নিম্ন রক্তচাপের জন্য 10 টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার (হাইপোটেনশন) - পাম্পেরডোপলপেইনি ডট কম

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওঁ-অমৃতা কে লিখেছেন Amritha K 22 মে, 2019 এ

রক্তচাপ ধমনীর দেওয়ালের বিরুদ্ধে রক্তচাপ ছাড়া আর কিছু নয়। সাধারণ রক্তচাপের পরিধিটি 120/80 মিমি এইচজি (বা 140/90 এর কম) হয়, যা সঠিক রক্ত সঞ্চালনের জন্য প্রয়োজনীয়। যখন আপনার রক্তচাপটি 1000 মিমি এইচজি সিস্টোলিক বা 60 মিমি এইচজি ডায়াস্টল (100/60 মিমি কমের চেয়ে কম) এর নিচে চিহ্নিত করা হয়, তখন এটি নিম্ন রক্তচাপ হিসাবে বিবেচিত হয় বা আপনার হাইপোটেনশন রয়েছে। এর মানে হল যে দেহের টিস্যুতে অক্সিজেন সরবরাহের জন্য দেয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের চাপ কম থাকে। এই অবস্থাটি চিকিত্সার ক্ষেত্রে হাইপোটেনশন হিসাবে পরিচিত ^[1] ।

হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপ মাথা ঘোরা, বমি বমিভাব এবং অজ্ঞান হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপ প্রাণঘাতী। হাইপোটেনশনের ক্ষেত্রে, আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত সরবরাহ করতে এবং বেহুদা হতে ব্যর্থ হয়। এই অবস্থা বিভিন্ন কারণে যেমন: হার্টের সমস্যা, অন্তঃস্রাবজনিত সমস্যা, ডিহাইড্রেশন এবং ডায়েটে পুষ্টির অভাব, ওষুধ, রক্ত হ্রাস বা গর্ভাবস্থার কারণে ঘটে is ^[দুই] ^[3] ।

আপনি কি জানেন যে এমন কিছু খাবার ও পানীয় রয়েছে যা আমাদের রক্তচাপ তাত্ক্ষণিকভাবে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে? সর্বোত্তম অংশটি হ'ল, আপনার এটি অনুসন্ধান করার দরকার নেই, এগুলি আপনার নিজের রান্নাঘরে সহজেই উপলব্ধ।

এই খাদ্য এবং পানীয়গুলি পরীক্ষা করুন যা নিম্ন রক্তচাপের জন্য তাত্ক্ষণিক নিরাময় সরবরাহ করে।

নিম্ন রক্তচাপের ভেষজ এবং রান্নাঘরের প্রতিকার

হাইপোটেনশন এবং এর লক্ষণগুলি মোকাবেলায় নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি দেখুন at ^[4] ^[5] ^[]] ^[]] ^[8] ^[9] ^[10] ।

যোগাসন এবং তাদের নাম

1. জল

নিম্ন রক্তচাপের প্রথম প্রতিকার হ'ল জল পান করা। কখনও কখনও, নিম্ন রক্তচাপ ডিহাইড্রেশনের কারণে হতে পারে। যদি আপনার শরীরের তাপ, বমি বা প্রস্রাবের মাধ্যমে তরল হ্রাস পায় তবে জল পান করুন এবং তাত্ক্ষণিক নিজেকে হাইড্রেট করুন। আপনি তরমুজ, কমলা ইত্যাদির মতো জলযুক্ত ফলেরও ব্যবহার করতে পারেন

2. কালো কফি

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার রক্তচাপ কম এবং আপনি একধরণের চঞ্চল অনুভব করেন, তবে প্রায় আধা কাপ শক্ত কফি পান করুন। ডার্ক কফিতে উপস্থিত ক্যাফিন তাত্ক্ষণিকভাবে রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।

৩. বিটরুটের রস

বিট-মূলের কাঁচা রস রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে অত্যন্ত সহায়ক। প্রতিদিন এক কাপ কাঁচা বিটরুটের রস খান Take সুবিধা পেতে কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য প্রতিকারটি চালিয়ে যান। এটি নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশনের অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার।

আগে এবং পরে চুলের জন্য জলপাই তেল

4. ডালিম

হাইপোটেনশনের অন্যতম ব্যবহৃত প্রাকৃতিক প্রতিকার, এই রুবি লালগুলি আপনার রক্তচাপের স্তর উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। রক্তচাপ বজায় রাখতে আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে গ্রহণ করতে পারেন। এটি একটি ফল হিসাবে খান বা আপনি এটি রস আকারেও পেতে পারেন।

5. কিসমিস

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, এগুলি নিম্ন রক্তচাপের জন্য অন্যতম সেরা সমাধান। রাত্রে প্রায় 10-20 কিসমিস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে কিসমিস খাওয়ার পাশাপাশি সেই পানি পান করুন যাতে এটি ভিজানো হয়েছিল। প্রায় এক সপ্তাহ ধরে চালিয়ে যান।

6. লবণ

এটি নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশনের দ্রুত ঘরোয়া প্রতিকারগুলির একটি। আপনার ডায়েটে আরও বেশি লবণ বা নুনযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, কারণ এটি রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এক গ্লাস জল নিন এবং এতে একটি & frac12 চামচ লবণ যোগ করুন। যদি আপনার ক্রমাগত নিম্নচাপ থাকে তবে এটি দিনে দুবার পান করুন।

7. মধু

এটি নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশনের অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার। কম রক্তচাপের কারণে যদি আপনার মাথা খারাপ হয়ে যায় তবে তাত্ক্ষণিক প্রভাব পেতে মধু খান take এক গ্লাস জলে দুই টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এতে এক চিমটি নুন যোগ করুন এবং এই মিশ্রণটি পান করুন।

8. বাদামের দুধ

এটি গ্রহণ আপনার নিম্ন রক্তচাপের স্তর বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো প্রয়োজনীয় ফ্যাটগুলির উপস্থিতি রক্তে শর্করার ভারসাম্য ফিরে পেতে আপনার শরীরকে সহায়তা করে।

পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম কি কি

9. তুলসী পাতা

এই ভেষজ প্রতিকার কম রক্তচাপ নিরাময়ে খুব কার্যকর। তুলসীর বিভিন্ন medicষধি গুণ রয়েছে। পবিত্র তুলসী 10-15 পাতা চূর্ণ। পাতার রস ছড়িয়ে এই রস এক চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে নিন। সকালে খালি পেটে রাখুন।

10. লাইসেন্সরিস

হাইপোটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য traditionalতিহ্যবাহী medicineষধে ব্যবহার করা হয়, অ্যালকোহলিস মূলটি হাইপোটেনটি পরিচালনা করতে উপকারী। এটিতে অ্যাডাপটোজেনিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

দ্রষ্টব্য: এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার আগে এবং এটি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার আগে, একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]কাহন, এস। এ।, ডেমমে, আর। এ।, এবং লেন্টজ, সি ডাব্লু। (২০১৩)। Traditionalতিহ্যবাহী অ্যামিশ ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে মারাত্মক জ্বলন্ত চিকিত্সার পরে মরনত্ব: একটি কেস রিপোর্ট, সাহিত্য পর্যালোচনা এবং নৈতিক আলোচনা discussion বার্নস, 39 (2), ই 13-ই 16।
[দুই]নাথ, এস সি।, এবং বোর্ডোলোই, ডি এন। (1991)। ক্লেরোডেনড্রাম কোলেব্রুকিয়ানাম, উত্তর-পূর্ব ভারতে উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার একটি লোক প্রতিকার .ষধজ্ঞানের ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল, 29 (2), 127-129 29
[3]গ্যারি, জে ডি।, ওয়াহালকভিস্ট, এম। এল।, এবং বয়েস, এন ডাব্লু। (1992)। একটি চীনা ভেষজ প্রতিকারের প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া Australia অস্ট্রেলিয়ার মেডিক্যাল জার্নাল, 157 (7), 484-486।
[4]রাজাভি, এম।, নেলসন, এ। আর, এবং পিচি, জে। (1960)। পোস্টারাল হাইপোটেনশন অ্যানহিড্রোসিস এবং অপরিবর্তনীয় নাড়ির সাথে সম্পর্কিত: একটি কেস রিপোর্ট এবং সাবজেক্টের পর্যালোচনা internal অভ্যন্তরীণ medicineষধের আর্কাইভস, 106 (5), 657-662।
[5]টেগেলার, এম। এল।, এবং বাউমরকার, এস। জে। (২০০৮)। উপশম যত্নে অন্তর্ভুক্ত হিচাপের জন্য গ্যাবাপেন্টিন H আমেরিকান জার্নাল অফ হসপিস অ্যান্ড প্যালিয়েটিভ মেডিসিন®, 25 (1), 52-54।
[]]হানসেন, এস।, এবং ম্যাকাম, এন। (2006) পেডিয়াট্রিক এনাফিল্যাক্সিস: ডিমের মধ্যে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া পোড়াতে প্রয়োগ হয় Emergency জরুরী জরুরী নার্সিং, 32 (3), 274-276।
[]]ওল্ফ, ও। (2000)। হোম প্রতিকার: বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ভেষজ এবং হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সা। স্টেইনারবুকস।
[8]ক্যামেরন, এম। (1987)। হোম ট্রিমেজির ট্র্যাসারি। প্রেন্টাইস হল ডাইরেক্ট।
[9]উইনস্লো, এল। সি।, এবং ক্রোল, ডি জে (1998)। ওষুধ হিসাবে ভেষজ। অভ্যন্তরীণ medicineষধের সংরক্ষণাগার, 158 (20), 2192-2199।
[10]লুইক্যাক্স, ভি। এ।, বালানটাইন, আর।, ক্লেজ, এম।, কুইকেন্স, এফ, ভ্যান ড্যান হিউভেল, এইচ, সিমনগা, আর কে।, ... এবং কাটজ, আই জে (2002)। হার্বাল প্রতিকার-সম্পর্কিত তীব্র রেনাল ব্যর্থতা কেপ অ্যালোস-এর আমেরিকান জার্নালির কিডনি সম্পর্কিত রোগ, 39 (3), e13-1।