এই দিনে হাত ধোয়া আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আমরা সবাই একটু বেশি মনযোগ সহকারে (এবং সম্পূর্ণ 20 সেকেন্ডের জন্য) লাথারিং করছি। সেটা একটা ভাল জিনিস. কিন্তু যদি আপনার হাতের একজিমা থাকে, যা এটোপিক ডার্মাটাইটিস নামেও পরিচিত, আপনার ত্বক সম্ভবত স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শুষ্ক, খসখসে, ফাটল এবং চুলকায়।
আমি অভিজ্ঞতা থেকে বলছি: গত কয়েক মাসে আমার ডিশিড্রোটিক একজিমা কিছুটা খারাপ হয়ে গেছে আমার সমস্ত কর্তব্যপরায়ণ স্ক্রাবিংয়ের জন্য ধন্যবাদ। আমার প্রেসক্রিপশন মলম রাতারাতি আমার ত্বক নিরাময় করার জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ করে (খুব চটকদার তুলার গ্লাভসের নীচে, আমি যোগ করতে পারি), তবে এটি একটি টপিকাল স্টেরয়েড যা আমার দিনে মাত্র দুবার ব্যবহার করার কথা। প্লাস, এটা সুপার চর্বিযুক্ত, যেটি দুর্দান্ত নয় যদি আমি খেতে যাচ্ছি, একটি কম্পিউটার ব্যবহার করি, পাঠ্য বা মূলত কিছু স্পর্শ করি। তাই মিড-ডে, গোসল এবং কয়েক রাউন্ড হাত ধোয়ার পর, আমি স্কোয়ার ওয়ানে ফিরে এসেছি।
সেখানেই ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) পণ্যগুলি আমাকে প্রেসক্রিপশন অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে ধরে রাখতে আসে। এই বিরক্তিকর এবং প্রায়শই বেদনাদায়ক অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার জন্য আমরা দুজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে তাদের সুপারিশ এবং টিপস পেতে কথা বলেছি।
কিভাবে আপনার হাত রক্ষা করতে
আপনার যদি কোনো ধরনের একজিমা বা ডার্মাটাইটিস থাকে, তবে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে জল আপনার আর্ক নেমেসিস। শ্যাম্পু এবং বডি ওয়াশের কারণে গোসল করলে আপনার হাত কাঁপতে পারে এবং একবার আপনি তোয়ালে খুলে ফেললে সেগুলি ফাটল এবং দ্রুত শুকিয়ে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, জলের সংস্পর্শে আসা অনিবার্য।
কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ ইউনিভার্সিটির ডার্মাটোলজি বিভাগের অধ্যাপক এবং ইউনিভার্সিটি হসপিটালস ক্লিভল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ডার্মাটাইটিস প্রোগ্রামের ডিরেক্টর ডঃ সুসান নেডোরোস্ট বলেছেন, [] সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা হল ভেজা থেকে শুষ্ক চক্র এড়ানো, যা শীতকালে অভ্যন্তরে আরও খারাপ হয়। বাতাস শুষ্ক। যার ফলে হাত দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং ত্বক ফাটতে পারে। তিনি ভেজা কাজের জন্য সুতির গ্লাভস পরার পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, থালা বাসন ধোয়ার জন্য, প্রতিরক্ষামূলক তুলা পরুন গ্লাভস জলরোধী বেশীর নীচে আপনার ত্বক রক্ষা করতে যা তাদের শুষ্ক রাখবে।
গোসল করার (বা আপনার হাত ধোয়ার) ঠিক পরে ময়েশ্চারাইজ করার অভ্যাস করুন। এটি আর্দ্রতা লক করে। [ক] ডাইম-সাইজ পরিমাণ ময়েশ্চারাইজার, ক্রিম বা এমনকি অল্প পরিমাণে ভেসলিন আর্দ্র ত্বকে ধোয়ার পরে উপকারী হতে পারে, বলেছেন ডাঃ গ্লেন কোলানস্কি, এমডি, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং নিউ জার্সির একটি ব্যক্তিগত অনুশীলনের সাথে মোহস সার্জন।
কখন একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে হবে
প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা এবং টপিকাল স্টেরয়েডগুলি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে ত্বককে পাতলা করতে পারে, তবে কখনও কখনও সেগুলি সত্যিই সেরা (বা শুধুমাত্র) বিকল্প। এবং এমনটি কিনা তা খুঁজে বের করার একমাত্র আসল উপায় হল একজন পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করা। আপনি প্রথম স্থানে বা এর উৎস কি ধরনের একজিমা আছে তা হয়তো আপনি জানেন না।
উদাহরণস্বরূপ, ডিশিড্রোটিক একজিমা একটি আরও গুরুতর প্রকার। কোলানস্কি বলেন, একজিমা প্রায়শই শুষ্ক, আঁশযুক্ত, গোলাপী থেকে লাল অংশে দেখা দেয় যা প্রায়শই চুলকায়। ডিশিড্রোটিক একজিমা প্রায়শই অত্যন্ত চুলকায়। এটিতে ছোট ট্যাপিওকার মতো ভেসিকেল রয়েছে যা অল্প পরিমাণে তরল নিঃসরণ করতে পারে। সাধারণত একটি শক্তিশালী প্রেসক্রিপশন স্টেরয়েড প্রয়োজন হয়। সুতরাং, আপনার হাত যদি খুব বেশি শুষ্ক, বেদনাদায়ক বা এতটা চুলকানি অনুভব করে যে এটি কামড়াচ্ছে, যেমন কোলানস্কি বলেছেন, এটি ওটিসি পণ্যগুলির বাইরে দেখার সময়।
অজানা অ্যালার্জির কারণে আপনার হাতের একজিমা হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে। অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস অন্য যেকোনো রোগ নির্ণয়ের সাথে ঘটতে পারে এবং প্যাচ টেস্টিং দ্বারা চিহ্নিত অ্যালার্জেন এড়িয়ে নিরাময় করা যেতে পারে, নেডোরোস্ট বলেছেন। হাতের একজিমায় আক্রান্ত যে কোনো ব্যক্তির গ্লাভস এবং সাময়িক ওষুধের উপাদানগুলি সহ কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে স্পর্শ করা সমস্ত উপাদানের প্যাচ টেস্টিং সম্পর্কে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
নীচের লাইন: যদি আপনার হাতের ডার্মাটাইটিস কাজ, ঘুম বা ঘনত্বে হস্তক্ষেপ করে তবে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এবং জেনে রাখুন যে প্রেসক্রিপশন এবং OTC পণ্যগুলি কেস থেকে কেসে আলাদাভাবে কাজ করে, তাই আপনার পছন্দের একটি খুঁজে পেতে আপনাকে কয়েকটি চেষ্টা করতে হতে পারে। এখানে কিছু শক্ত ওটিসি পণ্য রয়েছে যা আপনাকে প্রেসক্রিপশন অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে বা আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে না যাওয়া পর্যন্ত আটকে রাখতে পারে। (আপনি সবগুলিও পরীক্ষা করে দেখতে পারেন জাতীয় একজিমা অ্যাসোসিয়েশনের প্রস্তাবিত পণ্য এখানে।)
সম্পর্কিত: আপনার হাত ধোয়া *অত্যধিক* একটি জিনিস। যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা এখানে
CeraVe/ব্যাকগ্রাউন্ড: Amguy/Getty Images1. CeraVe ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম
CeraVe এবং Cetaphil ক্রিম হল যুক্তিসঙ্গত পছন্দ যা পিএইচ ভারসাম্যপূর্ণ, নেডোরোস্ট বলেছেন। এটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা ত্বককে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে, এছাড়াও মৃদু এবং অ-চর্বিযুক্ত। এই ক্রিমটির লক্ষ্য হল ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধা পুনরুদ্ধার করা, যা এটি সারাদিন স্থিরভাবে তিনটি সিরামাইড (ওরফে লিপিড যা ত্বককে রক্ষা করে এবং আর্দ্র রাখে) নির্গত করে। এটি সুগন্ধ মুক্ত, যা OTC একজিমা পণ্য কেনার সময় আপনার সর্বদা সন্ধান করা উচিত।
টার্গেট/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ2. Cetaphil Restoraderm একজিমা প্রশমিত ময়েশ্চারাইজার
এই নন-ইরিটেটিং ময়েশ্চারাইজার দিয়ে চুলকানি দূর করুন। যারা এটোপিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত তাদের জন্য এটি ক্লিনিক্যালি অ-শুষ্ক বলে প্রমাণিত। কোলয়েডাল ওটমিল - ওটিসি একজিমা পণ্যগুলির একটি সাধারণ উপাদান - ভিটামিন এবং ময়েশ্চারাইজারগুলি হাইড্রেট করার সময় ত্বককে শান্ত করে৷ আপনি যদি দেখেন যে প্রতিবার শরীর ধোয়ার সময় আপনি শাওয়ারে দাঁত কামড়াচ্ছেন, সেটাফিলের জাতীয় একজিমা অ্যাসোসিয়েশন-অনুমোদিত চেষ্টা করার কথা বিবেচনা করুন PRO জেন্টল বডি ওয়াশ .
আমাজন/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ3. ভ্যানিক্রিম ময়েশ্চারাইজিং মলম
কোলানস্কি ত্বকের ময়শ্চারাইজিং এবং একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করার জন্য চর্বিযুক্ত মলম পছন্দ করেন। এটি একজিমা, সোরিয়াসিস, ইচথিওসিস এবং সাধারণ শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে। এটা শুধু আপনার হাতের জন্য নয়। এটি ফাটা পা এবং ঠোঁটকেও প্রশমিত করতে পারে। বোনাস: এটি বাচ্চাদের জন্যও নিরাপদ। ভিজিয়ে বা সহজভাবে ধোয়ার পরে হাইড্রেটেড ত্বকে [প্রয়োগ করুন], তিনি পরামর্শ দেন।
টার্গেট/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ4. ইউসারিন অ্যাডভান্সড রিপেয়ার ক্রিম
কোলানস্কি প্রতিদিনের প্রয়োগের জন্য ইউসারিন পণ্যের সুপারিশ করেন। একাধিক [ইউসারিন পণ্য] খুবই ক্রিমি,' তিনি বলেন, এগুলোকে দিনের বেলা ব্যবহারের জন্য ভালো করে তোলে। এটি অত্যন্ত শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষায়িত এবং সুগন্ধি, রঞ্জক এবং প্যারাবেন মুক্ত (এগুলি সৌন্দর্য এবং ত্বকের পণ্যগুলিতে পাওয়া রাসায়নিক সংরক্ষণকারী যা কিছু লোকের ত্বককে জ্বালাতন বা চাপ দিতে পারে), এটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য যথেষ্ট মৃদু করে তোলে।
ওয়ালমার্ট/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ5. Aveeno একজিমা থেরাপি হ্যান্ড এবং ফেস ক্রিম
এই সূত্রটি বিশেষভাবে একজিমার চারটি প্রধান উপসর্গকে লক্ষ্য করে: চুলকানি, লালভাব, শুষ্কতা এবং জ্বালা। কোলয়েডাল ওটমিল আবার আর্দ্রতা লক করতে এবং ত্বকের স্বাভাবিক pH পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, সাথে একটি সিরামাইড যা ত্বকের বাধাকে শক্তিশালী করতে ত্বকের কোষগুলিকে একত্রে ধরে রাখে। ন্যাশনাল একজিমা অ্যাসোসিয়েশন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি সুপারিশ করে।
আমাজন/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ6. CeraVe নিরাময় মলম
আপনি যদি দেখেন যে ময়েশ্চারাইজারগুলির হাইড্রেটিং প্রভাব সাধারণত ক্ষণস্থায়ী হয়, তাহলে মলম আপনার জন্য একটি ভাল পদক্ষেপ হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি নির্দিষ্ট লোশন প্রয়োগ করার সময় আপনার প্রায়ই খোলা ফাটল বা দাগ কেটে যায়। আপনার ত্বক অবিলম্বে শোষণ করে এমন কিছুর পরিবর্তে মলম একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা বেশি। এই বালামে হাইড্রেশনের জন্য সিরামাইড এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং পেট্রোলাটামের দীর্ঘস্থায়ী ভিত্তি রয়েছে। যদি ত্বক খুব শুষ্ক হয়, তাহলে প্রচুর পরিমাণে মলম লাগান এবং সারারাত ভিনাইল গ্লাভ দিয়ে ঢেকে রাখুন, কোলানস্কি বলেছেন।
একজিমা হানি/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ7. একজিমা মধু
আমি ব্যক্তিগতভাবে এটির প্রেমে পড়েছি। আমি তাই ইতিবাচক রিভিউ এবং অবিশ্বাস্য সংখ্যক আগে এবং পরে ফটো দ্বারা প্রস্ফুটিত হয়েছিলাম যে আমাকে এটি চেষ্টা করতে হয়েছিল। আমি চেষ্টা করেছি এমন কিছু জলযুক্ত ময়েশ্চারাইজারের চেয়ে এটি আমার হাতকে হাইড্রেট করার একটি উপায় ভাল কাজ করে। প্রকৃতপক্ষে, আমি যে পর্যালোচনাগুলি পড়েছি তার মধ্যে অনেকগুলি এমন লোকদের কাছ থেকে যারা সূর্যের নীচে *সবকিছু* চেষ্টা করেছেন প্রেসক্রিপশন সহ কোনও ভাগ্য ছাড়াই - এটি চেষ্টা না করা পর্যন্ত। এটি একটু আঠালো কারণ হ্যালো, এটি মোম এবং খাঁটি মধু দিয়ে তৈরি। তাই, আমি তুলার গ্লাভস পরিধান করি যাতে এটি আমার স্পর্শ করা সমস্ত কিছুতে না যায়। এছাড়াও একটি আছে হাত সাবান যে আমি চেষ্টা করতে আগ্রহী কারণ নিয়মিত হাতের সাবান যদি আমার কোন খোলা কাটা থাকে এবং আমি কি তারাও করতে উল্লেখ করেছে হাতের স্যানিটাইজার ?
টার্গেট/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ8. ভ্যাসলিন ডিপ ময়েশ্চার জেলি ক্রিম
কোলানস্কি দলের মলম হওয়ার একটি কারণ আছে। যদিও তিনি বলেছেন যে নিয়মিত ভ্যাসলিনের একটি ছোট ডোজ আপনার হাত ধোয়ার পরে মসৃণ রাখতে সাহায্য করতে পারে, এই বিকল্প ভ্যাসলিন পণ্যটিতে একই সাদা পেট্রোলেটাম বেস এবং প্রচুর নিরাময়কারী ময়েশ্চারাইজার রয়েছে। আসলে, এই পণ্যটি আপনার ত্বকের নিরাময় আর্দ্রতা 250 শতাংশ বৃদ্ধি করার দাবি করে। এবং এটিতে বুট করার জন্য জাতীয় একজিমা অ্যাসোসিয়েশনের অনুমোদনের সিল রয়েছে।
ভ্যানিক্রিম/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ9. ভ্যানিক্রিম ক্লিনজিং বার
প্রতিটি ভ্যানিক্রিম পণ্য সুগন্ধি-, ফর্মালডিহাইড-, ল্যানোলিন- এবং প্যারাবেন-মুক্ত, যা সংবেদনশীল, খিটখিটে ত্বকে চেষ্টা করা নিরাপদ করে তোলে। নিয়মিত হাতের সাবানের জায়গায় এই বারটি ব্যবহার করুন, যা রাসায়নিক জ্বালাতনে পূর্ণ হতে পারে। এটি একটি সমৃদ্ধ, ক্রিমি ফেনা তৈরি করে, যা কোলানস্কি বলেছেন প্রায়শই একটি মৃদু সামগ্রিক সাবানের ইঙ্গিত দেয়। এতটাই নম্র যে, ন্যাশনাল একজিমা অ্যাসোসিয়েশন বলে যে এটা বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ। কোলানস্কি বলেছেন, আমি এমন হাতের সাবান খুঁজব যা ক্রিমযুক্ত, ব্যাকটেরিয়ারোধী বা পরিষ্কার নয়। [এড়িয়ে চলুন] অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান যেমন ডায়াল, যা শুকিয়ে যেতে পারে। যদি ক্লিনজিং বার আপনার জন্য কাজ করে, তাহলে আপনার অদলবদল করার চেষ্টা করুন শরীর পরিষ্কার করা পরবর্তী.
ডোভ/ব্যাকগ্রাউন্ড: আমগুই/গেটি ইমেজ10. ডাভ ডার্মাসিরিজ ড্রাই স্কিন রিলিফ হ্যান্ড ক্রিম
Dove's DermaSeries পণ্যগুলি প্যারাবেন- এবং সুগন্ধি-মুক্ত, হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং একজিমা, সোরিয়াসিস এবং খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য তৈরি। ঘুঘু এছাড়াও মৃদু সাবান এবং তোলে শরীর পরিষ্কার করা . কোলানস্কি বলেছেন, ডোভের মতো হালকা হাইড্রেটিং সাবান দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোয়ার কাজটি করা যেতে পারে। সমস্ত ডোভ সাবান সাধারণত হালকা হয়। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য এবং সুগন্ধ মুক্ত যেগুলি সন্ধান করুন৷ আপনার হাতের পাশে কোথাও একজিমা থাকলে চেষ্টা করুন ডার্মাসিরিজ একজিমা রিলিফ বডি লোশন পরিবর্তে.
La Roche-Posay / পটভূমি: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + ময়েশ্চারাইজার
অপরিহার্য লিপিড এবং শিয়া মাখন সহ সম্পূর্ণ একটি অনন্য প্রিবায়োটিক ফর্মুলা যাদের খুব শুষ্ক ত্বক রয়েছে তাদের জন্য 48-ঘন্টা হাইড্রেশন প্রদান করা। ন্যাশনাল একজিমা অ্যাসোসিয়েশন আরও বলে যে এটি বাচ্চাদের এবং শিশুদের জন্য যথেষ্ট মৃদু। কোলানস্কি দিনে অল্প পরিমাণে এবং রাতে প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
সম্পর্কিত: চুলকানিযুক্ত মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য 5টি সেরা একজিমা শ্যাম্পু
