হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
- মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
হার্নিয়া এমন একটি শর্ত যা একটি দেহের অংশকে দুর্বল পেশী দেয়ালগুলি বা টিস্যুগুলির মাধ্যমে সাধারণত বাহিত করে বা ফুলে যায় that ফলস্বরূপ, কাশি কাটা, জিনিস তোলা বা বাঁকানোর সময় কোনও ব্যক্তি বুকে থাকা অঞ্চলে ব্যথা অনুভব করতে পারে। এটি সাধারণত পেটের উপরের অংশে, খাঁজ এবং পেটের বোতামে ঘটে।
হার্নিয়ার চিকিত্সা ছয় থেকে আট সপ্তাহের পুনরুদ্ধার সময়ের সাথে শল্যচিকিৎসা জড়িত। হার্নিয়া থেকে মুক্তি পেতে সর্বনিম্ন বা কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে। মনে রাখবেন, প্রথমে চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
1. আদা
এটি পেটের ব্যথা এবং অস্বস্তিকে সহায়তা করে। আদা বা আদা রসের একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেশন ক্রিয়াকলাপ থাকে যা পেট এবং খাদ্যনালীতে প্রদাহকে প্রশ্রয় দেয়। এটি গ্যাস্ট্রিক জুস তৈরির প্রতিরোধ করে, হাইআটাল হার্নিয়ার একটি সাধারণ লক্ষণ (পাকস্থলীর উপরের অংশ)।
কি করো: কাঁচা আদা চিবিয়ে নিন বা এটি থেকে একটি রস তৈরি করুন বা এটি চায়ের সাথে যুক্ত করুন। দিনে কমপক্ষে তিনবার এটি গ্রহণ করুন।
2. অ্যালোভেরা
গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) হাইআটাল হার্নিয়ার লক্ষণ হতে পারে বা জিইআরডির দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার হায়াল হর্নিয়ার কারণ হতে পারে। একটি পরীক্ষামূলক গবেষণায়, অ্যালোভেরা জিআরডি উপসর্গগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করেছে, যেমন অম্বল, বমি বমি ভাব, ডিসফেজিয়া এবং অ্যাসিড পুনঃস্থাপন, যখন দু'বার সকালে ও ঘুমের 30 মিনিটের সময় গ্রহণ করা হয়। [1]
কি করো: সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরার রস পান করুন। আপনি বাল্বযুক্ত জায়গায় অ্যালোভেরা প্রয়োগ করতে পারেন।
৩.লিকোরিস
ওয়েসফাগাল হাইএটাস হার্নিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে গ্যাস্ট্রাইটিস হ'ল সাধারণ সমস্যা। [দুই] গ্যাস্ট্রিক প্রদাহের চিকিত্সায় লিকারিস রুট উপকারী। একটি নিয়ন্ত্রিত গবেষণায়, লাইকোরিস এক্সট্রাক্ট একটি হার্নিয়ার লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখিয়েছে, যার ফলে জীবনের মান উন্নত হয়। [3]
কি করো: কয়েক মিনিটের জন্য পানিতে লিওরিয়াস রুটকে সিদ্ধ করে একটি চা তৈরি করুন। দিনে কমপক্ষে দু'বার এটি গ্রহণ করুন। এর overconsumption এড়ানো।
4. ক্যামোমিল চা
ক্যামোমাইল চায়ের ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিফ্লোগস্টিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। হজম শিথিলকারী হিসাবে এর দুর্দান্ত মূল্য রয়েছে। ক্যামোমিল চা একাধিক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাঘাতের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে যার মধ্যে হাইয়াটাল হার্নিয়া এবং জিইআরডি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। [4]
কি করো: দিনে কমপক্ষে দুবার ক্যামোমিল চা পান করুন। এর overconsumption এড়ানো।
5. ক্যাস্টর অয়েল
একটি সমীক্ষা বলেছে যে ক্যাস্টর অয়েলে রিকিনোলিক অ্যাসিড প্রদাহ বিরোধী রোগের চিকিত্সার জন্য আরও ভাল বিকল্প হতে পারে better যেহেতু হার্নিয়া প্রধানত শরীরের অঙ্গগুলির প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তেল হার্নিয়েটেড অঞ্চলগুলির ব্যথা এবং ফোলাভাবকে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। [5]
কি করো: বেশ কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করা একটি সুতির কাপড় নিন। প্রথমে প্যানে তেল byেলে কাপড়টি ক্যাস্টর অয়েলে (ফোঁটা ফোঁটা করে না) ভিজিয়ে রাখুন। তেল-ভেজা কাপড় দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি Coverেকে দিন। আপনি প্লাস্টিকের মোড়ক (কাপড় প্রয়োগের পরে) দিয়ে অঞ্চলটি coverেকে রাখতে পারেন এবং শরীরের দ্বারা তেলকে আরও ভালভাবে শোষণের জন্য হিট প্যাকটি প্রয়োগ করতে পারেন। যদি খোলা ক্ষত থাকে তবে তাপ এড়িয়ে চলুন। তোয়ালে দিয়ে অঞ্চলটি Coverেকে রাখুন এবং 60-90 মিনিটের জন্য রেখে দিন। বেকিং সোডা এবং জলের দ্রবণ দিয়ে অঞ্চলটি ধুয়ে ফেলুন। এক সপ্তাহে কমপক্ষে চারটি ধারাবাহিক দিন প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
6. ছড়া
হার্নিয়াল লক্ষণগুলি জটিল হওয়া থেকে রোধ করার জন্য একটি নিরাপদ ডায়েট সর্বদা ভাল। হাইটাল হার্নিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বাটারমিল একটি নিরাপদ বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ যা পেটে অ্যাসিড হ্রাস করতে সহায়তা করে। হার্নিয়ার জন্য ভাল অন্যান্য খাবারগুলি হ'ল দই, পুরো শস্য, চর্বিযুক্ত প্রোটিন, ফল এবং শাকের শাক। সাবধানতা, আপনার যদি বাটার মিল মিল থেকে অ্যালার্জি হয় তবে এড়িয়ে চলুন।
বাহুর চর্বি কমানোর ব্যায়াম
কি করো: দিনে কমপক্ষে তিনবার বা প্রতিটি খাবারের সাথে এটি গ্রহণ করুন।
7. কালো মরিচ
কালো মরিচের পাইপেরিনে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সম্পত্তি রয়েছে। এটি ব্যাধিজনিত ব্যাধি, পেট ফাঁপা এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো প্রদাহ এবং পাচন সম্পর্কিত সমস্যার চিকিত্সা করার জন্য এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। কালো মরিচ কীভাবে হার্নিয়ার সাথে আচরণ করে সে সম্পর্কে অল্প অধ্যয়ন রয়েছে তবে এর সক্রিয় যৌগটি এর লক্ষণগুলির কয়েকটি রোধ করতে এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে।
কি করো: প্রতিটি খাবারে ভেষজটি অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি এটি চা দিয়েও রাখতে পারেন। প্রতিদিন সকালে লেবু চা তৈরি করুন এবং আধা চামচ কালো মরিচ যোগ করুন।
8. জল
হাইআটাল হার্নিয়া পেটে অ্যাসিডের প্রবাহকে আরও খারাপ করতে পারে এবং জিইআরডির কারণ হতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন জল চুবানো অ্যাসিড রিফ্লাক্স পরিচালনায় সহায়তা করে। এটি খাদ্যনালীর অ্যাসিডগুলিকে মিশ্রিত করে পরিষ্কার করে এবং কিছুটা লক্ষণ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। []]
কি করো: প্রতি আধা ঘন্টা জল চুমুক। একবারে বেশি পরিমাণে পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি বিরূপ প্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে।
9. সবজির রস
ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপস্থিতির কারণে সবজির রস একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। হার্নিয়ার ক্ষেত্রে বিশেষত ব্রকলি, গাজর, কেল, আদা এবং পালং শাকের তৈরি রস উপকারী বলে বিবেচিত হয়। সবজির রসেও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ রয়েছে। সামগ্রিকভাবে, এই ভিজিগুলি হার্নিয়ার লক্ষণগুলি বাধা দিতে সহায়তা করে।
কি করো: উপরে বর্ণিত সবজিগুলি মিশ্রিত করুন এবং তাদের রস মিশ্রণ করুন। আরও ভাল স্বাদ জন্য আপনি এক চিমটি লবণ যোগ করতে পারেন।
10. দারুচিনি চা
সুস্রুত (অস্ত্রোপচারের জনক) এবং চরক (আয়ুর্বেদের জনক) এর লেখায় দারুচিনি একটি দুর্দান্ত উদ্দেশ্য। দারুচিনি চা পান করা পেটের আস্তরণকে প্রশান্ত করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে হার্নিয়ার সাথে সম্পর্কিত ব্যথা সহজ করে। []]
কি করো: পানিতে ভেষজটি সিদ্ধ করে দারচিনি চা প্রস্তুত করুন। আপনি গরম পানিতে এর গুঁড়ো মিশিয়ে সকালে পান করতে পারেন।
সহজ ত্রাণের জন্য অন্যান্য পদ্ধতি
- একবারে অতিরিক্ত বিবেচনার চেয়ে নিয়মিত বিরতিতে হালকা খাবার খান।
- প্রতিদিন সাধারণ অনুশীলন করুন বা যোগব্যায়াম করুন।
- স্থূলত্ব হার্নিয়ার লক্ষণগুলিকে জটিল করে তুলতে পারে। অতএব, আরও শারীরিক চাপ না দিয়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
- মশলাদার এবং অম্লীয় খাবারগুলি (অম্লীয় ফল সহ) এড়িয়ে চলুন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের জন্য যান।
- যে কোনও ধরণের চাপ নেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
