পরিস্থিতি যাতে আরও খারাপ না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য পুরো বিশ্ব বাড়ির ভিতরে সময় ব্যয় করে, আপনি বুঝতে পারেন যে যাইহোক আপনার কাছে অনেক কিছু করার বাকি নেই। যাইহোক, যদি আপনি উল্টো দিকটি দেখতে পান, আপনি এই সময়টিকে আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারেন এবং শুধুমাত্র Netflix দেখার এবং চিলিং করার পাশাপাশি এমন কিছু ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হয়ে এটির সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারেন। স্ব-আরোপিত কারফিউ চলাকালীন আপনি নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারেন এমন কিছু উপায় এখানে রয়েছে -
1. স্ব-যত্নের জন্য সময় দিন
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনদীপিকা পাড়ুকোনের শেয়ার করা একটি পোস্ট (@deepikapadukone) 17 মার্চ, 2020, 11:04pm PDT-এ
প্রায়শই, আমরা কেবল সুইচ অফ করা এবং শিথিল হওয়াকে উপেক্ষা করি। নিজেকে শুয়ে থাকার এবং বিশ্রাম নেওয়ার জন্য সময় এবং স্থান দেওয়া কখনও কখনও আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত স্ব-যত্ন।
• ধ্যান: এটি স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করার সাথে সাথে আপনার মনকে সতেজ করতে এবং বিশৃঙ্খলা দূর করতে সহায়তা করে। এটি ভাল মানসিক স্বাস্থ্য প্রচার করে। বিশ মিনিটের ধ্যান আপনাকে সারাদিন জাগিয়ে তুলবে।
• ত্বকের যত্নের রুটিন: এই সময়কে কাজে লাগান এবং আপনার ত্বককে তার প্রয়োজনীয় এবং প্রাপ্য সমস্ত ভালবাসা এবং যত্ন দিন! আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার জন্য ঘরে তৈরি প্রশান্তিদায়ক প্যাকগুলি প্রয়োগ করুন, নারকেল/বাদাম তেল দিয়ে আপনার মুখের হারানো চকচকে পুনরুজ্জীবিত করুন, একটি ফুট স্ক্রাব লাগান এবং আপনার পাকে একটু প্যাম্পার সেশন দিন।
• চুলের যত্নের রুটিন: আপনি এটি করার সময়, আপনি পাশাপাশি আপনার চুল কিছু pampering দিতে পারেন. একটি গরম তেল ম্যাসাজ করার জন্য নিজেকে চিকিত্সা করুন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলার আগে এটি কয়েক ঘন্টার জন্য থাকতে দিন। সৌন্দর্য যেমন রান্নাঘরের শেলফে থাকে, তাই আপনি শুধুমাত্র ব্যবহার করেই আপনার চুলকে কন্ডিশন করার জন্য একটি DIY হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন। ম্যাশ করা কলা, এক কাপ দই এবং 2 চা চামচ মধু।
2. আপনার শখ নিযুক্ত
বাড়ি থেকে আপনার কাজ শেষ করার পরে আপনি আপনার অবসর সময়ে কী করতে চান তা তালিকাভুক্ত করুন। আপনি যদি রান্না বা বেকিং পছন্দ করেন তবে আপনি আপনার সময়কে এটি করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি বুনন পছন্দ করেন তবে আপনি একটি সোয়েটার বুনন শুরু করতে পারেন (আমরা বাজি ধরতে পারি যে বিচ্ছিন্নতা শেষ হওয়ার সময় আপনি এটি শেষ করবেন!), আপনি যদি সঙ্গীত পছন্দ করেন তবে আপনি পিয়ানো, বেহালা, গিটার বা আপনার মালিকানাধীন যেকোনো যন্ত্র বাজাতে পারেন বাড়ি. আপনি যদি পেইন্টিং উপভোগ করেন, তবে সেই পেইন্টগুলি স্টোররুম থেকে বের করুন। পাগল হও! এটি আপনাকে একটি ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনি বাড়িতে সময় কাটাতে আপনাকে বিনোদন দিতে সাহায্য করবে।
3. প্রিয়জনের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনকারিনা কাপুর খান (@kareenakapoorkhan) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট 22 মার্চ, 2020, 12:34am PDT-এ
আমরা আমাদের প্রিয়জনদের সাথে কতটা কম সময় কাটাই তা উপলব্ধি করতে এইরকম পরিস্থিতি লাগে। কোয়ারেন্টাইনের উজ্জ্বল দিকটি দেখুন; এটি আমাদের আপনার কাছের লোকদের আরও ভালভাবে জানতে দেয়, আপনাকে কথা বলার, আলোচনা করার এবং কথোপকথন করার জন্য আরও সময় দেয় যেগুলি সম্পর্কে আপনি কখনও কথা বলার সুযোগ পাননি৷ একসাথে সিনেমা দেখুন, রান্না করুন বা এমনকি কিছু ইনডোর গেমস খেলুন যা আপনাকে একটি পরিবার হিসাবে কাছাকাছি নিয়ে আসবে এবং শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে সহায়তা করবে।
4. আপনার পড়ার তৃষ্ণা মেটান
উত্সাহী বই পাঠকরা সম্ভবত উচ্চস্বরে চিয়ার দিচ্ছেন! আপনার প্রিয় আরামদায়ক এবং একটি বই নিয়ে আপনার ঘরে কার্ল আপ করার চেয়ে সময় কাটানোর আর কী ভাল উপায়। এটি আপনার পড়ার সেশনগুলি ধরার সেরা সময়। আপনি কিছু চমত্কার থ্রিলার উপন্যাসে লিপ্ত হতে পারেন ( নীরব রোগী দ্বারাঅ্যালেক্স মাইকেলাইডস বা একটি আকর্ষক জন গ্রিশাম উপন্যাস)তোমাকে আটকে রাখার জন্য বা কিছু মসৃণ রোমান্স উপন্যাস ( হতে পারে কিছুদিন কলিন হুভার বা মিলস অ্যান্ড বুন দ্বারা, আপনি যদি দয়া করে) আপনার আত্মাকে বাঁচিয়ে রাখতে।
5. প্রকৃতি উপভোগ করুন
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 20 মার্চ, 2020 সকাল 7:33am PDT-এ
আপনি শেষ কবে পাখিদের কিচিরমিচির, পাতার গর্জন, বাতাস বইতে এবং অন্য কোনো শব্দের ইঙ্গিত ছাড়াই সূর্য অস্ত যেতে দেখার শান্ত প্রভাব শুনেছেন? মাঝে মাঝে যখন আপনি শুনতে পাচ্ছেন অবিরাম হর্নিং এবং কার্বন মনোক্সাইড নির্গমন বায়ুকে দূষিত করছে, এই ছোট জিনিসগুলি যা আপনি আনন্দ নিতে পারেন। একটি জানালার পাশে বসুন, একটি সূর্যাস্ত দেখুন এবং শুধু স্বপ্ন দেখুন!
আরও পড়ুন: কেন আত্ম-প্রেম আপনার সম্পর্কের জন্য ভাল হতে পারে
