ওয়ার্ল্ড ওআরএস দিবস: ওআরএস পানীয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং বাড়ির তৈরি ওআরএসের জন্য দ্রুত রেসিপি

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
• 8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খবর আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• সিনেমা গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
• অটোমোবাইল মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

ওআরএস আমাদের কাছে নতুন কোনও নাম নয়। আমি নিশ্চিত যে মাঠে দীর্ঘ সময় বাজানোর পরে বা যখন আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েছেন এবং দ্রুত জ্বালানি প্রয়োজন তখন আমাদের সকলেরই এই উত্সাহী পানীয়ের দু'একবার ঘন ঘন ঘন ঘন একাধিকবার জল খাওয়া হয়েছে।

প্রতি বছর, 29 জুলাই বিশ্ব ওআরএস দিবস হিসাবে পালন করা হয়। ওআরএস হল ওরাল রিহাইড্রেশন লবণ সমাধানের সংক্ষিপ্ত রূপ। এই দিনটির লক্ষ্য হ'ল স্বাস্থ্য হস্তক্ষেপের একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূলক পদ্ধতি হিসাবে ওরাল রিহাইড্রেশন লবণগুলির গুরুত্ব তুলে ধরা।

ডাব্লুএইচও দাবি করেছে যে পাঁচ বছরের নীচে বাচ্চাদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ ডায়রিয়া। ডায়রিয়া, যা সাধারণত দুর্বল স্যানিটেশন এবং স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা সৃষ্ট হয়, এটি বয়স্ক ব্যক্তিদেরকেও প্রভাবিত করতে পারে। ডায়রিয়ার একটি সাধারণ কেস 6-7 দিন স্থায়ী হয় এবং জল এবং লবণ ছাড়াই শরীর ছেড়ে দেয়, ফলে মারাত্মক ডিহাইড্রেশন হয় [1] [দুই] ।

ঘরে অতিরিক্ত তরল সরবরাহ করে ডায়রিয়া থেকে পানিশূন্যতা রোধ করা যায়, যার মধ্যে ওআরএসের সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর প্রতিকার।

জন তুষার এবং ভূত

ওআরএস কি?

ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস) হ'ল ইলেক্ট্রোলাইটস, চিনি এবং জলের মিশ্রণ। সমাধান মুখের সাহায্যে শরীরে জল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি শোষণ করতে এবং অতিরিক্ত ঘাম, বমিভাব বা ডায়রিয়ার দ্বারা হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরল ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে গৃহীত হয় [3] ।

অধ্যয়নগুলি উল্লেখ করে যে ওআরএস হ'ল 90-95% ডায়রিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের জন্য কার্যকর চিকিত্সা, কারণ নির্বিশেষে [4] । ওআরএস প্রথমে ডায়রিয়াল রোগের চিকিত্সা হিসাবে বিকশিত হয়েছিল কারণ এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং পরিস্থিতি স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করে।

বেশিরভাগ ওআরএস সলিউশনগুলি শরীরে সোডিয়াম বা পটাসিয়ামের পরিমাণ বাড়ানোর দিকে ফোকাস করে কারণ এটি অন্ত্রদের আরও বেশি জল শোষণে সহায়তা করে। ওআরএস সমাধানগুলি বাড়িতে তৈরি করা যেতে পারে এবং সমস্ত রসায়ন দোকানে পাওয়া যায়।

ওআরএস এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?

ডায়রিয়ার নিরাময়ে সহায়তা করুন : ওআরএস পান করা ডায়রিয়ার কারণে আপনার শরীর থেকে হারিয়ে যাওয়া তরল এবং প্রয়োজনীয় লবণের প্রতিস্থাপনে সহায়তা করতে পারে। ওআরএস দ্রবণে থাকা গ্লুকোজ অন্ত্রকে তরল এবং লবণকে আরও দক্ষতার সাথে শোষিত করতে সক্ষম করে। এর মাধ্যমে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ বা চিকিত্সা এবং জটিলতা ও মৃত্যু হ্রাস করতে সহায়তা করে [5] ।

ডিহাইড্রেশন জন্য ভাল : ওআরএস পানীয় লবণ, চিনি এবং পানির সংমিশ্রণ যা ডিহাইড্রেশনজনিত লোকদের জন্য এটি দুর্দান্ত করে তোলে []] । অতিরিক্ত ঘামের কারণে যখন কোনও ব্যক্তি শরীর থেকে অত্যধিক গ্লুকোজ বা লবণ হারান, তখন ওআরএস দ্রবণটি পান করা হারানো গ্লুকোজ এবং লবণ ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে ওআরএস পান করা প্রয়োজনীয় খনিজ বা ইলেক্ট্রোলাইটগুলি দিয়ে রক্ত ​​পূরণ করতে পারে যা কোনও অসুস্থতার সময় নষ্ট হয়ে যায় []] ।

ক্রীড়াবিদদের জন্য উপকারী : একজন ব্যক্তি যিনি জিমে বা ট্র্যাকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ঘাম ঝরিয়েছেন, তার জন্য ওআরএস সমাধানটি একটি ভাল পছন্দ কারণ এটি অনুশীলনের দীর্ঘ অধিবেশন সত্ত্বেও একজনকে সক্রিয় বোধ করতে সহায়তা করতে পারে [8] ।

ক্লান্তি এবং দুর্বলতা আচরণ করে : যখন আপনার শরীরে তরলগুলির মাত্রা হ্রাস পায়, এটি আপনাকে ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করতে পারে। এক গ্লাস ওআরএস দ্রবণ পান করা আপনার হারানো তরলগুলি পুনরায় পূরণ করতে এবং আপনাকে দ্রুত উত্সাহিত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

ঘরে বসে ওআরএস কীভাবে বানাবেন?

যদিও কোনও মেডিকেল স্টোরের কাউন্টারের উপরে ওআরএস পাওয়া যায়, তবে কোনও জরুরী অবস্থার ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তিকে চিন্তার দরকার নেই, কারণ এই পানীয়টি ঘরে বসে সহজেই প্রস্তুত করা যায়।

উপকরণ

• এক পাত্রে জল
• 5 চামচ চিনি
• ½ চামচ লবণ

দিকনির্দেশ

• একটি বয়াম নিন এবং, পরিষ্কার পানীয় জল দিয়ে এটি পূরণ করুন।
• প্রায় পাঁচ টেবিল চামচ চিনি এবং আধা টেবিল চামচ লবণ যোগ করুন।
• সামগ্রীগুলি ভালভাবে মেশানো না হওয়া পর্যন্ত এটি একটি চামচ ব্যবহার করে ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

বিঃদ্রঃ : ওআরএস দ্রবণ প্রস্তুত করতে আপনি যে পরিমাণ চিনি এবং নুন ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে আপনার খুব সতর্ক হওয়া উচিত।

সতর্ক করা : এই উপাদানগুলি বাদে অতিরিক্ত কিছু যুক্ত করবেন না। আপনার কোনও যুক্ত রঙ বা কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার করা উচিত নয়।

সঞ্চয়ের জন্য : আপনি নিজের ফ্রিজের মধ্যে ওআরএস সমাধান সংরক্ষণ করতে পারেন। তবে এটি দেখুন যে আপনি এই মিশ্রিত ওআরএস 24 ঘন্টা পরে ব্যবহার করবেন না। 24 ঘন্টা পরে আপনি এটি একটি তাজা প্রস্তুত করা প্রয়োজন।

একটি চূড়ান্ত নোটে…

ওআরএস সলিউশন হ'ল সহজ ও প্রাকৃতিক হাইড্রেটিং এজেন্টগুলির মধ্যে একটি যা ঘরে বসে তাত্ক্ষণিকভাবে প্রস্তুত করা যায় এবং মাত্র পাঁচ মিনিটের মধ্যে দুর্বলতা এবং ক্লান্তির জন্য তাত্ক্ষণিক নিরাময়ের কাজ করে।

হাইড্রোজেন পারক্সাইড ত্বকের জন্য ব্যবহার করে

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

প্র: ওআরএস পানীয় ব্যবহার কী?

প্রতি: ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশনগুলি ডায়রিয়ার কারণে সৃষ্ট ডিহাইড্রেশন চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য তরলগুলির থেকে পৃথক, একটি ওআরএসে থাকা উপাদানের অনুপাত ডায়রিয়াজনিত অসুস্থতা থেকে শরীরের পুনরুদ্ধার করার সাথে মেলে।

প্র: আমার কতটা ওআরএস পান করা উচিত?

প্রতি: ডায়রিয়ার জন্য, দু'বছর বা তার বেশি বয়সী বাচ্চার জন্য প্রতিটি জলযুক্ত স্টলের পরে কমপক্ষে whole থেকে 1 সম্পূর্ণ বড় (250-মিলি) কাপ ওআরএস পান প্রয়োজন। যদি শিশুটি বমি করে - 10 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন। প্রতি ২-৩ মিনিটে এক চা চামচ দিতে হবে। যদি শিশু বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তবে ওআরএস সহ এটি চালিয়ে যান। 2 বছরের কম বয়সী শিশুটির প্রতিটি জলযুক্ত স্টলের পরে কমপক্ষে (থেকে ½ বড় (250-মিলি) কাপের ওআরএস পানীয় প্রয়োজন। প্রতি ২-৩ মিনিটে 1-2 চা-চামচ দিন।

প্র: ওআরএস কি সবার জন্য ব্যবহার করা যায়?

প্রতি: ওআরএস নিরাপদ এবং ডায়রিয়া এবং ডিহাইড্রেশনজনিত যে কোনও ব্যক্তির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্র: ওআরএস কি ডিহাইড্রেশনের জন্য ভাল?

প্রতি: সিডিসির গাইডলাইনগুলি হালকা থেকে মাঝারি ডিহাইড্রেশনের চিকিত্সার জন্য ওআরএস ব্যবহারের পরামর্শ দেয় এবং সুপারিশ করে।

প্র: আমি কি প্রতিদিন ওআরএস পান করতে পারি?

প্রতি: প্রতিদিন ওআরএস পান করা আমাদের শরীরের পক্ষে ভাল নয়।

প্র: ওআরএস এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

প্রতি: অত্যন্ত বিরল ক্ষেত্রে কিছু লোক মাথা ঘোরানো, অস্বাভাবিক দুর্বলতা, গোড়ালি / পা ফোলা, মানসিক / মেজাজ পরিবর্তন (যেমন বিরক্তি, অস্থিরতা), খিঁচুনি সহ গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

কিভাবে ডায়েট করে এক মাসে ওজন কমানো যায়

প্র: বমি করার পরে আমি কি ওআরএস পান করতে পারি?

প্রতি: হ্যাঁ. তবে যদি ব্যক্তিটি ওআরএস পান করার পরে বমি করে, তবে শেষবার বমি হওয়ার পরে 30 থেকে 60 মিনিট অপেক্ষা করুন, এবং তারপরে তাকে বা তার কয়েক চুমুক দিতে পারেন OR প্রতি কয়েক মিনিটের মধ্যে অল্প পরিমাণে একবারে একটি বৃহত পরিমাণের চেয়ে ভাল হয়ে যেতে পারে।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান