কোয়ারেন্টাইনের এই মুহুর্তে, আমাদের বেশিরভাগই আমাদের বাড়িতে থাকার ওয়ারড্রোবগুলি বের করে ফেলেছেন। প্রয়োজনীয় সোয়েটপ্যান্ট বা লেগিংস, আরামদায়ক হুডি, ঐচ্ছিক ব্রা এবং কিছু চটকদার মোজা রয়েছে। কিন্তু জুতা? এগুলো নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই... তাই না? ডাঃ মিগুয়েল কুনহা এর প্রতিষ্ঠাতা অনুসারে গথাম ফুটকেয়ার , কোন জুতা আসলে ভুল পছন্দ.
তিনি ব্যাখ্যা করেছেন: দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্ত পৃষ্ঠের উপর খালি পায়ে হাঁটা খারাপ কারণ এটি আপনার পা ভেঙে পড়তে দেয়, যা শুধুমাত্র পায়ে নয়, শরীরের বাকি অংশে প্রচণ্ড চাপের কারণ হতে পারে। আপনার জুতার অভাব (এবং এইভাবে, সমর্থনের অভাব) খোঁপা এবং হাতুড়ি বা শিন স্প্লিন্ট এবং অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস হতে পারে, যা আপনার হাঁটু বা পিঠে ব্যথা করে। এবং, হ্যাঁ, এটি প্রযোজ্য যদি আপনার বাড়িতে কাঠের মেঝে বা কার্পেটিং থাকে।
কিন্তু দেখা যাচ্ছে আপনার বাড়ির চপ্পলও আপনাকে ভুল করছে। এখানে, ড. কুনহা দুই ধরনের জুতা শেয়ার করেছেন যা আপনার বাড়ির আশেপাশে পরা উচিত নয় এবং তিনটি শৈলী যা আপনার প্রতিস্থাপন করা উচিত। (আপনার প্রিয় খরগোশের চপ্পলগুলির জন্য অগ্রিম দুঃখিত।)
সেরা 10 প্রেমের সিনেমা
সম্পর্কিত: 17 আরামদায়ক, চটকদার সোয়েটার এবং সোয়েটশার্ট এই মুহূর্তে বসবাসের জন্য
টি-টোয়েন্টিপরবেন না: ব্যাকলেস স্লিপার
ব্যাকলেস চপ্পল সত্যিই আপনার পায়ে সমর্থন করছে না; এটা উল্টোটা, ডঃ কুনহা ব্যাখ্যা করেছেন। আপনার পা স্লিপারকে সমর্থন করছে, যা আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে বলতে পারেন। আপনি স্লিপার ধরে রাখার জন্য নিচের দিকে কুঁচকে যাচ্ছেন, সেগুলিকে আপনার পা দিয়ে চেপে ধরছেন। এই উত্তেজনা সময়ের সাথে সাথে হাতুড়ির গঠনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি কোয়ারেন্টাইনের সময় সপ্তাহে সাত দিন ফ্লাফি স্লিপার পরে প্যাডিং করেন। যাইহোক, আপনি যদি মাঝরাতে বেডরুম থেকে বাথরুমে যাওয়ার জন্য সেগুলিকে স্লিপ করে থাকেন, তাহলে স্বল্পমেয়াদী পরিধানগুলি বড় সমস্যা সৃষ্টি করবে না।
মার্কো মার্টিন্স/আইইএম/গেটি ইমেজপরিধান করবেন না: ফ্লিপ ফ্লপ
ফ্লিপ-ফ্লপগুলিতে সমর্থনের অভাব ব্যাকলেস স্লিপারগুলির মতোই। যদিও ফ্লিপ ফ্লপগুলি একটি সুবিধাজনক বিকল্প, সেগুলি খালি পায়ে হাঁটার চেয়ে খারাপ হতে পারে যদি তাদের নকশায় আর্চ সমর্থন না থাকে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিধান করা হয়, ডক নোট করে। এই রাবারের জুতাগুলিকে সৈকতে (খুব) ছোট হাঁটার জন্য ছেড়ে দিন।
নর্ডস্ট্রম1. পরতে হবে: পিঠ সঙ্গে চপ্পল
সুসংবাদ: আপনি যদি না চান তবে আপনাকে বাড়ির স্লিপারের প্লাশ ফাজ ছেড়ে দিতে হবে না। কেবল একটি শৈলী সন্ধান করুন যা একটি আসল পিছনের সাথে অন্তর্নির্মিত আর্চ সমর্থনকে একত্রিত করে। একটি পশম-রেখাযুক্ত মোকাসিন বা বুটি সম্ভবত আপনার সেরা বাজি—এবং আপনি এগুলিকে আপনার স্লাইডের চেয়ে বেশি আরামদায়ক মনে করতে পারেন, যাইহোক।
চেহারা পান: ভিওনিক ম্যাকেঞ্জি সুয়েড ফক্স ফার মোকাসিন স্লিপার ( 0 ; ); FLEXX মহিলাদের স্মোকিনহট প্লাশ (); ওলুকাই ওলানি জেনুইন শার্লিং স্লিপার (0)
আমাজন2. কি পরিধান: কেডস
হ্যাঁ, আপনি জুম্বা বা HIIT ক্লাসে যে জুতাগুলি পরেন সেগুলিই আপনার বাড়িতে পরা উচিত৷ প্রথমত এবং সর্বাগ্রে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে স্নিকারগুলি বেছে নিচ্ছেন সেগুলি সহায়ক এবং টেকসই উভয়ই (একটি জোড়ায় বসার আগে আপনি ঘরে বসে চেষ্টা করার জন্য কয়েকটি স্টাইল অর্ডার করতে চাইতে পারেন), তাদের সামনের পা চওড়া হওয়া উচিত (তাই আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি যথেষ্ট রুম)। মনে রাখবেন: আপনার এই জোড়া স্নিকার্স শুধুমাত্র আপনার ঘরের জুতা হিসেবে সংরক্ষণ করা উচিত। যেমন, তারা বাইরে পরিধান করা উচিত নয়. এটা কেন? মাটি, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং পরিবেশ থেকে পরাগ আমাদের বাড়িতে অপ্রয়োজনীয় এবং অ-স্বাস্থ্যকর স্থানান্তর এড়াতে, ডাঃ কুনহা বলেছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার ছোট বাচ্চা বা ছোট বাচ্চারা চারপাশে হামাগুড়ি দিয়ে থাকে।
চেহারা পান: ASICS জেল-কিউমুলাস 21 ( 0; 0) ASICS GT-2000 8 (0); নাইকি এয়ার জুম টেরা কিগার 6 (0)
ডিএসডব্লিউ3. পরিধান করবেন: আর্চ সাপোর্ট সহ স্যান্ডেল
আপনি যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে শ্বাস নিতে দিতে চান তবে আপনি বাড়ির চারপাশে একটি স্যান্ডেল পরতে পারেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার চয়ন করা শৈলীতে খিলান সমর্থন এবং পিছনের চাবুক উভয়ই রয়েছে, যাতে এটি আপনার পা ঠিক রাখে। যদিও ডাঃ কুনহা বাইরে দীর্ঘমেয়াদী স্যান্ডেল পরার পরামর্শ দেন না, তবে তিনি কাঠ বা মার্বেলের মতো শক্ত মেঝে থেকে আপনার পা (এবং খিলান) রক্ষা করার জন্য এটিকে একটি দুর্দান্ত ঘরের জুতা হিসাবে বিবেচনা করেন। এছাড়াও, আমরা মনে করি এই স্ট্র্যাপি কিকগুলি কিছুটা সুন্দর।
চেহারা পান: তেভা অরিজিনাল ইউনিভার্সাল ($ 50); Birkenstock রিও গোড়ালি চাবুক স্যান্ডেল ( 0 ; ); ভিওনিক কিওমি স্যান্ডেল ()
ডিম এবং দই চুলের মাস্ক
সম্পর্কিত: গ্রীষ্মের জন্য 4টি পডিয়াট্রিস্ট-অনুমোদিত জুতা (এবং 4 জোড়া যা আপনার কখনই পরা উচিত নয়)
