হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
বিশ্ব এখন যে পথে চলছে প্রাকৃতিক ট্রেন্ডটি ধরা পড়ছে। জীবনের সর্বস্তরের সমাধানের জন্য প্রকৃতির দিকে নজর দেওয়া জোর দেওয়া। ওজন কমানোর বিষয়টি যখন আসে তখন এটি আরও তাত্পর্যপূর্ণ হয়ে ওঠে।
একটা সময় ছিল যখন স্লিমিং সেন্টার এবং বিভিন্ন গ্যাজেটগুলির প্রচুর বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছিল। ওজন হ্রাসে তাদের সুবিধাটি উল্লেখযোগ্য হিসাবে দেখানো হয়েছিল তবে শিষ্টাচার শীঘ্রই শেষ হয়ে যায় এবং মাদার প্রকৃতি বিজয়ী হয়।
দুটি মূল উপাদান - মধু এবং দারুচিনি - ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, বিশেষত পেটের চর্বি, অধ্যয়ন বলুন। মধু এবং দারুচিনি ওজন কমানোর ডায়েট প্রায় বেশ কিছু সময় ধরে রয়েছে তবে তারা আবার জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। এই দুটি উপাদান বেশিরভাগ পরিবারের মূল রান্নাঘরের আইটেমগুলি তাদের গ্রহণযোগ্যতা বাড়িয়ে তোলে।
ওজন হ্রাসে এই দুটি জিনিসকে এত তাৎপর্যপূর্ণ করে তোলে এমনটি কি? আসলে, অনেক ওজন হ্রাস সম্পর্কিত টিপসে ডায়েটে মধু এবং দারচিনি বিভিন্ন রূপে অন্তর্ভুক্তির উল্লেখ রয়েছে mention প্রাকৃতিক মিষ্টি হওয়ার কারণে তারা খাবারের জন্য স্বাক্ষরের স্বাদ ধার দেয় তবে ওজন হ্রাসের সাথে কীভাবে সম্পর্কিত? আরও জানার জন্য আমাদের তাদের সুবিধাগুলি সন্ধান করা উচিত।
প্রথম মর্নিং ওজন হ্রাস টিপস
মধু উপকারিতা
মধু একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি। চিনির বিপরীতে, এটি কেবল মিষ্টি যোগ করার উপাদান নয় তবে এর সাথে আরও বেশ কয়েকটি পুষ্টিকর উপকার রয়েছে। মধু শরীরে সঞ্চিত চর্বি একত্রিত করতে পরিচিত। এই চর্বিটি একত্রিত করা শক্তি মুক্ত করতে সহায়তা করে এবং ওজনের ক্রমান্বয়ে হ্রাস দেখায়। এটি এমন কিছু যা চিনির খালি ক্যালোরিগুলি করতে পারে না। এছাড়াও মধু ভাল কোলেস্টেরল প্রচার করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে আরও সক্রিয় জীবন যাপনে সহায়তা করে। আরও সক্রিয় হওয়ার অর্থ আরও বেশি ক্যালোরি পোড়ানো এবং তাই ওজন হ্রাস।
দারুচিনি উপকার
তবুও অন্য একটি প্রাকৃতিক তবে খুব হালকা মিষ্টি হ'ল দারুচিনি। এটির স্বাদ গ্রহণের জন্য আপনার এটির মিষ্টির অভ্যস্ত হওয়া দরকার। দারুচিনি হজমে সহায়তা করে এবং এর মাধ্যমে পুষ্টির আরও ভাল শোষণে সহায়তা করে। অধ্যয়নগুলি এও দেখিয়েছে যে দারুচিনি সেবন আপনাকে পূর্ণতার অনুভূতি দেয়। শেষ পর্যন্ত এটি আপনাকে খুব বেশি খাওয়া থেকে বিরত করে।
এছাড়াও, দারুচিনি দেহের দ্বারা শোষিত হওয়ার জন্য রক্তে শর্করার বিপাক প্রকাশ করে বাড়াতে সহায়তা করে। এর অর্থ শরীরে কম ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে।
ওজন কমানোর জন্য মধু এবং দারুচিনি
স্বতন্ত্রভাবে, মধু এবং দারুচিনি উভয়ই ওজন হ্রাসে সহায়ক। ফিটার এবং সুন্দর আপনার জন্য নীচের যে কোনও মধু এবং দারচিনি ওজন হ্রাস পদ্ধতি গ্রহণ করুন।
দারুচিনি মধু চা: এই পানীয় আপনাকে একটিতে মধু এবং দারচিনি উভয়েরই সুবিধা দেয়। প্রতিদিন সকালে এক কাপ ফুটন্ত জলে এক চা চামচ দারচিনি যোগ করুন। এটি প্রায় 30 মিনিট এবং স্ট্রেনের জন্য বিশ্রামের অনুমতি দিন। এক চা চামচ মধু যোগ করুন এবং সেবন করুন।
মধু লেবু পানীয়: এক গ্লাস পানি গরম করে তাতে আধা লেবু ছেঁকে নিন। এক চা চামচ মধু যোগ করুন এবং সেবন করুন।
মধু দারুচিনি টোস্ট: মাখন এবং জাম দিয়ে দূরে চেষ্টা করুন এবং রুটি ছড়িয়ে পড়ার জন্য মধু এবং দারচিনি বেছে নিন। আপনার ব্রেড টোস্টে মধুর একটি আবরণ লাগান এবং এটিতে কিছু দারুচিনি ছিটিয়ে দিন। স্বাদ হালকা মিষ্টি এবং দারুচিনি স্বতন্ত্র স্বাদ আছে। এছাড়াও, এটি একটি শীর্ষস্থান যা দেহের মেদ একত্রিত করতে সহায়তা করে।
মধু গরম জল পানীয়: ওজন কমানোর টিপসের মধ্যে এমন একটি পানীয় রয়েছে যা এক গ্লাস গরম জলে মধু মিশ্রিত থাকে। এটি ভোরের পানীয় হিসাবে আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে। এটি কেবল আপনার অন্ত্রকে পরিষ্কার রাখে না তবে ওজন হ্রাসে সহায়তা করে।
শোবার আগে মধু: বিভিন্ন ধরণের মধু শরীরের জন্য উপকারী। শুতে যাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু খাওয়ার সময় আপনি ঘুমানোর সময় ফ্যাট পোড়াতেও পরিচিত। যেহেতু মধু শরীরের চর্বি বিপাককে বাড়িয়ে তোলে, আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন এই প্রক্রিয়াটি ঘটে। শুধু আপনার ওজন হ্রাস নয়, বরং আরও ভাল ঘুমান।
ডিম্বাকৃতি মুখ জন্য সামনে hairstyle
আপনার জীবনযাপন ও খাদ্যাভাস ভাল থাকার পরেও স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা জরুরি। মধু এবং দারুচিনি ওজন হ্রাস পদ্ধতি আপনাকে এটি করতে সাহায্য করার জন্য খুব কার্যকর। এগুলি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
