আমরা কি সবাই একমত যে 2020 একটি চাপের বছর ছিল? তাই সম্ভবত এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে চুল পড়ার অভিযোগে লোকেদের মধ্যে একটি বৃদ্ধি ঘটেছে, যা অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে চাপের কারণে হতে পারে।
কিভাবে চুল ঝরে পড়া ভালো চিকিৎসা করা যায় সে বিষয়ে কিছু আলোকপাত করতে, আমরা দুজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি—অ্যানি চিউ, যিনি এর প্রতিষ্ঠাতা ডার্ম ইনস্টিটিউট লস এঞ্জেলেসে এবং টেস মরিশাস বেভারলি হিলস-এ, এবং ডাঃ সোফিয়া কোগান, সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং নিউট্রাফলের প্রধান চিকিৎসা উপদেষ্টা - সেইসাথে জেন অ্যাটকিন, একজন সেলিব্রিটি হেয়ার স্টাইলিস্ট, কিছু পরামর্শের জন্য।
পরিপূরক গ্রহণের বাইরে চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারি এমন কিছু উপায় কী কী?
প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনাকে যতটা সম্ভব আরাম করার চেষ্টা করতে হবে। এই মুহুর্তে [COVID-19 এর কারণে], আমরা দীর্ঘস্থায়ী চাপপূর্ণ ঘটনার মধ্য দিয়ে বসবাস করছি, তাই এই ধরনের স্ট্রেস-জনিত চুল পড়া স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হারে ঘটছে, চিউ ব্যাখ্যা করেন। সময় প্রায় সবসময় সাহায্য করে, কিন্তু এর মধ্যে, আপনি আপনার স্ট্রেস পরিচালনা করতে সাহায্য করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারেন, যেমন জার্নালিং, অ্যারোমাথেরাপি, দীর্ঘ স্নান করা এবং ক্যামোমাইল চা পান করা।
কোগান আপনার দিনের মধ্যে একটি বই পড়া, ধ্যান করা, যোগব্যায়াম এবং নাচের মতো কার্যকলাপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেয়। স্ট্রেস অনেক লোকের চুল পাতলা হওয়ার ট্রিগার হতে পারে, বিশেষ করে মহিলারা যারা এর প্রভাবের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হন। আপনার রুটিনে চাপ কমানোর কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আপনার শরীর, মন এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
যখন আপনি টেলোজেন এফ্লুভিয়াম অনুভব করছেন, বা আপনার শরীরের শারীরিক বা মানসিক চাপের কারণে হঠাৎ চুল পড়ে যাচ্ছে, তখন এটি একটি সুষম খাদ্যের সাথে সরবরাহ করা গুরুত্বপূর্ণ, চিউ বলেছেন। বিশেষ করে আয়রন এবং বায়োটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমি কোলাজেন, সামগ্রিক ভিটামিন, সেইসাথে পালমেটো নির্যাস পছন্দ করি।
আপনার শ্যাম্পু এবং অন্যান্য স্টাইলিং পণ্যগুলিও পরীক্ষা করা উচিত। চিউ শুষ্ক এবং কঠোর উপাদান যেমন বিকৃত অ্যালকোহল এবং ভারী সিলিকন থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন যা আপনার চুল ভেঙে যেতে পারে এবং ওজন কমাতে পারে। এবং আপনার চুলকে তাপ-স্টাইল করা এবং ব্রাশ করার সময় খুব রুক্ষ হওয়া এড়িয়ে চলুন। উভয়ই আরও ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা চুল পড়ার চেহারাকে বাড়িয়ে তোলে।
অ্যাটকিনের আরেকটি বিবেচনা: ব্যবহারে স্যুইচ করুন একটি সিল্কের বালিশের কেস , কারণ সাধারণ বালিশের কেস (যা সাধারণত তুলোর মতো অন্যান্য কাপড় দিয়ে তৈরি হয়) ঘুমানোর সময় আপনার চুল টানতে এবং জটলা করতে পারে। এছাড়াও, প্রান্তগুলি সুস্থ রাখতে এবং কোনও বিভাজন রোধ করতে প্রতি তিন বা তার বেশি মাস অন্তর সাপ্তাহিক মাস্ক এবং ট্রিম দিয়ে আপনার চুলের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
চুলের বৃদ্ধির পরিপূরক বা ভিটামিনে আপনার কী উপাদানগুলি সন্ধান করা উচিত?
খোঁজার উপাদানগুলি একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট চাহিদার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে, এবং আমি সর্বদা আপনার রুটিনে নতুন কিছু যোগ করার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই, কোগান সতর্ক করে। আমাদের কাছে উপলব্ধ পণ্যগুলির বিস্তারের পরিপ্রেক্ষিতে, 'এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত ভিটামিন এবং পরিপূরক সমানভাবে তৈরি করা হয় না, তাই আপনি যে পণ্যগুলি গ্রহণ করছেন তাতে থাকা উপাদানগুলির সোর্সিং, গুণমান এবং ডোজ এর প্রতি আপনি গভীর মনোযোগ দিতে চান,' সে যোগ করে
ক্যাথরিন জেটা জোন্স বিকিনি
এটি বলার সাথে, মৌরিসিও কিছু উপাদান ভাগ করেছেন যা চুলের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে দেখানো হয়েছে:
চুলের বৃদ্ধির ভিটামিন বা পরিপূরক গ্রহণ থেকে আপনি বাস্তবে কোন ফলাফল আশা করতে পারেন?
চিউ বলেন, বেশিরভাগ লোকই রিপোর্ট করেন যে তাদের পনিটেল আগের তুলনায় ঘন এবং তাদের চুল অনেক দ্রুত বাড়ছে। যাইহোক, আমরা যে সকল বিশেষজ্ঞের সাক্ষাতকার নিয়েছি তারা সবাই একমত যে চুল পাতলা হওয়া এবং ক্ষতির জন্য কোন একক অলৌকিক প্রতিকার নেই এবং এটির চিকিত্সা একটি দীর্ঘ খেলা যার জন্য ধৈর্য এবং ধারাবাহিকতা প্রয়োজন।
কোগান যোগ করেন যে কোনও পণ্য যা রাতারাতি বা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চুল পড়া নিরাময়ের দাবি করে তা সন্দেহের সাথে দেখা উচিত। পরিপূরক করতে পারেন সমর্থন চুলের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যকর চুল গড়তে সাহায্য করে, কিন্তু তারা মৃত ফলিকলকে জীবিত করতে পারে না। কিছুই পারে না।
যখন আমরা তরুণ এবং সুস্থ থাকি, তখন চুলের ফলিকলগুলি একসাথে একাধিক চুল ধারণ করে এবং উত্পাদন করে। বয়সের সাথে, চুলের গুণমান এবং বৃদ্ধি একাধিক কারণের কারণে পরিবর্তিত হতে পারে, কোগান ব্যাখ্যা করেন। কিছু লোকের মধ্যে, চুলের ফলিকলগুলি সঙ্কুচিত হতে পারে, সুপ্ত হতে পারে, মারা যেতে পারে এবং তারপরে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। কিছু সুপ্ত ফলিকলের পুনঃবৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকে, কিন্তু অন্যদের হয় না। একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কি ধরনের চুলের ব্যাধি উপস্থিত রয়েছে এবং কী সাহায্য করতে পারে তা পার্থক্য করতে সাহায্য করতে পারেন।
নীচের লাইন: স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি একটি ধীর এবং স্থির প্রক্রিয়া যা শরীরের মধ্যে থেকে সুস্থতা প্রচার করে সমর্থিত হতে পারে, যেখানে পরিপূরক এবং ভিটামিন আসে। তারা নিজেরাই চুল পড়ার সমস্যা সমাধান করে না, কিন্তু তারা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য একটি সর্বোত্তম পরিবেশ তৈরি করে এবং চুল পাতলা হওয়ার অন্তর্নিহিত কারণগুলি যেমন স্ট্রেস, হরমোন, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, পুষ্টি এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণগুলিকে লক্ষ্য করে বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে পারে।
আপনি ফলাফল দেখতে শুরু করার আগে কতক্ষণ তাদের নিতে হবে?
হেয়ার সাইকেলের কারণে (গড়ে, আপনার চুল দুই মাসে এক ইঞ্চি পর্যন্ত বেড়ে যায়), হেয়ার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের ফলাফল দেখতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে, মৌরিসিও বলেছেন। কোন তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তি নেই. আপনাকে উত্সর্গীকৃত এবং ধৈর্যশীল হতে হবে।
পরের মুভিতে পা বাড়ান
সঠিক টাইমলাইন ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু আদর্শভাবে আপনি ছয় মাসের মধ্যে ফলাফল দেখতে পাবেন, চিউ বলেছেন, সেই সময়ে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আরও শিশুর চুল আসছে এবং আপনার মাথার ত্বক কম দৃশ্যমান হবে।
চুলের পরিপূরক কাদের জন্য সেরা?
এই পরিপূরকগুলি তাদের শরীরে অস্থায়ী আঘাতের কারণে হঠাৎ চুল পড়ে যাওয়ার সম্মুখীন হওয়া লোকদের জন্য সর্বোত্তম, তা তা চাপ, অসুস্থতা (যেমন খারাপ সর্দি বা ফ্লু) থেকে হোক বা প্রসব-পরবর্তী। আপনি যদি আরও গুরুতর সমস্যার কারণে চুলের ক্ষতির সম্মুখীন হন তবে সম্পূরকগুলি সাহায্য করতে পারে তবে প্রথমে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
তারা গ্রহণ করার আগে বিবেচনা করার কোন সতর্কতা আছে কি?
আপনার যদি কোনো খাবারের অ্যালার্জি থাকে, আমি সতর্কতা অবলম্বন করব, চিউ বলেছেন। কিছু লোকের জন্য, বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট ব্রণ হতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি কোনও কিছুর জন্য রক্তের কাজ করে থাকেন তবে আপনার চিকিত্সককে জানান যে আপনি বর্তমানে বায়োটিন গ্রহণ করছেন কারণ এটি নির্দিষ্ট ল্যাব পরীক্ষায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, তিনি যোগ করেন। পরীক্ষার উপর নির্ভর করে, আপনার চিকিত্সক আপনাকে সঠিক ফলাফল নিশ্চিত করতে থামতে বলতে পারেন।
কোগান, যিনি Nutrafol (একটি চুলের পরিপূরক) এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান চিকিৎসা উপদেষ্টা, সতর্ক করেছেন যে এটি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যবহারের জন্য এবং এছাড়াও সুপারিশ করেন যে গর্ভবতী বা স্তন্যপান করানো মহিলাদের [তাদের] পরিপূরক গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন। আমরা একইভাবে সুপারিশ করি যে কেউ ওষুধ সেবন করেন (বিশেষ করে রক্ত পাতলা করে) বা চিকিৎসার ক্ষেত্রে নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরীক্ষা করুন।
মৌরিসিও সম্মত হন, যোগ করেন যে চুল পড়া এবং পাতলা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্ত অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা করার ফলে চুল পড়া সম্পূর্ণভাবে বিপরীত হতে পারে।
চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করার অন্য কোন উপায় আছে কি?
ফোলিগেইনের ট্রিপল অ্যাকশন হেয়ার টোটাল সলিউশনের মতো টপিকাল স্কাল্প সিরাম চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য ফলিকলকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে, চিউ বলেছেন। এবং যদি একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখা একটি বিকল্প হয়, প্লাটিলেট-রিচ প্লাজমা (পিআরপি) ইনজেকশনগুলি অনেক ধরনের চুল পড়ার জন্য কার্যকর হতে পারে।
শাহিদ কাপুর এবং মীরা কাপুর
ভাগ্যক্রমে, এটি একটি ক্রমবর্ধমান ক্ষেত্র। মাউরিসিও বলেছেন, চুল পড়ার জন্য আমাদের কাছে আগের চেয়ে অনেক বেশি সম্ভাব্য চিকিত্সা রয়েছে। পুষ্টিকর সম্পূরক ছাড়াও, ফিনাস্টেরাইডের মতো প্রেসক্রিপশনের ওষুধ রয়েছে, রোগেন এবং এক্সোসোমের মতো সাময়িক চিকিত্সা, বাড়িতে লেজার ডিভাইস এবং পুনরুত্পাদনমূলক থেরাপি যেমন প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা, প্লেটলেট-সমৃদ্ধ ফাইব্রিন ম্যাট্রিক্স, এবং রোগীর নিজস্ব বৃদ্ধির কারণগুলির ব্যবহার। চর্বি থেকে প্রাপ্ত স্টেম সেল। সংমিশ্রণে ব্যবহার করা হলে, আপনি সেরা ফলাফল পেতে পারেন।
এগিয়ে কিছু বিশেষজ্ঞ বাছাই কেনাকাটা করতে প্রস্তুত?
উল্টা বিউটি 1. ভিভিসকাল প্রফেশনাল
দ্য কাল্ট ফেভারিট
মৌরিসিও ভিভিসকালের সুপারিশ করেন, যা বৈজ্ঞানিকভাবে AminoMar-এর সাহায্যে তৈরি করা হয়েছে, এটি একটি একচেটিয়া সামুদ্রিক কমপ্লেক্স যা পাতলা চুলের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে এবং বিদ্যমান চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। অ্যামিনোমারের পাশাপাশি, এতে বায়োটিন এবং ভিটামিন সি সহ স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় কয়েকটি মূল পুষ্টি রয়েছে।
আমাজন 2. চুল পাতলা করার জন্য ফোলিগেইন ট্রিপল অ্যাকশন শ্যাম্পু
সেরা শ্যাম্পু
ড্রাগ-মুক্ত বিকল্পের জন্য, আপনি সর্বদা প্রথমে ফোলিগেইন শ্যাম্পুর মতো একটি টপিকাল পণ্য দিয়ে শুরু করতে পারেন। এটি যেকোন ধরনের বিল্ড-আপ দূর করে, যা আপনার চুলকে পূর্ণ দেখায়, এবং ট্রাইঅক্সিডিল নামক একটি মালিকানাধীন মিশ্রণ ব্যবহার করে, যার মধ্যে প্রাকৃতিক বোটানিক নির্যাস রয়েছে [যেমন বায়োটিন এবং ফলের স্টেম সেল] মাথার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, চিউ বলেন।
আমাজন 3. Nutrafol চুল বৃদ্ধি সম্পূরক
প্রো পিক
3,000 টিরও বেশি চিকিত্সক এবং চুলের যত্নের পেশাদারদের সাথে যারা Nutrafol (চিউ এবং কোগান সহ) সুপারিশ করেন, এই দৈনিক সম্পূরকটি শক্তিশালী, জৈব সক্রিয় ফাইটোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে তৈরি করা হয়েছে যা চিকিত্সাগতভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং তিন থেকে ছয় মাসে চুলের বৃদ্ধির উন্নতিতে কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছে। Sensoril® অশ্বগন্ধা (স্ট্রেস হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দেখানো হয়েছে) এবং মেরিন কোলাজেন (যা কেরাটিনের বিল্ডিং ব্লক হিসাবে অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে) এর মতো উপাদানগুলি চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য একসাথে কাজ করে। গৌণ সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী নখ, উন্নত ঘুম, কম চাপ এবং আরও শক্তি।
হ্যাঁ 4. OUAI পাতলা চুলের পরিপূরক
সেলিব্রেটি প্রিয়
অশ্বগন্ধার নির্যাসের কথা বলতে গেলে, আরেকটি জনপ্রিয় বাছাই হল অ্যাটকিনের ওওয়াই পাতলা চুলের সম্পূরক, যার মধ্যে রয়েছে স্ট্রেস-হ্রাসকারী উপাদান (মনে রাখবেন: স্ট্রেস চুল পড়ার ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা রাখে) পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর, ঝলমলে চুলকে সমর্থন করার জন্য বায়োটিন, মাছের তেল এবং ভিটামিন ই। .
কিভাবে স্তন স্তন থেকে পরিত্রাণ পেতে
আমাজন 5. অলি দ্য পারফেক্ট উইমেনস মাল্টি
সেরা মাল্টিভিটামিন
একটি পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক বজায় রাখার পাশাপাশি, চুলের বৃদ্ধি ভিতরে থেকে শুরু হয়, অ্যাটকিন বলেছেন। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য রাখা এবং ব্যায়াম করা আপনার স্ট্র্যান্ডগুলিকে বড় করার জন্য অপরিহার্য এবং আপনার রুটিনে একটি মাল্টিভিটামিন যোগ করা চুলের বৃদ্ধির জন্য আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ভেগামোর 6. চুলের জন্য Vegamour GRO বায়োটিন গামি
সেরা বায়োটিন
বায়োটিন সম্ভবত চুলের বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে পরিচিত উপাদান। পূর্বে মৌরিসিও থেকে রিফ্রেসার হিসাবে, এটি অতিরিক্ত স্টাইলিং বা পরিবেশগত অবস্থার কারণে চুলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং পুনর্গঠনে সহায়তা করে। এই মাড়িতে স্টার উপাদানের পাশাপাশি ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি-৫, ৬ এবং ১২ এবং জিঙ্ক রয়েছে যা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখে। (স্ট্রবেরির স্বাদ এগুলিকে আমরা যতটা চেষ্টা করেছি তার চেয়ে বেশি সুস্বাদু করে তোলে এবং যে কোনও নিরামিষাশী যারা এটি পড়ছেন তারা জেনে খুশি হবেন যে গামিগুলি জেলটিন-মুক্ত।)
সেফোরা 7. মুন জুস সুপার হেয়ার দৈনিক চুলের পুষ্টির সম্পূরক
ডিস্ট্রেসিংয়ের জন্য সেরা
আপনি যদি এই পর্যন্ত পড়ে থাকেন, আপনি জানেন যে স্ট্রেস হল চূড়ান্ত চুল হত্যাকারী, এই কারণেই এই পরিপূরকটিতে অশ্বগন্ধা এবং জিনসেং আকারে অ্যাডাপটোজেনিক উপাদান রয়েছে যা ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং স্ট্রেসের প্রভাব কমাতে সাহায্য করে, যা চুলের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে। এর সাথে যোগ করুন উপরে উল্লিখিত বায়োটিন এবং স পালমেটো (যা প্রাকৃতিকভাবে কিছু হরমোনকে ব্লক করে যা চুলের ক্ষতি ঘটায়) এবং সহায়ক ভিটামিন যেমন A, B, C, D, E, এবং K, এটি একটি মাল্টিভিটামিন-মেটস-স্ট্রেস-সাপ্লিমেন্ট। .
iHerb 8. প্রকৃতির তৈরি Flaxseed তেল
শাইন জন্য সেরা
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উত্স হিসাবে, ফ্ল্যাক্সসিড তেল একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বককে উন্নীত করে এবং চুলের উজ্জ্বলতা এবং চেহারা উন্নত করে, মৌরিসিও বলেছেন। এই 1000 মিলিগ্রাম নরম জেলগুলি আপনার ডায়েটে আরও ভাল জিনিস যোগ করা সহজ করে তোলে। মনে রাখবেন যে ফ্ল্যাক্সসিড তেল বেশিরভাগের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, তবে এর অত্যধিক (অর্থাৎ, লেবেলে যা নির্দেশ করা হয়েছে তার চেয়ে বেশি) কিছুর জন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনি যদি কিছু ওষুধ খাচ্ছেন (যেমন রক্ত-পাতলা বা রক্তে শর্করা কমানোর ওষুধ), আপনার ডায়েটে এগুলি যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, কারণ তাদের বিপরীতে থাকতে পারে।
আমাজন 9. গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন কোলাজেন পেপটাইডস
সেরা কোলাজেন
যদিও আপনার চুল এবং ত্বকে ইনজেস্টেবল কোলাজেনের কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আছে কি না সে বিষয়ে এখনও রায় নেই (এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে এটি আপনার জিআই ট্র্যাক্টের বাইরে যায় না), সেগুলিকে সাধারণত নিরাপদ এবং উপাখ্যান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, আছে অনেক ব্যবহারকারী (জেন অ্যানিস্টন ছাড়া অন্য কেউ সহ) যারা এটির শপথ করেন। উপলব্ধ কোলাজেন পরিপূরকগুলির মধ্যে, আমরা এই স্বাদহীন পাউডার পছন্দ করি কারণ এটি আপনার সকালের স্মুদি, কফি বা চায়ে যোগ করা সহজ। আমরা আরও প্রশংসা করি যে এই সূত্রটিতে ভিটামিন সি রয়েছে এবং এতে কোন যোগ করা শর্করা বা মিষ্টি নেই।
চাইনিজ খাবার কি
সম্পর্কিত: কেন আমার চুল পাতলা হয় এবং আমি এটি সম্পর্কে কি করতে পারি?
আপনার ইনবক্সে সরাসরি পাঠানো সেরা ডিল এবং চুরি চান? ক্লিক এখানে .
