আশ্চর্যজনক ত্বকের জন্য 13 টমেটো ভিত্তিক ফেস প্যাকগুলি

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য ত্বকের যত্ন স্কিন কেয়ার ওআই-মনিকা খাজুরিয়া লিখেছেন মনিকা খাজুরিয়া 13 ফেব্রুয়ারী, 2019

টমেটো ফেস প্যাক, টমেটো অনবদ্য সৌন্দর্য দেবে। ডিআইওয়াই | বোল্ডস্কাই

টমেটো অনেক আশ্চর্যজনক সুবিধায় ভরপুর। এটি এমন একটি শাকসব্জী যা প্রতিটি বাড়িতে পাওয়া যায় তবে এর সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আমাদের দ্বারা অনুসন্ধান করা যায় নি। আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে টমেটোকে অন্তর্ভুক্ত করা আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে এবং আপনাকে একটি যুবক চেহারা দিতে পারে।

টমেটো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ C ^[1] এবং এটি ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে ^[দুই] । এতে লাইকোপিন থাকে ^[3] যা সূর্যের ক্ষতির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। টমেটো প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্টও কাজ করে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ^[4] যা বিনামূল্যে মৌলিক ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। ^[5] এটিতে অ্যান্টিএজিং, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি রয়েছে ^[]] বৈশিষ্ট্য। এগুলি ত্বককে পরিষ্কার করতে এবং কোনও সম্ভাব্য সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

টমেটো প্রাকৃতিক রস হিসাবে কাজ করে এবং তাই ত্বকের ছিদ্রগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

নীচে কয়েকটি টমেটো ফেস প্যাক রয়েছে যা আপনার ত্বকে সেই অতিরিক্ত ওম্প ফ্যাক্টর সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।

টমেটো এবং মধু

মধু ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে ব্যাকটিরিয়া এবং প্রদাহ থেকে দূরে রাখে। এটিতে ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং পলিফেনলগুলির মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। ^[]] । এই প্যাকটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করবে এবং দাগ এবং কালচে দাগ দূর করতে সহায়তা করবে।

এটি আলোকিত অর্থ

উপকরণ

1 পাকা টমেটো
1 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

টমেটোর ত্বকে খোসা ছাড়িয়ে কেটে নিন।
একটি পেস্ট পেতে টমেটো মিশ্রিত করুন।
এতে মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
এটি আপনার মুখে লাগান।
এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এটি পছন্দসই ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

2. টমেটো এবং অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[8] যা ত্বকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এটিতে অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[9] এবং ত্বককে চাঙ্গা করতে সহায়তা করে। টমেটো এবং অ্যালোভেরা একসাথে ব্যবহার করা আপনাকে অন্ধকার বৃত্ত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

উপকরণ

1 চামচ টমেটো রস
1 চামচ অ্যালোভেরা জেল

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি বাটিতে দু'টি উপাদান মিশিয়ে নিন।
আপনার চোখের নীচে পেস্টটি প্রয়োগ করুন।
এটি 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
সাধারণ জল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এটি দিনে দুবার ব্যবহার করুন।

৩. টমেটো এবং লেবু

লেবুতে ভিটামিন সি রয়েছে যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে এবং কোলাজেনের উত্পাদন বাড়ায়। ^[10] এটিতে সাইট্রিক অ্যাসিডও রয়েছে ^{[এগারো জন]} । লেবু ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই মাস্কটি আপনার ত্বককে আলোকিত করতে এবং অন্ধকার দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

উপকরণ

1-2 চামচ টমেটো সজ্জা
কয়েক ফোঁটা লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে দুটি উপাদান মিশিয়ে নিন।
এটি আপনার মুখে লাগান।
এটি 10-12 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম পানি এবং শুকনো পাত্রে এটি ধুয়ে ফেলুন।
কিছু ময়শ্চারাইজার লাগান।

4. টমেটো এবং ওটমিল

ওটমিল ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকে দূষণ থেকে রক্ষা করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে যা ত্বককে প্রশান্ত করে। এটি ইউভি ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ^[12] এই দুটোই একসাথে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করবে এবং ত্বকের শুষ্ক সমস্যার সমাধান করবে।

উপকরণ

& frac12 টমেটো
১ টেবিল চামচ ওটমিল
1 চামচ মধু
১ টেবিল চামচ ডিমের কুসুম

ব্যবহারের পদ্ধতি

টমেটো একটি পাত্রে রেখে ম্যাশ করে নিন।
ওটমিলকে গুঁড়ো করে মিশিয়ে নিন।
মাখানো টমেটোতে ওটমিল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
মিশ্রণে মধু এবং ডিমের কুসুম যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
এটি মুখে লাগান।
এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
ঠান্ডা জল এবং শুকনো পাতলা দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

৫. টমেটো এবং হলুদ

আমরা সকলেই জানি যে হলুদ একটি এন্টিসেপটিক এজেন্ট। এটিতে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে ^[১৩] যা ব্যাকটিরিয়া দূরে রাখতে এবং ফোলা রোধে সহায়তা করে। এটি ব্রণ এবং চুলকানি ও ত্বক নিরাময়ে লড়াই করতেও সহায়তা করে। ^[১৪] এই প্যাকটি আপনাকে একটি এমনকি স্বর সরবরাহ করবে এবং ব্রণ এবং দাগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে।

উপকরণ

1 পাকা টমেটো
১-২ চা চামচ হলুদ

ব্যবহারের পদ্ধতি

টমেটো থেকে বীজ সরান।
একটি বাটিতে টমেটো যুক্ত করুন এবং এটি একটি পেস্টে ম্যাশ করুন।
বাটিতে হলুদ গুঁড়ো দিয়ে ভালো করে মেশান।
পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

To. টমেটো এবং দই

দইতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে। ^{[পনের]} এটি ত্বকে ময়শ্চারাইজ এবং উজ্জ্বল করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। ^[16] এটি ব্রণ এবং দাগের সাথে লড়াই করে। এই মুখোশটি আপনার ত্বককে চাঙ্গা করতে সহায়তা করবে।

লোপামুদ্রা রাউত মিস ইন্ডিয়া 2014

উপকরণ

1 পাকা টমেটো
3 চামচ প্লেইন দই

ব্যবহারের পদ্ধতি

টমেটো এবং দই একসাথে মিশিয়ে নিন।
পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এটি পরে ধুয়ে ফেলুন।

7. টমেটো এবং আলু

আলুতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি এবং সি রয়েছে ^[১]] । এটি কোলাজেন উত্পাদন বাড়াতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়। এই ফেস মাস্কটি ট্যান অপসারণ এবং আপনার ত্বককে দৃ make় করতে সহায়তা করবে।

উপকরণ

& frac14 টমেটো
১ টি আলু

ব্যবহারের পদ্ধতি

আলু এবং টমেটো এর ত্বক খোসা ছাড়ুন।
এগুলি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করুন
ব্রাশ ব্যবহার করে আপনার মুখে পেস্টটি লাগান।
এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

বিঃদ্রঃ: এই পেস্টটি শুরুতে কিছুটা জ্বালা করতে পারে তবে উদ্বেগের কিছু নেই।

টমেটো এবং ছোলা ময়দা

ছোলা ময়দা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। এটি ব্রণর সাথে লড়াই করতে এবং সান্টান দূর করতে সহায়তা করে। এটিতে প্রোটিন, ডায়েটারি ফাইবার, ফ্যাট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। ^[18] এটিতে প্রদাহ বিরোধী গুণ রয়েছে এবং ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। এই ফেস প্যাকটি সান্টান দূর করতে এবং ত্বকে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করবে।

উপকরণ

1 টমেটো
২-৩ চামচ ছোলা ময়দা
১ চামচ দই
& frac12 চামচ মধু

ব্যবহারের পদ্ধতি

টমেটো একটি পাত্রে রেখে ভালো করে ম্যাশ করে নিন।
বাটাতে ছোলার ময়দা, মধু এবং দই দিয়ে ভালো করে মেশান।
পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
এটি পরে ধুয়ে ফেলুন।

9. টমেটো এবং অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডো ভিটামিন এ, ডি এবং ই এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটি ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিরক্ত ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। এটি ব্রণর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। একসাথে, টমেটো এবং অ্যাভোকাডো ত্বককে পুষ্ট করবে এবং আপনাকে একটি আলোকিত ত্বক দেবে।

উপকরণ

1 পাকা টমেটো
1 পাকা অ্যাভোকাডো

ব্যবহারের পদ্ধতি

অ্যাভোকাডো একটি পাত্রে রাখুন এবং এটি ভালভাবে ম্যাশ করুন।
টমেটো থেকে ১ টেবিল চামচ সজ্জা নিন।
বাটিতে গুড় যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট পেতে ভালভাবে মেশান।
আপনার মুখ এবং ধোয়া শুকিয়ে নিন।
পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম পানি এবং শুকনো পাত্রে এটি ধুয়ে ফেলুন।
কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

9. টমেটো এবং শসা রস

শসা প্রোটিন, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন এ, বি 1, সি এবং কে সমৃদ্ধ is ^[১৯] এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ^[বিশ] যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং ত্বককে দৃ keep় রাখতে সহায়তা করে। এটি ত্বককে প্রশান্তি দেয় এবং সান্টান দূর করতে সহায়তা করে। এই প্যাকটি ট্যানটি সরিয়ে এবং আপনার ত্বককে দৃ make় করতে সহায়তা করবে।

উপকরণ

1 টমেটো
& frac12 শসা
একটি সুতির বল

ব্যবহারের পদ্ধতি

টমেটো এবং শসা ছোট টুকরো টুকরো করে নিন।
এগুলিকে একটি ব্লেন্ডারে রাখুন এবং একটি পেস্ট পেতে ভালভাবে ব্লেন্ড করুন।
এই পেস্টে সুতির বলটি ডুবিয়ে রাখুন।
এটি আপনার ঘাড়ে এবং মুখে লাগান।
এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এটি পরে ধুয়ে ফেলুন।

10. টমেটো এবং জলপাই তেল

অলিভ অয়েলে অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি বলিরেখা দূর করতে এবং ত্বককে দৃ firm় রাখতে সহায়তা করে। এটি ভিটামিন এ এবং ই সমৃদ্ধ এবং ওমেগা -3 এর মতো ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত ^{[একুশ]} এবং এটি আপনার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে। টমেটো এবং জলপাই তেল একসাথে ত্বককে পুষ্ট করতে ও পুনর্জীবনে সহায়তা করবে।

চোখের নিচের কালো দাগ দূর করার টিপস

উপকরণ

1 টমেটো
1 চামচ কুমারী জলপাই তেল

ব্যবহারের পদ্ধতি

অর্ধেক টমেটো কেটে নিন।
অর্ধেক থেকে বাটিতে রস বের করে নিন।
এতে জলপাইয়ের তেল দিন এবং ভালভাবে মেশান।
মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

11. টমেটো এবং কিউই

কিউই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ^[22] যা কোলাজেনের উত্পাদন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এটি ত্বককে দৃ firm় করে তোলে এবং এটিকে পুনরুজ্জীবিত করে। এটি ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে এবং ব্রণর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

উপকরণ

1 টমেটো
& frac12 কিউই
1 চামচ দুধ

ব্যবহারের পদ্ধতি

কিউই কে টুকরো টুকরো টুকরো করে নিন।
টমেটো থেকে সজ্জাটি বের করুন।
উভয়কে মিশিয়ে একটি পেস্ট পেতে।
পেস্টে দুধ যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

টমেটো এবং চন্দন কাঠ

চন্দন ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^{[২. ৩]} যা ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে এবং ত্বকের ত্বকে বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি ব্রণর চিকিত্সা করতেও সহায়তা করে। এই ফেস প্যাকটি আপনার ত্বককে চাঙ্গা করতে সহায়তা করবে।

উপকরণ

& frac12 টমেটো
2 চামচ চন্দন গুঁড়ো
এক চিমটি হলুদ

ব্যবহারের পদ্ধতি

টমেটো থেকে বীজ বের করে দিন।
একটি পাত্রে টমেটো যোগ করুন এবং এটি ভালভাবে ম্যাশ করুন।
বাটিতে চন্দন গুঁড়ো এবং হলুদ যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
পেস্টটি মুখে লাগান।
এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

13. টমেটো এবং ফুলারের আর্থ

ফুলারের পৃথিবী বা মুলতানি মিট্টি, যেমনটি আমরা এটি জানি, আপনার ত্বককে ফুটিয়ে তোলে। এটি অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং তাই ব্রণগুলির সাথে লড়াই করে। এটি ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে এবং সান্টানকে সরিয়ে দেয়। এটি রক্ত সঞ্চালন সহজতর করে এবং চকচকে ত্বক অর্জন করতে সহায়তা করে। এই ফেস মাস্ক আপনার ত্বককে পরিষ্কার করবে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর আভা দেবে।

উপকরণ

1 চামচ ফুলার পৃথিবী's
২-৩ চামচ টমেটো রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি বাটিতে দু'টি উপাদান মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
এটি 10 মিনিটের জন্য বা এটি শুকিয়ে যাওয়া অবধি অবধি ছেড়ে দিন, যেটি প্রথমে।
হালকা গরম পানি এবং শুকনো দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।
এর পরে কিছু ময়েশ্চারাইজার লাগান।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]ভোকস, এফ।, এবং অর্গান, জে জি। (1943)। টমেটোতে এনজাইম এবং ভিটামিন সি জারণ (জারণ), জৈব রাসায়নিক জার্নাল, 37 (2), 259।
[দুই]পুলার, জে।, ক্যার, এ।, এবং দর্শক, এম (2017)। ত্বকের স্বাস্থ্যে ভিটামিন সি এর ভূমিকা ut নিউট্রিয়েন্টস, 9 (8), 866।
[3]শি, জে।, এবং মাগুয়ের, এম এল। (2000) টমেটোতে লাইকোপিন: খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ দ্বারা রাসায়নিক ও শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রভাবিত food
[4]ফ্রুসিয়ান্তে, এল।, কারলি, পি।, এরকোলানো, এম। আর, পার্নিস, আর।, ডি মাত্তিও, এ।, ফোগলিয়ানো, ভি, এবং পেলেগ্রিনি, এন (2007)। টমেটো এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পুষ্টির গুণমান oআলেকুলার পুষ্টি ও খাদ্য গবেষণা, 51 (5), 609-617।
[5]লোবো, ভি।, পাতিল, এ।, ফটক, এ।, এবং চন্দ্র, এন। (2010)। ফ্রি র‌্যাডিক্যালস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং কার্যকরী খাবারগুলি: মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব harmaষ্মকালীন পর্যালোচনা, 4 (8), 118।
[]]মোহরি, এস।, তাকাাহাশি, এইচ।, সাকাই, এম।, টাকাাহাশি, এস, ওয়াকি, এন, আইজাওয়া, কে।, ... এবং গোটো, টি (2018)। এলসি-এমএস ব্যবহার করে টমেটোতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগগুলির প্রশস্ত পরিসীমা স্ক্রিনিং এবং তাদের কার্যকারিতাটির পদ্ধতি ব্যাখ্যা করে Pএকটি, প্রথম (১৩), e0191203।
[]]সমরঘান্দিয়ান, এস।, ফারখোনহেদ, টি।, এবং সামিনী, এফ (2017)। মধু এবং স্বাস্থ্য: সাম্প্রতিক ক্লিনিকাল গবেষণার একটি পর্যালোচনা harma ধর্মজ্ঞান গবেষণা, 9 (2), 121।
[8]নেজাতাতাদে-বারান্দোজি, এফ (2013)। অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ক্রিয়াকলাপ এবং অ্যালোভেরার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্ষমতা rআরগানিক এবং medicষধি রসায়ন পত্র, 3 (1), 5
[9]বিনিক, আই।, লাজেরেভিচ, ভি।, লজুবেনোভিচ, এম।, মোজসা, জে।, এবং সোকলোভিচ, ডি (2013)। ত্বকের বার্ধক্য: প্রাকৃতিক অস্ত্র এবং কৌশল vমান ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 2013 2013
[10]পুলার, জে।, ক্যার, এ।, এবং দর্শক, এম (2017)। ত্বকের স্বাস্থ্যে ভিটামিন সি এর ভূমিকা ut নিউট্রিয়েন্টস, 9 (8), 866।
[এগারো জন]পেনিস্টন, কে। এল।, নাকদা, এস ওয়াই।, হোমস, আর পি।, এবং এসিমোস, ডি জি (২০০৮)। লেবুর রস, চুনের রস এবং বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য ফলের রস পণ্যগুলিতে সাইট্রিক অ্যাসিডের পরিমাণগত মূল্যায়ন End এন্ডোরোলজির জার্নাল, 22 (3), 567-570।
[12]পাজিয়র, এন।, ইয়াঘুবি, আর।, কাজেরৌনি, এ।, এবং ফেলি, এ (২০১২)। ডার্মাটোলজিতে ওটমিল: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা D ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ভেনেরোলজি এবং লেপ্রোলজি, 78৮ (২), ১৪২।
[১৩]সরফিয়ান, জি।, আফশার, এম।, মনসৌরি, পি।, আসগরপাঃ জে।, রাউফিনেজাদ, কে।, এবং রাজাবি, এম (২০১৫)। ফলক সিওরিয়াসেস পরিচালনায় টপিকাল হলুদ মাইক্রোইমেলজেল একটি ক্লিনিকাল মূল্যায়ন pharmaষধ গবেষণা সম্পর্কিত ইরানীয় জার্নাল: আইজেপিআর, ১৪ (৩), ৮6565
[১৪]জেড্রোউইভিজ, জেড।, সাইকা, এম।, পপোভিজ, ই।, মিশালিক, টি।, এবং ওয়েটিনিয়াক, বি (2017)। হলুদ-কেবল মশলা নয় পোলিশ চিকিত্সা পারদ: পোলিশ মেডিকেল সোসাইটির অঙ্গ, 42 (252), 227-230।
[পনের]কর্নহাউজার, এ। কোয়েলহো, এস। জি।, ও হিয়ারিং, ভি। জে (2010)। হাইড্রোক্সি অ্যাসিডের অ্যাপ্লিকেশন: শ্রেণিবিন্যাস, প্রক্রিয়া এবং ফটোঅ্যাক্টিভিটি C ক্লিনিকাল, প্রসাধনী এবং তদন্ত ত্বকের: সিসিআইডি, 3, 135।
[16]ইয়েম, জি।, ইউন, ডি। এম।, কং, ওয়াই ডব্লিউ।, কোয়ান, জে এস এস, কং, আই.ও, ও কিম, এস ওয়াই (২০১১)। দই এবং অপুন্তিয়া হিমিফাসা রাফ সমন্বিত ফেসিয়াল মাস্কগুলির ক্লিনিক্যাল কার্যকারিতা F (এফ-ইওওপি)।
[১]]ক্যামের, এম। ই।, কুবো, এস।, এবং ডোনেলি, ডি জে (২০০৯)। আলু এবং মানব স্বাস্থ্য। খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টির খ্রিস্টীয় পর্যালোচনা, 49 (10), 823-840।
[18]রাছওয়া-রোজিয়াক, ডি।, নেবেসনি, ই।, এবং বুড্রিন, জি। (2015)। ছোলা — রচনা, পুষ্টির মান, স্বাস্থ্য বেনিফিট, রুটি এবং স্ন্যাক্সের প্রয়োগ: একটি পর্যালোচনা food খাদ্য বিজ্ঞান ও পুষ্টির ক্রাইটিকাল রিভিউ, 55 (8), 1137-1145।
[১৯]চাঙ্গাদে, জে ভি, এবং উলেমেল, এ। এইচ। (2015)। নিউট্রেসটিকেলের সমৃদ্ধ উত্স: কুকুমিস স্যাটিভাস (শসা) ।আরર્વેদ ও ফার্মা গবেষণা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল, 3 (7)।
[বিশ]জি, এল।, গাও, ডব্লিউ।, ওয়েই, জে।, পু, এল।, ইয়াং, জে, এবং গুও, সি। (2015)। পদ্ম শিকড় এবং শসা এর ভিভো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলিতে: বয়স্ক বিষয়গুলিতে একটি পাইলট তুলনামূলক অধ্যয়ন nutrition পুষ্টি, স্বাস্থ্য এবং বার্ধক্য সম্পর্কিত জার্নাল, 19 (7), 765-770।
[একুশ]ওয়ারধানা, ই। এস।, এবং ডাটাউ, ই। এ। (2011)। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহে জলপাইয়ের তেলতে থাকা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভূমিকা n ইনফ্ল্যামেশন, 11, 12।
[22]রিচার্ডসন, ডি পি।, আনসেল, জে।, এবং ড্রামমন্ড, এল এন। (2018)। কিউইফুটের পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের গুণাবলী: একটি পর্যালোচনা nutrition ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ পুষ্টি, 1-18।
[২. ৩]ময়, আর। এল।, এবং লেভেনসন, সি। (2017)। চর্মরোগবিদ্যায় বোটানিকাল থেরাপিউটিক হিসাবে চন্দন কাঠের অ্যালবাম তেল clin ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল, 10 (10), 34।