ব্রণের সাথে মোকাবিলা করা কখনই সহজ নয়, এটি একজন প্রাপ্তবয়স্ক বা কিশোর হিসাবেই হোক। ঘরোয়া প্রতিকার থেকে শুরু করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসা পর্যন্ত রয়েছে বেশ কিছু ব্রণ চিকিত্সা করার উপায় আপনার ত্বক ভেঙ্গে এবং দাগ থেকে। যদিও ব্রেকআউটগুলি জিন, তৈলাক্ত ত্বক, খাদ্য, তরল গ্রহণ এবং পরিবেশের মতো বিভিন্ন জিনিসের উপর নির্ভর করে, সঠিক যত্নের সাথে, আপনি সহজেই মসৃণ এবং পরিষ্কার ত্বক পেতে পারেন।
আমাদের রান্নাঘরে বেশ কিছু উপাদান রয়েছে যা পরিপূরক হিসেবে কাজ করে ব্রণ এবং ব্রণের দাগ মোকাবেলার সহজ সমাধান অ্যাপেল সিডার ভিনেগার নিন , এই ক্ষেত্রে. এই সহজ এবং কার্যকরী উপাদানটি যুগ যুগ ধরে ত্বকের যত্নের বিকল্প হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি শুধুমাত্র বেশ কয়েকটি প্রসাধনী পণ্যের একটি উপাদান নয়, এটি বেশ কয়েকটিতেও ব্যবহৃত হয় DIY ত্বকের যত্ন পরিসীমা
এক. আপেল সিডার ভিনেগার কি?
দুই কিভাবে আপেল সিডার ভিনেগার আমার ব্রণ সাহায্য করতে পারে?
3. ব্রণ জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার সেরা উপায় কি?
চার. ব্রণকে মারতে স্কিনকেয়ার রেজিমে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত করার উপায়
5. অ্যাপল সিডার ভিনেগার সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
আপেল সিডার ভিনেগার কি?
আপেল সিডার ভিনেগার পেকটিন বেশি, একটি পলিস্যাকারাইড যা আপেলে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় এবং ত্বকের বাধার উন্নতিতে ভূমিকা রাখতে পারে। এটি অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং সাইট্রিক অ্যাসিড নিয়ে গঠিত, যা হতে পারে ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়ায় . অ্যাসিটিক অ্যাসিড অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং সংক্রমণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। সাইট্রিক অ্যাসিড হল আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড, যা ত্বকের কোষের টার্নওভার বাড়াতে ব্যবহৃত হয়, প্রিয়া পালান, ডায়েটিশিয়ান - জেন মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতাল চেম্বুর ব্যাখ্যা করেন৷
অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে যা অবদান রাখতে পরিচিত ব্রণ উন্নয়ন .
কিভাবে আপেল সিডার ভিনেগার আমার ব্রণ সাহায্য করতে পারে?
ব্রণ breakouts তখন ঘটে যখন কেরাটিন - ত্বকের একটি কেন্দ্রীয় প্রোটিন - একটি ছিদ্রে তৈরি হয় এবং প্লাগ তৈরি করে। সাইট্রিক এসিড ACV কেরাটিন দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে যাতে ছিদ্র খুলতে পারে এবং ড্রেন এবং এটি ছোট দেখায়. যাইহোক, তৈলাক্ত, সংবেদনশীল এবং শুষ্ক হিসাবে ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে, সুবিধাগুলি আলাদা হতে পারে। পলান ব্যাখ্যা করেন।
আপেল সিডার ভিনেগারে উপস্থিত আলফা হাইড্রোক্সিল অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া মেরে ত্বকের প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েশনে সাহায্য করে এবং বন্ধ ছিদ্র গভীর পরিষ্কার . প্রস্তাবিত ত্বকে ACV ব্যবহার একটি তাজা এবং নতুন স্তর হতে পারে পুনরুজ্জীবিত ত্বক .
ব্রণ জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার সেরা উপায় কি?
অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহারের আগে পানি দিয়ে পাতলা করে নিতে হবে, কারণ এটি এতই অ্যাসিডিক যে সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করলে এটি সুপারফিসিয়াল রাসায়নিক পোড়া হতে পারে এবং চামড়া জ্বালা . প্রথমবার আপনার মুখে এটি ব্যবহার করার আগে, আপনার ত্বকে একটি পরীক্ষা করার চেষ্টা করা ভাল ধারণা যাতে আপনার কোনও বিরূপ প্রতিক্রিয়া না হয়। একটি টোনার হিসাবে এই পাতলা আপেল সাইডার ভিনেগার প্রয়োগ করুন একটি তুলোর বলের সাহায্যে; অল্প পরিমাণে এবং একটি ছোট জায়গায় আবেদন করুন, পরামর্শ দেন মিনাল শাহ, সিনিয়র নিউট্রিশন থেরাপিস্ট, ফোর্টিস হাসপাতাল, মুলুন্ড।
অসহিষ্ণুতা লক্ষণ জন্য দেখুন; যদি সহ্য করা হয়, আপনি প্রয়োগের পরিমাণ এবং এলাকা বাড়াতে পারেন। আপনার মুখ থেকে আপেল সিডার ভিনেগার ধুয়ে ফেলার পরে প্রতিবার একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন, তিনি যোগ করেন।
ব্রণকে মারতে স্কিনকেয়ার রেজিমে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত করার উপায়
- এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার নিন এবং আপনার নিয়মিত ফেস ওয়াশের সাথে আলতো করে মিশিয়ে নিন।
- আপনার মুখের প্রতিটি অংশে একটি মৃদু বৃত্তাকার গতিতে এটি আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং যথারীতি ধুয়ে ফেলুন।
- এটি চেষ্টা করার আগে আপনার হাতের তালুর পিছনে একটি স্পট টেস্ট করে ত্বকে ACV-এর জন্য আপনার অ্যালার্জির মাত্রা এবং সহনশীলতা পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন।
- জৈব এক অংশ নিন কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার একটি পাত্রে এবং তাতে দুই ভাগ জল মেশান।
- উপাদানগুলিকে একত্রিত করতে ভালভাবে মিশ্রিত করুন
- অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারের একটি অংশে একটি কিউ-টিপ ডুবিয়ে নিন এবং আপনার দাগ এবং দাগগুলিতে এটি ড্যাব করুন।
- এটি প্রতিদিন চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনার মুখ থেকে সেই দাগ দূর হয়ে যাবে।
- এক চা চামচ নিন সক্রিয় কাঠকয়লা এবং বেনটোনাইট কাদামাটি, জনপ্রিয় নামে পরিচিত মুলতানি মাটি .
- উপরোক্ত উপকরণ দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে .
- এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং 15-20 মিনিট থাকতে দিন।
- ঠান্ডা জল এবং ময়শ্চারাইজ দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
- এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার নিন।
- এক টেবিল চামচ আপেল সস দিয়ে মেশান।
- এই পেস্টটি ত্বকে লাগান এবং 10-15 মিনিট থাকতে দিন
- একটি নরম কাপড় এবং ময়শ্চারাইজ ব্যবহার করে এটি মুছুন
- এক অংশ ACV দিয়ে আংশিক পানিতে মেশান
- এই মিশ্রণটি প্রতিদিন একবার আপনার দাগের উপর ঘষুন এবং 20-30 মিনিটের জন্য বসতে দিন
- ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
মুখ হিসেবে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে দেখুন ময়লা, তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে বিল্ড আপ গঠন থেকে দূরে রাখতে ধুয়ে ফেলুন যা হতে পারে ব্রণ এবং ব্রেকআউট . এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে:
এটা খুব সহজ ঘরে বসেই তৈরি করুন অ্যাপল সাইডার ভিনেগার স্কিন টোনার . এটি কেবল কার্যকর এবং সহজ নয়, এটি ব্যয়-বান্ধবও। এটি কীভাবে তৈরি করবেন তা এখানে:
ভয়লা ! আপনার ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত স্কিন টোনার প্রস্তুত। ব্যবহার হল একটি তুলো প্যাড বা বল ব্যবহার করে তাজা-পরিষ্কার ত্বকে টোনার ব্যবহার করুন। মিশ্রণটি চোখ থেকে দূরে রাখুন।
যদি ব্রণ এবং ব্রণ আপনার ছেড়ে গেছে চামড়ার দাগ , বিরক্ত না! এই ঘরোয়া প্রতিকার হতে পারে দাগ দূর করার সেরা সমাধান। এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে:
আপনি এটিও চেষ্টা করতে পারেন:
মুখের খোসা তাই যেমন একটি মজার জিনিস. ACV অন্তর্ভুক্ত মুখের খোসা ত্বকে খুব কার্যকর . অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ত্বক exfoliate এবং ময়লা এবং মৃত কোষের স্তর অপসারণ করুন, আপনার ত্বককে নতুন এবং সতেজ রেখে দিন। এখানে কীভাবে ঘরেই ত্বকের বৃদ্ধিকারী খোসা তৈরি করবেন।
ব্রণ বা মেচতার দাগ দুঃস্বপ্ন দিয়ে তৈরি জিনিস। কিন্তু অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে আপনি আপনার ত্বককে একটি নতুন জীবন দিতে পারেন। এটি কীভাবে করবেন তা এখানে:
অ্যাপল সিডার ভিনেগার সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
প্রশ্ন: ত্বকে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
প্রতি: যদি আপনার ত্বক অ্যাপল সাইডার ভিঞ্জারের প্রতি সংবেদনশীল না হয় তবে আপনি আপনার ব্রণ নিরাময় করতে এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিশ্বাস করতে পারেন এবং কোনও গাড়িকে পিছনে ফেলে রাখতে পারেন না। এর অম্লীয় প্রকৃতি ACV আটকে থাকা ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং ছিদ্র শক্ত করে . তবে বিশেষজ্ঞরা ত্বকে পাতলা এসিভি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন কোন কঠোর প্রভাব কমাতে এটি কাঁচা ত্বকে থাকতে পারে। কিছু বিউটি ব্লগার এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করার দাবি করেন, তবে আপনার একটি প্যাচ টেস্ট করা উচিত এবং আপনার ত্বকের জন্য সেরা কল করা উচিত।
যাদের হজমের সমস্যা, কম পটাসিয়ামের মাত্রা বা ডায়াবেটিস আছে তাদের আগে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করা উচিত আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়া . আপনি যদি কোনো গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
প্রশ্ন: আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে আমার ব্রণকে সাহায্য করতে পারে?
প্রতি: অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে যা ব্রণ উন্নয়ন . অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহারের আগে পানি দিয়ে মিশ্রিত করতে হবে, কারণ এটি এতই অ্যাসিডিক যে সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করলে এটি সুপারফিসিয়াল রাসায়নিক পোড়া এবং ত্বকের জ্বালা হতে পারে।
প্রশ্ন: আমরা কীভাবে আমাদের খাদ্য তালিকায় আপেল সিডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত করতে পারি?
প্রতি: অ্যাপেল সিডার ভিনেগার রান্নায় যোগ করা যেতে পারে . এটি সালাদ ড্রেসিং এবং মেয়োনিজের একটি অংশ হতে পারে; এটি জলে মিশ্রিত করা যেতে পারে এবং পানীয় হিসাবেও খাওয়া যেতে পারে। এটি পাতলা করা উচিত, কারণ এটি উচ্চ অম্লতার মাত্রা সরাসরি চুমুক দিলে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে। ভিনাইগ্রেট সালাদ ড্রেসিংয়ের একটি উপাদান হিসাবে এটি খাওয়া একটি ভাল উপায়।
( প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলির প্রতিক্রিয়াগুলি শেয়ার করেছেন মিনাল শাহ, সিনিয়র নিউট্রিশন থেরাপিস্ট, ফোর্টিস হাসপাতাল, মুলুন্ড)
