হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আমরা সকলেই ইউরিক অ্যাসিডের কথা শুনেছি তবে আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই এর অর্থ কী তা জানি। ইউরিক অ্যাসিড আপনার দেহের কোষগুলির প্রাকৃতিক ভাঙ্গন এবং আপনার খাওয়া খাবারগুলি থেকে উত্পাদিত হয়।
বেশিরভাগ ইউরিক অ্যাসিড কিডনির মাধ্যমে ফিল্টার হয়ে প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। মলের মাধ্যমে শরীর থেকে অল্প পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিডও নির্মূল হয়।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মজার গেম
তবে, যদি খুব বেশি পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয় বা কিডনি রক্ত থেকে সাধারণত এটিকে সরাতে না পারে তবে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে।
ফলস্বরূপ, জয়েন্টগুলির মধ্যে শক্ত স্ফটিকগুলি গঠিত হয়, ফলস্বরূপ গাউট নামে একটি বেদনাদায়ক অবস্থার সৃষ্টি হয়। ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রার কিডনিতে পাথর বা কিডনিতে ব্যর্থতাও হতে পারে।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড রোগীদের জন্য প্রচুর ডায়েটের টিপস রয়েছে। আপনার অ্যালকোহল, চিনিযুক্ত খাবার গ্রহণ এবং মাংস, হাঁস, সামুদ্রিক খাবার এবং ডাল জাতীয় পিউরিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ্রাস করার প্রয়োজন হতে পারে।
শীর্ষ রোমান্টিক হলিউড সিনেমা
পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ এবং পিউরিন হজমের ফলে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়।
ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস এবং গাউট এবং কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে কিছু আশ্চর্যজনক খাবারের তালিকা এখানে রয়েছে।
জল:
জল জীবনের অমৃত। এটি অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড সহ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। আপনি যদি স্থায়ীভাবে ইউরিক অ্যাসিড নিরাময়ের উপায় জানতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে 10 থেকে 12 গ্লাস পানি পান করেন। এটি সবচেয়ে সহজ এবং সস্তা চিকিত্সা। এটি করে আপনি নিজের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে পারেন। এটি একটি দুর্দান্ত কারণ যা আমাদের চিকিত্সকদের দ্বারা সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় পান করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল।
সবুজপত্রবিশিস্ট শাকসবজি:
সবুজ শাকসব্জী ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং আপনার শরীরের অম্লতা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং ইউরিক অ্যাসিড তৈরিতে অবদান রাখবেন না। আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা দ্রুত হ্রাস করতে হয়, নিশ্চিত হন যে আপনি যতটা সম্ভব সবুজ শাকসব্জী খান।
ফ্ল্যাকসিড তেল:
ফ্ল্যাকসিডস এবং ফ্ল্যাকসিড ওয়েল ওমেগা 3 নামে প্রয়োজনীয় ফ্যাট ধারণ করে যা ফোলা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রাকৃতিকভাবে মুখের অবাঞ্ছিত লোম দূর করার উপায়
ফল - আঙ্গুর, আনারস এবং চেরি:
আঙ্গুর, আনারস, চেরি এবং বেরি জাতীয় ফলের মধ্যে অ্যান্থোসায়ানিনস নামে একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থ থাকে যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এগুলি ইউরিক অ্যাসিডকে স্ফটিক করে জয়েন্টগুলিতে জমা হতে বাধা দেয়।
চুন পানি:
চুন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, চুনে পাওয়া সাইট্রিক অ্যাসিড ইউরিক অ্যাসিডের দ্রাবক। এক গ্লাস জলে আধ চুনের রস বের করে তা পান করুন। আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে দিনে দুবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
শীর্ষ রোমান্টিক ড্রামা সিনেমা
আপেল সিডার ভিনেগার:
আপেল সিডার ভিনেগার ওজন হ্রাসের দুর্দান্ত উত্স হিসাবে অনেক লোক ব্যবহার করেন তবে আমাদের মধ্যে কয়েক জনই জানেন যে এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে। অ্যাপল সিডার ভিনেগার ভেঙে দেহ থেকে অযাচিত ইউরিক অ্যাসিডকে পুরোপুরি সরিয়ে ফেলতে পারে। এটি মনে রাখা অত্যন্ত জরুরী যে আপনি আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি নিশ্চিত হয়ে যায় যে আপনি এটি পর্যাপ্ত জলের সাথে মিশ্রিত করেন এবং দিনে দু'বার বা তিনবার সেবন করেন।
গাজর, বিট এবং শসার রস:
গাজরের রস, বিটের রস এবং শসার রসের সংমিশ্রণ রক্তে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের চিকিত্সার একটি কার্যকর প্রতিকার।
কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য:
আপনার শরীর থেকে উচ্চ মাত্রায় ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করার আরেকটি দুর্দান্ত ধারণা হ'ল আপনার ডায়েটে কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণ করা। কেবলমাত্র নিশ্চিত করুন যে আপনি স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধ এবং দই অন্তর্ভুক্ত করেছেন এটি রক্তে উচ্চতর ইউরিক অ্যাসিড গঠনে রোধ করবে।
উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার:
উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি সাধারণত খাওয়া ভাল, বিশেষত তারা রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। তারা রক্ত প্রবাহ থেকে ইউরিক অ্যাসিড গ্রহণ করে এবং কিডনির মাধ্যমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড নির্মূল করতে সহায়তা করে। যদি আপনার রক্ত পরীক্ষা হয় এবং উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড নির্ণয় করা হয় তবে কেবলমাত্র ওট, ব্রকলি, বার্লি, শসা, সেলারি এবং গাজর জাতীয় খাদ্যতালিকাগত সমাধানগুলি বাড়িয়ে তুলুন point নাশপাতি, আপেল, কমলা, স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি জাতীয় ফলগুলিতেও ফাইবার সমৃদ্ধ।
সবুজ চা:
গ্রিন টি আজকাল খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠছে কারণ অনেকে এর সুবিধাগুলি উপলব্ধি করতে শুরু করেছেন। গ্রিন টি একটি দুর্দান্ত ডিটক্স এজেন্ট এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয়। প্রতিদিন গ্রিন টি খাওয়াও শরীরে হাই ইউরিক অ্যাসিডের চিকিত্সা করতে পারে। শেষ পর্যন্ত, গাউট হওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ করা হয়।
