আপনি কি হস্তমৈথুনের এই স্বাস্থ্য উপকারিতা জানেন?

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

2 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
3 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
5 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
8 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওঁ-অমৃতা কে লিখেছেন Amritha K ফেব্রুয়ারী 13, 2020

হস্তমৈথুন হ'ল প্রতিটি মানুষের দ্বারা প্রদর্শিত একটি প্রাকৃতিক ঘটনা। যেমন, এটি এককভাবে মানুষের বৈশিষ্ট্য নয়। কেন আমরা হস্তমৈথুন করি এই প্রশ্নের ক্ষেত্রে, এই প্রাকৃতিক কাজটি শরীরে হরমোন নিঃসরণের প্রতিক্রিয়া ছাড়া কিছুই নয়। অবিশ্বাস্যরকম অনুভূতি-ভাল বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যুক্ত একটি মিশ্রণ ডোপামাইন মস্তিষ্কে প্রকাশিত হয়। হস্তমৈথুনের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে, তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে দেহে বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে ^[1] ।

হস্তমৈথুনের বিষয় হিসাবে, নিজেকে আনন্দিত করার ক্ষেত্রে অবশ্যই কোনও ভুল নেই। আসলে, হস্তমৈথুনের উজ্জ্বল স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি জেনে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। সুতরাং আসুন আমরা এগিয়ে যাই এবং হস্তমৈথুনের বহু-ট্যাবযুক্ত বিষয়গুলির সুবিধাগুলি দেখি।

পার্টির জন্য কিছু গেম

1. অনুনাসিক ভিড় রোধ করে

গবেষণা এবং প্রতিবেদন অনুসারে হস্তমৈথুন অনুনাসিক অঞ্চলে জাহাজের ফোলাভাবকে অস্বীকার করে অনুনাসিক ভিড় হ্রাস করতে সহায়তা করে [দুই] [3] । অর্থাত্, প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন পেশীগুলি নাকের অভ্যন্তরসহ শরীরের চারপাশে সংকোচনে লিপ্ত হয় যা অস্থায়ীভাবে সাইনাসের চাপকে মুক্তি দেয় এবং অনুনাসিক ভিড় থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে [4] ।

2. মাথা ব্যথা উপশম করে

হস্তমৈথুনের সাহায্যে এখন আপনার মাথাব্যথা বিশ্রাম দেওয়া যেতে পারে। গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে, আপনি যখন হস্তমৈথুন করেন তখন অক্সিটোসিন নামক রাসায়নিক আপনার শরীরে (মাথা) বের হয় যা প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে, আপনার মাথাব্যথা হ্রাস করে [5] । হস্তমৈথুন থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা এন্ডোরফিন এবং হরমোন প্রকাশ করে যা মাথা ব্যথার ব্যথা কমাতে সহায়তা করে []] ।

3. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

বীর্যপাত করটিসোল নামক একটি হরমোন প্রকাশ করে যা একটি স্ট্রেস হরমোন যা আপনাকে দুর্বল এবং ক্লান্ত বোধ করে causes []] । অতএব, যখন এই হরমোনটি আপনার শরীর থেকে প্রবাহিত হয় তখন এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে [8] [9] ।

৪. মানসিক চাপ পরিচালনা করে

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে হস্তমৈথুন দ্বারা অন্তর্নিহিত মানসিক চাপ উপশম করতে পারে [10] । এটি আবার আংশিকভাবে মস্তিষ্কে অনুভূতি-ভাল যৌগিক প্রকাশের সাথে যুক্ত [এগারো জন] [12] ।

৫. মেজাজ উন্নতি করে

হস্তমৈথুনের ফলে মস্তিষ্কে ডোপামিনের নিঃসরণ ঘটে যা প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন প্রকাশিত হয় natural এটি আপনার মেজাজকে দুর্দান্তভাবে উন্নত করতে পারে [১৩] ।

কিভাবে গোলাপ জলের টোনার তৈরি করবেন

Prost. প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে

শীর্ষস্থানীয় অস্ট্রেলিয়ান মেডিকেল রিসার্চ ইনস্টিটিউটের এক সমীক্ষায় জানা গেছে যে সপ্তাহে প্রায় ৫ বার হস্তমৈথুন করা পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি ৩০ শতাংশ কম থাকে [১৪] । সাম্প্রতিক অনেক গবেষণায় এমন পুরুষদের মধ্যে প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যারা সপ্তাহে ৪ বার হস্তমৈথুন করেন, কারণ এটি কার্সিনোজেনিক টক্সিনগুলি বের করতে সহায়তা করে [পনের] ।

7. টক্সিন অপসারণ

পুরুষদের মধ্যে ইউরোজেনিটাল ট্র্যাক্টে অনেক সময় প্রচুর পরিমাণে টক্সিন জমে থাকে [16] । হস্তমৈথুনের মাধ্যমে, কারও শরীরে অবাঞ্ছিত জটিলতা তৈরি করতে সক্ষম ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি মুছে ফেলা হয় [১]] ।

৮. শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে

হস্তমৈথুনের আর একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ'ল এটি শরীর দ্বারা লুকানো শুক্রাণুর গুণমানকে উন্নত করে যা ফলস্বরূপ গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে সহায়তা করে, গবেষণায় ইঙ্গিত পাওয়া যায় [18] [১৯] ।

9. ঘুম প্রচার করে

হস্তমৈথুন একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমচক্র প্রচার এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সহায়তা করে প্রমাণিত হয়েছে [বিশ] । যখন আপনি হস্তমৈথুন করেন, তখন আপনার শরীরে চাপ কমে যায় এবং এন্ডোরফিনস নামে একটি রাসায়নিক তৈরি হয় যা চাপ কমিয়ে আরাম ও স্বাচ্ছন্দ্য বাড়ানোর জন্য দায়ী, আপনাকে আরও ভাল ঘুম পেতে দেয় [একুশ] [22] ।

10. ইউটিআই প্রতিরোধ করে

মহিলাদের হস্তমৈথুনের প্রাথমিক স্বাস্থ্য উপকারীগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি মূত্রনালীর সমস্ত ধরণের সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে [২. ৩] । আপনি যখন হস্তমৈথুন করেন তখন জরায়ুর পুরানো ব্যাকটিরিয়া ইউটিআই রোগীদের এক ধরণের স্বস্তি দেয় [24] ।

১১. মাসিক ব্যথা হ্রাস করে

হস্তমৈথুন হ'ল struতুস্রাব কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে এবং পিরিয়ডের সময় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি বাড়িয়ে তোলে [25] । কারণ হস্তমৈথুন হ'ল এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করে, যা struতুস্রাবের বাধা দূর করতে সহায়তা করতে পারে [২]] ।

সপ্তাহের জন্য ওয়ার্কআউট সময়সূচী

হস্তমৈথুনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

হস্তমৈথুনের কোনও ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তবে কিছু লোক দীর্ঘস্থায়ী হস্তমৈথুন - হস্তমৈথুনের একটি আসক্তির মতো বিষয়গুলি বিকাশ করতে পারে। এর ফলে স্বতন্ত্রভাবে তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম যেমন কর্ম বা বিদ্যালয়ের উপর থেকে যায়, যার ফলে কারওর সম্পর্ক এবং জীবনের অন্যান্য দিকগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে [২]] ।

যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন তবে হস্তমৈথুনের প্রতি আসক্তি থাকতে পারে, তবে শর্তটি পরিচালনা করার উপায় সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন [২৮] । রান করার জন্য বেছে নেওয়া, বাইরে সময় কাটাতে বা হাঁটতে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি অভ্যাসটিও ভেঙে ফেলতে পারেন।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন