এক. আপেল সিডার ভিনেগার কি?
দুই এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?
3. ACV এর সৌন্দর্যের সুবিধা
চার. চুল পরিত্রাতা
আপেল সিডার ভিনেগার কি?
আপেল সিডার ভিনেগার (ACV) আপেলের রসকে প্রথমে ব্যাকটেরিয়া এবং খামির দিয়ে গাঁজন করে তৈরি করা হয় যতক্ষণ না এটি অ্যালকোহলে পরিণত হয় এবং তারপরে আবার অ্যাসিটিক অ্যাসিড-গঠনকারী ব্যাকটেরিয়া দিয়ে গাঁজন করে যাতে এটি ভিনেগারে পরিণত হয়। আপেল সিডার ভিনেগার বহু শতাব্দী ধরে একটি লোক প্রতিকার হিসাবে এবং বিকল্প ওষুধে এর অনেক সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রতি টেবিল চামচ মাত্র 3 ক্যালোরি সহ, এসিভি ক্যালোরি খুব কম এবং একটি ওজন পর্যবেক্ষক আনন্দিত.
এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?
অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল
আপেল সিডার ভিনেগারের অত্যন্ত অম্লীয় প্রকৃতি বিভিন্ন ধরণের রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে কার্যকর এবং এই কারণেই এটি ঐতিহ্যগতভাবে ক্ষত পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করতে, নখের ছত্রাক, উকুন, আঁচিল এবং কানের সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। আপেল সিডার ভিনেগারের এই অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রকৃতি এটিকে খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত সংরক্ষণকারীও করে তোলে এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি খাদ্যে ই. কোলাই-এর মতো জীবাণুর বৃদ্ধি রোধ করে। রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়
সবচেয়ে সাধারণ এক আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে বিরুদ্ধে হয় টাইপ 2 ডায়াবেটিস যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে বা শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি না করার কারণে। উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক জটিলতার কারণ হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে আপেল সিডার ভিনেগার উচ্চ-কার্ব খাবারের সময় ইনসুলিন সংবেদনশীলতা 19-34 শতাংশ উন্নত করে। অন্য একটি গবেষণা তা দেখিয়েছে আপেল সিডার ভিনেগার সাদা রুটি খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা ৩১ শতাংশ কমাতে পারে। তবুও অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিক ইঁদুরকে চার সপ্তাহ ধরে আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ানো উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে রক্তে শর্করা স্তর
আপনি যদি উচ্চ ফাস্টিং সুগার দ্বারা জর্জরিত হন, আপনি সকালে আপনার ফাস্টিং সুগার রিডিং 4 শতাংশ কমাতে ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে 250 মিলি জলে মিশ্রিত দুই টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার খেতে পারেন। স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে আপনি খাবারের আগে এই সমাধানটি পান করতে পারেন। তবে নেওয়া শুরু করার আগে রক্তে শর্করার জন্য আপেল সিডার ভিনেগার , অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি ইতিমধ্যে যে ওষুধ গ্রহণ করছেন তা বন্ধ করবেন না। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে একদিনে, আপনি কখনই দুই টেবিল চামচের বেশি আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহণ করবেন না এবং তাও কেবল এটি জলে মিশ্রিত হওয়ার পরে।
ওজন কমানোর সাহায্য
আমরা আপেল সিডার ভিনেগার পছন্দ করার অনেক কারণের মধ্যে এটি একটি! এটি আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর। গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যখন আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের সাথে আপনি পূর্ণ এবং আরও তৃপ্ত বোধ করেন। এটি আসলে আপনাকে দিনের বাকি সময়ে অতিরিক্ত 200-275 ক্যালোরি খাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে। আরও ভাল, গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত আপেল সিডার ভিনেগার পান করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে আপনার পেটের চর্বি হারান . একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দুই টেবিল চামচ খাওয়া প্রতিদিন আপেল সিডার ভিনেগার 12 সপ্তাহের বেশি আপনি 2 কিলো পর্যন্ত কমাতে পারেন এমনকি আপনি যদি আপনার খাদ্য বা জীবনধারায় অন্য কোনো পরিবর্তন না করেন। আপেল সাইডার ভিনেগার আপনার মেটাবলিজমও বাড়ায়।
তার সব সঙ্গে ওজন কমানোর সুবিধা যাইহোক, আপেল সিডার ভিনেগার কোন অলৌকিক কর্মী নয় এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে হবে এবং সেরা ফলাফলের জন্য ব্যায়াম করতে হবে।
হৃদয়-সুস্থ
যদিও পর্যাপ্ত মানবিক গবেষণা হয়নি, প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত পাতলা আপেল সিডার ভিনেগার পান করলে কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে, রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করা। ইরানে করা একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ইঁদুরকে আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ানো হয় তাদের খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরল কম এবং ভাল এইচডিএল কোলেস্টেরল বেশি। জাপানে করা আরেকটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ইঁদুরকে অ্যাসিটিক অ্যাসিড (ভিনেগারের প্রধান উপাদান) খাওয়ানো রক্তচাপ বাড়ায় এমন একটি এনজাইমকে ব্লক করে রক্তচাপের মাত্রা কমিয়ে দেয়। দুই টেবিল চামচ যোগ করবেন না আপনার ডায়েটে আপেল সিডার ভিনেগার তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়েছেন এবং আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর চর্বিও বাড়াচ্ছেন।
অ্যাসিড রিফ্লাক্সে কাজ করে
যে কেউ অ্যাসিড রিফ্লাক্সে ভুগছেন তিনি জানেন কীভাবে এটি আপনার জীবনের মানকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ, যা GERD বা নামেও পরিচিত এসিড রিফ্লাক্স , এমন একটি অবস্থা যখন আপনার পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড আপনার খাদ্যনালীতে চলে যায় যার ফলে অম্বল, বেলচিং এবং বমি বমি ভাব হয়। যেহেতু এই অবস্থা কখনও কখনও পাকস্থলীর অ্যাসিডের নিম্ন স্তরের কারণে হয়, এটিকে বাড়িয়ে তোলে আপেল সিডার ভিনেগার পান করা আপনার উপসর্গ সাহায্য করতে পারে। 250 মিলি জলে দুই টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার পাতলা করতে ভুলবেন না। আপেল সিডার ভিনেগার কখনই কাঁচা পান করবেন না।
উন্নত হজম
আপেল সাইডার ভিনেগার আপনার পাচনতন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়া প্রবর্তন করে অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকার জন্য সুপরিচিত। এটি আপনার পুষ্টি হজম এবং শোষণ করার ক্ষমতাও উন্নত করে। পেট খারাপের সবচেয়ে পুরানো ঘরোয়া প্রতিকার হল আপেল সিডার ভিনেগার এবং জল দিয়ে তৈরি একটি পানীয়। দ্য আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রকৃতি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সংক্ষিপ্ত কাজ করে। আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা পেকটিন আলগা গতি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে এবং পেটের খিঁচুনি থেকে মুক্তি দেবে। 250 মিলি জল বা আপেলের রসে দুই টেবিল চামচ মেশান। জন্য প্রোবায়োটিক সুবিধা , দুই টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন গাঁজানো খাবার কম্বুচা বা কেফিরের মতো।
ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে
ছত্রাক সংক্রমণের মতো কুখ্যাতভাবে চিকিত্সা করা কঠিন এবং ক্রমবর্ধমানভাবে, তাদের মধ্যে বড় সংখ্যক অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী। যাইহোক, আপনি চেষ্টা করতে পারেন আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে এটি অ্যাথলিটস ফুট, পায়ের নখ বা আঙুলের নখের ছত্রাক, জক ইচ, ক্যান্ডিডা বা ইস্ট ইনফেকশন, ওরাল থ্রাশ এবং দাদ-এর মতো ছত্রাকের সংক্রমণের জন্য একটি পুরানো প্রতিকার। দ্য প্রোবায়োটিক এবং আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যাসিটিক অ্যাসিড ক্যান্ডিডার মতো ছত্রাককে মেরে ফেলে। আপনি এই প্রতিকারগুলি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং লক্ষণগুলি খারাপ হলে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন৷ সমান অংশ জল এবং আপেল সিডার ভিনেগারের একটি সমাধান তৈরি করুন। তুলোর বলগুলি ভিজিয়ে রাখুন এবং ছত্রাক দ্বারা আক্রান্ত অংশে লাগান। আপনার যদি একাধিক এলাকা ছত্রাক দ্বারা প্রভাবিত হয় তবে আপনি আপনার স্নানের জলে আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করতে পারেন। আপনার স্নানে প্রায় দুই কাপ যোগ করুন, এতে 15 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
রাতের বেলা পায়ের ক্র্যাম্পের জন্য উপশম
আপনি ঘুমানোর সময় বেদনাদায়ক পায়ের ক্র্যাম্পগুলি কম পটাসিয়ামের মাত্রার ফলে হতে পারে। মদ্যপান করে এই পাল্টা আপেল সিডার ভিনেগারের সমাধান এবং জল যে পটাসিয়াম উচ্চ. উপশমের জন্য আপনার বিছানার পাশে এক গ্লাস জল রাখুন যাতে 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং এক চা চামচ মধু মেশানো হয়েছে। 
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিরাময় করে
আপনি আপনার হ্যালিটোসিস জন্য চেষ্টা করেছেন যে অসংখ্য ঔষধযুক্ত মাউথওয়াশ দিয়ে বিরক্ত? চেষ্টা করুন a আপেল সিডার ভিনেগার পাতলা করা এবং পানির পরিবর্তে গার্গল করুন এবং শ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে জীবাণু থেকে মুক্তি পেতে সুইল করুন। সাধারণ সর্দি এবং অ্যালার্জির প্রতিষেধক
আপনি কি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যারা পরিবর্তিত ঋতুর জন্য অত্যন্ত আতঙ্কের সাথে অপেক্ষা করেন কারণ সেই সময়ই আপনি যখন ঋতুগত অ্যালার্জির সাথে শুয়ে থাকবেন যা আপনাকে হাঁচি, শ্বাসকষ্ট এবং চোখ দিয়ে পানি পড়ে? ঠিক আছে, এই সময়ে আপেল সিডার ভিনেগার জল দিয়ে পান করার চেষ্টা করুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন উন্নত। আপেল সাইডার ভিনেগারে প্রচুর টন ভালো ব্যাকটেরিয়া থাকে যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। আপনার গলা ব্যাথা লাগছে? শক্তিশালী অ্যাসিটিক অ্যাসিডের সাথে গলা ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলার জন্য প্রতি ঘন্টায় সমান অংশ ভিনেগার এবং গরম জলের দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন। আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে এক গ্লাস পানি পান করলে নাক বন্ধ হওয়া থেকেও অনেক উপশম হয়। দ্য আপেল সিডার ভিনেগারে পটাসিয়াম শ্লেষ্মা পাতলা করতে বিস্ময়কর কাজ করে, যখন অ্যাসিটিক অ্যাসিড জীবাণুকে জ্যাপ করে।
ডিটক্স পানীয়
পার্টি করা overdone এবং একটি দ্রুত প্রয়োজন ডিটক্স ? ঠিক আছে, এটি আবার উদ্ধারের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার। আপনার পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উত্সাহিত করতে এবং সঞ্চালন বাড়াতে আপেল সিডার ভিনেগার এবং জলের বিস্ময়কর সমাধান পান করুন। 
ACV এর সৌন্দর্যের সুবিধা
আপেল সাইডার ভিনেগার শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই দুর্দান্ত নয় এটি আপনার সৌন্দর্য অস্ত্রাগারের একটি অপরিহার্য অংশ হওয়া উচিত এবং সেইসাথে এটি অফার করে এমন অনেক সৌন্দর্যের সুবিধার জন্যও। ব্রণ যোদ্ধা
আপেল সাইডার ভিনেগার বিভিন্ন স্তরে ব্রণ নিয়ে কাজ করে। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যাসিটিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড, সাকিনিক অ্যাসিড এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের মতো উপাদান রয়েছে, যা প্রোপিওনিব্যাকটেরিয়াম অ্যাকনেস ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার এবং বৃদ্ধি বন্ধ করে যা ব্রণ সৃষ্টি করে। এর মধ্যে কিছু আপেল সিডার ভিনেগারের উপাদান ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি জার্নাল অফ কসমেটিক ডার্মাটোলজি গবেষণায় দেখা গেছে ব্রণ বা মেচতার দাগ তিন মাস ধরে ল্যাকটিক অ্যাসিড দিয়ে চিকিত্সা করা হলে পিগমেন্টেশন এবং দাগ কমে যায়। এটি ত্বকের গঠনকেও উন্নত করে। আপেল সিডার ভিনেগার কাজ করার আরেকটি কারণ হল আমাদের ত্বক প্রাকৃতিকভাবে অ্যাসিডিক এবং এটি অ্যাসিডিক স্তরটি পূরণ করতে সাহায্য করে যা জীবাণু এবং দূষণ থেকে রক্ষা করে। এটি ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং গ্রীস ও ময়লা দূর করে।
কিভাবে আবেদন করতে হবে: সমান অংশ কাঁচা মিশ্রিত করুন এবং অপরিশোধিত আপেল সিডার ভিনেগার পানির সাথে. দ্রবণে একটি তুলোর বল ডুবিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। 10 মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। সেরা ফলাফলের জন্য দিনে কয়েকবার এবং কয়েক দিনের মধ্যে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
রোদে পোড়া ভাব নিরাময় করে
গোয়া এ সূর্যস্নান overdid? ঠিক আছে, তাহলে আপনার পোড়া এবং প্রশমিত করার সময় এসেছে আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে স্ফীত ত্বক . কিভাবে আবেদন করতে হবে: আপনি এই প্রতিকারগুলির যেকোনো একটি চেষ্টা করতে পারেন। আধা কাপ আপেল সাইডার ভিনেগার 4 কাপ জলের সাথে মিশিয়ে দ্রবণটি প্রয়োগ করুন রোদে পোড়া ত্বক . অথবা এক কাপ আপেল সিডার ভিনেগার, 1/4 কাপ মেশান নারকেল তেল এবং আপনার স্নানের জলে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল আপনার ত্বককে প্রশমিত করতে।
স্কিন এক্সফোলিয়েটর
আপনি কি আপনার আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA) সৌন্দর্য পণ্যের জন্য একটি বোমা প্রদান করেছেন? ঠিক আছে, আপনি পরিবর্তে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারতেন! আমরা আপনাকে না ছাগলছানা. এই অনেক চাহিদা সৌন্দর্য উপাদান দামি সৌন্দর্য পণ্যে পাওয়া যায় আপেল সিডার ভিনেগারে। AHA পাওয়া গেছে আপেল সিডার ভিনেগারে ম্যালিক অ্যাসিড এক্সফোলিয়েটর হিসেবে কাজ করে এবং ত্বকের মরা চামড়া দূর করে নতুন ত্বক প্রকাশ করে . এএইচএ ব্রণ এবং ব্রণের দাগের চিকিত্সার বিরুদ্ধেও কার্যকর। এটি ত্বককে মসৃণ ও দৃঢ় করে ময়েশ্চারাইজ করে। ত্বকে বিভিন্ন আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড প্রয়োগ করা হয় (স্থানীয়ভাবে ব্যবহৃত) ত্বকের মৃত কোষগুলিকে ময়শ্চারাইজিং এবং অপসারণ করার জন্য, ব্রণের চিকিত্সার জন্য এবং ব্রণের দাগের চেহারা উন্নত করতে, ফটো-বয়স্ক ত্বকের চেহারা উন্নত করতে এবং ত্বককে দৃঢ় ও মসৃণ করতে। এএইচএ বয়সের দাগ, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে।
কিভাবে আবেদন করতে হবে: আপেল সিডার ভিনেগার কখনোই সরাসরি মুখে লাগাবেন না। তিন টেবিল চামচ পানির সাথে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রিত তরলে তুলোর বল ভিজিয়ে রাখুন এবং মুখে লাগান। ধুয়ে ফেলার আগে এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
স্কিন টোনার
অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ত্বকের জন্য খুব ভালো টোনিং লোশন। এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে, আপনার ত্বকের pH ভারসাম্য রাখে, ময়লা এবং তেল অপসারণ করে যখন এর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার মুখে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়। কিভাবে আবেদন করতে হবে: সমান অংশ আপেল সিডার ভিনেগার এবং জল মেশান এবং তুলোর বল দিয়ে আপনার মুখে দ্রবণটি ঘষুন।
প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট
সেই অ্যালকোহল-ভিত্তিক ডিওডোরেন্টগুলি ব্যবহার করে কখনও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেননি যা আপনার ত্বককে ধ্বংস করে? ঠিক আছে, পরিবর্তে আপেল সিডার ভিনেগারে স্যুইচ করুন। এর antimicrobial বৈশিষ্ট্য আপেল সিডার ভিনেগার জীবাণু মেরে ফেলে যে কারণ a খারাপ গন্ধ তোমার বগলে কিভাবে আবেদন করতে হবে: আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার বগলে একটু ড্যাব করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা পড়া রাখা।
চুল পরিত্রাতা
আর্দ্রতা শোষণ করতে সাহায্য করে
আপেল সাইডার ভিনেগার আপনার চুলের জন্য একাধিক ব্যবহার রয়েছে। প্রথমত, এটি চুলের কিউটিকলকে আর্দ্রতা শোষণ এবং ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি চুলের পৃষ্ঠকেও মসৃণ করে যাতে কোনও জট না থাকে, কুঁচকে যায় এবং এমনকি শুকনো প্রান্তেও কাজ করে। আপেল সিডার ভিনেগার চুলের বৃদ্ধিকেও উদ্দীপিত করে তাই আপনি এটি একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন চুল পরা . কিভাবে আবেদন করতে হবে: আপেল সিডার ভিনেগারের এক ভাগ দুই ভাগ পানির সাথে মিশিয়ে চুলে মসৃণ করুন। সতর্ক থাকুন যে আপনি এটি আপনার মাথার ত্বকে ঘষবেন না!
খুশকি বিট করে
এটি আপেল সিডার ভিনেগারের অন্যতম উপকারী বৈশিষ্ট্য। Seborrhoea (খুশকি) একটি ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট হয় যা মাথার ত্বকে থাকে। অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার, এর অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য সহ, এটির বিরুদ্ধে খুব কার্যকর ছত্রাক যা অম্লীয় পরিবেশে টিকে থাকতে পারে না। কিভাবে আবেদন করতে হবে: আপেল সিডার ভিনেগার এবং পানির সমান অংশ মিশিয়ে একটি কাচের স্প্রে বোতলে সংরক্ষণ করুন। শ্যাম্পু করার পরে, এটির কিছুটা আপনার চুলে ছিটিয়ে দিন এবং 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ধোয়াইয়া লইয়া যাত্তয়া. এটি সপ্তাহে দুইবার পুনরাবৃত্তি করুন।
নিস্তেজতা দূর করে
শ্যাম্পুর অবশিষ্টাংশ এবং শুষ্কতা চুলকে নিস্তেজ দেখাতে পারে। আপনি শ্যাম্পু করার পরে বা একটি হিসাবে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে আপনার চুলের দীপ্তি এবং উজ্জ্বলতা ফিরে পান চুল ধুয়ে ফেলুন . কিভাবে আবেদন করতে হবে: সমান অংশ জল একটি সমাধান করুন এবং আপেল সিডার ভিনেগার আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে ব্যবহার করুন আপনি শ্যাম্পু করার পর।
দাঁত সাদাকারী
আপনার হলুদ দাঁত দেখে বিব্রত? ডেন্টিস্টের কাছে দাঁত ব্লিচিং পদ্ধতিতে যাওয়ার আগে, আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে দেখুন যা একটি ক্লিনজিং এজেন্ট এবং জীবাণুরোধী . তাই এটি শুধু আপনার দাঁতের দাগই দূর করবে না কিন্তু মাড়ির রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াও মেরে ফেলবে। কিভাবে আবেদন করতে হবে: এক কাপ পানিতে আধা চা চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে গার্গেল করুন। এর পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
