হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
হাঁটু ব্ল্যাকনেস অপসারণ ডিআইওয়াই প্যাক | ঘুটনে কালাপন | কীভাবে হাঁটুর কালোভাব দূর করবেন | বোল্ডস্কাইআপনি কি সেই সুন্দর পোশাকটি পরতে আগ্রহী কিন্তু অন্ধকার হাঁটুর কারণে পারছেন না? অন্ধকার হাঁটু কি আপনার সচেতন বোধ করে? ঠিক আছে, তবে অবশ্যই তা করবেন তবে আপনি চিন্তা করবেন না কারণ আমরা আপনাকে coveredেকে রাখলাম, আজকের নিবন্ধে, আমরা প্রায় 15 টি বিভিন্ন উপায়ের কথা উল্লেখ করেছি যাতে আপনি অন্ধকার হাঁটু থেকে মুক্তি পেতে আপনার ঘরের তৈরি পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
তবে আমরা শুরু করার আগে আসুন দেখে নেওয়া যাক কী কারণে অন্ধকার অন্ধকার হয়, তাই না? হাঁটু এবং কনুইয়ের চারপাশের ত্বক সাধারণত ঘন হয় এবং এর কারণে তেলের গ্রন্থির অভাব রয়েছে যা ত্বকে শুষ্ক করে তোলে।
সুতরাং, আপনি যদি একটি সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ না করেন তবে হাঁটু এবং কনুইয়ের চারপাশের ত্বকটি আরও গাer় হয়ে উঠবে।
ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন জিনগত কারণসমূহ, মৃত ত্বকের বিলম্ব, মেলানিন রঙ্গক, স্থূলত্ব ইত্যাদির মতো বিভিন্ন কারণ রয়েছে
কখনও কখনও, জল এবং সাবান দিয়ে স্ক্রাব করা মোটেও কোনও পার্থক্য মনে হয় না। তবে এমন কিছু উপায় রয়েছে যেখানে আপনি অন্ধকার হাঁটু থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে ত্বক পেতে পারেন। সুতরাং, পরের বার আপনি যখন দেখবেন আপনার হাঁটু এবং কনুই অন্ধকার হয়ে যাচ্ছে, কেবলমাত্র এই 15 টি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অনুসরণ করুন যা আপনার সমস্যার সমাধানের জন্য নিশ্চিত। এগুলি নিম্নরূপ:
1. বেকিং সোডা:
বেকিং সোডা অন্ধকার হাঁটুর চিকিত্সার অন্যতম কার্যকর প্রতিকার। বেকিং সোডা একটি প্রাকৃতিক স্ক্রাব এবং এটি মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে এবং ধীরে ধীরে ত্বকের রঙ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
আপনার যা প্রয়োজন:
Aking বেকিং সোডা 1 টেবিল চামচ।
• 1 টেবিল চামচ দুধ।
জুলিয়া লুই-ড্রেফাস উচ্চতা
পদ্ধতি:
A একটি পাত্রে, বেকিং সোডা এবং দুধ মিশ্রিত করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত এগুলি মেশান।
• এখন, এই পেস্টটি আপনার হাঁটুর উপর প্রয়োগ করুন এবং এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে ২-৩ মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।
Normal এটিকে সাধারণ জলে ধুয়ে ফেলুন।
Best সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতি বিকল্প দিন এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
2. পুদিনা এবং লেবুর রস:
পুদিনায় বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল থাকে যা অন্ধকার হাঁটুর চারপাশে মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে ফেলতে সক্ষম। এতে উপস্থিত তেলগুলি শরীরে কোলাজেনকে উত্সাহ দেয় এবং ত্বকের স্বাদ এমনকি বজায় রাখতে সহায়তা করে।
লেবু একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং এতে ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
আপনার যা প্রয়োজন:
M পুদিনা পাতা এক মুঠো।
F অর্ধেক লেবু।
পদ্ধতি:
A একটি পাত্রে এক কাপ জল এবং এক মুঠো পুদিনা পাতা দিন। ২-৩ মিনিট ফুটতে দিন।
। এবার অর্ধেক লেবুর রস দিন এবং ভাল করে মেশান।
• এখন, সমাধানটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন।
The দ্রবণে একটি তুলার বল ভিজিয়ে অন্ধকার হাঁটুতে লাগান।
Solution সমাধানটি কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
Warm গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
Better আরও ভাল ফলাফলের জন্য প্রতিদিন 2 বার এই চিকিত্সাটি ব্যবহার করুন।
3. চিনি এবং জলপাই তেল:
চিনির দানাগুলি মৃত ত্বকের কোষগুলি ফুটিয়ে তুলতে এবং ত্বকের প্রাকৃতিক রঙ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
জলপাই তেলের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য ত্বককে মসৃণ এবং নরম করে তোলে এবং ত্বককে শুকানো থেকে রোধ করে।
আপনার যা প্রয়োজন:
• চিনি।
• জলপাই তেল.
পদ্ধতি:
A একটি বাটিতে সমান পরিমাণে চিনি এবং জলপাই তেল মিশিয়ে ঘন পেস্টে পরিণত করুন।
This এই পেস্টটি আপনার হাঁটুতে প্রয়োগ করুন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে 5 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।
Warm গরম পানি এবং একটি হালকা সাবান দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
Better আরও ভাল ফলাফলের জন্য এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একবারে পুনরাবৃত্তি করুন।
4. লেবু এবং মধু:
লেবুর এক্সফোলিয়েটিং এবং ব্লিচিং বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বককে তার প্রাকৃতিক রঙ ফিরে পেতে সহায়তা করে। এটি মৃত ত্বকের কোষকে মৃদুভাবে ফুটিয়ে তোলে এবং ত্বককে নরম করে তোলে।
মধু একটি প্রাকৃতিক humectant, যার অর্থ এটি আর্দ্রতা সংরক্ষণে সহায়তা করে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং নরম রাখে।
আপনার যা প্রয়োজন:
Honey মধু 1 টেবিল চামচ।
Lemon 1 লেবু।
পদ্ধতি:
A একটি বাটি নিন এবং মধু যোগ করুন এবং কাঁচা লেবুর রস।
শুষ্ক ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা
You আপনি কোনও মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত এগুলি সঠিকভাবে মিশ্রিত করুন।
• এখন, পেস্টটি সরাসরি আপনার হাঁটুতে প্রয়োগ করুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
A এটি একটি সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
Better আরও ভাল ফলাফলের জন্য এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
৫.বাটা ময়দা ও লেবু:
ময়দার আটাতে উপস্থিত প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিন, প্রোটিন ইত্যাদি ত্বকের মৃত ত্বকের কোষ এবং দাগ দূর করে ত্বকের জন্য ভাল এক্সফোলিয়েটার হিসাবে কাজ করে। এটি আপনার হাঁটুকে উজ্জ্বল এবং নরম দেখায়।
আপনার যা প্রয়োজন:
• ছোলা ময়দা।
Lemon 1 লেবু।
পদ্ধতি:
A একটি পাত্রে এক মুঠো ছোলা আটা যোগ করুন এবং এতে একটি লেবু ছেঁকে নিন। আপনি এটি একটি ঘন পেস্ট তৈরি করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
Your আপনার হাঁটুতে পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে 3-4 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।
It এটি একটি হালকা সাবান এবং সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
Process সপ্তাহে একবারে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
6. শসা:
শসার প্রাকৃতিক ব্লিচিং বৈশিষ্ট্যগুলি অন্ধকার হাঁটু হালকা করতে এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং নরম রাখতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের বাইরের স্তরগুলি থেকে অমেধ্য দূর করে এবং ত্বককে সতেজ এবং পরিষ্কার বোধ করে।
আপনার যা প্রয়োজন:
• এক শসা।
পদ্ধতি:
C শসা কে ঘন টুকরো করে কেটে নিন এবং আপনার হাঁটুতে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য এটি ঘষুন।
• এর পরে এটি আরও 5 মিনিট রেখে দিন।
Normal এটিকে সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
This প্রতিদিন এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
7. দুধ:
দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যার অর্থ এটি ত্বকের রঙ্গকতা হ্রাস করতে সহায়তা করে, মৃত ত্বকের কোষগুলি ছাড়ে এবং ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখে। এই পদ্ধতিটি অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় ধীর গতিতে কাজ করে তবে এটি খুব কার্যকর।
আপনার যা প্রয়োজন:
সম্পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুধের 1 কাপ cup
পদ্ধতি:
A এক কাপ পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধে একটি তুলার বল ডুবিয়ে নিন এবং এটি আপনার হাঁটুর উপর লাগান।
The ত্বকটি পুরোপুরি দুধকে শুষে দেয়।
This প্রতিদিন এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
৮. শেয়া বাটার এবং কোকো বাটার:
শিয়া মাখন এবং কোকো মাখন প্রাকৃতিক চর্বি এবং এটি ত্বকের জন্য একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার। এগুলি ত্বককে নরম করতে এবং হাঁটুতে ত্বকের মৃত কোষ এবং অন্ধকার দাগগুলি মুছে ফেলতে সহায়তা করে।
আপনার যা প্রয়োজন:
A শেয়া মাখন এবং কোকো মাখন।
কিভাবে রাতারাতি গোলাপী ঠোঁট পেতে
পদ্ধতি:
Bed শয়ন করার আগে শিয়া মাখন বা কোকো বাটার সরাসরি আপনার হাঁটুতে লাগান।
It রাতারাতি রেখে দিন।
Best সেরা ফলাফলের জন্য প্রতি রাতে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
9. অ্যালোভেরা:
অ্যালোভেরাতে বিটা ক্যারোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন সি এবং ই রয়েছে, এগুলি সবই অন্ধকার হাঁটু হালকা করতে এবং ত্বককে নরম ও ময়শ্চারাইজড রাখতে সহায়তা করে।
আপনার যা প্রয়োজন:
• টাটকা অ্যালোভেরা পাতা।
পদ্ধতি:
One একটি অ্যালোভেরার পাতা কেটে তাতে রস বের করে নিন।
Your তাজা রস আপনার গাened় হাঁটুতে প্রয়োগ করুন।
• এখন, প্রায় 30 মিনিটের জন্য আপনার হাঁটুতে জেলটি রেখে দিন।
It একটি হালকা সাবান দিয়ে এটি পরিষ্কার করুন।
Best সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য একদিনে এই প্রক্রিয়াটি সময়ে সময়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
10. নারকেল তেল:
নারকেল তেলে ভিটামিন ই থাকে যা ত্বকের স্বর হালকা করতে সহায়তা করে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং হাইড্রেটেড রাখে। নারকেল তেল ক্ষতিগ্রস্ত এবং গা repair় ত্বক মেরামত করতেও ব্যবহৃত হয়।
আপনার যা প্রয়োজন:
• নারকেল তেল.
পদ্ধতি:
You গোসল করার পরপরই আপনার হাঁটুতে নারকেল তেল লাগান।
• এবার আপনার হাঁটুতে তেলটি পাঁচ মিনিট ম্যাসাজ করুন।
This প্রতিদিন এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
১১. দই এবং সাদা ভিনেগার:
দুধের মতো, দইতেও ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ত্বককে আলোকিত করতে সহায়তা করে। এটি একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজারও। সাদা ভিনেগারে উপস্থিত এসিটিক অ্যাসিড গা dark় ত্বককে ব্লিচ করতে সহায়তা করে।
আপনার যা প্রয়োজন:
Plain 1 চা চামচ প্লেইন দই।
Vine সাদা ভিনেগার 1 চামচ।
পদ্ধতি:
A এক কাপে, সরল দই এবং সাদা ভিনেগার মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন।
This এই পেস্টটি আপনার গাened় হাঁটুতে লাগান এবং এটি শুকনো দিন।
It হালকা সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কিভাবে ঝুলে পড়া স্তন শক্ত করা যায়
This কয়েক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন এটি করুন।
12. হলুদ এবং দুধ ক্রিম:
হলুদে নির্দিষ্ট টোনিং এবং ব্লিচিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্ধকার হাঁটু থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
আপনার যা প্রয়োজন:
• হলুদ এক চিমটি।
Milk দুধ ক্রিম 1 চামচ।
পদ্ধতি:
A এক কাপে এক চিমটি হলুদ এবং এক চা চামচ দুধের ক্রিম যুক্ত করুন।
You যতক্ষণ না আপনি ঘন পেস্ট পান সেগুলি এগুলি ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
This এই পেস্টটি আপনার হাঁটুতে প্রয়োগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটি ম্যাসেজ করুন।
It এটি শুকতে দিন এবং তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
Better আরও ভাল ফলাফলের জন্য এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।
13. বাদাম, বাদাম শেলস এবং ফ্রেশ ক্রিম:
বাদামে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বককে হালকা করতে সহায়তা করে এবং এটি একটি দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েটারও।
আপনার যা প্রয়োজন:
• এক মুঠো বাদাম।
• বাদামের শাঁস
ফ্রেশ ক্রিম 1 টেবিল চামচ।
পদ্ধতি:
A একটি ব্লেন্ডারে বাদাম যোগ করুন এবং পাউডার না পাওয়া পর্যন্ত এটি পিষে নিন। এটির শাঁস দিয়ে একই করুন।
• এবার একটি পাত্রে ১ টেবিল চামচ গুঁড়ো বাদাম এবং ১ টেবিল চামচ গুঁড়ো বাদামের খোসা দিয়ে দিন।
Them এগুলিকে 1 টেবিল চামচ তাজা ক্রিমের সাথে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
• এখন, এই পেস্টটি আপনার হাঁটুতে প্রয়োগ করুন এবং এটি 10 মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন।
• এখন, আপনার হাঁটুতে স্ক্রাবটি 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
Normal এটিকে সাধারণ পানিতে ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে কারি পাতা
14. এক্সফোলিয়েট করা ব্রাশ:
এক্সফোলিয়েটিং ব্রাশ আপনার হাঁটুর অঞ্চল থেকে ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে এবং আপনার ত্বকের স্বর হালকা করতে সহায়তা করে। এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি তবে এটি ব্যবহার করার সময় এক একটি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এটি ত্বকে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
আপনার যা প্রয়োজন:
এক্সফোলিয়েট করা ব্রাশ।
পদ্ধতি:
Your আপনার হাঁটুকে স্যাঁতসেঁতে এবং এক্সফোলিয়েটার ব্রাশের সাহায্যে আক্রান্ত স্থানে স্ক্রাব করুন।
R স্ক্রাব করার সময় নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সৌম্য।
The আপনি পছন্দসই ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত আপনি প্রতিদিন এটি করতে পারেন।
15. সানস্ক্রিন লোশন:
সানস্ক্রিন লোশনগুলি সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে, যা ত্বককে কালো করে তোলে।
আপনার যা প্রয়োজন:
• সানস্ক্রিন লোশন
পদ্ধতি:
Your আপনার হাঁটুর উপর সানস্ক্রিন লাগান। রোদের ট্যানিং প্রতিরোধের জন্য এটি আপনার সারা শরীরে প্রয়োগ করুন।
• রোদে পা রাখার 20 মিনিট আগে সানস্ক্রিন লোশন প্রয়োগ করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
This এটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন।
