হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনার দাড়ি ভ্রমণ কেবল একটি নির্দিষ্ট দৈর্ঘ্যে বাড়ানো বা এটি একটি সঠিক আকার দেওয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। এটি এর বাইরেও ভাল যায়। আসল কাজটি আপনি দাড়ি বাড়ার পরে শুরু হয়। এবং তা হ'ল আপনার দাড়িটির যথাযথ যত্ন নেওয়া, এটি ভালভাবে পোষন করা।
দাড়ি বাড়ানো এমন প্রতিশ্রুতি যা আপনি ভুগতে পারেন না। আপনার দাড়ি যাত্রা শুরু করার সময় আপনি যে মাচো চেহারাটি মনে রেখেছিলেন তা দেওয়ার জন্য আপনাকে এটি আপনার দাড়ি লালন করা দরকার। আপনি যদি এই প্রতিশ্রুতি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে এটি শেষ পর্যন্ত আপনাকে অনুসরণ করতে সহায়তা করার জন্য আমরা এখানে আছি। নীচের টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, নরম এবং দুর্দান্ত দাড়ি উপভোগ করুন।
2017 সালের ইংরেজি পারিবারিক চলচ্চিত্রের তালিকা
ছাঁটাই করার সঠিক উপায়ের সাথে পরিচিত হন
অনেকটা আপনার চুলের মতো, আপনার দাড়িও নিয়মিত ছাঁটাই করা দরকার। এটি আপনার দাড়ির ক্ষতি রোধ করতে এবং দাড়ির সুস্থ বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। সুতরাং, একটি ভাল দাড়ি গ্রুমিং কিট বা ট্রিমারে বিনিয়োগ করুন (যদি আপনি একটি খড় দিয়ে শুরু করেন) এবং আপনার দাড়িটি ছাঁটাই এবং পাতলা করার সেরা উপায় শিখুন।
একটি ওয়াশ সময়সূচী বজায় রাখুন
আপনার দাড়ি বেশ অস্বাস্থ্যকর হতে পারে বিশেষত যখন এটি পূর্ণ বর্ধিত পর্যায়ে ফোটে। এমন খাবার রয়েছে যা দাড়ির ভিতরে যেতে পারে এবং দাড়ির নীচে ত্বক অবহেলিত হওয়া প্রধান অপরাধী cul সুতরাং, আপনার দাড়ি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। দাড়ি ধোয়ার সময়সূচি বজায় রাখুন এবং এটিকে ধর্মীয়ভাবে অনুসরণ করুন। এছাড়াও, দাড়ি ধুয়ে নেওয়ার জন্য প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
এটি কন্ডিশন
আপনার দাড়ি নরম এবং ঝাঁকুনি মুক্ত রাখতে, আপনার দাড়ি ধুয়ে দেওয়ার পরে আপনি এটি শর্তযুক্ত হওয়া জরুরী। দাড়িটি কয়েক মিনিট পুষ্ট করার জন্য একটি দাড়ি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। এছাড়াও, আপনার দাড়ি শুকানোর জন্য একটি নরম তোয়ালে ব্যবহার করুন। আপনার দাড়ি দুলবেন না। ভদ্র হও.
এটি ময়েশ্চারাইজড রাখুন
আপনার দাড়ি এবং নীচের ত্বকটি ভাল ময়শ্চারাইজ হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। দাড়ির যত্নের অনেকগুলি পণ্য রয়েছে যেমন দাড়ির তেল বা দাড়ি বালাম, যা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করবে। দাড়ি তেল বা বালাম কুঁচকানো এবং চুলকানি নিয়ন্ত্রণে এবং চুলের ফলিকগুলি পুষ্ট করার জন্য দাড়ি এবং ত্বকের নীচে আর্দ্রতা দেয়।
কীভাবে দাড়ি তেল ব্যবহার করবেন
- আপনার হাতের তালুতে কয়েক ফোঁটা দাড়ি তেল নিন।
- আপনার উভয় হাতে তেল সমানভাবে বিতরণ করতে আপনার হাতের তালু একসাথে ঘষুন।
- আঙ্গুলের সাহায্যে নীচের ত্বকে তেলটি মালিশ করুন।
- এরপরে, আপনার দাড়িতে তেলটি প্রয়োগ করার বিষয়টি নিশ্চিত করে আপনার দাড়িতে তেল লাগান। পাশের বার্নগুলি coverাকতে ভুলবেন না।
- এক সপ্তাহে ২-৩ বার তেল লাগান।
কীভাবে দাড়ি বালাম প্রয়োগ করবেন
যদিও দাড়ি বালাম এটি দীর্ঘ দাড়িটির জন্য আদর্শ কারণ এটি দাড়িটি স্টাইল করতে সহায়তা করে, এটি কোনও দৈর্ঘ্যের দাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আপনার তর্জনী আঙুলটি নরম করার জন্য ক্যানের দাড়ি বামের উপরে আলতোভাবে ঘষুন।
- আপনার তালুতে অল্প পরিমাণে দাড়ি বালাম নিন।
- দু'টি খেজুর একসাথে ঘষুন যতক্ষণ না পাম গলে যায়।
- এটি ত্বকের নীচে ম্যাসাজ করুন এবং এটি আপনার দাড়িতে পুরো প্রয়োগ করুন। পাশের বার্নগুলি coverাকতে ভুলবেন না।
- আপনার দাড়ি জুড়ে সমানভাবে বালাম বিতরণ করতে দাড়িটি কাঁধুনি করুন।
এটি নিয়মিত চিরুনি
নিয়মিত আপনার দাড়ি আঁচড়ানো কেবল জটলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে না বরং এটি আরও পরিচালনাযোগ্যও করে তুলবে। একটি দোলা দাড়ি স্টাইল করা সহজ এবং জঞ্জাল দেখাচ্ছে না।
দাড়ি-বান্ধব পণ্য ব্যবহার করুন
আপনার দাড়িতে আপনার নিয়মিত চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করা সেরা ধারণা নাও হতে পারে। বাজারে নির্দিষ্ট দাড়ির সাজসজ্জা পণ্য রয়েছে যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর দেখাবে এবং পরিচালনাযোগ্য দাড়ি দেবে। সুতরাং, শর্টকাটগুলি এড়িয়ে চলুন এবং কিছু ভাল মানের দাড়ি তৈরির পণ্যগুলিতে বিনিয়োগ করুন।
দ্য নেকলাইন এড়িয়ে যাবেন না
দাড়ি সাজানোর সময় অনেক সময় আপনি নেকলাইনটি এড়িয়ে যান। যা দাড়িকে ন্যাড়া দেখতে পারে। আপনার দাড়ির নেকলাইনটির চারপাশে একটি ট্রিমার ব্যবহার করুন। আপনার আদমের আপেল না হওয়া পর্যন্ত দাড়িটি ছাঁটাই করুন এবং আপনার একটি সুসজ্জিত দাড়ি রয়েছে যা দেখতে স্বাস্থ্যকর।
গোঁফটি লুপে রাখুন
গোঁফ এবং দাড়ি একটি প্যাকেজযুক্ত চুক্তি। ভাল, যদি না আপনি চিবুক স্ট্র্যাপ চেহারাটি দুলছেন। দারুণ লাগছে দাড়ি রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ হ'ল আপনার গোঁফকেও সুস্থ রাখতে হবে। আপনার দাড়ি প্রতি কয়েক দিন ছাঁটুন এবং দাড়ি তেল বা বালাম ব্যবহার করে হাইড্রেটেড রাখুন।
সেই পুষ্টির উপর লোড আপ করুন
আপনার ডায়েট আপনার দাড়ি স্বাস্থ্যের এবং চেহারা প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যকর দাড়ি বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর, ভিটামিন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ব্যবহার করুন। বাদাম, ডিম, মাংস, সবুজ শাকসব্জী এবং দুধ আপনার ডায়েটে অবশ্যই আবশ্যক। যতটা সম্ভব জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।
ধৈর্য্য ধারন করুন
শেষ অবধি, আমরা আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপ দিচ্ছি। ধৈর্য্য ধারন করুন. দাড়ি বাড়ানো এবং সাজানো একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি যার জন্য প্রচেষ্টা, সময় এবং ধৈর্য প্রয়োজন। এটি এমন কোনও প্রক্রিয়া নয় যা কয়েক সপ্তাহ বা মাস নেয়। আপনার যে দাড়িটি ইচ্ছে তা পাওয়ার জন্য আপনাকে বছরের পর বছর বিনিয়োগ করতে হবে। স্বাস্থ্যকরভাবে খান, ব্যায়াম করুন, ভাল ঘুম করুন, নিয়মিত তাড়াতাড়ি করুন এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
