আসুন সৎ হোন: প্যালিও ডায়েটে লেগে থাকা কঠিন। দ্বারাবৃহস্পতিবার, এটা পিজ্জা অর্ডার এবং এটি একটি দিন কল লোভনীয়. তবে খাবারের প্রস্তুতির অলৌকিকতার জন্য ধন্যবাদ, খাওয়া স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠেছে তাই আরো সহজ. ভয়েলা, 17টি প্যালিও-অনুমোদিত রেসিপি যা সারা সপ্তাহ ধরে ফ্রিজে আপনার জন্য অপেক্ষা করবে।
সম্পর্কিত: 17 প্যালিও ডিনার রেসিপি আপনি তাত্ক্ষণিক পাত্রে তৈরি করতে পারেন (এবং করা উচিত)
আমাদের লবণাক্ত রান্নাঘরফুলকপি চালের সাথে প্যালিও বুরিটো বাটি
সহজ, ভরাট এবং Paleo (শুধু গ্রীক দই পাশ এড়িয়ে যান)।
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলব্রোকোলিনির সাথে খাবারের প্রস্তুতি মধু তিল চিকেন
Psst : ওটা ফুলকপির চাল।
রেসিপি পান
আমাদের লবণাক্ত রান্নাঘরবোনাস: আপনি করবেন, যেমন, দুটি খাবার।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলপ্যালিও ডিম রোল বাটি
ভরাট যাইহোক সেরা অংশ.
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলমাশরুম মেরিনারা সসের সাথে ভেগান স্প্যাগেটি স্কোয়াশ
চিনি যোগ করা হয়নি তা নিশ্চিত করতে মেরিনারা সসের লেবেলটি দুবার চেক করুন।
রেসিপি পান
অনুপ্রাণিতস্পাইরালাইজড সবজি সহ নুডলসের তাত্ক্ষণিক কাপ
এগুলিকে ফ্রিজে রেখে দিন এবং যখন আপনি উপভোগ করতে প্রস্তুত হন তখন ফুটন্ত জলে ঢেলে দিন।
রেসিপি পান
100 ভাল খানহানি ডিজন চিকেন এবং ভেজিস ফয়েল প্যাক
প্যাকেটগুলি বেক করুন, এগুলিকে ফ্রিজে রাখুন, তারপর পরিবেশন করার আগে চুলায় পুনরায় গরম করুন।
ইয়াম এর চিমটিতিল রসুন ড্রেসিং সঙ্গে কাটা থাই সালাদ
একটি বড় ব্যাচ আপ চাবুক; আপনি এটি তাজা রাখতে এটি খাওয়া হিসাবে এটি পোষাক.
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলচিকেন এবং স্ন্যাপ মটর নাড়া-ভাজা
বিশ মিনিটের সর্বোচ্চ শোনাচ্ছে বেশ সুন্দর।
রেসিপি পান
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলনারকেল-হার্ব সসের সাথে সম্পূর্ণ ৩০ চিকেন মিটবল এবং ফুলকপির চাল
অভিধানে সন্তোষজনক দেখুন এবং আপনি এই বাটিটি পাবেন।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত: 18 নিরামিষ বোল যা প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারকে বাতাসে পরিণত করে
40 এপ্রোনগ্রীক স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রস্তুতি
আমরা নারকেল দুধ দই tzatziki যথেষ্ট পেতে পারি না.
আমার প্রাকৃতিক পরিবার20 মিনিট প্যালিও কাজু চিকেন রেসিপি
মিষ্টি, ট্যাঞ্জি এবং কুড়কুড়ে, এমনকি তিন দিনেও।
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলগাজরের সাথে এক প্যান রোস্টেড চিকেন
হ্যালো, পুরানো বন্ধু. আমরা সবসময় আপনার উপর নির্ভর করতে পারি।
লেক্সি's পরিষ্কার রান্নাঘরপ্যালিও চিকেন এবং ব্রকলি
আপনার তাত্ক্ষণিক পাত্রে এটি চাবুক করুন।
প্যালিও রানিং মাসসেজ মিষ্টি আলু এবং ভেজি স্কিললেট
প্রথম দুই দিনে এটি গ্রাস না করা কঠিন হবে।
আন্দোলন মেনুমাতাল নুডলস
প্রস্তুতির সময় কাটাতে, মুদি দোকানে হিমায়িত সর্পিলযুক্ত সবজি পান।
রেসিপি রানারসিলান্ট্রো চিমিচুরির সাথে স্টেক ফাজিটা স্কিভারস
আপনি অভিনব না?
সম্পর্কিত: এই গ্রীষ্মে গ্রিলে তৈরি করার জন্য 8টি পরবর্তী-স্তরের স্কিভার রেসিপি (ডেজার্ট অন্তর্ভুক্ত)
