাপ্তাহিক অনুপ্রেরণা প্রদান করে—একটি NPR প্রোগ্রাম যেখানে হোস্ট গাই রাজ, সারা বিশ্বের উদ্যোক্তাদের সাথে কথা বলেন (সবচেয়ে সম্প্রতি JetBlue-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা) এবং তাদের সাফল্যের গোপন রহস্য এবং কিছু প্রতিবন্ধকতার জন্য তাদের খনি করেন তারা পথে সম্মুখীন হয়. এটি আপনার সবচেয়ে বড় স্বপ্নের জন্য চারায় পূর্ণ।
টাকা
এসও মানি/স্টিচার13. এসও মানি
ফারনূশ তোরাবি, একজন পুরস্কার বিজয়ী আর্থিক কৌশলবিদ এবং সর্বাধিক বিক্রিত লেখক, সফল অর্থ ব্যবস্থাপনা এবং সমস্ত (অনেক) ছেদকারী বিষয় (মনে করুন: জাতি, লিঙ্গ এবং অক্ষমতা) এর উপর এই স্থিরভাবে স্মার্ট পডকাস্টটি হোস্ট করেন। অবশ্যই, এখানে অফারে প্রচুর সাধারণ জ্ঞানও রয়েছে—একটি সাম্প্রতিক পর্বে জীবন বীমার জন্য অর্থ প্রদানের যোগ্যতা থেকে বিনিয়োগের সবচেয়ে কর-দক্ষ উপায় পর্যন্ত সবকিছুই রয়েছে।
ফেয়ারার সেন্ট/স্টিচার14. ফেয়ারার সেন্ট
আপনি যদি আরও নারীবাদী দৃষ্টিভঙ্গির লেন্স থেকে আর্থিক পরামর্শ খুঁজছেন, ফেয়ারার সেন্ট ঠিক আপনার গলিতে হবে. এই পডকাস্টটি মহিলা এবং অন্যান্য প্রান্তিক গোষ্ঠীগুলি প্রায়শই অনুভব করে এমন কম-আকাঙ্ক্ষিত অর্থনৈতিক বাস্তবতা সম্পর্কে সত্য কথা বলার উপর ফোকাস করে। আয়োজক তানজা হেস্টার এবং কারা পেরেজ নির্ভয়ে মজুরি ব্যবধান, মানসিক শ্রম এবং মাতৃত্বের অর্থনীতি সহ হট-বোতামের আর্থ-সামাজিক সমস্যাগুলি মোকাবেলা করেন, যখন তাদের কণ্ঠস্বর শোনা ছাড়াই অর্থনীতিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া সমস্ত অজ্ঞাত নায়কদের ক্ষমতায়নের জন্য কার্যকর পরামর্শ প্রদান করেন।
আধ্যাত্মিকতা
ক্রিস্টা টিপেট পাবলিক প্রোডাকশন15. হচ্ছে
আপনি একজন কঠোর শাবাত পর্যবেক্ষক বা আজীবন নাস্তিক হোন না কেন, আপনি সম্ভবত মানুষের অস্তিত্ব নিয়ে গুজব করেছেন। ক্রিস্টা টিপেট, যিনি জাতীয় মানবিক পদক পেয়েছেন, তিনি পিবডি-বিজয়ী বিষয়ে অন্বেষণ করেছেন হচ্ছে অন . সাপ্তাহিক পডকাস্টে শেরিল স্যান্ডবার্গের সাথে হারানোর পরে স্থিতিস্থাপকতার মতো জীবনের জটিলতা নিয়ে আলোচনা করার জন্য অতিথিদের একটি বিস্তৃত অ্যারের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ইতিহাস ভিত্তিক সিনেমা
অপরাহের সুপারসোল কথোপকথন/অ্যাপল16. অপরাহের সুপারসোল কথোপকথন
সত্যিকারের অপরাহ শৈলীতে, এই পডকাস্টটি ক্ষমতায়ন এবং আপেক্ষিকতার একটি উদার সহায়তা প্রদান করে—সবকিছুই আধ্যাত্মিক আলোকিত ব্যক্তি এবং মনোবিজ্ঞানীদের সাথে একইভাবে মানুষের সমস্ত বিষয়ে চিন্তা-উদ্দীপক আলোচনার হোস্টিং কথিত সুপারস্টারের প্রেক্ষাপটে। টেকঅ্যাওয়ে? আপনি যদি আত্মা-অনুসন্ধানে যেতে চান এবং উষ্ণ এবং অস্পষ্ট বোধ করে ফিরে আসতে চান, ওপ্রাহ হল যাওয়ার উপায়।
প্যারেন্টিং
আলেকজান্দ্রা স্যাকস17. মাতৃত্বের অধিবেশন
ভিতরে মাতৃত্ব সেশন , প্রশংসিত প্রজনন মনোবিজ্ঞানী ডঃ আলেকজান্দ্রা স্যাক্সের সত্যিকারের মায়েদের সাথে কঠিন কথোপকথন রয়েছে যারা — দুর্বলতা, সন্দেহ এবং আনন্দ সম্পর্কে খোলামেলা—পিতৃত্বের একটি কাঁচা প্রতিকৃতি আঁকেন যা একবারে হৃদয় বিদারক এবং অবিশ্বাস্যভাবে সম্পর্কিত। অভিভাবকদের এমন ঘনিষ্ঠতা এবং মানবিকতার ডোজ দেখতে হবে যা নিশ্চিত অনুরণিত হবে।
এলিস আর পিটারসন18. শান্ত মায়েরা
অনেক মহিলাই সন্তান ধারণের পর অস্বস্তিকর পরিচয় পরিবর্তনের সাথে লড়াই করে, এবং শান্ত মা একটি পডকাস্ট যা সেই মহিলাদের নিজেদেরকে আবার খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য নিবেদিত৷ তার নিজের কথায়, হোস্ট এলিস আর পিটারসন এই সাক্ষাত্কার-ভিত্তিক পডকাস্ট তৈরি করেছেন মায়েদের হাইলাইট করার জন্য যারা তাদের আবেগ এবং অভিভাবকতা উভয়কেই অগ্রাধিকার দেয়। আপনি যদি ভারসাম্য এবং ক্ষমতায়নের সন্ধানে থাকেন তবে এই পডকাস্টটি আপনার পিছনে রয়েছে।
মানসিক সাস্থ্য
দ্য চেজিং জয় পডকাস্ট/অ্যাপল19. দ্য চেজিং জয় পডকাস্ট
এই প্রোগ্রামের হোস্ট তার মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াই সম্পর্কে (যার মধ্যে একটি বাইপোলার ডায়াগনসিস এবং একটি খাওয়ার ব্যাধি) এবং শ্রোতাদের আনন্দ খুঁজে পেতে এবং তারা যাই মোকাবেলা করছে না কেন নিজেকে গ্রহণ করতে উত্সাহিত করে। সৎ এবং স্ব-সচেতন, এটি শুনতে সত্যিই একটি আনন্দ।
সেই সোবার গাই20. দ্যাট সোবার গাই
আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করা যে কেউ সহজেই এই পডকাস্টের নো-হোল-বার্র্ড স্টাইল এবং হাস্যকর টোনের সাথে সম্পর্কিত হবে, যা একটি নতুন জীবনধারার সাথে সামঞ্জস্য করার এবং সর্বোপরি, শান্ত থাকার জন্য অমূল্য পরামর্শ দিয়ে পরিপূর্ণ হতে পারে।
সম্পর্কিত : 12টি পডকাস্ট যা আমাদের জাতি এবং বর্ণবাদ সম্পর্কে শিখতে সাহায্য করতে পারে
