সার্ভিকাল স্পনডিলোসিসের 9 টি ঘরোয়া প্রতিকার

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ব্যাধি নিরাময় ডিসঅর্ডারস নিরাময় ওআই-সোম্যা দ্বারা সোম্যা ওঝা 16 ই মে, 2016 এ

জরায়ুর স্পন্ডাইলোসিস, ওরফে নেকের আর্থ্রাইটিস, এমন একটি অবস্থা যা জরায়ুর মেরুদণ্ডে একটি পরিধান এবং টিয়ার থাকে। যদিও এটি একটি বয়স-সম্পর্কিত শর্ত, আজকাল আরও বেশি সংখ্যক তরুণ-তরুণীরা এতে ভুগছেন।

এটি মূলত আমাদের উপবিষ্ট জীবনযাত্রার কারণে ঘটে, যার জন্য আমাদের কম্পিউটার সিস্টেমের সামনে দীর্ঘ সময় কাটাতে হবে। এটি ঘাড়ে উপস্থিত মেরুদণ্ডের ডিস্কে পরিধান এবং টিয়ার কারণ হয়।

এই অবক্ষয়জনিত অবস্থার কারণে ঘাড় এবং কাঁধের অঞ্চলে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। কয়েকটি ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘস্থায়ী, যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা এবং উচ্চ স্তরের অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

আরও পড়ুন: আপনার কি স্পনডিলাইটিস লক্ষণ রয়েছে?

কয়েক দশক আগে, এটি 60০ বছরের বেশি বয়সের লোকেদের মধ্যে প্রচলিত ছিল, তবে এখন আর তা হয় না। বিশেষজ্ঞদের মতে, শেষ অবধি, এই অবস্থায় ভুগতে থাকা মানুষের সংখ্যা মারাত্মকভাবে বেড়েছে।

এই অবস্থার প্রভাবগুলি ব্যক্তির প্রতিদিনের জীবনে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে, তা গতিশীলতা, কার্যকারিতা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

ঘাড় এবং কাঁধে অবিরাম অস্বস্তি এবং ব্যথা, সেই অঞ্চলে দৃff়তা এবং ঘাজনিত পেশী সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ যা কোনও পরিস্থিতিতে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।

শিক্ষার্থীদের জন্য ইতিবাচক স্কুল উদ্ধৃতি

চিকিত্সা শর্তের তীব্রতার উপর নির্ভর করবে। তবুও, এটির সাথে জীবনযাপন করা বেশ চাপজনক হতে পারে, সারাক্ষণ ঘাড়ে ব্যথা মোকাবেলার কথা উল্লেখ না করা।

আরও পড়ুন: সার্ভিকাল স্পনডিলোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

সুতরাং, আজ, বোল্ডস্কাইতে আমরা আপনার সাথে সহজ, তবু কার্যকর, ঘরোয়া প্রতিকারের একটি তালিকা ভাগ করে নেব যা ঘাড়ের ব্যথা প্রশমিত করতে এবং অস্বস্তি কমিয়ে আনতে পারে।

এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সস্তা, নিরীহ ও নিরাপদ। তবে, আরও নিরাপদে থাকতে, আপনি সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে তাদের কার্যকারিতা যাচাই করতে পারেন।

এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি একবার দেখুন।

1. গরম এবং ঠান্ডা সংকোচনের:

ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি পাওয়ার এটি অন্যতম সহজ উপায়। এই শীত-গরম চিকিত্সা রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করে এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। গরম সংকোচনের সাথে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটি পরবর্তী ঠান্ডা সংক্ষেপে অনুসরণ করুন।

2. রসুন:

সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষেত্রে traditionalতিহ্যবাহী এই ঘরোয়া প্রতিকারটি একটি প্রিয়। এটি ঘাড়ের ব্যথা অনেকাংশে হ্রাস করে এবং প্রদাহও হ্রাস করে।

৩. নিয়মিত অনুশীলন:

নিয়মিত অনুশীলনের অভাব ঘাড় শক্ত হওয়া এবং অবিরাম ব্যথা হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। আমরা বেশিরভাগ সময় কম্পিউটারের সামনে বসে দীর্ঘ সময় ব্যয় করি যা ঘাড় এবং কাঁধে শক্ত হয়ে যায় এবং সেই অঞ্চলের পেশীগুলিকে ব্যথা করে তোলে। আপনার জীবনযাত্রায় ব্যায়ামকে অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে একটি দুর্দান্ত কাজ করবে।

৪. অ্যাপসম সল্ট স্নান:

ইপসম লবণের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ঘাড়ের ব্যথা প্রশমিত করার জন্য এটি একটি সর্বোত্তম প্রাকৃতিক উপায়ে প্রদাহ হ্রাস করার জন্য একটি আদর্শ ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে তৈরি করে। সার্ভিকাল স্পনডিলোসিসের লক্ষণগুলি প্রশমিত করার জন্য, কেবল একটি গরম এপসম লবণের স্নান করুন।

৫. নিন:

প্রাচীন কাল থেকেই নিমকে একটি পবিত্র উদ্ভিদ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিতে অগণিত রোগের চিকিত্সা করতে পারে। নিমের গুঁড়াটি কেবল সেদ্ধ করে নিন এবং এটি দিয়ে আপনার ঘাড়, কাঁধ এবং মেরুদণ্ডটি ম্যাসাজ করুন। প্রতিদিন এটি করা ব্যথা প্রশমিত করার এবং সামগ্রিক অস্বস্তি হ্রাস করতে অত্যন্ত উপকারী হিসাবে প্রমাণিত হবে।

6. আদা:

আদা হ'ল আর একটি কার্যকর ও সাশ্রয়ী ঘরোয়া প্রতিকার যা সার্ভিকাল স্পনডিলোসিস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। হয় আপনি এটি আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন, এটি চা আকারে পান করতে পারেন বা ঝামেলার জায়গাগুলিতে এর তেল প্রয়োগ করতে পারেন। তবে কোনও সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে এর ডোজ সম্পর্কে সচেতন হন।

7. কেয়েন মরিচ:

কাঁচা মরিচ ক্যাপসাইসিন নামে একটি বিশেষ যৌগ ধারণ করেছে, যা এটি ঘাড়ে শক্ত এবং বেদনা প্রশমিত করতে সক্ষম করে। এই সমস্যার লক্ষণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি বিশ্বব্যাপী ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে ঘাড়ে লাগান। এটি সামান্য জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে তবে এটি যদি অসহনীয় হয় তবে দ্রুত এটি ধুয়ে ফেলুন।

8. তিল তেল:

তিল তেল একটি traditionalতিহ্যবাহী ঘরোয়া প্রতিকার যা বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটিতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ রয়েছে যা আপনার পেশীগুলির সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে। উষ্ণ তিলের তেল প্রয়োগ ঘাড়ে ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম করতে পারে এবং ঘাড় এবং কাঁধের জায়গায় অস্বস্তি কমায়।

9. অ্যাপল সিডার ভিনেগার:

এই প্রাকৃতিক ব্যথা-উপশমকারী এজেন্টটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি দিয়ে বোঝা হয় যা আপনাকে ঘাড়ে বিরক্তিকর যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই জয়েন্ট-সম্পর্কিত অবস্থার লক্ষণগুলি সহজ করার জন্য এটি পানিতে রাখুন।