হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আমরা যখন ছোট ছিলাম, আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা শাকসবজি এবং ফলমূল খাওয়ার বিষয়ে চূড়ান্ত হতাম।
অবশ্যই, আমরা সেই দৃষ্টান্তগুলি স্মরণ করব যখন আমাদের পিতা-মাতাদের আক্ষরিক অর্থে আমাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো হয়েছিল।
ঠিক আছে, আমরা বড় হওয়ার সাথে সাথে আমরা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার গুরুত্ব উপলব্ধি করেছিলাম।
ব্রণ দাগের জন্য সেরা ডার্মারোলার
এছাড়াও, যখন আমরা স্বাস্থ্যগত জটিলতা এবং অসুস্থতাগুলি অনুভব করি এবং যখন জানতে পারি যে আমাদের অস্বাস্থ্যকর ডায়েট তাদের সংঘটিত হওয়ার কারণ তখন এটি আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মূল্য উপলব্ধি করতে সহায়তা করে!
আপনি কি জানতেন যে আমাদের ডায়েটে স্বাস্থ্যকর পরিমাণে শাকসব্জী, ফল, চর্বিযুক্ত মাংস, ডিম এবং এই জাতীয় প্রাকৃতিক উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আমরা অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারি?
হ্যাঁ, এটি সম্ভব, কারণ এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি বিভিন্ন পুষ্টি এবং খনিজগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ যা আমাদের শরীরকে পুষ্ট করে তোলে এবং আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী রাখে keep
আরও পড়ুন: ত্রুটিবিহীন ত্বকের জন্য পেঁপে ব্যবহার করার উপায়
গাজর এবং পালং শাকগুলিও আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য বেনিফিট নিয়ে আসে যা অনেকগুলি ব্যাধিকে উপশম করতে পারে।
রস পেতে কয়েক টুকরো গাজর এবং কয়েক পালংশক পাতা মিশ্রণে মিশিয়ে নিন, ছাঁটাইবেন না, যাতে সর্বোচ্চ উপকার পাবেন।
প্রাতঃরাশের পর প্রতিদিন সকালে আপনি এই স্বাস্থ্য রস প্রায় 1 গ্লাস গ্রহণ করতে পারেন।
নিয়মিত গাজর এবং পালং পানীয় পান করার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখুন!
1. অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে
চুলের খুশকির জন্য অ্যালোভেরা
গাজর এবং পালং শাকের মিশ্রণে ভিটামিন এ এবং আয়রন সমৃদ্ধ, এই দুটি যৌগই স্বাস্থ্যকর লাল রক্তকণিকা এবং হিমোগ্লোবিন উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়।
আপনার শরীরে যখন লাল রক্ত কণিকার একটি স্বাস্থ্যকর উত্পাদন হয়, রক্তাল্পতার মতো রক্ত সম্পর্কিত ব্যাধিগুলি উপশম করা যায়।
2. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
পালং শাক এবং গাজরের সংমিশ্রণটি ক্যারোটিনয়েড এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির সাথে মিশ্রিত হয় যা যৌগিক বলে যা দেহে অস্বাভাবিক কোষের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার ফলে ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
মাসে কতবার চুলে মেহেদি লাগাবেন
আরও পড়ুন: পেঁপে পাতার অজানা স্বাস্থ্য উপকারিতা
3. সেল এজিং ডাউন করে
গাজর এবং পালং শাক উভয়ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের স্বাস্থ্যকর রাখে, ফলে অকাল কোষের অবক্ষয়কে উপসাগরীয় স্থানে রাখে।
৪. হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করে
এই প্রাকৃতিক পানীয় পানীয়তে ক্যালসিয়াম শোষণ করার জন্য আপনার হাড়ের সক্ষমতা উন্নত করে। ক্যালসিয়াম একটি যৌগ যা হাড়ের সুস্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এই পানীয়টিতে উপস্থিত ভিটামিন কে আপনার হাড়কে আরও শক্তিশালী করতে পারে, অস্টিওপোরোসিস এবং জয়েন্ট-সম্পর্কিত অসুস্থতা প্রতিরোধ করে।
সুতরাং, এগিয়ে যান এবং প্রতিদিন সকালে এই গাজর এবং শাকের রস পান করুন এবং আমাদের কীভাবে এই স্বাস্থ্য পানীয় দ্বারা উপকৃত হয়েছিল তা আমাদের জানান!
