এই, আপনি, দেখছেন এইচজিটিভি . রিমোটটি নামিয়ে রাখুন এবং ট্রোয়েলটি তুলে নিন, কারণ টিভিতে অন্য লোকের উঠানের মেকওভার দেখার চেয়ে আসল চুক্তিটি আপনার জন্য অনেক ভাল। আপনি কি জানেন যে বাগান করা হাঁটার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়? নাকি মাটির গন্ধ আসলে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়? নাকি ফুল লাগানো ভিক্ষু-স্তরের শিথিলতাকে উন্নীত করতে পারে? বাগান করার এই এবং আরও আশ্চর্যজনক সুবিধার জন্য পড়ুন।
সম্পর্কিত: আপনার উঠানে রঙ যোগ করার জন্য 19টি শীতকালীন গাছপালা (এমনকি বছরের সবচেয়ে শুষ্কতম দিনেও)
বাগান করার 11 সুবিধা
দেখতে সুন্দর ফুল দিয়ে আপনার উঠোনকে সাজানো ছাড়াও, বাগান করার অনেক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। রক্তচাপ কমানো এবং ক্যালোরি পোড়ানো থেকে উদ্বেগ কমানো এবং ভিটামিন ডি এর মাত্রা বাড়ানো পর্যন্ত, মাটির সাথে 20 মিনিটের আচরণ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী করতে পারে তা দেখতে পড়ুন।
1. বাগান করা ক্যালোরি পোড়ায়
হালকা বাগান করা এবং উঠোনের কাজ প্রতি ঘন্টায় প্রায় 330 ক্যালোরি পোড়ায়, CDC অনুযায়ী , হাঁটা এবং জগিং এর মধ্যে ঠিক পড়ে যাওয়া। Joshua Margolis, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্রতিষ্ঠাতা মাইন্ড ওভার ম্যাটার ফিটনেস , বলেন, পাতা কুড়ানো এবং ব্যাগিং করা বিশেষভাবে ভাল কারণ আপনি প্রচুর বাঁকানো, মোচড়ানো, উত্তোলন এবং বহন করার কাজও করেন—এমন সমস্ত জিনিস যা শক্তি তৈরি করতে পারে এবং প্রচুর পেশী ফাইবার নিযুক্ত করতে পারে। এটি সম্ভবত একটি বিশাল আশ্চর্য হিসাবে আসে না: যে কেউ যথেষ্ট পরিমাণে আগাছা এবং চাষ করেছেন তিনি জানেন যে ঘাম তৈরি করা কতটা সহজ (এবং পরের দিন ব্যথা অনুভব করা)। এবং, হাঁটা এবং জগিংয়ের বিপরীতে, বাগান করাও একটি সৃজনশীল শিল্প, বলেছেন উদ্যানতত্ত্ববিদ ডেভিড ডোমানি , তাই এটি আমাদের নিজেদেরকে এমনভাবে প্রকাশ করতে দেয় যেটা জিমে আঘাত করে না। HomeAdvisor থেকে একটি সাম্প্রতিক জরিপ এটিকে সমর্থন করে, রিপোর্ট করে যে প্রায় তিন-চতুর্থাংশ অংশগ্রহণকারী মনে করেন বাগান করা তাদের সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তদ্ব্যতীত, যেহেতু আপনি যখন সেখানে ময়লা খনন করার সময় আপনার রক্ত পাম্প করছে, তাই সমস্ত ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার সুবিধাগুলিও যুক্ত করবে (নীচে আরও বেশি)। জয়, জয়, জয়।
ক্যাস্টর অয়েল চুলের জন্য উপকারী
2. এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা হ্রাস করে
বাগান করা দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমানোর সাথে যুক্ত। কখনো শুনেছি উদ্যানগত থেরাপি ? এটি মূলত মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য রোপণ এবং বাগান করা ব্যবহার করে, এবং এটি 19 শতক থেকে অধ্যয়ন করা হয়েছে (এবং 1940 এবং 50 এর দশকে যখন হাসপাতালে ভর্তি যুদ্ধের প্রবীণদের পুনর্বাসনের জন্য বাগান ব্যবহার করা হয়েছিল তখন এটি জনপ্রিয় হয়েছিল)। অনুসারে আমেরিকান হর্টিকালচারাল থেরাপি অ্যাসোসিয়েশন , আজ, উদ্যানগত থেরাপি একটি উপকারী এবং কার্যকর থেরাপিউটিক পদ্ধতি হিসাবে গৃহীত হয়। এটি পুনর্বাসন, বৃত্তিমূলক এবং সম্প্রদায় সেটিংসের বিস্তৃত পরিসরের মধ্যে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
সুতরাং কিভাবে এটি কাজ করে? বৈজ্ঞানিকভাবে, এমন প্রমাণ রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে মনোযোগের দুটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে, ডমনি বলেছেন। মনোযোগ কেন্দ্রীভূত, যা আমরা যখন কাজে থাকি তখন আমরা যা ব্যবহার করি এবং মুগ্ধতা, যা আমরা ব্যবহার করি যখন আমরা বাগান করার মতো শখগুলিতে অংশ নিই। এই তত্ত্বে, অত্যধিক মনোনিবেশ করা মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে, এবং মুগ্ধতা তখন আমাদের মনোযোগ পুনরুদ্ধার করতে এবং আমরা যখন অত্যধিক চাপের মধ্যে পড়ে থাকি তখন আমরা যে উদ্বিগ্ন অনুভূতি পাই, বা আমরা মোকাবিলা করতে পারি না বলে মনে হয় সেই উদ্বেগজনক অনুভূতি দূর করতে ভূমিকা পালন করে। সুতরাং দেখা যাচ্ছে যে কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিনের সেরা প্রতিষেধক আইসক্রিম নয়, বাগান করা। যথাযথভাবে উল্লেখ.
3. এবং সামাজিকতা বৃদ্ধি করে
এখানে ময়লা খননের আরেকটি দুর্দান্ত মানসিক স্বাস্থ্যের সুবিধা রয়েছে: বাগান করা আপনাকে আরও বেশি মেলামেশা করতে পারে (আমাদের মধ্যে অনেকেই এই দিনগুলির সাথে লড়াই করছি)। এটি হোমঅ্যাডভাইজারের সমীক্ষা অনুসারে যা দেখা গেছে যে অর্ধেকেরও বেশি [অংশগ্রহণকারীদের] মনে হয়েছে বাগান করা তাদের সামাজিকতা উন্নত করেছে, যা সামাজিক দূরত্ব নির্দেশিকাগুলির কারণে বিশেষভাবে চাপে পড়েছিল। এটা স্পষ্ট নয় যে বাগান করা একটি মজাদার (এবং কোভিড-নিরাপদ) কার্যকলাপ যা অন্য লোকেদের সাথে উপভোগ করার জন্য, অথবা উপরে বর্ণিত মেজাজ-বর্ধক সুবিধাগুলি আপনাকে কোম্পানি খোঁজার জন্য অনুপ্রাণিত করার সম্ভাবনা বেশি, তবে যেভাবেই হোক, এটি একটি ঝরঝরে সুবিধা।
4. মাটি একটি প্রাকৃতিক মেজাজ-বুস্টার
সত্য: আপনার সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় (একেএ আপনার মস্তিষ্কের 'সুখী রাসায়নিক') হল ময়লা খেলে কিছু সময় কাটানো। না, আমরা মজা করছি না; ক 2007 অধ্যয়ন প্রকাশিত স্নায়ুবিজ্ঞান পরামর্শ দেয় যে M. vaccae, মাটিতে পাওয়া একটি ব্যাকটেরিয়া, শ্বাস নেওয়ার সময় মস্তিষ্কে সেরোটোনিন-মুক্তকারী নিউরনগুলিকে সক্রিয় করে একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করে। (এবং না, প্রভাবগুলি পেতে আপনাকে এটিকে আপনার নাকের কাছে আটকে রাখার বা প্রচুর পরিমাণে শ্বাস নেওয়ার দরকার নেই — কেবল প্রকৃতির মাঝে হাঁটাহাঁটি করা বা আপনার বাগানে আড্ডা দেওয়া এই প্রতিক্রিয়াটিকে ট্রিগার করবে।)
5. বাগান করা আপনার ভিটামিন ডি এর মাত্রা বাড়াবে
আপনি কি এর চেয়ে বেশি জানেন 40 শতাংশ আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের ভিটামিন ডি এর অভাব আছে? এবং ICYMI— ভিটামিন ডি একটি ভূমিকা পালন করে অপরিহার্য ভূমিকা হাড় বৃদ্ধি, হাড় নিরাময় এবং ইমিউন সিস্টেম ফাংশন. এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির আপনার ভোজনের এক উপায়? দিনে প্রায় আধা ঘন্টা বাগান করা, সপ্তাহে তিনবার, আপনার ভিটামিন ডিকে একটি স্বাস্থ্যকর স্তরে রাখতে যথেষ্ট রোদ পেতে সাহায্য করতে পারে। এবং সুবিধাগুলি দশগুণ: পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পেয়ে আপনি আপনার অস্টিওপরোসিস, ক্যান্সার, বিষণ্নতা এবং পেশী দুর্বলতার ঝুঁকি হ্রাস করবেন, মেডিকেল নিউজ টুডে আমাদের বন্ধুরা আমাদের জানান . শুধু সানস্ক্রিন পরতে ভুলবেন না।
খুব লম্বা চুলের জন্য স্তর কাটা
6. এটি আপনাকে মননশীল এবং উপস্থিত থাকতে সাহায্য করতে পারে
সহজ, পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ, শান্তি ও শান্ত এবং সুন্দর পরিবেশ সহ বাগান করার বিষয়ে আশ্চর্যজনকভাবে ধ্যানের কিছু আছে। এমনকি মধ্যযুগেও, সন্ন্যাসীর উদ্যানগুলি, যেগুলি সন্ন্যাসীদের দ্বারা দেখাশোনা করা হত, একটি আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ হয়ে ওঠে - শুধুমাত্র সন্ন্যাসীদের জন্য নয়, সমগ্র সম্প্রদায়ের জন্য। এবং সেই লক্ষ্যে, এটি নিখুঁতভাবে বোঝা যায় যে সহস্রাব্দের 42 শতাংশ মহামারী চলাকালীন বাগান করা শুরু করেছিল, হোম অ্যাডভাইজার অনুসারে। এই মুহূর্তে লোকেরা যে জিনিসের জন্য ক্ষুধার্ত তা খাদ্য নয়, তবে বাস্তব কিছুর সাথে যোগাযোগ, ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের সিনিয়র লেকচারার জেনিফার অ্যাটকিনসন ব্যাখ্যা করেছেন, এনপিআর-এর সাথে একটি সাক্ষাত্কারে . বাগানের গুরু জো ল্যাম্পল, এর স্রষ্টা জো গার্ডেনার , এছাড়াও বাগান একটি Zen অভিজ্ঞতা হতে পারে যে শেয়ার আইন পডকাস্ট মনে . আমি যখন সেখানে আগাছা কাটা, আমি পাখি শুনতে চাই, তিনি বলেন. আমি আর কিছু শুনতে চাই না। এটি একটি শান্ত সময়, এবং আমি এটি উপভোগ করি। এটা আমার জন্য একটি পবিত্র সময়। তাই পরের বার যখন আপনি আপনার বেগোনিয়াসকে জল দেবেন, তখন মনে রাখবেন আপনি পৃথিবী, প্রকৃতি এবং আপনার সম্প্রদায়ের সাথে কতটা সংযুক্ত। আহহ , আমরা ইতিমধ্যে ভাল বোধ.
7. এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর খেতে সাহায্য করতে পারে
আমরা সবাই অভিযোগ করি যে আমাদের খাদ্য কোথায় বা কিভাবে জন্মায় তা আমরা জানি না। এটা GMOs সঙ্গে ইনজেকশনের ছিল? কী ধরনের কীটনাশক ব্যবহার করা হয়েছিল? আপনার নিজের ব্যক্তিগত বাগান থাকা এই কুঁচকানো প্রশ্নগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে কারণ আপনি জানেন যে আপনি কীভাবে আপনার পণ্যের সাথে আচরণ করেন। এছাড়াও, HomeAdvisor-এর সমীক্ষায় পাঁচজনের মধ্যে তিনজনের বেশি উত্তরদাতা লক্ষ্য করেছেন যে বাগান করা তাদের খাদ্যাভ্যাসকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করেছে - 57 শতাংশ নিরামিষাশী বা নিরামিষ খাবারে স্যুইচ করেছে বা অন্যথায় তাদের মাংস খাওয়া কমিয়েছে। অবশ্যই, বাগান করা আপনাকে সরকার কর্তৃক সুপারিশকৃত দৈনিক খাবারের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে সাহায্য করতে পারে। ইউএসডিএ পরামর্শ দেয় যে গড় প্রাপ্তবয়স্করা 1 ½ থেকে 2 কাপ ফল প্রতিদিন এক থেকে তিন কাপ সবজি। তবুও, সাম্প্রতিকতম ফেডারেল আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা প্রকাশ করে যে মার্কিন জনসংখ্যার প্রায় 80 শতাংশ এই দণ্ডটি পূরণ করে না, যখন জনসংখ্যার 90 শতাংশ তাদের উদ্ভিজ্জ খাওয়ার ক্ষেত্রেও শিথিল হয়ে পড়ে। আপনার প্রিয় সবুজে পূর্ণ একটি সুন্দর, কমপ্যাক্ট বাগান আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য এই সংখ্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে৷
8. এটা আপনার মেমরি উন্নত করতে পারে
আপনার বাহু এবং পায়ে একটি স্বাস্থ্যকর ওয়ার্কআউট দেওয়ার পাশাপাশি, বাগান করা আপনার মস্তিষ্কের জন্য একই কাজ করে। একটি 2019 গবেষণা দ্বারা পরিচালিত এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ অ্যান্ড পাবলিক হেলথের আন্তর্জাতিক জার্নাল দেখা গেছে যে বাগান করা 70 থেকে 82 বছর বয়সী বয়স্ক রোগীদের স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্কের স্নায়ু বৃদ্ধির কারণগুলিকে সাহায্য করে। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্কের স্নায়ুর বৃদ্ধির মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে যখন বিষয়গুলিকে বাগানের কার্যকলাপের কিছু ফর্মে অংশ নেওয়ার প্রয়োজন ছিল- একটি বাগানের প্লট পরিষ্কার করা, খনন করা, সার দেওয়া, র্যাকিং, রোপণ/প্রতিস্থাপন এবং জল দেওয়া সহ - প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য।
9. এটা আপনার রক্তচাপ কমাতে পারে
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমানোর পাশাপাশি, বাগান করা আপনার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের সম্ভাবনাও কমাতে পারে। দ্য ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান সার্ভিসেস সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে 30 মিনিটের মাঝারি স্তরের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরামর্শ দেয়, এবং বাগান করা হল একটি সহজ উপায় যা নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম না করেই হার্ট পাম্প করার একটি সহজ উপায়। বিজ্ঞান দৈনিক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে 60 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা যারা বাগানে অংশ নেন তাদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা 30 শতাংশ কম। তবে এটিই সব নয়: যদিও বাগান করার সাথে জড়িত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কার্ডিয়াক ঝুঁকি হ্রাস করে, গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য - যা লাল মাংসকে সীমাবদ্ধ করে এবং ফল, শাকসবজি, লেবু, গোটা শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির উপর জোর দেয় - আপনার ঝুঁকি [প্রধানভাবে কমাতে পারে] হৃদরোগ এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার, বিশেষজ্ঞদের মতে মায়ো ক্লিনিক . তাই শুধু এগুলো লাগাবেন না গাজর -এগুলিও খেতে ভুলবেন না।
10. বাগান করা আপনার অর্থ সাশ্রয় করে
আমরা একমাত্র ব্যক্তি হতে পারি না যারা মনে করে এক বান্ডিলের দাম আপত্তিকর। আপনার নিজের বাগানের সাহায্যে, আপনি কেবলমাত্র আপনার নিজের পণ্য বৃদ্ধি করে মুদি দোকানে খরচ এবং অসংখ্য ভ্রমণ কমাতে পারেন। এবং যদিও এটা সত্য যে হোমঅ্যাডভাইজারের জরিপে দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা প্রতি মাসে বাগান করার জন্য গড়ে খরচ করে, অংশগ্রহণকারীরা প্রকাশ করেছে যে তারা সাধারণত টেকআউটে কতটা ব্যয় করে তার সাথে এটি তুলনীয় ছিল (এবং দেশীয় উৎপাদিত একটি স্বাস্থ্যকর সালাদ এটির চেয়ে এত সুন্দর নয়। চর্বিযুক্ত পিজা?) উল্লেখ করার মতো নয় যে আপনি যদি বাগানে যথেষ্ট ভাল হন তবে আপনি এমনকি আপনার প্রতিবেশীদের কাছে বিক্রি করতে বা আপনার নিজের একটি ছোট স্থানীয় ব্যবসা তৈরি করতে যথেষ্ট পরিমাণে বৃদ্ধি পেতে পারেন। আপনার শ্রমের ফল ভোগ করার জন্য এটি কেমন।
কিভাবে মুখের ট্যান অবিলম্বে দূর করবেন
11. এটি সৃজনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং উদ্দেশ্যের অনুভূতি প্রদান করতে পারে
লেখকের ব্লকে ভুগছেন? আপনার সর্বশেষ পেইন্টিং প্রকল্পের জন্য এই রং পেরেক বলে মনে হচ্ছে না? আমরা সবাই সেখানে রয়েছি, এবং বাগানে একটি সময় সৃজনশীলতার সমস্ত ভাটা এবং প্রবাহকে আনলক করতে পারে। যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, বাগান করা আপনাকে শিথিল করতে এবং সচেতন থাকতে সাহায্য করে। আগাছা ছাঁটাই বা শুধুমাত্র আপনার গাছপালা সংগ্রহের মতো বাগান করার মিনিটের বিশদগুলিতে ফোকাস করা আপনাকে শান্ত করতে পারে এবং সেই শিল্প প্রকল্পের মাধ্যমে আপনার পথকে জোর করে প্রবাহিত করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই শিল্পী টাইপ না হন তবে আপনি এখনও নিজের থেকে অন্য কিছুর যত্ন নেওয়ার মানসিক সুবিধা পেতে পারেন। যখন মানুষের উদ্দেশ্য থাকে, তখন তারা সুখী হয়। তারা মনে করে তাদের মূল্য আছে, রেবেকা ডন ব্যাখ্যা করেন , আইওয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সিনিয়র আচরণগত-স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা। আমি মনে করি গাছপালা একটি ছোট স্কেলে এটি করার একটি উপায়। [এটি] সন্তান বা ক্যারিয়ারের মতো একই স্কেল নয় যা খুব উদ্দেশ্য-মিশন কেন্দ্রীভূত, তবে এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস যা আপনাকে মনে করে, 'ওহ, আমি এটি তৈরি করেছি।' হোম অ্যাডভাইজারের সমীক্ষা উত্তরদাতাদের 73 শতাংশের সাথে এটি নিশ্চিত করেছে— যার মধ্যে 79 শতাংশ বাচ্চা রয়েছে—একমত যে বাগান করা একটি পোষা প্রাণী বা শিশুর যত্ন নেওয়ার মতোই লালনপালন এবং যত্নের একটি কাজ।
খুব বেশি বাগান করার ঝুঁকি কি?
যেকোনো ধরনের শারীরিক কার্যকলাপের মতো, সংযম হল মূল বিষয়। মনে রাখবেন যে প্রচন্ড গরম সূর্যের নীচে দীর্ঘ দিনগুলি রোদে পোড়া হতে পারে, তাই আপনি আবেদন করছেন এবং পুনরায় আবেদন করছেন তা নিশ্চিত করুন সানস্ক্রিন যেমন দরকার.
আপনি আপনার গাছপালা জন্য ব্যবহার রাসায়নিক ধরনের নির্বাচন করার সময় অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে চান. যখন পরিবেশ ও মানব স্বাস্থ্য, Inc. আমাদের বলে যে এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি লনের যত্নের জন্য 200 টিরও বেশি বিভিন্ন কীটনাশক অনুমোদন করেছে, এটি লক্ষণীয় যে সেগুলি প্রায়শই অন্যান্য কঠোর রাসায়নিকের সাথে মিশ্রিত হয় যার মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার সেরা বাজি হল একজন বাগান বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাওয়া যিনি আপনাকে আপনার বাড়ির বাগানের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ কীটনাশকের দিকে নিয়ে যেতে পারেন।
একবার আপনি এই সমস্ত সাজান হয়ে গেলে, আপনাকে কিছু মাটি-বাহিত ঝুঁকির জন্যও অ্যাকাউন্ট করতে হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার টিটেনাস শটগুলিতে আপ টু ডেট আছেন, কারণ টিটেনাস ব্যাকটেরিয়া মাটিতে বাস করতে পারে এবং ছোটখাটো কাটা এবং স্ক্র্যাপের মাধ্যমে আপনার সিস্টেমে প্রবেশ করতে পারে। এছাড়াও, টিকগুলির মতো রোগ বহনকারী বাগগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন, কারণ তাদের লাইম ডিজিজের মতো রোগ ছড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি মোটা, প্রতিরক্ষামূলক গার্ডেনিং গ্লাভস পরেছেন, আপনার প্যান্ট আপনার মোজায় টেনে নিন এবং একটি টুপি পরেন যাতে আপনি প্রকৃতির কিছু ছোট বদমাশ আপনার বাড়িতে না আনতে কাজ করেন।
আরও উত্পাদনশীল বাগান করার জন্য 4 টিপস
- আলো অনুসরণ করুন . একটি স্বাস্থ্যকর বাগান গড়ে তোলার ক্ষেত্রে সূর্য কীভাবে আপনার উঠান জুড়ে ভ্রমণ করে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ ভোজ্য গাছের কমপক্ষে ছয় ঘন্টা সূর্যালোকের প্রয়োজন হয়, তাই নিশ্চিত করুন যে সেগুলি এমন জায়গায় রোপণ করা হয়েছে যেখানে তারা কোনও সমস্যা ছাড়াই বাস্ক করতে পারে।
- হাইড্রেশন হল চাবিকাঠি। আপনি এটিও নিশ্চিত করতে চান যে আপনি একটি কাছাকাছি জলের উত্সের কাছে আপনার বাগান রোপণ করেছেন, এইভাবে, আপনার গাছপালাগুলিকে খুব প্রয়োজনীয় H2O আনতে আপনার পক্ষে কোনও ঝামেলা হবে না। আপনার বাগানটি এমন জায়গায় রাখুন যে আপনি সহজেই পায়ের পাতার মোজাবিশেষ আনতে পারেন।
- বুদ্ধিমানের সাথে আপনার মাটি বাছাই করুন। যদি আপনার গাছগুলি মাটিতে প্রোথিত থাকে যা তাদের জন্য কাজ করে না তবে আপনি আপনার বাগানের কতটা যত্ন দেন তা বিবেচ্য নয়। আপনি যে ধরণের গাছগুলি বাড়াতে চান সে সম্পর্কে আপনার সমস্ত প্রশ্নের সাথে একজন বাগান বিশেষজ্ঞের কাছে যান এবং তারা আপনাকে সঠিক পথে নিয়ে যাবে।
- কখন রোপণ করতে হবে তা জানুন। আপনার গাছগুলিকে খুব তাড়াতাড়ি বীজ বপন করার চেয়ে খারাপ আর কিছুই নেই—এবং সেগুলিকে অকালে মারা যাওয়া—কারণ এখনও তাদের উন্নতির জন্য এটি খুব ঠান্ডা। আপনার এলাকার জন্য তুষারপাতের সময়সূচী জেনে আপনার পণ্যগুলিকে বেঁচে থাকার জন্য আরও ভাল শট দিন। এইভাবে, আপনি বসন্তের সময় সঠিক সময়ে এগুলি রোপণ করতে পারেন এবং শরতের তুষারপাতের আগে ফসল কাটাতে পারেন এবং সবকিছু মেরে ফেলতে পারেন।
সম্পর্কিত: অ্যাপার্টমেন্ট গার্ডেনিং: হ্যাঁ, এটি একটি জিনিস, এবং হ্যাঁ, আপনি এটি করতে পারেন
