ফেসিয়াল ম্যাসেজ শুধুমাত্র স্পা থেরাপিস্টের হাতে সীমাবদ্ধ একটি বিলাসিতা নয়। ত্বকের যত্ন বৃদ্ধির সাথে সাথে, মুখের ম্যাসাজগুলি কেবল বড় হচ্ছে। মুখের ম্যাসাজগুলি শুধুমাত্র আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর আভা দেয় এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে না তবে তারা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং পুনরুজ্জীবিত বোধ করে। দিনের শেষে সবার কি কিছু দরকার? এখানে, আমরা আপনাকে সব বিবরণ দিতে মুখের ম্যাসেজ -
এক. বিভিন্ন ধরনের ফেসিয়াল ম্যাসাজ
দুই ফেসিয়াল ম্যাসেজ টেকনিক
3. ফেসিয়াল ম্যাসেজ টুলস
চার. মুখের ম্যাসেজের জন্য প্রয়োজনীয় তেল
5. মুখের ম্যাসেজের জন্য DIY নরম করার স্ক্রাব
6. FAQs
বিভিন্ন ধরনের ফেসিয়াল ম্যাসাজ
1. প্রধান এক্সফোলিয়েটিং ফেসিয়াল ম্যাসেজ
স্ক্রাবগুলি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট, চিনি দিয়ে স্ক্রাব বা লবণ নরম, কোমল ত্বক পেতে বিস্ময়কর কাজ করবে। ভিতরে মুখ স্ক্রাব , লবণ নিস্তেজ বর্ণকে উজ্জ্বল করতে মৃত ত্বককে দূর করতে সাহায্য করে। স্ক্রাবের সাথে অনুসরণ করা মুখের ম্যাসাজ ত্বককে দৃশ্যমানভাবে মসৃণ করে এবং সময়ের সাথে সাথে ত্বকের গঠন উন্নত করতে পারে। এক্সফোলিয়েশনের এই যান্ত্রিক রূপটি একটি সতর্কতা নিয়ে আসে, যদিও... একজনকে তাদের মুখ ঘষতে লবণ ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকতে হবে কারণ প্রতিটি কণা ত্বকের ছোটখাটো ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।
2. ডিপ ক্লিনজিং ফেসিয়াল ম্যাসেজ
ক্লিনজিং সবসময়ই ভালো ত্বকের যত্নের মূলে থাকে। ভালো ক্লিনজার দিয়ে ফেসিয়াল ম্যাসাজ করুন বা এমনকি প্রায় 2-5 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ডাবল ক্লিনজিং ভাল ত্বকের স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। আপনার ভিত্তিতে একটি ক্লিনজার বেছে নিন ত্বকের ধরন এবং সেই হাতগুলি চালিয়ে যান।
3. শক্তিশালী ব্যালেন্সিং ফেসিয়াল ম্যাসেজ
যাদের আছে তাদের জন্য মুখের ম্যাসাজ সহায়ক হতে পারে শুষ্ক ত্বক . যাইহোক, এটি আপনার ত্বকের তেলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করার জন্য সিবাম ভিজিয়ে শুধুমাত্র শুষ্ক ত্বকই নয় তৈলাক্ত ত্বককেও সাহায্য করে। ক্লিনস-টোন-ময়েশ্চারাইজ। একটি সিরাম প্রয়োগ করে এটি অনুসরণ করুন/ মুখের তেল এবং ঊর্ধ্বমুখী গতিতে ম্যাসেজ করুন। আপনি একটি ডার্মা রোলার বা জেড রোলারও ব্যবহার করতে পারেন।4. চিত্তাকর্ষকভাবে ময়শ্চারাইজিং ফেসিয়াল ম্যাসেজ
আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে কিছু হাইড্রেশন এবং পুষ্টি দিন। ময়েশ্চারাইজার আদর্শ মুখের ম্যাসেজের জন্য সঙ্গী . কেন কিছু বাড়িতে সৌন্দর্য চিকিত্সা চেষ্টা করে দেখুন না, এবং উপকারগুলি কাটা? এটি প্রতিটি ত্বকের জন্য কাজ করে, রাতের রুটিনের জন্য আদর্শ এবং আপনার ত্বককে সবচেয়ে সহজ উপায়ে প্যাম্পার করে দিন শেষ করার সর্বোত্তম উপায়।5. ব্যালেন্সিং মাস্ক ফেসিয়াল ম্যাসেজ
উভয়, লবণ এবং মধু-মিশ্রিত মুখের ম্যাসেজ প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য আছে এবং ত্বক প্রশমিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং শান্ত breakouts এবং জ্বালা। তারা তেল উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে হাইড্রেশন বজায় রাখা ত্বকের স্তরগুলিতে যেখানে এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। একটি ছড়ানো যোগ্য পেস্ট তৈরি করতে চার চা চামচ কাঁচা মধুর সাথে দুই চা চামচ সামুদ্রিক লবণ (পছন্দ করে সূক্ষ্মভাবে ভুনা) মিশিয়ে নিন। চোখের এলাকা এড়িয়ে পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে সমানভাবে প্রয়োগ করুন। 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। ধুয়ে ফেলার আগে, একটি ওয়াশক্লথ খুব উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং আলতো করে মুছে ফেলুন। আপনার মুখে 30 সেকেন্ডের জন্য উষ্ণ ওয়াশক্লথ রাখুন। আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করুন আলতো করে exfoliate একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার স্বাভাবিক ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করুন।টিপ: আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, তবে পরিষ্কারের সাথে শুরু করুন মুখের ম্যাসেজ রুটিন . এটি একটি অভ্যাস করুন এবং তারপর আপনার মুখের ম্যাসেজ রুটিনে নতুন পদক্ষেপ প্রবর্তন করুন।
ফেসিয়াল ম্যাসেজ টেকনিক
মুখ উজ্জ্বল ম্যাসেজ
- আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন
- ফেসিয়াল অয়েল বা সিরাম লাগান
- পাশ ম্যাসেজ করে শুরু করুন
- কপাল মালিশ করে অনুসরণ করুন
- হালকাভাবে, চোখের নীচের অংশ এবং ভ্রু অঞ্চলে ম্যাসেজ করুন
- আর একবার এলাকায় যান
ফার্মিং ম্যাসেজ
- মুখে হালকা ফেসিয়াল অয়েল লাগান
- আপনার ঠোঁটের কোণে ম্যাসাজ করুন
- গালের হাড় ম্যাসাজ করুন
- চোখের এলাকায় নরমভাবে ম্যাসেজ করে অনুসরণ করুন
- কপালে ম্যাসাজ করুন
স্ট্রেস-বাস্টিং ম্যাসেজ
- তেল মালিশ করার পর
- কানের লতিতে এবং চোয়াল বরাবর ম্যাসাজ করুন
- চোয়ালে ম্যাসাজ করে চালিয়ে যান
- এখন, মন্দির এবং কপালে ফোকাস করুন
- নাকে ম্যাসাজ করে শেষ করুন
টিপ: আপনার রাতের রুটিনের অংশ হিসাবে মুখের ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফেসিয়াল ম্যাসেজ টুলস
1. জেড রোলার
কুলিং কোয়ার্টজ দিয়ে তৈরি, এই রোলারগুলি ত্বককে প্রশমিত এবং শান্ত করতে সহায়তা করে। একটি ময়শ্চারাইজার বা একটি সিরাম সঙ্গে ব্যবহৃত, তারা তাদের জন্য অত্যন্ত জনপ্রিয় শিথিল সুবিধা .
কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে চুল পড়া বন্ধ করবেন
2. গুয়া শা টুল
গুয়া শা টুলটি একটি প্রাকৃতিক মুখ উত্তোলক হিসাবে পরিচিত। এটা মনে রেখে আকৃতি করা হয় মুখের রূপ এবং এইভাবে আপনার মুখের উচ্চ পয়েন্টগুলিকে উত্তোলন এবং তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করে।
3. চোখের ম্যাসাজার
যারা স্ট্রেসড, অতিরিক্ত কাজ করা চোখের জন্য আদর্শ, চোখের ম্যাসাজাররা আপনার সূক্ষ্ম চোখের এলাকার যত্ন নেয়। এটি কম্পনের সাথে ব্যবহার করা হয় এবং চোখকে ডি-পাফ করতে সাহায্য করে এবং আপনার চোখকে খুব প্রয়োজনীয় বুস্ট দেয়।
টিপ: আপনার সংরক্ষণ করুন মুখের ম্যাসেজ সরঞ্জাম সুবিধা কাটতে ফ্রিজে।
মুখের ম্যাসেজের জন্য প্রয়োজনীয় তেল
1. ল্যাভেন্ডার দিয়ে মুখের ম্যাসেজ নিরাময়
এটি ত্বকের টনিকের অন্যতম সাধারণ উপাদান। ল্যাভেন্ডার হল সিনারজিস্টিক তেল, যার মানে অন্যান্য বেস অয়েলের সাথে মিশ্রিত হলে এর নিরাময়ের সম্ভাবনা বহুগুণ বেড়ে যায়। এটি অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে ভালভাবে মিশ্রিত হয়, এটি বাদাম, ফল এবং বীজের তেল বা জেল, মোম এবং মাখনের মতো বেস তেলই হোক না কেন। স্নায়বিক উত্তেজনা, ধড়ফড়ানি, এমনকি হিস্টিরিয়ার ক্ষেত্রেও এটি একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায়। এটি রক্তচাপ কমাতেও ব্যবহৃত হয়, শাহনাজ হুসেন, অভিজ্ঞ সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ এবং শাহনাজ হারবালের সিইও বলেছেন। প্রাচীনকালে, ল্যাভেন্ডার তেল হতাশা, মাইগ্রেন, অনিদ্রা এবং মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত হত। ভিতরে ত্বকের যত্ন প্রস্তুতি, এটি প্রধানত ত্বক বা মাথার ত্বকের টোনার হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে। একটি সুগন্ধি বডি ম্যাসাজ তেল প্রস্তুত করতে 100 মিলি জলপাই বা সূর্যমুখী তেলের সাথে 10 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন।2. গোলাপ দিয়ে আরামদায়ক মুখের ম্যাসাজ
এটি মনকে শান্ত করে, শিথিলতা প্ররোচিত করে এবং স্ট্রেস-সম্পর্কিত অবস্থা যেমন ব্রণকে সাহায্য করে। গোলাপ ভাস্কুলার সিস্টেমকে টোন করে এবং একটি প্রশান্তিদায়ক ক্রিয়া করে তাই এটি টোনারগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি রক্ত সঞ্চালন প্রচার করে এবং টক্সিন অপসারণ করে। এটি চোখের চারপাশের ত্বকের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়, হুসেন বলেছেন। 100 মিলি মিনারেল ওয়াটারে পাঁচ ফোঁটা গোলাপ তেল যোগ করুন। হুসেন বলেন, তুলো ভিজিয়ে রাখুন এবং সেগুলোকে চোখের প্যাড হিসেবে ব্যবহার করুন যাতে বলিরেখা দেখা দিতে দেরি হয় এবং চোখ উজ্জ্বল হয়। আপনি 10 ফোঁটা গোলাপ তেল এবং এক ছোট কাপ খাঁটি যোগ করতে পারেন বাদাম তেল একটি আরামদায়ক ভিজানোর জন্য একটি বাথটাবে জল.
সেরা স্থায়ী চুল সোজা চিকিত্সা
3. রোজমেরি দিয়ে মুখের ম্যাসেজ পরিষ্কার করা
রোজমেরি একটি অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এটি ক্লান্তি কমাতে স্নানের তেলে ব্যবহার করা যেতে পারে বা সরাসরি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে খুশকি থেকে মুক্তি পান . 50 মিলি গোলাপ জলে পাঁচ ফোঁটা রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। ভালো করে ঝাঁকান এবং একটি এয়ার-টাইট কাঁচের বোতলে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। আপনার চুল ধোয়ার পর তুলো দিয়ে মাথার ত্বকে এটি লাগান এবং আপনার পরবর্তী ধোয়া পর্যন্ত রেখে দিন।
4. চন্দন দিয়ে উজ্জ্বল মুখের ম্যাসাজ
কীভাবে অকাল ধূসর হওয়া বন্ধ করবেন
চন্দন কাঠের সুগন্ধ স্নায়ুর উপর একটি শান্ত প্রভাব আছে বলা হয়. চন্দন তেল শক্তিশালী নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি সেরা পরিচিত প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক এবং অ্যান্টিসেপ্টিকগুলির মধ্যে একটি। এটি ত্বকের ফুসকুড়ি, ব্রণ, ব্রণ, ফোঁড়া এবং এই জাতীয় অন্যান্য বিস্ফোরণ প্রশমিত করতে সহায়তা করে। তৈলাক্ত, সংমিশ্রণ এবং জন্য ব্রণ প্রবণ ত্বক একটি প্রতিরক্ষামূলক, বার্ধক্যরোধী টনিক তৈরি করতে 50 মিলি গোলাপ জলে 10 ফোঁটা চন্দন কাঠের অপরিহার্য তেল যোগ করুন। তুলো swabs ব্যবহার করে এটি দিয়ে মুখ মুছুন।
টিপ: ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে ফেসিয়াল ম্যাসাজ ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে।
মুখের ম্যাসেজের জন্য DIY নরম করার স্ক্রাব
উপাদান- লবণ
কেন? - লবণ একটি মৃদু প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েট যা মৃত ত্বককে ঝেড়ে ফেলে। এটিতে ত্বককে নরম করতে এবং হাইড্রেশন পুনরুদ্ধার করতে খনিজ রয়েছে।
ব্যবহারবিধি? - একটি ঘন পেস্টে এক চতুর্থাংশ কাপ লবণ এবং আধা কাপ অলিভ অয়েল বা নরম করা নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। যদি ইচ্ছা হয়, আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেলের 10 ফোঁটা যোগ করুন। একটি ওয়াশক্লথ, লুফা বা আপনার হাতের তালু দিয়ে শাওয়ারে প্রয়োগ করুন, একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার ত্বককে আলতো করে স্ক্রাব করুন।
