হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনি হয়ত শুনে থাকবেন যে লেবুর রস পিষে এবং সকালে এটি পান করা যায় কারণ এটি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। তবে আপনি কি কখনও এর খোসার পাশাপাশি লেবু সিদ্ধ করার কথা ভেবে দেখেছেন? ভাল, এটি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে এইভাবে, আপনি লেবুর সমস্ত পুষ্টি পেতে পারেন।
সুতরাং আপনি যখন এর খোসা এবং সজ্জার সাথে সিদ্ধ লেবুর জল পান করেন তখন ঠিক কী হয়? আসলেই কি স্বাস্থ্যকর?
আজ বোল্ডস্কাইতে আমরা সিদ্ধ লেবুর পানি পান করার সমস্ত তথ্য এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা সরিয়ে দেব। এটি কেবল ওজন কমাতে সহায়তা করে না এবং অনাক্রম্যতা স্তরকে বাড়িয়ে তোলে, তবে প্রচুর অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধাও বয়ে আনে।
ফ্লেভোনয়েডস, ভিটামিন সি, এ, বি 6 এবং ই সমৃদ্ধ ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং দস্তা, লেবুও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এই সমস্ত সুবিধার কারণে লেবু বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়।
এছাড়াও, একজনের সাবধান হওয়া উচিত, বিশেষত যাদের এগুলির সাথে অ্যালার্জি রয়েছে এবং তাদের চিকিত্সকের সাথে পরীক্ষা করার পরেই এটি গ্রহণ করা উচিত।
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
4-5 লেবু নিন এবং এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। এটি দুটি অংশে কাটা।
এটি একটি জলযুক্ত পাত্রের মধ্যে রাখুন এবং তারপরে এটি প্রায় 3-5 মিনিট সিদ্ধ করুন।
এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য শীতল হতে দিন।
লেবুর পাল্প ছড়িয়ে দিন এবং তারপরে সকালে জল পান করুন।
যদি আপনার পছন্দ মতো পছন্দ না হয় তবে পানিতে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
এখন, নীচে তালিকাভুক্ত সিদ্ধ লেবুর জল খাওয়ার স্বাস্থ্যগত সুবিধার কয়েকটি। দেখা যাক.
1. অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে:
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, লেবু অন্যতম সেরা অমর হিসাবে পরিচিত যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।
2. শীতল আচরণ:
লেবু তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত এবং এটি ঠান্ডাটি খুব দক্ষতার সাথে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
৩. হজমশক্তি বাড়ায়:
লেবুর রস শরীর থেকে অযাচিত উপকরণগুলি ফ্লাশ করতে সহায়তা করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়।
৪. ওজন হ্রাসে সহায়তা করে:
লেবুতে রয়েছে পেকটিন ফাইবার সমৃদ্ধ। এটি ক্ষুধার্ত অভ্যাসকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে ওজন হ্রাসে সহায়তা করে।
5. শক্তি বাড়ায়:
লেবু শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। এটি কেবল সজ্জা নয়, এটি সিদ্ধ হয়ে যাওয়ার সময় লেবুর খোসার ঘ্রাণও নির্গত হয় যা শক্তির স্তর বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
Met. বিপাক বাড়ায়:
লেবু ক্যালোরি এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে এবং একটি পুষ্ট রাখে। পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, লেবু এইভাবে বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে।
7. শরীর থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে:
লেবুতে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড এনজাইমের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং দেহকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে।
৮. কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে:
লেবুতে থাকা উচ্চ অ্যাসিডের উপাদানগুলি অন্ত্রের গতি সঞ্চারে সহায়তা করে। লেবু সিদ্ধ করে এবং তারপরে পানি পান কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়তা করে।
