10 ঘরে তৈরি তাত্ক্ষণিক শক্তি পানীয়!

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-স্টাফ দ্বারা সুপার অ্যাডমিন 20 এপ্রিল, 2017 এ

কৃত্রিম শক্তি পানীয় দীর্ঘমেয়াদী সত্যিই ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি মূলত কারণ এনার্জি ড্রিঙ্কসে ক্যাফিন এবং চিনি থাকে যা অস্বাস্থ্যকর। সক্রিয় এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রাকৃতিক এবং বাড়িতে তৈরি শক্তি পানীয়গুলি গ্রহণ করা ভাল।

ওয়ার্কআউট করা ব্যক্তিদের জন্য দুধের ঝাঁক সবচেয়ে জনপ্রিয় পছন্দের শক্তি পানীয় of অন্যান্য গৃহস্থালীর শক্তি পানীয়গুলি সবচেয়ে ভাল? দেখা যাক.

ঘরে বসেই কিভাবে চুল পড়া বন্ধ করবেন

স্বাস্থ্যকর বাড়িতে তৈরি শক্তি পানীয়:

1. কলা স্মুথি:

কলা একটি শক্তিশালী ফল যা আপনাকে ঘন্টার জন্য সক্রিয় এবং পরিপূর্ণ রাখে। কলা স্মুদি ক্লান্তি বীট করে এবং শরীরের এনজাইমগুলিকে শক্তি উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম করে। এই ফলটিতে ভিটামিন, খনিজ যেমন পটাসিয়াম, ফসফরাস সমৃদ্ধ থাকে ক্লান্তি হ্রাস করতে এবং শারীরিক সহনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করে। এটাও পেটের মেদ পোড়াতে সাহায্য করে। এখানে কিভাবে।

2. অ্যাপল শেক:

আপেল হ'ল আরও একটি শক্তিশালী ফল যা আপনাকে সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। দুধের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে অ্যাপল সেরা ঘরোয়া শক্তি পানীয় তৈরি করে। শীতল আপেল শেক একটি অনুশীলনের পরে আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করে এবং আপনাকে পুরো দিন সক্রিয় রাখে।

3. বার্লি এনার্জি ড্রিংক:

বার্লি এর অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের শক্তির স্তর বাড়ায়। শরীরের মেদ পোড়াতে কয়েক ফোঁটা মধু এবং লেবুর রস যুক্ত করুন এবং হাইড্রেটেড থাকুন। মাংসপেশীতে ব্যথা হলে তাত্ক্ষণিক উপশম পেতে আদা যোগ করুন।

4. মধু জল:

শরীরের মেদ পোড়াতে এবং তাত্ক্ষণিক শক্তি পেতে গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা মধু যুক্ত করুন। এই বাড়িতে তৈরি পানীয়টি ডাইটারদের জন্য আদর্শ। অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শক্তি উত্পাদন বাড়ায় এবং আপনাকে সক্রিয় রাখে। তাত্ক্ষণিক শক্তি পেতে আপনি সয়া দুধের সাথে মধুও খেতে পারেন। আপনি বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সা করতে কীভাবে মধুর জল ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে।

৫. গাজরের রস:

গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজ রয়েছে যা শক্তির মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে। গাজরের রস সিস্টেমকে পরিষ্কার করে দেয় এবং ক্লান্তি ছড়িয়ে দেয়। অলসতা পোস্ট ওয়ার্কআউট থেকে মুক্তি পেতে আপনি ডিমের কুসুম মেশাতে পারেন। এছাড়াও জেনে নিন গাজরের রস পান করার অন্যান্য উপকারিতা সম্পর্কে।

6. নারকেল জল:

নারকেল জল একটি সর্বোত্তম প্রাকৃতিক পানীয় যা প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করতে সহায়তা করে। এটি অন্যতম পরিচিত প্রাকৃতিক বৈদ্যুতিন বিদ্যুত। প্রতিদিন এক গ্লাস বা দু'টি নারকেল জল পান আপনাকে উত্সাহিত রাখতে সহায়তা করে।

7. লেবু জল:

একটি লেবু নিন, এটি দুটি অংশে কেটে নিন, রস বার করুন এবং এক গ্লাস জলের সাথে মিশিয়ে নিন এবং এটি পান করুন। এটি আপনাকে কেবল সতেজ করে তোলে তা নয়, আপনাকে শক্তি সরবরাহ করতেও সহায়তা করে।

৮. আমের স্মুদি:

ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, আমের স্মুডি অন্যতম পরিচিত প্রাকৃতিক শক্তি পানীয়। তাজা আম নিন, সজ্জাটি বের করুন এবং তারপরে এক গ্লাস স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধের সাথে এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন। বিশেষত গ্রীষ্মের সময় এই স্মুদিটি পান করা আপনার শক্তি জোরদার করে।

9। কমলার শরবত:

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ যেমন পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, কমলার রস শক্তি সরবরাহ করে এমন একটি সেরা প্রাকৃতিক পানীয় হিসাবে বিবেচিত।

আমরা কি পিরিয়ডের মধ্যে সূর্য নমস্কার করতে পারি?

১০।মাছ:

প্রজাপতি ভিটামিন বি 2 এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং তাই এটি সেরা প্রাকৃতিক শক্তি বুস্টারগুলির মধ্যে একটি। যখনই আপনি দুর্বল বোধ করবেন, কেবল এক গ্লাস বাটারমিল্ক পান করুন এবং এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করবে।