হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
- মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
যোগব্যায়ামের এমন একটি ফর্ম যা আসলে শারীরিক এবং মানসিক বেনিফিটগুলির একটি চিত্তাকর্ষক আধিক্য নিয়ে গর্ব করে, যার মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করা, হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা, শক্তি এবং নমনীয়তা বাড়ানো অন্তর্ভুক্ত। তবে যোগাসনের একটি উপকারিতা হ'ল রোগগুলির চিকিত্সা করার শক্তিশালী ক্ষমতা।
হাঁপানি, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, উদ্বেগ এবং হতাশা, জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা, পিঠে ব্যথা, ক্যান্সার এবং বিভিন্ন জাতীয় বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যোজনার বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা করা যেতে পারে [1] ।
তবে, আমাদের মনে রাখতে হবে যে কেবলমাত্র যোগব্যায়াম অনুশীলন করলে রোগ নিরাময়ে সহায়তা হয় না। তবে যোগব্যায়াম চিকিত্সা প্রক্রিয়ার একটি অংশ হওয়া উচিত।
এখানে কিছু রোগ রয়েছে যা যোগব্যায়াম চিকিত্সা করতে পারে। পড়তে.
1. ক্যান্সার
হাত ইয়োগা নামক যোগব্যায়াম ক্যান্সার রোগীদের জীবনমান উন্নত করতে পারে। ক্যান্সার চিকিত্সা প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে হাথ যোগের অনুশীলনও টিএনএফ-আলফা, আইএল -1 বেটা এবং ইন্টারলেউকিন 6 এর মতো বায়োমারকারগুলিতে উন্নতি দেখিয়েছে [দুই] । তবে এই রোগের অন্তর্নিহিত কারণগুলিতে হাথ যোগের কোনও প্রভাব নেই।
2. পিঠে ব্যথা
আঘাত, দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস, পুনরাবৃত্ত গতি বা বার্ধক্যজনিত অনেক কারণের কারণে লো পিঠে ব্যথা হয়। হাতের যোগা এমন এক যোগ ব্যায়াম যা দীর্ঘতর নিম্ন ব্যথার ব্যথা পরিচালনায় কার্যকর। হাথ যোগ ফর্মটি সাধারণত প্যাশাল পজিশনিং, ঘনত্ব, শ্বাস এবং ধ্যানের উপাদানগুলিকে একত্রিত করে [3] ।
চুলের জন্য ঘরে তৈরি ডিপ কন্ডিশনার
3. করোনারি এথেরোস্ক্লেরোসিস
করোনারি আর্টারি রোগে আক্রান্ত রোগীদের প্রাণায়ামের মতো গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করা উচিত কারণ এটি সিরাম কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় (মোট কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর এবং এলডিএল কোলেস্টেরল), অনুশীলনের ক্ষমতা উন্নত করে এবং শরীরের ওজন হ্রাস করে [4] ।
4. হাঁপানি
প্রাণায়াম হ'ল দীর্ঘশ্বাসের মহড়া যা হাঁপানির আক্রমণকে কাটিয়ে ও রোধ করতে সহায়তা করে। প্রাণায়াম চলাকালীন, আপনি যে বায়ুটি চাপছেন তা ফুসফুসের বন্ধ বা অ-কার্যক্ষম আলভোলি খুলবে। এটি ফুসফুসের কৈশিকগুলিকে আরও অক্সিজেন দিয়ে পূর্ণ করে এবং আপনার শ্বাসের হারকে নিয়ন্ত্রণ করে ulates [5] ।
5. ডায়াবেটিস
সূর্য নমস্কর হ'ল একটি বারো পদক্ষেপের যোগাসন, যাতে প্রসারিত এবং শ্বাসকষ্ট জড়িত থাকে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও পরিচালনায় খুব কার্যকর, কারণ এটি অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিনের উত্পাদনকে উন্নত করে []] ।
Heart. হার্টের সমস্যা
কোবরা পোজটি হৃৎপিণ্ডের সমস্যার চিকিত্সায় কার্যকর, কারণ এটি বুককে প্রসারিত এবং প্রসারিত করতে সহায়তা করে, যার ফলে হৃদয়ে আরও রক্ত প্রবাহ হয় এবং এটি উদ্দীপিত করে। কপালভাটি নামক আরেকটি শ্বাস প্রশ্বাস হৃদরোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে সহায়ক, কারণ এটি ফুসফুসে আরও বাতাস গ্রহণের জন্য উত্সাহ দেয় এবং আরও অক্সিজেনকে ফুসফুস রক্ত সঞ্চালনে ছড়িয়ে দেয় []] ।
7. উদ্বেগ এবং হতাশা
ব্যাকব্যান্ড যোগ যোগের অন্য রূপ, যা উদ্বেগ এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর এবং আপনার মনকে শিথিল করতে সহায়তা করে [8] । উদ্বেগের আক্রমণে, দেহ ও মন আতঙ্কিত মোডে চলে যায়, যা আপনার দেহকে 'ফাইট বা ফ্লাইট হরমোন' দিয়ে প্লাবিত করে। সুতরাং, সাধারণ গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করতে সহায়তা করে।
8. উচ্চ রক্তচাপ
বিশেষত সর্ব্বাঙ্গন যোগ উচ্চরক্তচাপ রোধ এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। শিথিলকরণ, সাইকোথেরাপি এবং ট্রান্সসেন্টাল মেডিটেশনের সাথে মিলিত এই ফর্মের একটি অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ প্রভাব রয়েছে [9] ।
9. পেটের সমস্যা
শিশু ডোজ সঠিকভাবে অন্ত্রের গতিবিধিতে সহায়তা করে বদহজমের সমস্যা নিরাময়ে অত্যন্ত উপকারী। এটি খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম এবং পেটজনিত অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও সহায়তা করে [10] ।
10. জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা
গাছ অঙ্গবিন্যাস হাড়, জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা চিকিত্সা পিছনে প্রান্তিককরণ সংশোধন এবং নীচের পিছনের পেশী শক্তিশালী কার্যকর। সন্ধি ব্যথা এবং বাত চিকিত্সার ক্ষেত্রেও সূর্য নমস্কর উপকারী।
নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন- [1]সেনগুপ্ত পি। (2012)। যোগব্যায়াম এবং প্রাণায়ামের স্বাস্থ্য প্রভাব: একটি স্টেট অফ দ্য আর্ট রিভিউ preven প্রতিরোধক ওষুধের আন্তর্জাতিক জার্নাল, ৩ ()), ৪৪৪-–৫৮।
- [দুই]রাও, আর। এম।, অমৃতংশু, আর।, বিনুথা, এইচ। টি, বৈষ্ণরুবি, এস।, দীপশ্রী, এস, মেঘা, এম,… অজাইকুমার, বি এস (2017)। ক্যান্সার রোগীদের মধ্যে যোগের ভূমিকা: প্রত্যাশা, উপকারিতা এবং ঝুঁকিগুলি: একটি পর্যালোচনা pপোষকীয় যত্নের ভারতীয় জার্নাল, 23 (3), 225-230।
- [3]চ্যাং, ডি। জি।, হল্ট, জে এ।, স্কারার, এম।, এবং গ্রোসেল, ই জে (2016)। দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে ব্যথার চিকিত্সা হিসাবে যোগব্যায়াম: সাহিত্যের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা or অর্থোপেডিকস এবং রিউম্যাটোলজির জার্নাল, 3 (1), 1-8 –
- [4]মনছান্দা, এস সি।, নারাং, আর।, রেড্ডি, কে। এস।, সচদেব, ইউ।, প্রভাকরণ, ডি, ধর্মানন্দ, এস, ... এবং বিজলানী, আর। (2000)) যোগব্যায়াম লাইফস্টাইল হস্তক্ষেপের সাথে করোনারি এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিবন্ধকতা। অ্যাসোসিয়েশন অফ ফিজিশিয়ানস অফ ইন্ডিয়া, 48 (7), 687-694 এর জার্নাল।
- [5]সাক্সেনা, টি।, এবং সাক্সেনা, এম (২০০৯)। হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতা এর শ্বাসনালীর হাঁপানির রোগীদের মধ্যে বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (প্রাণায়াম) এর প্রভাব yoga যোগের আন্তর্জাতিক জার্নাল, ২ (১), ২২-২।।
- []]মালহোত্রা, ভি।, সিং, এস।, ট্যান্ডন, ও পি।, এবং শর্মা, এস বি (2005)। ডায়াবেটিসে যোগের উপকারী প্রভাব ep নেপাল মেডিকেল কলেজ জার্নাল: এনএমসিজে, 7 (2), 145-147।
- []]গোমেস-নেটো, এম।, রডরিগস, ই এস।, জুনিয়র, সিলভা, ডাব্লু। এম।, জুনিয়র, এবং কারভালহো, ভি। ও। (২০১৪)। ক্রনিক হার্ট ব্যর্থতায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে যোগাসনের প্রভাব: একটি মেটা-বিশ্লেষণ। ব্রাজিলিয়ান কার্ডিওলজির সংরক্ষণাগার, 103 (5), 433–439।
- [8]শাপিরো, ডি, কুক, আই। এ।, ডেভিডভ, ডি। এম।, অট্টাভিয়ানী, সি।, লেউচটার, এ। এফ, এবং আব্রামস, এম (2007)। হতাশার পরিপূরক চিকিত্সা হিসাবে যোগব্যায়াম: চিকিত্সা ফলাফলের উপর বৈশিষ্ট্য এবং মেজাজের প্রভাব v নির্ভরতা ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: একাম, ৪ (৪), 493–502 2
- [9]বাঘেলা, এন।, মিশ্র, ডি।, মেহতা, জে এন, পাঞ্জাবি, এইচ, প্যাটেল, এইচ, এবং সঁচালা, আই (2019)। আনন্দ নগরীতে হাইপারটেনসিভ রোগীদের মধ্যে সচেতনতা এবং বায়বীয় অনুশীলন এবং যোগের অনুশীলন Education শিক্ষা ও স্বাস্থ্য প্রচারের জার্নাল, ৮ (১), ২৮।
- [10]কাভুরী, ভি।, রঘুরাম, এন।, মালামুদ, এ।, এবং সেলওয়ান, এস আর। (2015)। জ্বালাময়ী বাউয়েল সিনড্রোম: প্রতিকার থেরাপি হিসাবে যোগব্যায়াম Eবিশ্বাস ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম, 2015, 398156।
