আমরা আমাদের বাহু, পা, বাট এবং অ্যাবস টোন করতে জিমে যাই। কিন্তু আমাদের মুখের কী হবে? ফেস জিমে প্রবেশ করুন, একটি স্পা-ওয়ার্কআউট হাইব্রিড যা সারা বিশ্বে পপ আপ হচ্ছে এবং কিছু গুরুতরভাবে ভাস্কর্য ফলাফল দিতে পারে। আপনার প্রথম মুখের ঘাম সেশ করার আগে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।
একটি ফেস জিম কি?
একটি ফেস জিম, আক্ষরিক অর্থে, আপনার মুখের জন্য একটি সম্পূর্ণ জিম ওয়ার্কআউট। এটি একটি শারীরিক অবস্থানে অন্য ব্যক্তির দ্বারা বা নিজের দ্বারা একটি নির্দেশমূলক ভিডিওর সাহায্যে করা যেতে পারে৷ ফেস যোগব্যায়াম করার পরে আপনি যে ফলাফলগুলি দেখতে পাবেন তার অনুরূপ, আপনি একটি ফেস জিমে যে কাজটি করেন তার লক্ষ্য হল আপনার ত্বকের নীচের পেশীগুলিকে টোন করা। একটি অধিবেশন চলাকালীন, একজন ম্যাসেউস তার হাত এবং কিছু সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন (যেমন a সমতল জেড গুয়া শা) রক্ত সঞ্চালন এবং কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সূঁচ ছাড়াই মুখ-উত্থানের বিভ্রম দিতে। আমাদের রাডারে প্রথমটি যথাযথভাবে নামকরণ করা হয়েছিল ফেসজিম , একটি ব্রিটিশ ব্র্যান্ড যেটির অবস্থান এখন NYC এবং L.A-এ রয়েছে। এছাড়াও স্টেটসাইড কারদাশিয়ান-অনুমোদিত কোকো ফেস ইয়োগা L.A. তে (যদি আপনার কাছাকাছি কোনও অবস্থান না থাকে তবে ফেসজিমও অফার করে অনলাইন ক্লাস $15 একটি পপ থেকে শুরু।)
একটি ফেস জিম সেশনের সময় কি ঘটে?
অনেকটা সাধারণ ওয়ার্কআউটের মতো, একটি মুখের ওয়ার্কআউট কঠোর হতে পারে। একটি ফেস জিমে, আপনি সাধারণত 30- বা 45-মিনিটের ক্লাসের মধ্য দিয়ে যাবেন যা একটি ওয়ার্ম-আপ, একটি বিশদ রুটিন এবং একটি শীতল-ডাউন সহ একটি ফিটনেস সেশন অনুকরণ করে। একটি অধিবেশন চলাকালীন, প্রশিক্ষক (হ্যাঁ, তাদের প্রশিক্ষক বলা হয়) আপনার মুখের ভাস্কর্য এবং পেশী টোন করার জন্য মালিশ করবেন। (ব্যক্তিগত ক্লাস 60 ডলার থেকে শুরু হয়। ফেসজিমের প্রতিষ্ঠাতা ইঞ্জ থেরন বলেছেন ফাস্ট কোম্পানি যে, স্পা অনুভব করা সত্ত্বেও, শেষে, আপনার পেশী ঠিক ততটাই ব্যাথা করে যেন আপনি জিমে গিয়েছিলেন। এমন কিছু মুহূর্ত আছে যা খুব, খুব জোরালো... আমরা একে বলি 'মিষ্টি ব্যথা।' ফলাফল হিসাবে, আপনি সম্ভবত আপনার মুখটি কতটা টানটান এবং টোনড দেখাচ্ছে তার মধ্যে একটি তাত্ক্ষণিক পার্থক্য লক্ষ্য করবেন। আপনি যদি কখনও চেষ্টা করেছেন গুয়া শা , এটা এই ধরনের: আপনার কাজ শেষ করার পরে আপনি আয়নায় তাকান এবং মনে হচ্ছে আপনি গত বছরে লবণ পাননি - বেশ দুর্দান্ত।
এটা আসলে কাজ করে?
এটা মনে হতে পারে হিসাবে অদ্ভুত, হ্যাঁ. প্রতি ক নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটিতে 2018 অধ্যয়ন , দৈনিক 30 মিনিটের মুখের ব্যায়াম মধ্যবয়সী মহিলাদের (সাধারণত 40 থেকে 60 বছরের মধ্যে) মুখের চেহারা উন্নত করতে পারে। এই উন্নতিগুলি প্লাম্পার গাল, কম বলিরেখা এবং আরও সংজ্ঞায়িত মুখের আকার নিতে পারে। আরেকটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে জামা ডার্মাটোলজি দেখা গেছে যে মধ্যবয়সী মহিলারা তাদের মুখের ব্যায়াম করার কয়েক মাস পরে প্রায় তিন বছর ছোট দেখায়। কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে মুখের ওয়ার্কআউটের উত্তোলনের ফলাফলগুলি অস্থায়ী, তবে তা সত্ত্বেও, যদি আপনার কাছে একটি বড় ঘটনা ঘটে থাকে এবং আপনি অতিরিক্ত ছিনতাই দেখতে চান, একটি অস্থায়ী লিফট কৌশলটি করবে। তো, উম, কপাল ক্লাসের জন্য জিমে আপনার সাথে দেখা করবেন?
সম্পর্কিত : মুখ যোগব্যায়াম কি? এবং এটা কি সত্যিই কাজ করে?
