9 টি খাবার যা আপনার দেহকে ডিটক্স করে

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা Wellness oi-Lekhaka By চন্দনা রাও 3 মার্চ, 2018 এ

কিছুক্ষণের মধ্যে, আমরা সকলেই অযাচিত এবং ডি-স্ট্রেসের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি, যাতে আমরা আমাদের মনকে শুদ্ধ করতে পারি এবং মানসিকভাবে সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করতে পারি, তাই না?

মানসিকভাবে সুস্থ বোধ করার জন্য আমাদের কীভাবে ডি-স্ট্রেসের প্রয়োজন, একইভাবে ক্ষতিকারক বিষ থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে শারীরিকভাবেও আপনার দেহ পরিষ্কার করতে হবে।

আজ, আমাদের বেশিরভাগেরই ব্যস্ত জীবনযাপন, যা আমাদের স্বাস্থ্যকর খেতে বা দূষণ থেকে দূরে থাকতে দেয় না।

অস্ত্র থেকে ট্যান অপসারণ কিভাবে

আমাদের মধ্যে এমন অনেক খাবার রয়েছে যা প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে টক্সিনযুক্ত থাকে, আমরা ধূলিকণা এবং দূষণে ঘুরে বেড়ায়, আমরা নির্দিষ্ট কিছু পণ্য যেমন প্রসাধনী, ঘর পরিষ্কারের পণ্য ইত্যাদি ব্যবহার করি, যার মধ্যে রয়েছে বিষাক্ত উপাদান all

এই বিষক্রিয়াগুলি আমাদের সিস্টেমে আসে এবং ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগ থেকে শুরু করে সাধারণ বদহজম থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য পরিস্থিতির কারণ হতে শুরু করে!

সুতরাং, আমরা কীভাবে বাহ্যিকভাবে নিজেকে পরিষ্কার রাখতে পছন্দ করি ঠিক তেমনই আপনার দেহকে অভ্যন্তরীণভাবে পরিষ্কার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

কীভাবে ঘরে বসে ব্ল্যাকহেডস দূর করবেন

এটি করার জন্য, কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার অবশ্যই খাওয়া উচিত, যা আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি মলমূত্র সিস্টেমের মাধ্যমে বের করে দিতে পারে।

এখানে এমন কয়েকটি খাবার রয়েছে যা আপনার সারা শরীরে ডিটক্সাইফাই করতে পারে একবার দেখুন!

1. আঙ্গুর

যদিও আঙ্গুর ফল ভারতে খুব জনপ্রিয় একটি প্রাতঃরাশ খাবার নয়, অন্য অনেক দেশে এই ফলটি প্রাতঃরাশের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। প্রাতঃরাশের জন্য আঙুর খাওয়া আপনার পাচনতন্ত্র, রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা এবং এমনকি লিভারকে পরিষ্কার করতে পারে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রয়েছে তাই, প্রতিদিন সকালে একটি আঙুর খাওয়া কেবল আপনার কোমরেখা পাতলা রাখতে পারে না, কারণ এটি ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়, তবে এটি আপনার শরীরকে ডিটক্সাইফাই করতে পারে।

২.পালা

বাচ্চা হিসাবে, আমরা মিঃ পোপিয়ে তাত্ক্ষণিক শক্তির জন্য পালঙ্কের টিনগুলি টুকরো টুকরো করে দেখতে পেতাম। যদিও এটি কেবল একটি কার্টুন শো ছিল, পালং শাক সুপারফুডের বিষয়টি মিথ্যা নয়। রক্তস্বল্পতার চিকিত্সা করা, বিপাক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, আপনার হাড়কে শক্তিশালী করা ইত্যাদির মতো আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারের পাশাপাশি, পালং শাক ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি বের করে দিয়ে আপনার পুরো শরীরকে ডিটক্সাইফ করতে পারে।

3. কমলা

প্রতিদিন একটি করে কমলা বা একটি বড় গ্লাস তাজা কমলার রস খাওয়া বিশেষত সকালের প্রাতঃরাশের পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে পারে। কমলার রসে উপস্থিত ভিটামিন সি উপাদানগুলি রোগ প্রতিরোধের জন্য আপনার অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে না, তবে এটি জীবাণুগুলিকে মেরে ফেলতে পারে এবং কার্যকরভাবে আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি কার্যকরভাবে বের করে দিতে পারে, এইভাবে আপনার অভ্যন্তরগুলি পরিষ্কার রাখে।

4. রসুন

প্রাচীন যুগে লোকেরা বিশ্বাস করত যে ঘরে ঘরে রাখলে রসুন ভূত এবং ভ্যাম্পায়ারকে দূরে রাখতে পারে। এটি আমাদের পূর্বপুরুষদের বলার উপায়ও হতে পারে যে আমাদের শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলি ছড়িয়ে দিয়ে রসুনের ঝুঁকিপূর্ণ রোগগুলি দূরে রাখার ক্ষমতা রয়েছে যা মারাত্মকও হতে পারে। অ্যালিসিন নামে পরিচিত একটি যৌগ বিশেষত পাচনতন্ত্র থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি ফিল্টার করতে পারে, এইভাবে আমাদের নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।

5. ব্রোকলি

আমাদের মধ্যে অনেকে, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুরা সকলেই ব্রোকলিকে পছন্দ করেন না, যদিও আমরা জানি যে এটি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এর স্বাদের কারণে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসে। তবে, আপনি যদি সেলুলার স্তর থেকে আপনার শরীরকে বিষাক্ত পদার্থগুলি থেকে মুক্তি দিতে চান তবে ব্রোকোলি হ'ল এটি সর্বোত্তম খাবার যা এই কার্য সম্পাদন করতে পারে প্রাকৃতিকভাবে, কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চতা বেশি।

6. গ্রিন টি

আমাদের বেশিরভাগই প্রতিদিন এক কাপ বা দুটি গ্রিন টিতে চুমুক দিতে পছন্দ করেন, তাই না? ঠিক আছে, আপনি যদি এই অভ্যাসটি অনুসরণ না করেন তবে আপনার সময় এসেছে কারণ গ্রিন টিও বিভিন্ন স্বাস্থ্য বেনিফিট নিয়ে আসে। গ্রিন টিতে উপস্থিত শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার বিপাকের হার এবং ওজন হ্রাসকে উন্নত করতে পারে। এছাড়াও, এটি আপনার দেহকে প্রাকৃতিকভাবে বিষাক্ত পদার্থগুলি স্রোতে সক্ষম করতে পারে, এভাবে এটি ডিটক্সিফাইড রাখে।

চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে সেরা তেল

7. সূর্যমুখী বীজ

সূর্যমুখী বীজ আজকাল খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, বিশেষত এমন লোকদের মধ্যে যারা সম্পূর্ণ জৈব জীবনযাত্রার পথ বেছে নিয়েছে। এটি কারণ, সূর্যমুখী বীজের মধ্যে ফাইবার এবং ফোলেট থাকে যা আপনার শরীরকে সুস্থ-পরিচ্ছন্ন রেখে কেবল আপনাকে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে না তবে তারা কার্যকরভাবে শরীর থেকে টক্সিন এবং বর্জ্যগুলিও বের করে দিতে পারে।

8. অ্যাভোকাডো

আজ, আমরা দেখতে পাচ্ছি অ্যাভোকাডোস সমস্ত ধরণের খাবারে যুক্ত হয়েছে, ডান সালাদ থেকে স্যান্ডউইচ পর্যন্ত, তাই না? এর কারণ হল, অ্যাভোকাডোকে একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা পুষ্টির সাথে ভরা এবং এর অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। অ্যাভোকাডোতে থাকা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কোলনের দেয়ালগুলিকে ভালভাবে লুব্রিকেট করতে পারে, যাতে শরীর থেকে টক্সিনের উত্তরণকে সহজ করে তুলতে সাহায্য করতে পারে, ফলে ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।

9. হলুদ

ভারতের মতো দেশগুলিতে আশ্চর্য medicষধি মূল্য হওয়ায় হলুদের সাংস্কৃতিক ও ধর্মীয় তাত্পর্য রয়েছে। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল প্রকৃতি এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে আসার সাথে হলুদ একটি প্রাকৃতিক ডিটক্সাইফায়ারও। আপনার ডায়েটে হলুদ যুক্ত করা কার্যকরভাবে আপনার শরীর থেকে টক্সিন এবং বর্জ্যগুলি নিষ্কাশনে সহায়তা করতে পারে।