হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
কালো চা: স্বাস্থ্য উপকারিতা | ব্ল্যাক টি এর উপকারিতা | বোল্ডস্কাইএক কাপ কালো চা দিয়ে আপনার দিন শুরু করা আপনাকে স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করতে পারে। ব্ল্যাক টির উপকারগুলি অন্তহীন এবং এটি সর্বাধিক জনপ্রিয়ভাবে খাওয়া পানীয়ও।
এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যা বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিতে এবং দেহ নিরাময় করতে সহায়তা করে। কফির সাথে তুলনা করার সময় এতে কম ক্যাফিন সামগ্রী থাকে।
ব্ল্যাক টি মূলত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যা পলিফেনল হিসাবে পরিচিত, এবং এতে সোডিয়াম, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের সংক্ষিপ্ত পরিমাণ রয়েছে।
ব্ল্যাক টি স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির মধ্যে হার্টের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি, ডায়রিয়ার চিকিত্সা, হজমে সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হাঁপানির ঝুঁকি হ্রাস করার উপর এর প্রভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
এর উপকারিতা সম্পূর্ণরূপে কাটাতে, আপনার দুধ বা চিনির মতো কোনও সংযোজন ছাড়াই এটি গ্রহণ করতে হবে।
এখানে, আমরা কালো চায়ের শীর্ষ স্বাস্থ্য সুবিধার কয়েকটি তালিকাভুক্ত করেছি listed ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য কারণে ব্ল্যাক টিয়ের উপকারিতা জানতে আরও পড়ুন।
1. হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়:
ব্ল্যাক টিয়ের বৈশিষ্ট্যগুলি হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পাওয়া গেছে, বিশেষত কালো চায়ে থাকা স্বাদগুলির কারণে। বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে প্রতিদিন তিন কাপের বেশি বা তার চেয়ে বেশি পরিমাণে চা চা পান করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
২. ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে:
ব্ল্যাক টি পান করা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করবে। ব্ল্যাক টিতে থাফ্লাভিন রয়েছে যা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার কোষগুলির বিস্তারকে বাধা দিতে পারে। এটি ব্ল্যাক টির অন্যতম শীর্ষ স্বাস্থ্য সুবিধা।
৩. ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে:
বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে কালো চা পান করা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এতে থাকা ক্যাচিন এবং থাফ্লাভিনরা শরীরকে আরও ইনসুলিন সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
4. অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি:
ব্ল্যাক টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা ফ্রি অক্সিজেনের মূলগুলি দূর করতে সহায়তা করে। ব্ল্যাক টি অক্সিজেন র্যাডিকালগুলি বের করে দিতে পারে এবং স্বাভাবিক কোষ, দেহের ক্রিয়া পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
প্রেমের গল্পের সিনেমা দেখতে হবে
5. হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে:
বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে যারা কালো চা পান করেন তারা হাড়ের ঘনত্বকে উল্লেখযোগ্যভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারেন, কারণ কালো চা ক্যালসিয়ামের বিকল্প cium এটি পান করার ফলে বয়স্কদের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিও হ্রাস হতে পারে।
Park. পার্কিনসনের ঝুঁকি হ্রাস করে:
চা পলিফেনলগুলি মস্তিষ্কে একটি নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব ফেলে। একটি গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে কালো চায়ে থাকা ক্যাফিন পার্কিনসন রোগের সাথে বিপরীতভাবে জড়িত।
7. স্বাস্থ্যকর হজম ট্র্যাক্ট:
ব্ল্যাক টি সেবন করা ভাল অন্ত্রের জীবাণুগুলির গণনা এবং বিভিন্ন উন্নতি করতে সহায়তা করবে। চা পলিফেনলগুলি একটি প্রিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে যা ভাল অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সহায়তা করে।
৮. কোলেস্টেরল হ্রাস করে:
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কালো চা এলডিএল কোলেস্টেরলের 11.1% হ্রাস করতে সহায়তা করেছিল। ব্ল্যাক টি মানুষের মধ্যে হাইপারকলেস্টেরোলেমিক প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায় যারা স্থূল ছিলেন এবং হৃদরোগের ঝুঁকিতে ছিলেন।
9. এইডস ওজন হ্রাস:
বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে কালো চা প্রদাহজনিত জিনকে হ্রাস করে ভিসারাল ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে। তাই কালো চা পান করে প্রদাহজনিত স্থূলত্ব প্রতিরোধ করা যায়।
10. কিডনি স্টোনস:
ব্ল্যাক টি কিডনিতে পাথর গঠনের ঝুঁকি 8% কমাতে সহায়তা করতে পারে। তাই, এই উদ্দেশ্যে প্রতিদিন কালো চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
১১. হাঁপানি থেকে মুক্তি:
গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে কালো চাতে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী প্রভাব ফেলবে।
১২. ফ্রি র্যাডিকেলগুলি নির্মূল করে:
ব্ল্যাক টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ লোড হয় এবং এই বিষাক্ত অণুগুলি বের করতে সহায়তা করে। এই উদ্দেশ্যে লেবু সহ কালো চা একটি ভাল পছন্দ।
13. ব্যাকটিরিয়া হত্যা:
বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে কালো চাতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অন্যান্য ফাইটোনিউট্রিয়েন্টগুলি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটি ব্ল্যাক টির অন্যতম শীর্ষ স্বাস্থ্য সুবিধা।
14. স্ট্রেস উপশম:
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, কালো চা শরীরের স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করতে পারে এবং স্নায়ু শিথিল করতে পারে।
15. আলঝাইমার রোগ:
যদিও এই দাবিটি সমর্থন করে কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই, তবে অনেকে বিশ্বাস করেন যে কালো চা সেবন করা আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
16. মৌখিক স্বাস্থ্য:
কালো চা খাওয়া দাঁতের ফলক, গহ্বর, দাঁতের ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে সহায়তা করে। ব্ল্যাক টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখে সংক্রমণ রোধ করে।
17. মানসিক সতর্কতা উন্নতি করে:
যদি আপনার মনোযোগের সময় কম হয় তবে আপনাকে অবশ্যই কালো চা খাওয়া শুরু করতে হবে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, কালো চা পান করা লোকেরা সবচেয়ে বেশি মনোযোগের স্প্যান এবং ভাল শ্রুতি ও দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
18. ডায়রিয়ার আচরণ করে:
কালো চা পান করা প্রায় 20% দ্বারা ডায়রিয়ার নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি অস্থির পেট থাকে তবে স্বস্তির জন্য কালো চা খাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এটি ব্ল্যাক টির অন্যতম শীর্ষ স্বাস্থ্য সুবিধা।
