ছবি: শাটারস্টক সাধারণত স্ব-নির্ণয়যোগ্য, টনসিল পাথর বা টনসিলোলিথগুলি সাধারণত মনে হয় আপনার গলার পিছনে কিছু আটকে গেছে। এগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই, এবং আপনার গলার পিছনে টনসিল নামে পরিচিত মাংসল প্যাডের ভাঁজে ক্যালসিফাইড উপাদানের গলদ।
টনসিল পাথর এছাড়াও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে এবং গিলতে অসুবিধা হতে পারে, গলা ব্যথা বা কানে ব্যথা হতে পারে। যদিও টনসিল পাথর গঠনের কারণ অজানা, মৌখিক ব্যাকটেরিয়া দায়ী বলে মনে করা হয়, সাথে ছোট খাদ্য কণা যা টনসিলে আটকে যেতে পারে। আপনার যদি টনসিল পাথর হয়ে থাকে তবে সেগুলি অপসারণের জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
মৃদু চাপ ব্যবহার করুন
ছবি: শাটারস্টক যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার গলার পাশ বা পেছন থেকে টনসিল পাথর উঁকি দিচ্ছে, তাহলে আপনার আঙুল বা তুলো দিয়ে টনসিলের উপর, নীচে বা পাথরের পাশে আলতো চাপ দিয়ে এটি অপসারণ করুন। মনে রাখবেন আক্রমনাত্মক হবেন না বা আপনি নিজেকে আঘাত করতে পারেন বা সংক্রমণ বাড়াতে পারেন। পাথর বড় হলে বা ব্যথা অনুভব করলে এটি করা থেকে বিরত থাকুন। কাশির মাধ্যমে ছোট পাথর সরে যেতে পারে।
গার্গল
ছবি: শাটারস্টক গরম পানি বা ভিনেগার বা লবণ মিশ্রিত পানি দিয়ে গার্গল করলে টনসিলের পাথর অপসারণ হতে পারে। যদিও ভিনেগার তার অম্লীয় প্রকৃতির কারণে টনসিল পাথর ভাঙতে সাহায্য করতে পারে, লবণ মৌখিক ক্ষতের চিকিত্সায় কার্যকর।
এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন
ছবি: শাটারস্টক কিছু প্রয়োজনীয় তেল যেমন গন্ধরস, রোজমেরি, লেমনগ্রাস ইত্যাদিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা টনসিল পাথরের চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে। পাথর বা টনসিলের ভাঁজ ব্রাশ করতে এসেনশিয়াল এবং ক্যারিয়ার অয়েলের মিশ্রণে ডুবিয়ে একটি তুলো ব্যবহার করুন। আপনি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে একটি DIY মাউথওয়াশও তৈরি করতে পারেন।
সঠিক খাও
ছবি: শাটারস্টক খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো!
রসুন: রসুনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এবং টনসিল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে
পেঁয়াজ: পেঁয়াজের শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য সহ টনসিল পাথর প্রতিরোধ বা নির্মূল করুন
গাজর: গাজর খাওয়া লালা উৎপাদন বাড়ায়, যার ফলে আপনার মুখের প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রক্রিয়া বৃদ্ধি পায়, এইভাবে টনসিল পাথরের গঠন প্রতিরোধে সাহায্য করে
আপেল: প্রাকৃতিকভাবে অ্যাসিডিক প্রকৃতির, আপেল টনসিল পাথর ভাঙতে সাহায্য করতে পারে
দই: ব্যাকটেরিয়ার ক্রিয়াকলাপ ভেঙে দিতে এবং টনসিল পাথর গঠন রোধ করতে প্রোবায়োটিক দই খান
আরও পড়ুন: এই শীতকালীন ত্বকের যত্ন টিপস অনুসরণ করুন
