শুকনো চোখের চিকিত্সার জন্য কার্যকর 12 প্রাকৃতিক প্রতিকার

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ব্যাধি নিরাময় ডিসঅর্ডারস নিরাময় ওআই-নেহা ঘোষ লিখেছেন নেহা ঘোষ 2020 সালের 1 ফেব্রুয়ারি

শুকনো চোখকে শুকনো আই সিনড্রোমও বলা হয় এমন একটি অবস্থা যা যখন টিয়ার গ্রন্থিগুলি চোখের লুব্রিকেট করার জন্য পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি করে না। এর ফলে চোখে জ্বালা, লালচেভাব এবং শুষ্কভাব দেখা দেয়। কিছু অন্তর্নিহিত রোগ বা ওষুধ এমনকি শুষ্ক চোখের কারণ হতে পারে।

আপনি যখন এই লক্ষণগুলি দেখেন তখন আপনি শুকনো চোখ শনাক্ত করতে পারেন যার মধ্যে চোখের লালভাব, ক্লান্ত চোখ, হালকা সংবেদনশীলতা এবং ঝাপসা দৃষ্টি এবং চোখের মধ্যে শুকনো, স্ক্র্যাচ এবং বেদনাদায়ক সংবেদন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

অন্তর্নিহিত রোগের কারণে যদি শুকনো চোখ হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এবং যদি এটি না হয়, তবে অনেকগুলি প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা শুকনো চোখের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

শুকনো চোখের চিকিত্সার প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. উষ্ণ জল সংকোচনের

অশ্রু জল, মিউকাস এবং তেল দিয়ে তৈরি, যা আপনার চোখকে আর্দ্র এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে প্রয়োজন। উষ্ণ জল সংকোচনের ফলে শুষ্ক চোখের প্রধান কারণ মাইবোমিয়ান গ্রন্থি কর্মহীনতা (এমজিডি) এর সাথে যুক্ত শুকনো চোখের চিকিত্সা করতে দেখা গেছে [1] ।

একটি পরিষ্কার কাপড় নিন এবং এটি গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন।
অতিরিক্ত জল ঝরানো এবং এটি আপনার চোখের উপর 5-10 মিনিটের জন্য রাখুন।

২. আপনার শরীরকে হাইড্রেট করুন

প্রচুর পরিমাণে জল আপনার চোখের জন্য ভাল। এটি আপনার চোখের তৈলাক্তকরণ এবং তাদের আর্দ্র রাখতে সহায়তা করবে ফলস্বরূপ, এটি আরও অশ্রু তৈরিতে সহায়তা করবে।

প্রতিদিন 8 থেকে 10 গ্লাস পানি পান করুন।

৩. প্রায়শই ঝাপটান

আপনার ল্যাপটপ, মোবাইল বা কম্পিউটারের স্ক্রিনগুলিতে দীর্ঘক্ষণ দেখার কারণে চোখের শুষ্কভাব দেখা দিতে পারে। সুতরাং, চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং এটি আর্দ্র রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার চোখকে আরও ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঝনকিয়ে দিন।

শুষ্ক চুলের জন্য DIY হেয়ার মাস্ক

20 সেকেন্ডের জন্য প্রতি 20 মিনিটের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন।

৪. ক্যাস্টর অয়েল

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, শুকনো চোখের চিকিত্সা করার শক্তিশালী ক্যাস্টর অয়েল রয়েছে। সমীক্ষা চলাকালীন, ২০ জন রোগীকে প্রতিদিন দুই সপ্তাহের জন্য পাঁচ শতাংশ ক্যাস্টর অয়েল এবং পাঁচ শতাংশ পলিঅক্সেথিলিন ক্যাস্টর অয়েলযুক্ত চোখের ফোটা দেওয়া হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে টিয়ার গ্রন্থিতে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছিল [দুই] ।

দিনে দু'বার বা তিনবার ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে তৈরি আই ড্রপ ব্যবহার করুন।

5. ক্যামোমিল চা

ক্যামোমিল চাতে এন্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং সাদামাটা বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চোখকে শিথিল করতে এবং জ্বালা এবং লালভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে। ক্যামোমিল চা পান করা চোখের হারানো আর্দ্রতা পূরণ করবে।

এক কাপ গরম পানিতে কেমোমিল চা ব্যাগ যুক্ত করুন।
কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য এটি খাড়া করুন।
স্ট্রেন এবং এটি ঠান্ডা।
একটি সুতির প্যাড নিন এবং এটি চায়ের মধ্যে ডুব দিন।
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য সুতির প্যাড এটিতে রাখুন।

C. নারকেল তেল

ভার্জিন নারকেল তেলটিতে লরিক অ্যাসিড, ক্যাপ্রিক এসিড, ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং সাদাসিধাগুলি রয়েছে। একটি গবেষণায় শুকনো চোখের চিকিত্সায় কুমারী নারকেল তেলের চোখের ঝোঁকের কার্যকারিতা দেখানো হয়েছিল [3] ।

আপনার চোখে কয়েক ফোঁটা ভার্জিন নারকেল তেল দিন।
আপনার চোখটি পলক করুন যাতে তেল শুষে যায়।
দিনে দু'বার করুন।

7. শসা

শসা ভিটামিন এ এর একটি দুর্দান্ত উত্স এবং এতে 96 শতাংশ জল রয়েছে যা চোখকে প্রশান্ত করতে এবং হাইড্রাইটেড করতে সহায়তা করে। ভিটামিন এ শুকনো চোখের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন।

কাঁচা শসা কাটা কাটা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
আপনার চোখের উপর একটি স্লাইস রাখুন এবং এটি 15 মিনিটের জন্য রাখুন।
দিনে 2 থেকে 3 বার এটি করুন।

8. দই

দইতে ভিটামিন এ রয়েছে যা একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যা চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং শুকনো চোখের চিকিত্সায় সহায়তা করে। দই খাওয়া চোখের শুকনো লক্ষণের তীব্রতা কমিয়ে দেবে।

প্রতিদিন এক বাটি দই খান।

9. ফ্ল্যাকসিড তেল

দ্য ওকুলার সারফেসে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে ফ্ল্যাকসিড অয়েল ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভাল উত্স এবং এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শুকনো চোখের রোগের চিকিত্সার জন্য দেখানো হয়েছে [4] ।

জিরার পানি ওজন কমানোর জন্য ভালো

চোখে কয়েক ফোঁটা ফ্ল্যাকসিড তেল দিন।
দিনে দু'বার করুন।

বিঃদ্রঃ: ফ্ল্যাকসিডে তেল লাগানোর আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন কারণ আপনার ফ্ল্যাকসিডে অ্যালার্জি হতে পারে।

10. গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট

গ্রিন টি এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। জার্নাল অফ ক্লিনিকাল অ্যান্ড ডায়াগনস্টিক রিসার্চে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় হালকা থেকে মাঝারি শুকনো চোখের চিকিত্সার জন্য গ্রিন টি নিষ্কাশনের কার্যকারিতা দেখানো হয়েছে [5] ।

11. মধু

অনেকগুলি চোখের রোগের চিকিত্সার জন্য মধু চোখের ফোটা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, 19 জন রোগীকে দিনে 20% মধু দ্রবণের চোখের ফোটা দেওয়া হয়েছিল এবং 17 জন রোগীকে দিনে তিনবার কৃত্রিম অশ্রু দেওয়া হয়েছিল। ফলাফলগুলি কৃত্রিম অশ্রু দেওয়া অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় শুকনো চোখের উন্নতিতে মধু চোখের ফোটা কার্যকারিতা দেখিয়েছিল []] ।

দিনে তিনবার মধু দ্রবণ চোখের ফোটা ব্যবহার করুন।

12. আরও ঘুমাও

ঘুম বঞ্চনা চোখে কম অশ্রু সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি অবশেষে শুকনো চোখের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, শুষ্ক চোখের প্রকোপটি রোধ করতে দিনে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানো জরুরি।