হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনি কি বেদনাদায়ক ভেরোকোজ শিরা ভোগেন? যদি হ্যাঁ, আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের চিকিত্সা করা দরকার যাতে আপনি ভেরোকোজ শিরা সম্পর্কিত আরও ব্যথা এবং অন্যান্য জটিলতায় ভোগেন না। অনেকের মতে, বসে থাকার সময় পা ক্রস করায় ভেরোকোজ শিরা সৃষ্টি হয় না, তবে যদি তারা আপনার পরিবারে চালায় তবে এটি তাদের বের করে আনতে পারে। আজ, বোল্ডস্কি আপনার সাথে বৈকল্পিক শিরাগুলির ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ভাগ করে।
এই ভেরিকোজ শিরাগুলি অস্বাভাবিকভাবে বর্ধিত শিরা যা ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি প্রদর্শিত হয়। বেশিরভাগ লোকের মধ্যে, এই কুৎসিত শিরাগুলি বাছুর এবং উরুতে প্রদর্শিত হয়। এই কুৎসিত শিরাগুলি সাধারণ এবং ভারতীয় জনসংখ্যার প্রায় 10 শতাংশকে প্রভাবিত করে।
মহিলাদের মধ্যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পাওয়া যায়, ভ্যারোকোজ শিরা ব্যথার কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করতে পারে এবং এর সাথে সম্পর্কিত যে কোনও সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে। ভ্যারোকোজ শিরাগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল ফোলাভাব, অস্থিরতা, পায়ের ঘা, চুলকানি, পা বাধা, পায়ে ভারী লাগা এবং ক্লান্তি।
ভ্যারোকোজ শিরা ব্যথার কিছু ঘরোয়া প্রতিকার এখানে দেওয়া আছে, একবার দেখুন:
ফুট প্যানের জন্য এই হোম রেমিডির চেষ্টা করুন
মাছের সাথে ডায়েট
আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে মাছ অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত এবং এটিতে ফ্যাট এবং শর্করা কম হওয়া দরকার যা শিরা ব্যথার মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করবে।
চেরি ডায়েট
সারা দিন যতটা সম্ভব ব্ল্যাকবেরি এবং চেরি খান। চেরি পায়ে ব্যথা কমাতে সহায়তা করবে।
গুরুত্বপূর্ণ উপাদান
আপনার ডায়েটে আদা, পেঁয়াজ, রসুন এবং আনারস অন্তর্ভুক্ত করা ভাল। এই উপাদানগুলি ভেরোকোজ শিরা ব্যথার সর্বোত্তম ঘরোয়া প্রতিকার।
অনুশীলন
যদিও এটির ব্যথা হতে পারে, তবে প্রতিদিনের নিয়মিত ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ। হাঁটা, সাঁতার কাটা এবং সাইকেল চালানো পায়ে ভাল সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং ওজন ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করে।
সঠিক পোশাক
আঁট পোশাক না পরা ভাল কারণ তারা রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে। আপনার যদি পায়ে অনিয়ন্ত্রিত ব্যথা হয় তবে তা অনুসরণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম।
ভারী উত্তোলন
ভারী উত্তোলন এবং আপনার পায়ে কোনও অপ্রয়োজনীয় চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার পায়ে ব্যথা হয় তবে শিরাগুলি শান্ত করতে আপনি কিছুটা লোশন প্রয়োগ করতে পারেন।
ডেস্ক জব টিপ
আপনি যদি সারাদিন একটি ডেস্কে বসে বসে কাজ করেন তবে আপনার মাঝে বিরতি নেওয়া উচিত তা নিশ্চিত করা দরকার। রক্ত প্রবাহ বাড়ানোর জন্য আপনার চারপাশে হাঁটা এবং আপনার পেশীগুলি ফ্লেক্স করা প্রয়োজন
খুব দীর্ঘ জন্য দাঁড়িয়ে
আপনার যদি 9-6 টি কাজ দাঁড়িয়ে থাকে তবে দিনের বেলা আপনার পা বিশ্রামের জন্য এটি করুন। ভ্যারোকোজ শিরা ব্যথার সর্বোত্তম ঘরোয়া উপায় হ'ল আপনার ওজনকে পায়ের মাঝে স্থানান্তর করা।
পা ভিজিয়ে
ভেরোকোজ শিরা ব্যথার সর্বোত্তম ঘরোয়া উপায় হ'ল ঠান্ডা জলের সাথে একটি টবে আপনার দেহের অংশগুলি রেখে ব্যথা সহজ করা। এটি রক্ত প্রবাহকে সঞ্চালন করতে সহায়তা করে।
চুলকানি এড়ানো উচিত
আপনার চুলকানির ত্বকে ভ্যারিকোজ শিরাগুলির উপরে আঁচড়ানো এড়াতে হবে। এই অভ্যাসটি আলস্রেশন এবং রক্তপাতের কারণ হবে এবং এইভাবে অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে। ভ্যারোকোজ শিরা জন্য সর্বোত্তম ঘরোয়া উপায় হ'ল চুলকানির ক্ষেত্রের উপরে নিম পাতা ঘষা।
ক্যাস্টর অয়েল
ভ্যারোকোজ শিরা জন্য সর্বোত্তম ঘরোয়া উপায় হ'ল ক্যাস্টর অয়েল। ঝরনার পরে, ভ্যারিকোজ শিরাগুলির উপর কিছু ক্যাস্টর অয়েল লাগান এবং পা এবং পায়ে তেলটি ম্যাসাজ করুন।
উচ্চ ফাইবার ডায়েট
ভেরিকোজ শিরাগুলির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে তা নিশ্চিত করা। এটি আপনার পা আরও শক্তিশালী করতে আপনার শরীরকে আরও পুষ্টি সরবরাহের মাধ্যমে পায়ে ব্যথা সহজ করবে।
