হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- অনিরবান লাহিড়ী আরবিসি হেরিটেজের আগে আত্মবিশ্বাসী
- রিলায়েন্স জিও, এয়ারটেল, ভি, এবং বিএসএনএল থেকে সমস্ত এন্ট্রি স্তরের ডেটা ভাউচারের তালিকা
- কুম্ভ মেলা ফিরে আসা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
পীচগুলি, মিষ্টি ফলগুলি সর্বদা টি.এস. এলিয়টের কবিতা। ক্যালোরি কম থাকায় এটি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুস্বাদু ফল। সুতরাং, এই নিবন্ধে, আমরা পীচ রস স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হবে।
পীচের রস ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন এ, বি কমপ্লেক্স ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সালফার, দস্তা ইত্যাদি সমৃদ্ধ It এটি বিটা ক্যারোটিন, লুটিন এবং লাইকোপিনের মতো অনেকগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেরও গর্ব করে।
কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ব্রণের কারণে কালো দাগ দূর করবেন
পীচের মাংস নরম এবং সরস হয় এবং সাধারণত পাকা হয়ে গেলে কমলা বা হলুদ হয়। আপনি কি জানেন পীচের রস শরীরকে একক পরিবেশনায় আরও পুষ্টিকর উপাদান শোষণ করতে দেয়? আচ্ছা, এটি পীচগুলির অতিরিক্ত গুণ কারণ এটি শরীরকে দ্রুত পুষ্টির বৃহত পরিবেশন করতে সক্ষম করে, অনাক্রম্যতা বাড়ায়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং শরীরকে বিভিন্ন ধরণের রোগ থেকে রক্ষা করে।
আসুন দেখে নেওয়া যাক পীচের রসের স্বাস্থ্য উপকারিতা
1. ওজন হ্রাস প্রচার করে
পীচের রস হ'ল সর্বনিম্ন ক্যালোরি ফলের রসগুলির মধ্যে একটির এক কাপ পীচের রসে কেবল 60 ক্যালোরি রয়েছে। আপনার ওজন কমানোর ডায়েট পরিকল্পনার অংশ হিসাবে পীচের রস পান করুন এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ না করে আপনি পুষ্টির বর্ধন পাবেন। আপনি যদি একই পুরানো ফলের রস খাওয়ার বিরক্ত হন তবে পীচের রস চেষ্টা করুন!
২. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
পিচের রস আপনার হৃদয়ের পেশী শক্তিশালীকরণে সহায়তা করে এবং সারা শরীরের রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে যার ফলে নিম্ন রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে। পীচের রস অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কেশন এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এছাড়াও, যদি আপনার লোহার স্তর কম থাকে তবে আপনি পীচের রস পান করতে পারেন কারণ এটি লোহার একটি সমৃদ্ধ উত্স।
৩. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
পীচের রসগুলিতে উপস্থিত লুটেইন এবং লাইকোপিন ক্যান্সার প্রতিরোধে এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। পিচের রসতে অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক এবং টিউমার-দমনকারী যৌগগুলি রয়েছে যা কোনও বয়সেই ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তবে একবার ক্যান্সার আপনার শরীরে আক্রমণ করলে, পীচের রস পান করা কার্যকর হবে না।
৪) কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করে
পীচের রস হৃদরোগের সুরক্ষার জন্য আদর্শ, কারণ এতে আয়রন, পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি রয়েছে আয়রন রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং হৃৎপক্ষে যথাযথ রক্ত প্রবাহকে উত্সাহ দেয়, পটাসিয়াম রক্তনালীগুলিতে টানটান হ্রাস করার জন্য ভ্যাসোডিলেটর হিসাবে কাজ করে এবং ভিটামিন সি এইডস দেয় ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু এবং হৃদয়ের ধমনী নিরাময় প্রক্রিয়া গতি।
গ্রীষ্মকালীন ফল এবং সবজির নাম
৫. ইমিউন সিস্টেম বাড়ায়
প্রতিদিন পীচের রস পান করা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তুলবে এবং সাধারণ সর্দি ও এই জাতীয় অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ করে। গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে, পীচের রস আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করবে। যে ব্যক্তিরা প্রতিদিন পীচের রস খান সেগুলি সাধারণ alতু এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় কম ঝুঁকিতে থাকে।
Skin. ত্বকের জটিলতা উন্নত করে
পীচের রসের সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্য উপকারিতা হ'ল এটি আপনার ত্বকের স্বর এবং বর্ণকে উন্নত করে। পিচের রস ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত উত্স যা ত্বকের স্বর, গুণমান এবং জমিনকে উন্নত করতে সহায়তা করে। দাগ, পিম্পলস, দাগ এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন পীচের রস পান করুন।
স্থায়ী চুল সোজা করার জন্য খরচ
7. দেহের টক্সিন থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
পীচের রসের আর একটি স্বাস্থ্য উপকারিতা হ'ল এটি অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, রেনাল ফাংশন উন্নত করে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিনগুলি সরিয়ে দেয়। এবং ফলস্বরূপ, এটি আপনার ত্বক এবং চুলের গঠনকে উন্নত করবে, চুলে ভলিউম এবং কোমলতা দেবে এবং ত্বকের স্পষ্ট বর্ণন।
৮. কম্ব্যাটস হজম ব্যাধি
প্রকৃতির পিচের রস ক্ষারক হওয়া গ্যাস্ট্রাইটিস, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব এবং অন্যান্য পাচনজনিত রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। আপনি যদি পেটে ব্যথায় ভুগছেন তবে পীচের রস পান করা একটি দুর্দান্ত প্রতিকার এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতেও সহায়তা করবে।
9. চোখের দৃষ্টি উন্নতি করে
পীচের রসে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন চোখের দৃষ্টি উন্নত করতে সহায়তা করে এবং আপনার রেটিনার অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে, ফলে ম্যাকুলার অবক্ষয় রোধ করে। এই রস চোখের চারপাশের পেশী এবং মাংসপেশির দুর্বলতা প্রতিরোধ করে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে কাজ করে।
মেয়েদের জন্য বিভিন্ন চুল কাটা
10. অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য
পীচের রসতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফোলা, প্রদাহ এবং জয়েন্টগুলি ব্যথা নিরাময় করে। এগুলিতে কিছু নির্দিষ্ট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হরমোনের মাত্রাগুলি ভারসাম্যপূর্ণ করে এবং অনুভূতিযুক্ত ভাল হরমোন নিঃসরণে প্ররোচিত করে।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করেন তবে এটি আপনার প্রিয়জনের সাথে ভাগ করুন।
বিশ্ব না তামাক দিবস: তামাকের ব্যবহার রোধ করার জন্য 8 টি খাবার
