হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানিয়েছে
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কাম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
চাইনিজ থালাটি আপনার মনে রয়েছে এবং আপনি প্রথমে থালা প্রস্তুত করতে যে জিনিসটি বেছে নেন তা হ'ল সবুজ বসন্তের পেঁয়াজ যা প্রায়শই বসন্তের পেঁয়াজ হিসাবে পরিচিত। ঠিক আছে, এটি কেবল চাইনিজ থালাগুলির জন্যই নয় তবে নিয়মিত গ্রিন স্প্রিং পেঁয়াজের খাওয়ার ফলে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকার হয়।
সুতরাং আজ এই নিবন্ধে আমরা সবুজ বসন্ত পেঁয়াজের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে উল্লেখ করব। কোমল সাদা পেঁয়াজ কেবল সুস্বাদু নয় বিভিন্ন ধরণের পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। প্রাচীনকাল থেকেই চীনারা greenষধি উদ্দেশ্যে সবুজ বসন্তের পেঁয়াজ ব্যবহার করে আসছে।
আরও পড়ুন: লাল পেঁয়াজ হাঁপানি নিরাময়ে কীভাবে সহায়তা করে
বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর ফুলের বাগান
এটি ফাইবার উপাদান, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 2 এবং প্রয়োজনীয় ফ্ল্যাভোনয়েডস, তামা এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। সবুজ বসন্ত পেঁয়াজ সম্পর্কে সেরা অংশটি এটি ক্যালোরি কম। সবুজ বসন্তের পেঁয়াজের মধ্যে থাকা এই সমস্ত পুষ্টিই এটি প্রত্যেকের জন্য আবশ্যক।
সবুজ বসন্তের পেঁয়াজ রান্না করে খাওয়া যায় বা এটি কাঁচা খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সালাদে যোগ করে এবং গার্নিশিংয়ের জন্য ব্যবহার করা। সবুজ বসন্ত পেঁয়াজের কয়েকটি প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা এখানে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। একবার দেখুন।
বাড়িতে সাধারণ ফেসপ্যাক
হজমে সহায়তা:
ফাইবার সামগ্রী সমৃদ্ধ, সবুজ বসন্ত পেঁয়াজ ভাল হজমে সহায়তা করে। এটি নিয়মিত ভিত্তিতে রান্না করা ফর্ম বা কাঁচা, সালাদে যুক্ত করার জন্য এটি একটি বিন্দু করুন।
2. প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়ায়:
ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, সবুজ বসন্ত পেঁয়াজ শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সংক্রমণ থেকে একজনকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
৩. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে:
সবুজ বসন্তের পেঁয়াজে থাকা সালফার যৌগগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে।
৪. ঠান্ডা প্রতিরোধ করে:
সবুজ বসন্ত পেঁয়াজ তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এগুলি ঠাণ্ডার মতো ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শ্লেষ্মা দূর করতে সহায়তা করে।
সুন্দরী স্ত্রী কোরিয়ান মুভি
৫. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে:
ফ্লেভোনয়েড সমৃদ্ধ, সবুজ বসন্ত পেঁয়াজের মধ্যে অ্যালিল সালফাইড নামে পরিচিত একটি যৌগ রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং ক্যান্সারের কোষগুলির বিকাশকে বাধা দেয় এবং এইভাবে ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
Eye. চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল:
ভিটামিন এ এবং ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ, সবুজ বসন্ত পেঁয়াজ চোখকে সুস্থ রাখতে এবং দৃষ্টি হ্রাস রোধে সহায়তা করে।
7. হৃদয়ের জন্য ভাল:
সবুজ বসন্তের পেঁয়াজে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
8. হাড় শক্তিশালীকরণে সহায়তা করে:
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ভিটামিন কে এবং আরও কয়েকটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি, সবুজ বসন্ত পেঁয়াজ হাড়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। আপনার খাবারে নিয়মিত সবুজ বসন্ত পেঁয়াজ যুক্ত করুন। এটা সাহায্য করে.
