হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- অনিরবান লাহিড়ী আরবিসি হেরিটেজের আগে আত্মবিশ্বাসী
- স্বল্পতা সমস্যা নয়: স্বাস্থ্য মন্ত্রক সিওভিড ভ্যাকসিনগুলিকে 'অব্যবস্থাপনা' দেওয়ার জন্য রাষ্ট্রের নিন্দা জানিয়েছে
- রিলায়েন্স জিও, এয়ারটেল, ভি, এবং বিএসএনএল থেকে সমস্ত এন্ট্রি স্তরের ডেটা ভাউচারের তালিকা
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ওজন হ্রাস জন্য সর্বোত্তম ঘরোয়া উপায় আছে। আপনার রান্নাঘরের র্যাক থেকে মশলা এবং গুল্মগুলি নিয়ে নিন এবং সেগুলি আপনার ওজন হ্রাস করতে ব্যবহার করুন। সকলেই জানেন যে ওজন হ্রাসের মূল চাবিকাঠি আপনার খাওয়ার মধ্যে রয়েছে lies আপনি কি জানেন যে মাত্র কয়েকটি মশলা খেলে আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন। মশলা ছোট এবং তুচ্ছ মনে হতে পারে তবে এগুলি আপনার খাবারে গন্ধের চেয়ে আরও বেশি কিছু সরবরাহ করে। তাদের অনেকের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা সঠিকভাবে ব্যবহার করার সময় শক্তিশালী ওজন হ্রাস সহায়তার কাজ করে। আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কিছু মশলা যোগ করে আপনি আপনার ডায়েটে একটি প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস অনুঘটককে যুক্ত করতে পারেন। এই মশলাগুলি কেবল ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না তবে এর সাথে আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে।
কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন স্বাভাবিকভাবে? আজ, বোলডস্কি আপনার সাথে ওজন হ্রাসের জন্য কিছু আশ্চর্যজনক ঘরোয়া প্রতিকার ভাগ করে নেবে। ওজন কমানোর জন্য কিছু গুল্ম এবং মশলা দেখুন।
আদা
এটি আপনার শরীরকে ভাল পুষ্টিগুলি দ্রুত গ্রহণ করতে এবং অস্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি এড়াতে হজম এনজাইমগুলিকে উত্সাহ দেয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি অতিরিক্ত ক্যালোরি জ্বালিয়ে ফেলার জন্য বিপাককে উন্নত করে। আদা প্রাকৃতিক ওষুধ হিসাবে অনেক রোগ প্রতিরোধ এবং নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আদা জাতীয় আদাতে পাওয়া তেলগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিপাইরেটিক (জ্বর কম হয়) এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব থাকে। ভিটামিন এবং খনিজগুলির সংমিশ্রণটি এই শিকড়টিকে একটি স্বাস্থ্যশক্তি তৈরি করে যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করে।
এলাচ
এটি ওজন কমানোর অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার। মশালিতে হজম প্রক্রিয়া এবং বিপাক ক্রিয়াকে বাড়িয়ে তোলার ক্ষমতা রয়েছে। এটি ওজন হ্রাস জন্য আদর্শ করে তোলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এলাচের সুস্বাদু স্বাদ এবং গন্ধ প্রাকৃতিকভাবে হতাশাকে হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি এক কাপ কফি তৈরি করতে পারেন বা মিষ্টি খাবারগুলিতে এটি যোগ করতে পারেন।
গোল মরিচ
এটিতে পাইপরিন নামক পদার্থ রয়েছে (এমন পদার্থ যা আপনাকে হাঁচি তোলে)। এই পদার্থটি আপনার দেহে ফ্যাট স্টোরেজ প্রতিরোধ করে। আপনি এটিকে কোনও ডিম, আলু, আপনার ডিম, পাস্তা বা অন্য কোনও থালাতে রাখতে পারেন। ওজন কমানোর জন্য সেরা মশলা এটি।
সরিষা বীজ
মশলা সরিষা আপনার স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির মধ্যে একটি। সরিষার বীজ খাওয়া আপনার দেহের ক্যালোরিগুলি আরও কার্যকরভাবে বার্ন করার একটি কার্যকর উপায়। এটি আপনার দেহের বিপাকের হার বাড়ায়। এর অর্থ আপনি আরও ক্যালোরি জ্বালিয়ে শেষ করবেন। এভাবেই স্বাভাবিকভাবে ওজন কমাতে হবে। গরম সরিষার আরও বেশি তাপীয় প্রভাব রয়েছে। বিপাকের হারের এই বৃদ্ধিকে থার্মোজেনিক এফেক্ট হিসাবে উল্লেখ করা হয় (দেহের তাপ বৃদ্ধি পাওয়ায়)। সরিষার দানা কাঁচা খেতে পারেন। এটি মাংসের থালাগুলিতেও ছিটানো যায় এবং সসগুলি মিশ্রিত করা যায়।
গোলমরিচ
ওজন হ্রাসের জন্য এটি অন্যতম সহজ ঘরোয়া প্রতিকার কারণ এটি প্রতিটি ভারতীয় খাবারে প্রায় যোগ করা হয়। লাল মরিচ আপনার তাপমাত্রা বাড়ায় এবং প্রতিক্রিয়া হিসাবে আপনার দেহ এটি ঠান্ডা করার জন্য কাজ করে। শীতল হওয়ার সাথে সাথে এই প্রক্রিয়াটির জন্য আপনার দেহের আরও ক্যালরি পোড়াতে হবে। এটি একটি মশলাদার কিক পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর উত্সাহ দিতে আপনার থালাটিতে কেবল একটি চিমটি বা দু'টি লাগে। এটি মাংস এবং রান্না করা শাকসব্জী দিয়ে ভাল যায়। এটি পাউডার ক্যাপসুলগুলিতেও পাওয়া যায়।
জিনসেং
শক্তি এবং স্বচ্ছতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে এটি এনার্জি ড্রিংকের একটি সাধারণ উপাদান। ওজন হ্রাসের জন্য এটি অন্যতম সেরা bsষধি। এটি শরীরের অন্যান্য ভূমিকা ছাড়াও এটি আপনার দেহে ফ্যাট স্টোরেজ প্রতিরোধ করে। এটি অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন নিঃসরণে সহায়তা করে এবং চিনির সঠিক বিপাক সাহায্য করে। এটি ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জিনসেং সেবন করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল ক্যাপসুল বা গুঁড়ো। মূলটি কাঁচা খাওয়া বা স্যুপ তৈরির জন্যও রান্না করা যায়। পাউডারটি সাধারণত মাংস, সালাদ এবং চায়ের উপরে ছিটানো হয়।
ড্যান্ডেলিয়নস
ঘরে বসে ওজন দ্রুত হ্রাস করার অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক উপায় এটি। এটি একটি সম্পূর্ণ ভোজ্য ওজন হ্রাস পরিপূরক। এটিতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এটিতে মূত্রবর্ধক (প্রস্রাবের প্রবাহ বৃদ্ধি) রয়েছে যা দ্রুত ওজন হ্রাসে সহায়তা করে কারণ এর বেশিরভাগ অংশই পানির ওজন। শুকনো পাতা এবং গুঁড়ো সাধারণত গরম চা এবং অন্যান্য ধরণের পানীয়তে মিশ্রিত হয়। একটি বড়ি ফর্মও রয়েছে যা গিলতে সহজ। স্যালাডে টাটকা পাতা যুক্ত করা যেতে পারে।
হলুদ
এতে কারকুমিন নামে পরিচিত একটি পদার্থ রয়েছে। এই পদার্থটি আপনার দেহে ফ্যাট স্টোরেজ প্রতিরোধ করে ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। এটি আপনার রক্তে চিনি ব্যবহার করতে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে। এটি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও ভাল। এটি লিভারকেও পরিষ্কার করে, কম কোলেস্টেরল এবং এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক।
গোলাপ জল দিয়ে মুলতানি মাটি
জিরা বীজ
জিরা খাওয়ার ফলে প্রচুর মানসিক ও শারীরিক সুবিধা পাওয়া যায়। এটি স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব উন্নত করে অতিরিক্ত গ্যাস এবং ফোলাভাব রোধ করে। এটি আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি গ্রহণ করতে সহায়তা করে। এটি শরীরে বিপাকের হার বাড়ায় এবং হজমে সহায়তা করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি ওজন হ্রাসের জন্য এটি সেরা মশলা তৈরি করে।
দারুচিনি
এটি ফ্যাট স্টোরেজ প্রতিরোধে গ্লুকোজ বিপাক করে এবং খাবারটি এমনভাবে হজম করতে সহায়তা করে যা আপনাকে আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ মনে করে। এটি আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফাইবার এবং ম্যাঙ্গানিজ দ্বারা লোড করা হয়। এই খনিজগুলি পেটের আলসার, সংক্রমণ নিরাময়ে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয় prevent আপনি কফি, চা বা বেকড রেসিপিগুলিতে দারুচিনি ছিটিয়ে দিতে পারেন। আপনি এটি মধু দিয়ে গরম জলেও রাখতে পারেন। দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য আপনি এটি অন্যান্য খাবারে যুক্ত করতে পারেন।
