হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
পেট ফ্লু যা গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নামেও পরিচিত, এটি ভাইরাসজনিত পেট এবং অন্ত্রের সংক্রমণ। মানুষ প্রায়শই পেট ফ্লুতে খাবারের বিষক্রিয়ার সাথে গুলিয়ে ফেলেন। যদিও উভয় অবস্থার লক্ষণ (ডায়রিয়া, বমি, জ্বর এবং পেটের ব্যথা) প্রায় একই রকম, উভয় দিকই বিভিন্ন দিক থেকে পৃথক।
স্টোম ফ্লু নরোভাইরাস জাতীয় ভাইরাসজনিত কারণে ঘটে যখন বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস বা অন্যান্য রোগজীবাণুগুলির দ্বারা খাদ্য বিষক্রিয়া হয়। পূর্বেরটি কমতে 10 দিন সময় নেয় যখন পরে কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিনের মধ্যে পরিষ্কার হয়ে যায়।
পেট ফ্লু চলাকালীন, লোকেরা ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাবের কারণে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি তৈরি করার জন্য তাদের খাওয়া খাবারগুলি এবং পানির ব্যবহার বাড়িয়ে তুলতে হবে। আপনার যখন পেট ফ্লু হয় তখন খাওয়ার জন্য খাবারগুলির একটি তালিকা।
1. কলা
কলা পটাশিয়াম সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন বি 6 এবং পেট ফ্লুর জন্য সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি হজম করা সহজ এবং তাত্ক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে। কলা শরীরের হারিয়ে যাওয়া খনিজ উপাদানগুলি পূরণ করতে এবং বৈদ্যুতিন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
কি করো: আপনি যখন বমি বমি ভাব অনুভব করেন এবং আস্তে আস্তে পরিমাণ বাড়িয়ে নিন তখন কয়েক কলা কলা দিয়ে শুরু করুন। সংক্রমণের সময় এই ফলটি দিনে কমপক্ষে দু'বার করুন।
2. আদা
আদাতে উভয়ই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের জ্বালা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি পেট খাবারকে আরও ভালভাবে হজমে সহায়তা করে বমি এবং ডায়রিয়ার এপিসোডগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। [1]
কি করো: এক গ্লাস গরম জলে ১ চা চামচ আদা গুঁড়া যোগ করুন এবং সংক্রমণের লক্ষণগুলি কমে না যাওয়া পর্যন্ত এটি গ্রহণ করুন consume
3. চাল বা চালের জল
পেট ফ্লু প্রায়শই শরীরকে পানিশূন্য করে ফেলে। চাল এবং চালের জল উভয়তেই প্রচুর পুষ্টি থাকে যা শরীরকে পুনরায় হাইড্রেট করতে এবং প্রয়োজনীয় খনিজগুলি পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে। এগুলি পেটের আস্তরণকে সহায়তা করে এবং বমি স্থির করতে এবং মলের আউটপুট হ্রাস করতে সহায়তা করে। [দুই]
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সেরা 10টি অ্যানিমেটেড সিনেমা
কি করো: সরল ভাত খান বা পানিতে কিছু বাদামি চাল সিদ্ধ করুন, তরল বের করে নিন এবং সেবন করুন। স্বাদে আপনি সামান্য পরিমাণে লবণ যোগ করতে পারেন।
4. কম অ্যাসিডিক ফল
ফলগুলি আপনার শরীরকে পুষ্টির সাথে পূর্ণ করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। তারা পেট ফ্লু ভাইরাস থেকে লড়াই করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করে। পানিতে ভরা এবং ফলমূলগুলি তরমুজ, ডুমুর, ক্যান্টালাপস, পেঁপে, পিচ, বেরি এবং আমের মতো কম অম্লীয় are
কি করো: দিনে একবার বা দুবার এক বাটি তাজা লো-অ্যাসিডযুক্ত ফল পান।
5. রসুন
রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে যা কার্যকরভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সাদা রক্তকণিকার দক্ষতা বাড়াতে সহায়তা করে। রসুনের নিয়মিত সেবন লক্ষণ এবং সংক্রমণের তীব্রতা হ্রাস করতে পরিচিত। [3]
কি করো: রসুনের ২-৩ টি লবঙ্গ গুঁড়ো করে মধু দিয়ে প্রতিদিন খান।
6. ক্র্যাকার
ক্র্যাকারস একই সময়ে হারানো পুষ্টি পুনরায় পূরণ করার সময় পেট স্থায়ী করতে সহায়তা করে। এগুলি মশলাদার নয়, ফাইবার কম, সহজ কার্বস এবং ফ্যাট কম থাকে যা তাদের পেট ফ্লুর সময় পেটের জন্য কার্যকর এবং কোমল খাবার হিসাবে পরিণত করে। [4]
কি করো: আপনি বমি বমি ভাব হয় যখন সেগুলি গ্রহণ করুন। আপনি তাদের প্রাতঃরাশ বা সন্ধ্যা নাস্তার জন্য রাখতে পারেন।
কিভাবে হাতের মেদ কমানো যায়
7. আইস চিপস
পেট ফ্লু যখন পরিচালনা করতে খুব কষ্টসাধ্য হয় তখন কিছু বরফের চিপগুলি স্তন্যপান করুন কারণ তারা তরল দিয়ে পেট অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে শরীরকে প্রয়োজনীয় জল সরবরাহ করতে সহায়তা করে। শর্তের কারণে আপনার যখন ডিহাইড্রেশন হয় তখন আইস চিপগুলি শুরু করার দুর্দান্ত উপায়।
কি করো: একক আইস চিপ নিন এবং মুখে পুরোপুরি গলে যাওয়া পর্যন্ত রাখুন। যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করেন ততক্ষণ প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যান।
8. পুরো দানা টোস্ট
আপনার হজম সিস্টেমে অনেক সমস্যা তৈরি না করেই অসুস্থ পেট ভরাতে ব্রাট ডায়েট এবং পুষ্টিকর খাবারগুলির মধ্যে টোস্ট অন্যতম। গোটা দানাদার টোস্ট খাওয়া পেটে স্থিতিতে সহায়তা করে এবং এটি স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল।
কি করো: অল্প পরিমাণে দিনে কমপক্ষে দু'বার গোটা শস্যের টোস্ট খান।
9. আপেল সিডার ভিনেগার
অ্যাপল সিডার ভিনেগার (এসিভি) পেকটিনের একটি ভাল উত্স যা পেটের জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়। এতে উপস্থিত অ্যাসিড ভাইরাসটির গুন বৃদ্ধি করা অসম্ভব করে তোলে। এসিভি পেটের গ্যাস বা ফুলে যাওয়া থেকে মুক্তিও দেয়। [5]
কি করো: এক গ্লাস জলে এক চামচ এসিভি মিশিয়ে খাওয়ার আগে তা গ্রহণ করুন consume
10. নারকেল জল
ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাবের হালকা লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য নারকেল জল একটি দুর্দান্ত রিহাইড্রটিং সমাধান। পেট ফ্লুর প্রারম্ভিক পর্যায়ে নারকেল জল শরীরের হারানো জল পুনরায় পূরণ করতে উপকারী। []]
কি করো: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নারকেল জল পান করুন।
11. লেবু
লেবুগুলি শরীরে ভাইরাসজনিত পেট ফ্লু ধ্বংস করতে পরিচিত। ফলের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। তারা বমিভাব কমাতেও সহায়তা করে।
কি করো: শরীরকে হাইড্রেট করতে এবং বমি বমিভাব প্রতিরোধের জন্য দিনে দুবার তাজা লেবুর রস পান করুন।
12. দারুচিনি
দারুচিনি পেটকে শান্ত করতে সাহায্য করে এবং অনেকগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়। এর অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি ফ্লুর লক্ষণগুলি কিছুটা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। দারুচিনি হজম সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব প্রতিরোধ করে। []]
কি করো: আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো এক চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে পান করুন।
13. দই
দই হ'ল একটি প্রোবায়োটিক যা খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলি হ্রাস করে এবং ভাল ব্যাকটেরিয়াগুলি উন্নত হতে সহায়তা করে অন্ত্রে মাইক্রোবায়োটাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি হজম ব্যবস্থা উন্নত করে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
কি করো: দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য দইয়ের সাথে কলা স্মুদি তৈরি করুন এবং পান করুন।
14. গোলমরিচ
পেপারমিন্ট একটি অ্যান্টি-স্যাডেটিভ যা পেটের পেশী শিথিল করতে এবং পেটের গ্যাস এবং ফোলাভাবকে স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করে। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি রোগজনিত জীবাণুগুলিকে মারতে সহায়তা করে। নিয়মিত পুদিনা চা সেবন করলে ফ্লুর লক্ষণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। [8]
কি করো: এক মুঠো পুদিনা পাতা পানিতে সিদ্ধ করুন। তরল স্ট্রেন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন। স্বাদ এবং গ্রহণের জন্য এক চা চামচ মধু যোগ করুন।
15. ক্যামোমিল চা
চ্যামোমিল চা-এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি একটি অস্থির পেট প্রশমিত করে এবং রোগজীবাণুগুলিকে মেরে ফেলতে সহায়তা করে। চায়ের হালকা শালীন প্রভাব পেটের পেশী শিথিল করতে এবং লক্ষণগুলি শান্ত করতে সহায়তা করে।
কি করো: দিনে কমপক্ষে দুবার এক কাপ ক্যামোমিল চা পান করুন।
পেট ফ্লু চলাকালীন খাবার এড়ানো উচিত
বেশ কয়েকটি খাবার ডায়রিয়া, বমি এবং পেট ফ্লুর অন্যান্য লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। তারাও অন্তর্ভুক্ত:
- কফি
- ঝাল খাবার
- অ্যালকোহল
- কোল্ড ড্রিঙ্কের মতো সুগার পানীয়
- চিটচিটে বা অম্লীয় খাবার যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা পনির
- ভাজা বা জাঙ্ক খাবার যেমন পিজ্জা, বার্গার বা চিপস
- দুধ বা দুগ্ধজাত পণ্য
- ফলের রস
সাধারণ FAQs
১. পেট ফ্লু হওয়ার পরে আমি সাধারণত কখন খেতে পারি?
পেট ফ্লু প্রায় 10 দিনের মধ্যে পরিষ্কার হয়ে যায়। অতএব, কমপক্ষে 10 দিনের জন্য বা আপনার ভাল না হওয়া পর্যন্ত একটি নরম খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন।
আমি কি গর্ভাবস্থায় আম খেতে পারি?
২. পেট ফ্লু কত দিন স্থায়ী হয়?
পেট ফ্লুর লক্ষণগুলি 2-3 দিনের মধ্যে উপস্থিত হয় যখন প্রায় 10 দিন অবধি থাকে।
৩. আমি কীভাবে পেট ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে পারি?
পেট ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে, আরও তরল সেবন করা, বিশ্রাম নিন, কলা, টোস্ট বা ভাতের মতো একটি নরম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং কফি পান করা বা মশলাদার এবং ভাজা খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত।
