হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
দইকে ঘিরে প্রচুর কল্পকাহিনী রয়েছে, যা আমরা সাধারণত দই বলি। তাদের মধ্যে একটি হ'ল ঠাণ্ডা হলে খাওয়া উচিত নয়। ঠিক আছে, আপনি যদি এখনও এটিতে বিশ্বাস করেন তবে আপনার এই কল্পকাহিনীটি উত্সাহিত করতে হবে এবং প্রতিদিন একটি ছোট বাটি দইয়ের সাথে যেতে হবে।
শীত মৌসুমে দই একটি আবশ্যকীয় আইটেম। এটি প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধায় বোঝায়। দই ভিটামিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং প্রোটিনের স্টোরহাউস। এছাড়াও দইয়ের সেরা উপাদান হ'ল ল্যাকটোব্যাসিলাস, একটি প্রোবায়োটিক এবং ভাল ব্যাকটিরিয়ার উত্স যা দেহের ক্ষতি করে এমন ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
ভ্যালেন্টাইনস ডে সংক্ষিপ্ত উদ্ধৃতি
আরও পড়ুন: ডায়েটে দই অন্তর্ভুক্ত করার উপায়
এমন কিছু লোক আছেন যারা সরাসরি দই খেতে পছন্দ করেন না। এই জাতীয় গোষ্ঠীর লোকদের জন্য এটি গ্রহণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
তাই আজ বোল্ডস্কাইতে আমরা প্রতিটি খাবারের সাথে দই রাখার কারণগুলি বিশেষত শীত মৌসুমে কয়েকটি কারণের দিকে নির্দেশ করব। এছাড়াও, আমরা দই খাওয়ার কয়েকটি উপায় সম্পর্কে ব্যাখ্যা করব। দেখা যাক.
1. অনাক্রম্যতা স্তর বাড়ায়:
দইতে ভাল ব্যাকটিরিয়া থাকে যা প্রতিরোধের স্তরটিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং শরীরকে প্রভাবিত করে এমন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
2. ঠান্ডা প্রতিরোধ করে:
শীত শীতকালীন শীতে ডুবে থাকার কারণে সাধারণ স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে এটি একটি প্রচুর পরিমাণে বেড়ে যায়। দইতে উপস্থিত ভাল ব্যাকটিরিয়া ঠাণ্ডা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
৩. আরও ভাল হজম:
দই শরীরের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং অ্যাসিডিটি প্রতিরোধ করে। এটি হজমে সহায়তা করে।
৪. হাড়কে শক্তিশালী করুন:
ঠান্ডা আবহাওয়া হাড়ের জন্য ভাল নয়। এটি হাড় ভাঙ্গার প্রবণ করে তোলে। দই ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ যা হাড়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
আপনারা যারা সরাসরি দই খাওয়াতে পারেন না, তারা এটি বিভিন্ন উপায়ে রাখতে পারেন। প্রতিদিনের ডায়েটে দই অন্তর্ভুক্ত করার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে। এটি পরীক্ষা করে দেখুন।
1. দই ভাত:
এক বাটি রান্না করা চাল নিন, এতে দই, খানিকটা গোল মরিচ এবং লবণ মিশিয়ে নিন then আপনি ডালিম দিয়ে এটি সাজিয়ে নিতে পারেন।
2. চিট একটি বিট সঙ্গে দই:
একটি বাটি দইয়ের জন্য কেবল এক টেবিল চামচ চিনি যুক্ত করুন এবং তারপরে এটি নিন। এটি দাঁত মিষ্টি যারা তাদের স্বাদ দেয়।
৩. এটি ফলের সাথে যুক্ত করুন:
ফলের সাথে দইও যুক্ত করা যায় এবং তারপরে সেবন করা যায়। প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি বজায় রাখা হবে। অথবা এতে শসা, টমেটো, পেঁয়াজ, লবণ এবং কিছুটা গোলমরিচ গুঁড়ো যুক্ত করে রাইত আকারে খাওয়া যেতে পারে।
