হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- অনিরবান লাহিড়ী আরবিসি হেরিটেজের আগে আত্মবিশ্বাসী
- স্বল্পতা সমস্যা নয়: স্বাস্থ্য মন্ত্রক সিওভিড ভ্যাকসিনগুলিকে 'অব্যবস্থাপনা' দেওয়ার জন্য রাষ্ট্রের নিন্দা জানিয়েছে
- রিলায়েন্স জিও, এয়ারটেল, ভি, এবং বিএসএনএল থেকে সমস্ত এন্ট্রি স্তরের ডেটা ভাউচারের তালিকা
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আমাদের বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরিবর্তে কম খাবারের মাধ্যমে আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। সময়ের সাথে সাথে, আমরা কম খাওয়ার অভ্যস্ত হয়ে পড়ি এবং আমাদের শরীরের বিপাকের হার হ্রাস হওয়ায় ওজন হ্রাস করা বন্ধ করি। তবে, এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা আমাদের ছেড়ে দেয় তা হ'ল ক্ষুধা। আমাদের খাওয়া-দাওয়া খুব কম মনে হয় না তবে তবুও ওজন on আমরা যখন একটি বড় অসুস্থতা থেকে সেরে উঠি তখন ক্ষুধা হ্রাসও ঘটে।
যেভাবেই আমাদের সাধারণত আমাদের গ্রহণযোগ্য স্তরে আমাদের ক্ষুধা বাড়ানো দরকার। কিছু খাবার সহজেই আপনার ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন যাতে এতে এই জাতীয় কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে।
সব সময়ের মজার বই
ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য খাবারগুলি:
পেটের চর্বি কমাতে ডায়েট
সজ্জিত খাবারগুলি: অনেকগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই সত্যটি বৈধ করেছে যে আরও ভাল দেখাচ্ছে খাবারগুলি ক্ষুধা বাড়াতে সহায়তা করে। যদি খাবারের চেহারা এবং অনুভূতি আপনাকে আকর্ষণ করে তবে আপনি অবশ্যই এটি খেতে চাইবেন। সুতরাং, যে খাবারগুলি সুস্বাদুভাবে সজ্জিত বা ভালভাবে উপস্থাপিত হয় সেগুলি একজন ব্যক্তিকে ক্ষুধার্ত বোধ করবে এবং এর জন্য আকুল হবে।
গন্ধযুক্ত খাবারগুলি: ব্রকলি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর তবে কাবাবের পূর্ণ প্লেটে আপনি যেভাবে আকৃষ্ট হন সেদিকে এটি আকর্ষণ করা খুব কঠিন। গন্ধ একটি সমস্ত কারখানার জ্ঞান যা আমাদের খাবার খাওয়ার পথে আধিপত্য করে। ক্ষুধার জন্য খাবারগুলি প্রায়শই খুব সুস্বাদু গন্ধ না থাকে। এজন্য আপনি অর্ধেক ব্লক থেকে ভিজতে থাকা শাওয়ারমা রোলটি গন্ধ পেতে পারেন এবং ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন। তবে সবুজ শাকসব্জী জাতীয় খাবারের গন্ধ নেই তাই তারা আমাদের প্রভাবিত করতে ব্যর্থ হয়। সুতরাং সস এবং টপিংস যুক্ত করে খাবারটি গন্ধকে সুন্দর করার চেষ্টা করুন। আকর্ষণীয় গন্ধ পেতে আপনি মাশরুমের সসে ব্রোকলি রান্না করতে পারেন।
ভাল খাবার: একটি দারুচিনি স্বাদযুক্ত বাটার্ড বান সম্ভবত 3 দিনের পুরানো রুটির চেয়ে আপনাকে আরও আকৃষ্ট করবে। বাসি খাবারের পুষ্টিগুণ যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস না করা হলেও আপনার অনুভূতিতে আবেদন করতে ব্যর্থ হয়। ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য সর্বদা তাজা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। তারা পুষ্টির দিক থেকেও ভাল।
লাল রঙের খাবার: ফেং শুই অনুসারে রঙ আপনার ক্ষুধাকে অনেকাংশে প্রভাবিত করে। আপনি লক্ষ্য করেছেন যে বেশিরভাগ ফাস্টফুড চেইনগুলির লোগো রঙের উপাদান হিসাবে লাল থাকে। এই মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগারটি অদ্ভুত উপায়ে কাজ করে। আমরা আপনার ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য ট্রান্স ফ্যাট ভরাট দ্রুত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি না। স্মার্ট হোন এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে তত্ত্বটি ব্যবহার করুন। আপনার খাবারটি যতটা সম্ভব 'লাল' হিসাবে তৈরি করতে টমেটো, লাল বেল মরিচ, লাল রঙের মরিচ এবং জাফরান যুক্ত করুন। আপনার সন্ধ্যায় চা বা কফি প্রতিস্থাপন করার জন্য তরমুজের রস একটি ভাল ধারণা।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সেরা প্রাকৃতিক মুখ ধোয়া
এগুলি এমন কিছু ধরণের খাবার যা আপনার ক্ষুধা হারাতে গেলে অবশ্যই চেষ্টা করা উচিত। আপনি ক্ষুধা বোধ করবেন না তখন আপনি আর কি করবেন?
