7 টি লক্ষণ যা আপনার দেহ অত্যধিক গরম করছে এবং এটি পরিচালনা করার উপায়

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• প্রযুক্তি বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
• খবর কুম্ভ মেলা ফিরে আসা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানিয়েছে
• সিনেমা আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কাম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

রোদে খুব ক্লান্ত লাগছে? সকাল বা বিকেলে বাইরে বেরোনোর ​​পরিকল্পনা কি আপনাকে দুর্বল করে তোলে? ঠিক আছে, এটি অনুভব করা স্বাভাবিক কারণ আমাদের বেশিরভাগেরই শরীরের তাপমাত্রা নিরাপদ থাকে 37° ডিগ্রি সেলসিয়াস, যা অতিক্রম করলে আপনার শরীরকে অতিরিক্ত উত্তাপের কারণ হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর সংস্থা শরীরের তাপমাত্রা স্ব-নিয়ন্ত্রিত করতে পারে এবং তাপের অসুস্থতার সূত্রপাত যেমন: রোধ করতে পারে তাপ অসহনশীল । বাহ্যিক পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে আপনার দেহ বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় তাপমাত্রায় প্রতিক্রিয়া দেখায় ^[1] ।

নাটালি পোর্টম্যান এবং বেঞ্জামিন মিলেপিড

তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে বা গরমের দিনে, সাধারণ শরীরের তাপমাত্রা বেশি হওয়া সাধারণ have তবে, যখন দেহের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি বা তার বেশি হয়, তার অর্থ আপনার দেহ অতিরিক্ত উত্তপ্ত হয়।

গরমের বাইরে তাপমাত্রা, তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, জ্বর সৃষ্টিকারী অসুস্থতা এবং নির্দিষ্ট ationsষধগুলি সমস্ত শরীরের উচ্চ তাপমাত্রার কারণ হতে পারে ^[দুই] । যখন আপনার শরীর অত্যধিক গরম করে, তখন এটি আপনার অস্থির হয়ে উঠতে পারে বা কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

অতিরিক্ত গরম করা আপনার দেহের পক্ষে বিপজ্জনক কারণ এটি অন্যান্য সূর্যের দ্বারা প্ররোচিত সমস্যা যেমন: ডিহাইড্রেশন যা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, আপনার ভঙ্গুর টিস্যুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, মস্তিষ্কে এবং সারা শরীর জুড়ে স্নায়ু কোষগুলিকে প্রভাবিত করে - যা বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে , স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা এবং এমনকি চেতনা হ্রাস ^{[3] [4]} ।

অতএব এটি প্রয়োজনীয় যে আপনি শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে পারেন, কারণ এটি গুরুতর ফলাফল এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

এখানে শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপের লক্ষণগুলি আপনার সন্ধান করা উচিত ^{[5] []]} ।

1. ত্বক কাঁচা

অধ্যয়ন অনুসারে, দেহের অতিরিক্ত উত্তাপের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটিতে ত্বক এবং গোলসাম্পসগুলিতে এক ঝাঁকুনির সংবেদন রয়েছে। আপনি যদি রোদে বা কড়া শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার সময় এই লক্ষণগুলির কোনও অনুভূতি বোধ করেন তবে উপসর্গগুলি বাড়ার আগে বাড়ির ভিতরে যান head

2. মাথা ব্যথা

তাপ ক্লান্তি এবং হিট স্ট্রোকের একটি সাধারণ লক্ষণ, আপনার শরীরের অত্যধিক গরমের ফলে সৃষ্ট মাথাব্যথা নিস্তেজ থেকে গলা ফাটা পর্যন্ত হতে পারে এবং এটি একটি ইঙ্গিত যে আপনার শরীরটি অবিলম্বে শীতল হওয়ার জন্য প্রয়োজন।

3. বমি বমি ভাব

শারীরিক অস্বস্তির আরেকটি সাধারণ লক্ষণ, বমি বমি ভাব হ'ল এমন একটি সাধারণ লক্ষণ যা আপনি তাপের ক্লান্তি অনুভব করছেন। যদি বমি বমিভাব বমি বমিভাব সঙ্গে হয়, অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন।

4. ক্লান্তি এবং দুর্বলতা

আপনার শরীর যখন অতিরিক্ত উত্তাপ শুরু করে, তখন আপনার শক্তির মাত্রা অত্যন্ত কম হয়ে যায় যার ফলে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং আপনার শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে to ^[]] । এটি বিভ্রান্তি, আন্দোলন এবং উদ্বেগের অনুভূতি হতে পারে।

৫. হার্টের হারে পরিবর্তন

আপনার শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপের জন্য সবচেয়ে গুরুতর তেমনি একটি সাধারণ ইঙ্গিত হ'ল আপনার হার্টের হারের পরিবর্তন। এটি হয় ধীর হয়ে যায় বা দ্রুত গতিতে পারে। যদি আপনার হার্টের হার কমিয়ে দেয় - তাপ ক্লান্তির কারণে আপনার শরীর অতিরিক্ত উত্তপ্ত হয়ে উঠছে এবং অন্যটি হিট স্ট্রোকের ইঙ্গিত দেয় ^[8] ।

No. ঘাম নেই বা বর্ধিত ঘাম নয়

অতিমাত্রায় ঘাম হওয়া আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে কখনই ভাল নয়। যখন আপনার শরীরটি অবিশ্বাস্যরূপে ঘামতে শুরু করে, তখন এটি ছায়ার নীচে যাওয়ার বা আপনার বাড়ির ভিতরে যাওয়ার সময়। তবে ঘামের মারাত্মক রূপটি আপনি যখন একেবারেই ঘামবেন না! হ্যাঁ, এটিকে অ্যানহিড্রোসিস বলা হয় এবং এটি কার্যকরভাবে শরীরকে শীতল করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং কোনও ঘাম হয় না producing ^[9] । এই ক্ষেত্রে চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন।

7. মাথা ঘোরা

শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপ, মাথা ঘোরা একটি সাধারণ লক্ষণ উপেক্ষা করা উচিত নয়। মাথা ঘোরা হতাশার ক্লান্তির লক্ষণ, এটি যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে হিট স্ট্রোকে অগ্রসর হতে পারে।

শরীরের ওভারহিটিং পরিচালনা করার উপায়

• শীতল তরল পান করুন
• শীতল বায়ু দিয়ে কোথাও যান ^[10]
• শীতল জলে উঠুন
• শরীরে মূল পয়েন্টগুলিতে শীতল প্রয়োগ করুন (যেমন কব্জি, ঘাড়, বুক এবং মন্দির)
• হালকা, আরও নিঃশ্বাসজনক পোশাক পরুন
• তাপ নিয়ন্ত্রক পরিপূরক নিন (আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন)
• আপনার পা উন্নত করুন
• বায়ু সঞ্চালন বৃদ্ধি করুন (যেমন একটি পাখার সামনে বসুন)

1. [1]পিলচ, ডব্লিউ।, সাইজুলা, জেড।, টাইকা, এ কে।, পালকা, টি।, টাইকা, এ, সিসন, টি।, ... এবং টেলিগ্রো, এ (২০১৪)। প্যাসিভ শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপের পরে এবং ক্রীড়াবিদ এবং প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত পুরুষদের উন্নত পরিবেষ্টিত তাপমাত্রায় অনুশীলনের পরে প্রো-অক্সিড্যান্ট-অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভারসাম্য মধ্যে অশান্তি। PloS এক, 9 (1), e85320।
2. [দুই]সুইংল্যান্ড, আই। আর।, এবং ফ্রেজিয়ার, জে জি। (1980)। অ্যালডাব্রান দৈত্য কচ্ছপকে খাওয়ানো এবং অতিরিক্ত গরম করার মধ্যে দ্বন্দ্ব। বায়োটেলমেট্রি এবং রেডিও ট্র্যাকিংয়ের একটি পুস্তকে (পৃষ্ঠা 611-615)। পার্গামন
3. [3]লুশনিকোভা, ই। এল।, নেপোমনিয়াশচিখ, এল। এম।, ক্লিনিকোভা, এম। জি।, এবং মোলডিখ, ও পি। (1993)। পুরো শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপে ইঁদুর মায়োকার্ডিয়ামের একটি পরিমাণগত টিস্যু বিশ্লেষণ। বায়োলিটেন'একস্পেরিমেন্টাল'নোই বায়োলজি i ধ্যান, 116 (7), 81-85 85
4. [4]ওনোজাওয়া, এস। (1994)। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পেটেন্ট নং 5,282,277। ওয়াশিংটন, ডিসি: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পেটেন্ট এবং ট্রেডমার্ক অফিস।
5. [5]গ্যাভেরেল, জি।, এবং নোসি, ডি (2013)) মার্কিন পেটেন্ট অ্যাপ্লিকেশন নং 13 / 481,902।
6. []]টরেস কুইজাদা, জে।, তোশিহারু, আই।, কোচ রউরা, এইচ।, এবং ইসালগু বক্সা, এ (2018)। মাল্টি-হাউজিং অতিরিক্ত উত্তেজক অভ্যন্তরীণ পরিস্থিতি এবং শরীরের তাপমাত্রার উপর প্রধান কারণগুলি: জাপানে একটি ক্ষেত্র গবেষণা study স্মার্ট, টেকসই এবং সংবেদনশীল সেটেলমেন্ট ট্রান্সফরমেশন (3 এসেটলেটমেন্টস) প্রসেসিং (পিপি। 163-168) সম্পর্কিত আন্তর্জাতিক সম্মেলনে। প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় ä
7. []]মার্টিন, এ।, এবং সেরানিক, বি (2018)। বিল্ডিংগুলিতে অতিরিক্ত গরমের উপর গ্লোবাল ওয়ার্মিংয়ের প্রভাবের একটি সমালোচনা পর্যালোচনা।
8. [8]ইউসি, এম।, গৌথিয়র, এস।, এবং মাভ্রোগিজেনি, এ (2018)। তাপীয় স্বাচ্ছন্দ্য এবং অত্যধিক গরমকরণ: মূল্যায়ন, মনো-সামাজিক দিক এবং স্বাস্থ্যের প্রভাব imp টেকসই বিল্ডিং ডিজাইন এবং ইঞ্জিনিয়ারিং এর একটি হ্যান্ডবুকে (পৃষ্ঠা 226-240)। রুটল।
9. [9]পিলচ, ডব্লিউ।, সাইজুলা, জেড।, টাইকা, এ কে।, পালকা, টি।, টাইকা, এ, সিসন, টি।, ... এবং টেলিগ্রো, এ (২০১৪)। প্যাসিভ শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপের পরে এবং ক্রীড়াবিদ এবং প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত পুরুষদের উন্নত পরিবেষ্টিত তাপমাত্রায় অনুশীলনের পরে প্রো-অক্সিড্যান্ট-অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভারসাম্য মধ্যে অশান্তি। PloS এক, 9 (1), e85320।
10. [10]সান, ওয়াই, জিন, সি, জাং, এক্স।, জিয়া, ডব্লিউ।, লে, জে, এবং ইয়ে, জে (2018)। বার্বারিন দ্বারা জিএলপি -১ নিঃসরণ পুনরুদ্ধার ডায়েট-প্ররোচিত স্থূল ইঁদুরগুলিতে মাইটোকন্ড্রিয়াল ওভারহিটিং থেকে কোলন এন্টারোসাইটগুলি সুরক্ষার সাথে সম্পর্কিত। পুষ্টি এবং ডায়াবেটিস, 8 (1), 53।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান