হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য বাঁধাকপি আপেলের জুস তৈরি করবেন | বোল্ডস্কাইআপনার কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে আপনার ডায়েটিশিয়ানদের কি ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দিয়েছেন? তিনি বা তিনি আপনাকে অনুসরণ করতে ডায়েট চার্ট দিয়েছেন, তবে এগুলি ছাড়াও আপনার ডায়েটেও জুস যুক্ত করা দরকার, বিশেষত সবুজ রস যা ওজন হ্রাসে সহায়তা করবে।
সবুজ জুড়ে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সহ ফল এবং শাকসব্জ থাকে যা কেবল আপনার শরীরকেই পরিষ্কার করে না, ওজন কমাতেও সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, এটি আপনার বিপাক বাড়াতে, হজমে উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
এছাড়াও, ওজন হ্রাস জন্য জুসিং বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপর লোড করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
ওজন কমানোর জন্য এখানে সেরা সবুজ জুস রেসিপি
এই সবুজ জুসে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য এবং ফ্যাট-জ্বলন্ত উপাদান রয়েছে যা তরল ধরে রাখা এড়ানোর জন্য উপযুক্ত।
মসৃণ চুলের জন্য হেয়ার মাস্ক
1. আনারস, শসা এবং পালং রস রেসিপি
হ্যাঁ, এই রসটিতে পালং শাক ব্যবহার করা হয় কারণ এতে পুষ্টির পরিমাণ বেশি এবং ক্যালোরি কম থাকে যা ওজন হ্রাস করার জন্য এটি দুর্দান্ত করে তোলে। এই সবুজ শাক সবজিতে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য ভিটামিন রয়েছে jam
আনারস এবং শসাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং হজম এনজাইম থাকে যা এটি অতিরিক্ত ফ্যাট এবং তরল হ্রাসকে উত্সাহিত করার এক দুর্দান্ত উপায় করে তোলে।
ত্বকের জন্য ডার্ক চকলেট উপকারী
রসের অন্যান্য সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে ওজন পরিচালনার জন্য প্রদাহের সাথে লড়াই করা এবং বিপাককে বাড়ানো।
কিভাবে তৈরী করে: আনারস এর 2 টুকরা চপ, & (স্বাদ বৃদ্ধিকারী জন্য) একটি শশা, 4 শাক পাতা, & frac12 একটি আপেল frac12 পানি 1 কাপ সহ juicer তাদের একত্রিত করে। স্ট্রেইন না করে পরিবেশন করুন।
ব্যবহারের পদ্ধতি: খালি পেটে এই রস পান করুন এবং 30 মিনিটের পরে আপনার প্রাতঃরাশ করুন। সপ্তাহে তিনবার এটি গ্রহণ করুন।
২. কিউই, লেটুস এবং পালং শাকের রেসিপি
কিউই, পালং শাক এবং লেটুস, এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণটি আপনার শরীরকে ওজন হ্রাস প্রচার করতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেয়। কিউইতে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে। এগুলিতে ক্যালোরি এবং শক্তির ঘনত্বও কম থাকে। লেটুস এবং পালং শাকগুলিতেও কম ক্যালোরি থাকে।
এই সবুজ রসে মূত্রবর্ধক এবং পরিষ্কারের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা টক্সিন এবং বজায় রাখা তরল অপসারণে সহায়তা করে।
কিভাবে তৈরী করে: 1 কিউই, 5 পালং শাক, 3 লেটুস পাতা এবং কাটা 1 কাপ জল দিয়ে ব্লেন্ডারে। স্ট্রেইন না করে সাথে সাথেই পরিবেশন করুন।
চুলে ভিনেগারের প্রভাব
ব্যবহারের পদ্ধতি: এই রসটি সপ্তাহে তিনবার খালি পেটে পান করুন।
৩. শসা, সিলারি এবং সবুজ অ্যাপল জুস রেসিপি
এই সবুজ জুসে খুব কম ক্যালোরি থাকে তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং খনিজগুলি দিয়ে বোঝায়। এক কাপ শসার প্রায় 16 ক্যালোরি, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। সবুজ আপেলগুলিতে ডাইজেস্টেবল যৌগ থাকে যা আপনার অন্ত্রে ভাল ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করে যা ওজন হ্রাসের সাথে যুক্ত।
সবুজ রস অন্ত্রগুলির দ্বারা চর্বি শোষণকে আরও হ্রাস করতে পারে এবং আপনার বিপাককে উত্তেজিত করতে পারে যা সহজেই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
কিভাবে তৈরী করে: একটি শসা, কাঁচা ভাজা 12 টি ভাজা সেলারি, 1 সবুজ আপেল এবং 1 কাপ জলের সাথে ব্লেন্ডারে যুক্ত করুন।
ব্যবহারের পদ্ধতি: আপেল, শসা এবং সেলারি রস খালি পেটে বা বিকেলে সপ্তাহে দু'বার বা তিনবার পান করুন।
৪. গাজর, লেটুস এবং ব্রোকলির রস রেসিপি
গাজরে কম ক্যালোরি থাকে এবং এতে কেবল 50 ক্যালোরি থাকে। এছাড়াও, গাজরে ভিটামিন এ এর উপস্থিতি শরীরের রেটিনয়েডগুলিতে রূপান্তরিত হয় যা আপনার ফ্যাট কোষ এবং টিস্যুগুলির সাথে যোগাযোগ করে। এছাড়াও, লেটুস এবং ব্রোকলিতে ক্যালোরি কম থাকে, এই কারণেই এই রস আপনাকে পাতলা করবে এবং আপনাকে পরিষ্কার করবে।
এককদের জন্য ভ্যালেন্টাইন্স ডে
কিভাবে তৈরী করে: একটি গাজর কেটে নিন এবং ফ্র্যাক 12, লেটুস এর 3 টি পাতা, ব্রকলির 1 স্প্রিং, সেলারি 2 ডাল (স্বাদ বাড়ানোর জন্য) এবং এক কাপ কমলার রসের সাথে ব্লেন্ডারে যুক্ত করুন।
ব্যবহারের পদ্ধতি: আপনার প্রাতঃরাশের সাথে বা বিকেলে এই মুখরোচক সবুজ জুস পান করুন। প্রতিদিন 2 সপ্তাহ এই রস পান করুন।
৫. লেবু, পার্সলে এবং পালং রসের রেসিপি
এই জুস রেসিপিতে ব্যবহৃত উপাদানগুলির মধ্যে মূত্রবর্ধক, পরিষ্কার এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য কার্যকর is লেবুগুলি ক্যালোরি হ্রাস করতে ও ওজন হ্রাস এবং পার্সলে এর পাশাপাশি এটি আপনার বিপাককে পুনর্বিবেচনা করতে সহায়তা করে। এই তিনটি উপাদান আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করবে।
কিভাবে তৈরী করে: পার্সলে 5 টি স্প্রিংগ, 6 পালং শাক, সেলারি 1 ডাল, এবং একটি শসা এর ফ্রাক 12, 1 চা চামচ গ্রেটেড আদা (স্বাদ বাড়ানোর জন্য) এবং 1 টি লেবুর রস নিন। এগুলি 1 কাপ জলের সাথে ব্লেন্ডারে যুক্ত করুন।
ব্যবহারের পদ্ধতি: এই রসটি সপ্তাহে তিনবার খালি পেটে পান করুন।
এই পাতলা সবুজ রস রেসিপি তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং নিজের জন্য দুর্দান্ত ফলাফল দেখুন।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
