দীপিকা পাডুকোন ডায়েট সিক্রেটস জানতে চান? তারপরে আপনার অবশ্যই এটি পরীক্ষা করা উচিত!

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ডায়েট ফিটনেস ডায়েট ফিটনেস ওআই-লুনা দেওয়ান লিখে লুনা দেওয়ান 20 অক্টোবর, 2016-এ

দীপিকা পাডুকোন এর মতো স্লিম এবং ট্রিম ফিগার থাকা প্রতিটি মহিলারই স্বপ্ন। নিশ্চিতভাবেই অনেকে তার খাবারগুলি কেটে বা অভদ্র না হওয়া পর্যন্ত অনুশীলন করেছেন, তার মতো চিত্র পেতে star

অনেক লোক, বিশেষত মহিলারা নিশ্চয়ই ভাবছেন, তিনি কী খান? ঠিক আছে, আজ বোল্ডস্কাইতে আমরা আপনার কাছে তার চমকপ্রদ ডুমুরের পিছনে গোপনীয়তা নিয়ে আসলাম। হ্যাঁ, এটি সেই খাবারই যা সে খায় যা কেবল ভারতবর্ষেই নয়, সারা বিশ্ব জুড়ে তাকে আইকনিক ডিভা করে তোলে।

আরও পড়ুন: কাশির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

সাদা চুল কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন

ব্যায়াম বাদে, খাদ্য যেমন স্বাস্থ্য ঠিক রাখে তেমনি চিত্রও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি সুপ্রতিষ্ঠিত সত্য এবং এর প্রধান উদাহরণ দীপিকা পাড়ুকোন ছাড়া আর কেউ নয়।

আরও পড়ুন: দীপিকা পাডুকোন-এর চিত্রটি অর্জনের জন্য খাবারগুলি

যখন খাবারের কথা আসে, দীপিকা খুব কড়া এবং তার ডায়েট শাসনের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখে। একটি তাজা স্বাস্থ্যকর ডায়েট, মাইনাস জাঙ্ক, মশলাদার এবং তৈলাক্ত খাবার সেগুলি পছন্দ করে। তার প্রতিদিনের অনুশীলন ব্যবস্থার সাথে তিনি যে সম্পর্কে কঠোর, তিনি যে খাবার খান তা পর্যবেক্ষণ করা পাতলা এবং ফিট রাখতে তার প্রধান মন্ত্র।

দীপিকার প্রতিদিনের খাবারের রুটিনের তালিকা এখানে। দেখা যাক.

ভারত থেকে মহাকাশে প্রথম মহিলা

# 1 প্রাতঃরাশ:

প্রাতঃরাশকে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি দিনের কাজটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়। দীপিকার প্রাতঃরাশের জন্য মূলত দুটি ডিম এবং এক গ্লাস স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধের সাথে উপমা, ইডলি বা দোসা থাকে।

# 2 মধ্যাহ্নভোজ:

দীপিকার জন্য বিভিন্ন ধরণের তাজা শাকসব্জী অবশ্যই দুপুরের খাবারের জন্য থাকা দরকার। এই দু'টি চাপাটি এবং গ্রিলড মাছের সাথে তার মধ্যাহ্নভোজন রয়েছে।

# 3। নাস্তা:

কিছুটা বাদাম এবং এক কাপ ফিল্টার কফি হ'ল দীপিকা সন্ধ্যায় স্ন্যাক্সের জন্য যা নেন।

# 4 রাতের খাবার:

ঐশ্বরিয়া রাই অভিষেক বচ্চনের ছবি

হালকা রাতের খাবার খাওয়ানোই সাধারণত দীপিকা পছন্দ করেন। তার জন্য রাতের খাবারের মূলত চ্যাপটিস, গ্রিন ভেজি এবং তাজা সালাদ থাকে।

যখন এটি ফলের ক্ষেত্রে আসে তখন আমের এবং আঙ্গুরের মতো মৌসুমী তাজা ফলগুলি সর্বাধিক পছন্দের। এছাড়াও, প্রতিদিন নিয়মিত বিরতিতে প্রাকৃতিক তাজা ফল এবং নারকেল জল সেটাই পান করে। রাতে নন-ভেজি না রাখা দীপিকার পক্ষে কঠোর 'না'।

এগুলি হ'ল যা দীপিকাকে পাতলা এবং ছাঁটাইতে এবং একই সাথে স্বাস্থ্যকর এবং ফিট রাখতে সহায়তা করে।