হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ভারতে খাওয়া ফ্যাট বার্নারকে সাধারণত বিশ্বব্যাপী ফ্রন্টে খুব বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয় না। ওজন হ্রাস করার জন্য বেশিরভাগ লোক ভূমধ্যসাগরীয় খাবারগুলি বা অন্যান্য বহিরাগত খাদ্য পরিকল্পনাগুলি সন্ধান করে। তবে বাস্তবে, অনেক ভারতীয় খাবারের ক্ষমতাই আপনাকে পাতলা করতে সহায়তা করে। এই চর্বি পোড়া খাবারগুলি আপনার নিজের রান্নাঘরে উপস্থিত রয়েছে তবে আপনি সম্ভবত সেগুলি কখনই খেয়াল করেন না। ভারতে খাওয়া প্রচুর ফ্যাট বার্নারকে বিশ্বের অন্যান্য অংশেও চেষ্টা করা যেতে পারে।
যখন আমরা ভারতে ফ্যাট বার্নার বলি, আমরা এমন কিছু স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলির বিষয়ে কথা বলি যা সাধারণত ভারতীয়রা ব্যবহার করে। এই স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি ভারতীয় খাবার রান্নার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সরিষার তেল ভারতে ব্যবহৃত একটি খুব দরকারী ফ্যাট বার্নার। অল্প পরিমাণে বিশ্ব মনে করে যে জলপাই তেলই কেবল রান্নার তেল যা স্বাস্থ্যকর। তবে সরিষার তেলও আপনার জন্য চর্বি পোড়া খাবার হতে পারে।
কালো আঙ্গুর খাওয়ার উপকারিতা
বেশিরভাগ মশলা ভারতে ব্যবহৃত ফ্যাট বার্নার। আমরা সকলেই অবগত যে ভারতীয় রান্না বিভিন্ন ধরণের মশলা ব্যবহার করে। এবং এই মশলাগুলি মূলত স্বাস্থ্যকর উপাদান যা যথেষ্ট পরিমাণে ওজন হ্রাস করতে পারে to উদাহরণস্বরূপ দারুচিনি একটি চর্বি পোড়া খাবার। এটি চিনির প্রতিস্থাপন হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
এখানে ভারতে ব্যবহৃত কিছু ফ্যাট বার্নার রয়েছে যা প্রত্যেকেরই চেষ্টা করা উচিত।
হলুদ
হলুদ হ'ল ভারতীয় রান্নাঘরে অন্যতম স্বাস্থ্যকর মশলা। হলুদ আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত চর্বিগুলি দূর করতে সহায়তা করে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে।
রসুন
রসুন মূলত হার্ট স্বাস্থ্যকর মশলা হিসাবে পরিচিত। রসুনে উপস্থিত অ্যালিসিন খারাপ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং আপনার ক্ষুধাও পরীক্ষা করে। রসুনের শূন্য ক্যালোরি রয়েছে।
মরিচ
মরিচ হ'ল দুর্দান্ত ফ্যাট বার্নার। কাঁচা মরিচে যে ক্যাপসিয়াছিন রয়েছে সেগুলি তাদের মশলাদার করার জন্য দায়ী। বিপাকের হার বাড়ানোর জন্য এই একই রাসায়নিকটিও দায়ী।
ডিম
জনপ্রিয় বিশ্বাসগুলির বিপরীতে, ডিমগুলি হৃৎপিণ্ড উভয়ই স্বাস্থ্যকর এবং ওজন হ্রাস প্রচার করে। ডিমের মধ্যে প্রোটিন, চর্বি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সঠিক অনুপাত থাকে। এগুলি আপনার শরীরকে শক্তি এবং ভাল কোলেস্টেরল দেয়।
লেবু
লেবু কেবল ভারতে খাওয়া ফ্যাটযুক্ত বার্নার নয়। এটি একটি দুর্দান্ত বৈশ্বিক উপাদান। তবে প্রায় প্রতিটি ভারতীয় রান্নাঘরে উপস্থিত লেবু অন্যতম সেরা চর্বি পোড়া খাবারগুলির মধ্যে একটি। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা।
দারুচিনি
দারুচিনি আপনাকে আপনার চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যাতে আপনার দেহে খুব বেশি মেদ না সঞ্চয় হয়। দারুচিনি গুঁড়ো চিনির প্রতিস্থাপন হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। দারুচিনি গরম মশালার একটি অংশ যা প্রায় সব ধরণের খাবারেই ব্যবহৃত হয়।
শীর্ষ রোমান্টিক সিনেমা তালিকা
কফি
কফি এমন এক জিনিস যা বহু ভারতীয় পান করেন, বিশেষত দক্ষিণে down কফি আপনার বিপাকের হারকে প্রাকৃতিক উত্সাহ দিতে পারে। এবং সে কারণেই দিনে 2 কাপ কফি খাওয়া আপনাকে কিছুটা ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করতে পারে।
বাঁধাকপি
ভারতীয়রা প্রায়শই আইসবার্গ লেটুসের পরিবর্তে তাদের সালাদে কাঁচা বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করেন। এটি একটি স্বাস্থ্যকর অনুশীলন কারণ কাঁচা বাঁধাকপি চিনি এবং কার্বসকে অতিরিক্ত চর্বিতে রূপান্তর বন্ধ করে দেয়।
কলা
কলা সাধারণত প্রাতঃরাশের জন্য ভালো খাবার। তাত্ক্ষণিক শক্তির জন্য আপনার কলা প্রয়োজন। এগুলিতে প্রচুর ফাইবার রয়েছে যাতে আপনি কেবল চিনি খাচ্ছেন না।
টমেটো
টমেটো যা প্রায় প্রতিটি ভারতীয় তরকারিতে ব্যবহৃত হয় তা আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের জন্য খুব ভাল খাবার। আপনার পেটের idাকনা বন্ধ করার এবং আপনাকে দ্রুত পূর্ণ বোধ করার জন্য এগুলি দায়বদ্ধ।
সরিষা তেল
অন্যান্য রান্নার তেলের তুলনায় সরিষার তেলতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট স্যাচুরেশন স্তর থাকে। এটিতে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলির একটি ডোজও রয়েছে। সরিষার তেল উভয় হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর বা আপনাকে পাতলা করতে সহায়তা করে।
তিতির
প্রজাপতি একটি বিশেষ ভারতীয় পানীয় যা দই ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। ছড়া হজমের জন্য ভাল এবং খুব কম ক্যালোরি রয়েছে। এটির সাইট্রিক সার ফ্যাট পোড়াতেও সহায়তা করে।
আপেল
আপেলও ভারতে খাওয়া একটি সাধারণ ফল। আপেলগুলিতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে, প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং লোহার উচ্চ উপাদান থাকে। এই ফলটি একটি সম্পূর্ণ খাবার যা চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।
মুন ডাল
মুং ডাল এমন একটি খাদ্য যা কম ফ্যাটযুক্ত উপাদান রয়েছে, কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে একটি ভিজে ভিটামিনের একটি ডোজও দেয়। এটি ভারতে খাওয়া একটি আদর্শ ফ্যাট বার্নার।
মধু
মধু কেবলমাত্র ভারতীয় রান্নায় বিশেষভাবে ব্যবহৃত হয় না। তবে এটি অবশ্যই সমস্ত ভারতীয় রান্নাঘরে উপস্থিত রয়েছে। ওজন হ্রাসের অন্যতম সেরা উপায় চিনির পরিবর্তে মধু রাখা।
দই
কম ফ্যাটযুক্ত দইতে প্রচুর সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা চর্বি পোড়ায় এবং এতে খুব কম ক্যালোরি থাকে। দই হজমে সহায়তা করে এবং এটি আপনার বিপাকের হারকে বাড়ায় his এটি খুব মেদ পোড়াতে সহায়তা করে।
চুলের গঠন কিভাবে উন্নত করা যায়
কারি পাতা
কারি পাতা যা ভারতে ব্যবহৃত একটি সাধারণ ভেষজ যা আশ্চর্যজনক ফ্যাট জ্বলানোর বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তরকারী পাতা দেহে জমা হওয়া টক্সিন এবং চর্বি বের করতে সাহায্য করে।
